Tag

quan hệ

Browsing
Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 1.

Tôi bắt đầu công việc đầu tiên khi ra trường trên phổ Wall và tôi đã làm việc ở đó trong suốt 15 năm. Đó thực sự là khoảng thời gian tuyệt vời với nhiều điều thú vị và vô số lời khen ngợi từ ông chủ của tôi. Mọi người đều yêu mến tôi nhưng rồi một ngày họ đã đuổi tôi ra đường. Tôi vẫn học cách lạc quan bởi hạnh phúc chỉ đến với ai biết bước tiếp và cố gắng. Chính xác là ngày hôm sau, sau khi tôi mất việc, tôi đã bắt đầu làm việc với một công ty mới.

Michael Bloomberg- Thị trưởng thành phố New York

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 2.

Tôi chẳng thấy được ích lợi gì của việc học đại học. Tôi chẳng có một câu trả lời nào về việc tôi sẽ làm gì với cuộc đời của mình và cũng chẳng tin rằng trường đại học có thể giúp tôi trả lời câu hỏi đó.

Steve Jobs

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 3.

Trước 20 tuổi, việc quan trọng nhất của bạn là học giỏi. 20 – 30 tuổi, hãy tìm một người sếp tốt, đừng tìm một công ty tốt. 30 – 40 tuổi, muốn làm gì thì hãy làm. 50 tuổi, hãy làm thứ bạn giỏi nhất. 50 – 60 tuổi, trao cơ hội cho người trẻ. Ngoài 60, hãy dành thời gian cho các cháu.

Jack Ma

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 4.

Khi còn trẻ thì đừng e ngại sự nghèo khó. Bạn cần học cách đầu tư để phát triển trí tuệ, tầm vóc của bản thân. Bản chất của sự tự kỉ luật là học cách nhận thức những điều cần thiết và đáng đầu tư. Ăn ở ngoài ít hơn, nếu có hãy cân nhắc chi phí. Khi mời ai đó dùng bữa, hãy chắc chắn đó là những người có mơ ước lớn và làm việc chăm chỉ hơn bạn.

Lý Gia Thành

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 5.

Ý nghĩa của trường Đại học không nằm ở điểm số của học kỳ kế tiếp, hoặc sinh viên sẽ trở thành ai sau khi tốt nghiệp. Ý nghĩa của nó là tạo ra nền giáo dục có thể vun đắp một cuộc đời, truyền tải di sản tri thức, và định hình tương lai.

Drew Gilpin Faust – Nữ hiệu trưởng đầu tiên của Harvard

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 6.

Cuộc sống không được chia thành những học kỳ. Bạn cũng chẳng có mùa hè để nghỉ ngơi và rất ít ông chủ nào quan tâm và giúp bạn tìm ra cơ hội này. Hãy tự làm điều mình muốn trong thời gian nhàn rỗi của bạn.

Bill Gates

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 7.

Đừng bao giờ trốn những môn như Toán, Anh, Tin học cơ bản… Bởi vì dù sau này bạn có làm gì thì vẫn cần đến chúng.

Khuyết danh

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 8.

Dù thực sự không thích ngành mình đang học cũng như ngôi trường mình đang học, nhưng cũng phải cam đoan không nợ môn, cố gắng lấy cho được cái bằng, hoặc là học tiếp lên cao, hoặc là đi du học.

Khuyết danh

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 9.

“Trong thời đại cạnh tranh hiện nay, người tài giỏi sẽ chiến thắng, kẻ bất tài sẽ bị đào thải; muốn tồn tại phải thích nghi, chờ đợi sự giúp đỡ của người khác hoặc cầu cứu sự ban ơn của thần linh hiển nhiên là không phù hợp. Chỉ có biết khó mà vẫn tiến lên, dám dũng cảm là người đầu tiên thì mới có thể nắm bắt được cơ hội của mình”.

Bill Gates

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 10.

“Thành công là một giáo viên tồi. Nó dụ dỗ người thông minh nghĩ rằng họ chẳng bao giờ thất bại”.

Bill Gates

Đều thành công hơn người nhưng quan điểm khác nhau về trường đại học của các tỷ phú sẽ làm bạn bất ngờ - Ảnh 11.



Theo Minh Hải


Helino

Và đây là 3 bước mà Mark Cuban đã áp dụng cho chính bản thân mình để gặt hái được những thành tựu to lớn.

1. Hiểu rõ khả năng của mình

Trái ngược với những lời khuyên đầy bay bổng thường thấy, ông cảnh báo các bạn trẻ nên tỉnh táo trước thứ gọi là ‘đam mê’. Ông từng hài hước chia sẻ trong một video của Amazon: “Trước đây tôi từng đam mê trở thành một cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp. Sau đó tôi nhận ra, mình không đủ chiều cao với tới cái rổ”.

Thay vào đó, Cuban khuyên bạn nên tìm thứ gì đó mà mình thật giỏi rồi dành thời gian cũng như nỗ lực vào việc phát triển, hoàn thiện kỹ năng đó. Đó cũng chính là những gì mà Bill Gates – người đồng sáng lập ra Microsoft đã làm khi còn đang theo học tại Lakeside School. Chính tại nơi đây, ông được tiếp xúc với những chiếc máy tính lần đầu tiên và cũng là nơi ông nhận ra mình có kỹ năng công nghệ đáng nể.

Ông đã dạy thêm kỹ năng vi tính cho các sinh viên khác, số hóa lịch học của trường và thậm chí còn xâm nhập vào hệ thống đặt lịch để được xếp vào các lớp có nhiều sinh viên nữ. Đây chính là bước tiền đề để Bill Gates xây dựng nên công ty thành công vang dội – Microsoft. 

Trong một bài phát biểu năm 2005 tại trường trung học cũ, ông trùm công nghệ đã chia sẻ: “Một lý do khiến tôi luôn nhớ về Lakeside đó là ở nơi đây, tôi có thể nhớ về những ngày đầu dẫn tôi đến với sự ra đời của Microsoft”. Bill Gates trở thành tỷ phú ở tuổi 32, 15 năm sau khi ông tốt nghiệp Lakeside. Ông cũng là tỷ phú tự thân trẻ tuổi nhất vào thời điểm đó.

2. Tìm được ngành nghề phù hợp

Công thức thành công của tỷ phú Mark Cuban: Chỉ khi hiểu rõ bản thân, bạn mới có thể chọn đúng lĩnh vực để phát huy năng lực và đạt tới đỉnh cao - Ảnh 1.

Sau khi hiểu được điểm mạnh của bản thân, bạn cần tìm được một lĩnh vực để kỹ năng đó phát huy. Vị tỷ phú chia sẻ lại về một cuộc thi mà ông từng làm giám khảo, nơi mà các ứng viên phải chia sẻ kế hoạch kinh doanh mà họ ấp ủ và kỳ vọng.

Một trong số những ý tưởng được đề xuất là sẽ bán lại những kế hoạch du lịch và kiếm được 3 USD hoa hồng cho mỗi vụ liên kết thành công. Cuban nói rằng, ông biết ngay kế hoạch đó sẽ không thành công, đơn giản vì lĩnh vực đó không khả quan.

Ông đã lấy chính mình ra làm ví dụ. Một trong những công việc đầu tiên của ông sau khi tốt nghiệp đại học thuộc về lĩnh vực công nghệ vì ông đã sớm nhận ra mình có năng khiếu trong lĩnh vực lập trình. Và Cuban đã không hề nhầm vào tương lai của ngành công nghiệp này. Công ty phần mềm đầu tiên của ông được bán với giá 6 triệu USD vào năm 1990. Năm năm sau, ông đồng sáng lập dịch vụ phát thanh trực tuyến Broadcast.com, mà Yahoo đã mua năm 1999 với giá 5,7 tỷ USD.

3. Nỗ lực theo đuổi

Công thức thành công của tỷ phú Mark Cuban: Chỉ khi hiểu rõ bản thân, bạn mới có thể chọn đúng lĩnh vực để phát huy năng lực và đạt tới đỉnh cao - Ảnh 2.

Con đường dẫn đến thành công không có dấu chân của những kẻ lười biếng, điều đó nghĩa là bạn phải luôn chăm chỉ và nỗ lực.

Bạn phải biết rằng, ngoài bạn ra, còn rất nhiều người cũng đang cạnh tranh nhau để giành chỗ đứng trong ngành. Lần đầu tiên bước chân vào lĩnh vực công nghệ, Mark Cuban còn thiếu rất nhiều kỹ năng. Tuy nhiên, may mắn ông lại là một người rất ham học. “Tôi dành thời gian đọc về kinh doanh mọi lúc”, Cuban trả lời phỏng vấn của Valuetainment.

Ngay cả khi đã đạt được những thành tựu nhất định, ông vẫn không ngừng cập nhật những phần mềm và thiết bị mới – thói quen mà ông vẫn giữ cho đến ngày nay. Bằng cách nỗ lực hơn gấp nhiều lần đối thủ, ông mới gặt hái được những thành công nối tiếp.

“Nếu bạn luôn cố gắng làm việc chăm chỉ hơn người khác, cố gắng trở thành một nhân viên tốt hơn, cố gắng chuẩn bị chu đáo hơn, bạn sẽ giành được cơ hội tốt nhất”, Cuban chia sẻ. Ông cũng nói thêm rằng, nếu bạn không chú ý đến lời khuyên thật lòng này, thất bại gần như là chắc chắn.



Theo Minh An


Thời đại

Năm xưa, bốn thầy trò Đường Tăng trải qua chín chín tám mốt khó khăn, cuối cùng cũng lấy được chân kinh.

Sau khi trở lại Đại Đường, Lý Thế Dân đã mở tiệc rượu đón tiếp Đường Tăng cùng các đồ đệ của mình.

Bấy giờ, nhà vua hỏi Đường Tăng: “Khanh có được thành công như ngày hôm nay là dựa vào điều gì?”

Đường Tăng trả lời: “Thần dựa vào niềm tin. Chỉ cần thần không chết thì nhất định sẽ thỉnh được chân kinh”.

Sau đó, Lý Thế Dân lại hỏi Tôn Ngộ Không: “Còn khanh, khanh dựa vào điều gì?”

Ngộ Không nói: “Thần dựa vào năng lực cùng mạng lưới giao thiệp của mình. Thời điểm không còn cách nào, thần sẽ mượn lực”.

Tới đây, Hoàng thượng quay sang hỏi Trư Bát Giới: “Trẫm thấy khanh chỉ có chiếc bồ cào này, khanh làm sao có thể thành công?”

Bát Giới đáp: “Thần dựa vào đội ngũ. Một đường có người giúp, có người dạy, có người mang vác, không muốn thành công e cũng khó”.

Cuối cùng, nhà vua hỏi Sa Tăng: “Còn khanh, sao có thể thành công?”

Sa Tăng trả lời: “Thần thì lại đơn giản, chỉ cần nghe lời và làm theo”. 

 Vua Đường hỏi thầy trò Đường Tăng dựa vào đâu để thành công và 4 đáp án cần phải ghi nhớ - Ảnh 1.

Phía sau câu chuyện của bốn thầy trò Đường Tăng là bài học ý nghĩa về sự thành công. (Ảnh minh họa).

Trong quãng đời của mỗi người, 20 tuổi là khoảng thời gian chúng ta dựa vào năng lực, 30 tuổi là lúc ta sống nhờ năng lực và quan hệ, còn từ 40 tuổi trở lên là khi ta phát triển nhờ quan hệ.

Thành công mà mỗi người đạt được không giống nhau, nhưng chúng ta đều có chung một thứ, đó chính là sự lựa chọn. Bạn lựa chọn sống cuộc đời như thế nào, bạn nhất định phải đi trên con đường ấy.

Vậy làm thế nào để có thể chọn ra con đường ngắn nhất dẫn tới thành công?

Lựa chọn đội ngũ chính là sự lựa chọn của thành công

Một người nếu muốn thành công thì nên sớm thành lập cho mình một đội ngũ, hoặc lựa chọn gia nhập vào một đội ngũ.

Trong cuộc sống thay đổi nhanh như chớp mắt ngày nay, dù cho bạn muốn độc bước một mình trên con đường nào, thì đường đi của bạn sẽ càng lúc càng hẹp lại.

Việc tìm cho mình một đối tác có chung chí hướng đích thị là sự lựa chọn để bước tới thành công. Nói cách khác, chúng ta dùng ước mơ để xây dựng đội ngũ và dùng đội ngũ để thực hiện ước mơ.

Con người nhờ có mơ ước mà trở nên vĩ đại, nhờ vào đội ngũ mà trở thành siêu việt, vì biết cảm ơn nên mới biết hạnh phúc, dựa vào học tập mới thu được sự thay đổi, xuất phát từ hành động mới đạt được thành công.

Một người là ai không quan trọng, điều quan trọng nằm ở chỗ, những người đứng sau bạn là ai.

Những yếu tố tạo nên thành công của một đội ngũ

 Vua Đường hỏi thầy trò Đường Tăng dựa vào đâu để thành công và 4 đáp án cần phải ghi nhớ - Ảnh 2.

Một đội ngũ muốn chạm tới thành công cần đảm bảo hội tụ đủ nhiều yếu tố từ quản lý, vận hành cho tới chỉ huy, điều phối… (Tranh minh họa)

Thứ nhất, người sáng lập bắt buộc phải có tín ngưỡng và phương hướng kiên định.

Thứ hai, người vận hành nhất định phải có quan hệ và tài nguyên mạnh mẽ, đồng thời đủ khả năng đưa ra phương án giải quyết và thi hành hiệu quả.

Thứ ba, quản lý trung tầng phải dựa vào đội ngũ, đội ngũ bắt buộc phải có người giúp, có người dạy, có người dẫn.

Thứ tư, hạ tầng chủ yếu quyết định bởi sự chấp hành, trung thành và nghe lệnh. Cho dù bạn thuộc tầng nào thì đều nên cố gắng làm tốt công việc của mình.

Những kỹ năng cần thiết của một lãnh đạo đứng đầu đội ngũ

 Vua Đường hỏi thầy trò Đường Tăng dựa vào đâu để thành công và 4 đáp án cần phải ghi nhớ - Ảnh 3.

Muốn dẫn dắt một tập thể đi tới thành công, vai trò của người lãnh đạo là hết sức quan trọng. (Ảnh minh họa).

1. Quyền uy đến từ năng lực xuất sắc

Bất kỳ một người đứng đầu nào cũng nên đặt ra câu hỏi, bạn dựa vào thứ gì để khiến nhân viên phải nghe lời và kính trọng mình?

Đáp án của câu hỏi ấy chính là tiền đề đặt ra một tiêu chuẩn bất di bất dịch – các nhà lãnh đạo phải có năng lực xuất sắc.

Vì vậy, là một người quản lý, điều đầu tiên bạn cần làm là nâng cao chuyên môn của mình, thậm chí phải không ngừng chạy đua với thời gian để tôi luyện năng lực của bản thân.

2. Quyền pháp lý không quan trọng bằng nhân quyền

Quyền pháp lý có thể coi là quyền hạn công ty trao cho bạn. Ví dụ tiêu biểu là quyền đánh giá để đưa ra mức thưởng, mức phạt đối với nhân viên cấp dưới.

Nhưng những thứ ấy vốn dĩ không quan trọng, mà điều quan trọng vốn gói gọn trong hai chữ “nhân quyền”.

Đó là yếu tố quyết định nhân phẩm và năng lực của bạn có được nhân viên tán đồng hay không. Thậm chí điều đó còn có ý nghĩa hơn cả quyền pháp lý, bởi nó sẽ quyết định bạn có thể dẫn dắt đội ngũ đi lên được hay không.

 Vua Đường hỏi thầy trò Đường Tăng dựa vào đâu để thành công và 4 đáp án cần phải ghi nhớ - Ảnh 4.

Một lãnh đạo biết quan tâm đến nhân quyền sẽ được lòng nhân viên hơn ai hết. (Ảnh minh họa).

3. Nên giữ khoảng cách nhất định với nhân viên

Dựa trên những quy tắc nhất định, người lãnh đạo cần phải giữ khoảng cách với nhân viên, không nên lẫn lộn giữa tình cảm và công việc

Nếu bạn là người công tư thiếu phân minh, bạn sẽ phát hiện ra rằng, nhân viên kính trọng bạn nhưng lại không kính sợ bạn. Và đó chắc chắn là một điều vô cùng phiền phức!

Nhưng trên thực tế, hiện nay rất nhiều tập thể đều có hiện tượng này. Thực trạng đó biến công ty trở thành một nơi văn hóa giang hồ, văn hóa huynh đệ. Đó chắc chắn là điều bất lợi đối với việc chuyên nghiệp hóa.

Là một lãnh đạo chuyên nghiệp, bạn nhất định phải giữ khoảng cách với nhân viên về mặt quy tắc, nhưng đồng thời cũng nên kéo gần khoảng cách với nhân viên về mặt tình cảm.

Là một người quản lý, bạn cần chú ý thái độ và cách cư xử tránh biến đội ngũ thành chốn văn hóa giang hồ.

4. Trầm, chắc, bình tĩnh là khí chất cần có của một nhà lãnh đạo

Nếu đã làm một người quản lý, bạn phải có lời nói và hành động sao cho ra dáng người quản lý.

Bạn cần biết kiểm soát cảm xúc, không thể hiện vui buồn quá mức trên khuôn mặt hoặc các hành động tùy ý khác, vì đó không phải là điều một người quản lý nên có.

 Vua Đường hỏi thầy trò Đường Tăng dựa vào đâu để thành công và 4 đáp án cần phải ghi nhớ - Ảnh 5.

Sự trầm ổn sẽ tạo nên uy thế và tăng độ tin cậy cho một người đang nắm giữ cương vị lãnh đạo. (Ảnh minh họa).

5. Ngôn ngữ, hành vi và cử chỉ phải phù hợp với thân phận, hoàn cảnh

Ngôn ngữ, hành vi và cử chỉ của một nhà lãnh đạo nhất định phải khớp với thân phận và hoàn cảnh của họ. Nếu không, bạn sẽ chẳng giữ được cho mình quyền uy của một người quản lý và khiến nhân viên không nể sợ.

Đối với những người lãnh đạo, giao tiếp chính là một nghệ thuật. Nghệ thuật ấy đòi hỏi chúng ta phải có sự khéo léo, phải chính trực, uy nghiêm, nhưng cũng phải biết cách khiến cho người khác yêu thích.

Nếu không có đủ những yếu tố ấy, thì lời nói của người lãnh đạo sẽ không có trọng lượng, không đủ tầm để nhân viên tuân theo.



Theo Trần Quỳnh


Trí thức trẻ

Liệu bạn có thể tưởng tượng Đại tá Sanders 62 tuổi đã cảm thấy thế nào khi những nỗ lực nhượng quyền thương mại cho công thức KFC nổi tiếng của ông những lại bị từ chối hết lần này đến lần khác?

Có lẽ đó là một khoảng thời gia n khó khăn mà tôi cá là ông đã không ít lần muốn dừng lại và đặt ra hoài nghi về ý tưởng kinh doanh của mình. Nhưng tôi cũng dám chắc rằng có lẽ có một số dấu hiệu đã khiến Sanders và bất kỳ người thành công nào khác: Bạn sẽ làm được, hãy theo đuổi ý tưởng đó. Và đó là thứ khiến họ muốn tiếp tục tiến về phía trước.

Nếu bạn cảm thấy 5 dấu hiệu dưới đây, hãy tiếp tục kiên trì con đường của mình vì bạn đang đi đúng hướng để tới đích rồi:

1. Bạn kiên trì và nhất quán

Dù đi nhanh hay chậm trong sự nghiệp, điều quan trọng nhất là bạn biết mình đã xác định đúng hướng để đạt được thành công - Ảnh 1.

Đã bao giờ bạn được nghe kể câu chuyện ngụ ngôn rùa và thỏ thi chạy – câu chuyện về chú rùa chậm chạp nhưng chăm chỉ đã chiến thắng con thỏ nhanh nhẹn nhưng lười biếng. Lí do duy nhất để một con rùa chậm chạp có thể về đích trước đó là nhờ sự bền bỉ và nhất quán.

Hệ thống thói quen hằng ngày chính là một tín hiệu dự báo thành công tương lai, vì vậy hãy kiểm tra những thói quen của bạn. Đó có phải là những thói quen tích cực hay không? Bạn có thực hành chúng thường xuyên không? Nếu câu trả lời cho cả hai câu hỏi trên đều là “Có”, thì sớm hay muộn bạn cũng sẽ thành công.

2. Bạn có thái độ tích cực đối với tiền bạc

Dù đi nhanh hay chậm trong sự nghiệp, điều quan trọng nhất là bạn biết mình đã xác định đúng hướng để đạt được thành công - Ảnh 2.

Thực tế đã cho thấy thành công không phải là trò chơi có tổng bằng không. Cơ hội có ở khắp nơi và được chia đều cho tất cả mọi người, bao gồm cả bạn. Khi bạn theo dõi tin tức, sự thành công của những người khác không còn khiến bạn ghen tỵ; khi một người nổi tiếng mua căn biệt thự sang trọng, một ngôi sao vừa kiếm được hợp đồng lớn không còn làm bạn bận lòng, thì đó chính là lúc bạn đã tiệm cận đến thành công.

Thay vì cảm thấy tự ti kém cỏi hay ghen tị với người khác, hãy tin rằng việc kiếm tiền hoàn toàn không khó, miễn là bạn làm việc chăm chỉ. Khi bạn chuyển từ việc lo lắng bạn không có đủ tiền để có niềm tin rằng bạn sẽ kiếm được số tiền như bạn muốn, thì bạn biết bạn đang trên đường đi đến thành công.

3. Bạn có mạng lưới quan hệ xã hội rộng

Dù đi nhanh hay chậm trong sự nghiệp, điều quan trọng nhất là bạn biết mình đã xác định đúng hướng để đạt được thành công - Ảnh 3.

Một dấu hiệu khác dự báo về thành công của bạn đó chính là các mối quan hệ xã hội. Tôi đọc được ở đâu đó rằng chủ doanh nghiệp thường thích thuê những người họ biết và có thể tin tưởng hơn là những người chỉ có kĩ năng đơn thuần. Điều này nghe có vẻ không đúng nhưng trong thực tế, khi bạn làm việc với những người hợp mình, bạn sẽ tạo ra được sự ăn ý trong công việc và đạt được hiệu quả tối đa.

Muốn thành công trong công việc cũng giống như khi bạn vào một hộp đêm vào tối thứ sáu, nếu bạn có đủ kỹ năng để kết bạn với những người trong đó, bạn sẽ không bao giờ cô đơn. Điều tương tự cũng xảy ra trong kinh doanh, bạn càng quen biết nhiều người, thì khả năng tìm kiếm công việc phù hợp càng cao và tiết kiệm thời gia n chờ đợi.

Kỹ năng xã hội sẽ giúp bạn nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Tôi đã từng đọc nhiều bài viết về Michael Bloomberg, người đã từng có mặt ở nơi làm việc lúc 6h sáng, để cung cấp cà phê và trà cho các CEO đến làm việc sớm trong khi những người khác đang ngủ. Với mỗi 0.99 USD kiếm được từ việc bán trà, Bloomberg kết nối được với một tá những nhân vật quan trọng – những người đã giúp Bloomberg xây dựng nên công ty trị giá hàng tỷ USD mang tên ông.

4. Bạn hiểu rõ bản thân mình

Dù đi nhanh hay chậm trong sự nghiệp, điều quan trọng nhất là bạn biết mình đã xác định đúng hướng để đạt được thành công - Ảnh 4.

Điều mà người thành công giỏi hơn hầu hết mọi người đó là họ hiểu chính bản thân mình và vượt qua được những cám dỗ thông thường – năm nền tảng của sự nghèo đói: ngủ, sợ hãi, tức giận, lười biếng và trì hoãn. Họ đã làm việc rất chăm chỉ và đã phạm nhiều sai lầm đến nỗi giờ đây họ biết được đâu là điểm yếu của mình cũng như đâu là động lực thúc đẩy họ.

Bạn có biết điều gì khiến bạn buồn, tức giận hay phấn khích không? Bạn có biết khi nào bạn dễ bị trì hoãn nhất không? Thế mạnh của bạn là gì? Bạn có thể thúc đẩy bản thân theo ý muốn không? Và làm thế nào? Nếu bạn trả lời được hầu hết hoặc, tốt nhất là tất cả những câu hỏi này sẽ giúp bạn khai thác hết tiềm năng của mình, và đưa bạn đến thành công, thậm chí là thành công vượt bậc.

5. Bạn có niềm tin

Dù đi nhanh hay chậm trong sự nghiệp, điều quan trọng nhất là bạn biết mình đã xác định đúng hướng để đạt được thành công - Ảnh 5.

Đức tin trong bạn chính là một dấu hiệu lớn của thành công. Khi bạn suy nghĩ về tương lai, sẽ có một năng lượng tích cực xung quanh nói với bạn rằng “Tôi sẽ làm được”. Bạn có thể không biết chính xác khi nào bạn sẽ thành công, nhưng bạn chắc chắn rằng đó chỉ là vấn đề thời gian.

Niềm tin này, xuất phát từ việc có một kế hoạch vững chắc. Đó là khi bạn biết mục tiêu của mình, cách bạn đạt được nó, và cách bạn sẽ ứng phó khi có khó khăn xảy đến. Suy cho cùng, niềm tin là động lực để thôi thúc chúng ta làm việc chăm chỉ và điều đó giúp bạn giành chiến thắng, trong mọi trường hợp.



Theo Minh An


Nhịp sống kinh tế

Cách tiêu tiền giúp ổn định cuộc sống và giới hạn ham muốn:

1. Nếu không đáp ứng được nhu cầu, dù một đồng cũng không bỏ tiền ra mua. Mua sắm nhìn vào nhu cầu, không nhìn vào giá.

2. Đồ dùng nếu không sử dụng trong một thời gian dài, bán hoặc cho, không giữ chật nhà.

3. Không cho vay, nếu đã xác định cho vay thì cũng tự xác định sẽ mất.

4. Nếu quyết mua một món đồ nào đó, dành thời gian tìm hiểu thật kỹ, hỏi người quen, luôn tính toán khả năng thanh khoản của món đồ. Mua rồi không hối hận.

5. Không mặc cả, không ép giá, luôn xác định cụ thể một khoản cần thanh toán so với nhu cầu, không quan trọng đắt rẻ, miễn là phù hợp với nhu cầu.

6. Khoảng 80% đồ dùng của cá nhân & gia đình không thực sự cần. 80% trong số đó có thể cho đi vô điều kiện. Quan điểm “xởi lởi trời cho”.

7. Nền kinh tế chia sẻ, con người cũng nên sẻ chia, mọi thứ quyền lợi và trách nhiệm. Đi ăn uống, không có khái niệm trả chung nếu không phải những trường hợp đặc biệt.

9. Tiền là công cụ, có thể tặng nhau vài chục, vài trăm triệu, nhưng có thể ki bo vài nghìn bạc, quan trọng mối quan hệ nào là xứng đáng.

10. Không có chuyện tự nhiên giàu lên nhanh chóng, tất cả phải đánh đổi bằng trí tuệ, sức khoẻ và thời gian. Phải rèn luyện và nỗ lực mỗi ngày!

Các mối quan hệ – phép định nghĩa mỗi bản ngã con người

Khi bạn có được những mối quan hệ tốt đẹp, bền vững, không thứ gì có thể đánh gục bạn hay khiến bạn “thêm một lần đau”.

Nhưng khi phần lớn các mối quan hệ của bạn chỉ dừng lại ở mức “xã giao”, hời hợt, cho dù bạn thành đạt đến đâu, mọi thành tựu bạn đạt được sẽ chỉ như “mây mù giăng lối”, vô nghĩa lắm bởi khi ấy, bạn sẽ không có một ai bên cạnh để cùng nhau hoan hỉ và nâng cao chiếc cup vô địch.

Trong một nghiên cứu gần đây, Trung tâm Nghiên cứu Khoa học Hoa Kỳ (NSF) đã phỏng vấn 1500 người về việc họ có bao nhiêu người bạn để cùng chia sẻ niềm vui, nỗi buồn.

Và thử đoán xem, kết quả họ thu được ra sao? 1/4 trong số những người được hỏi chia sẻ rằng họ không có lấy một người bạn thân để cùng trò chuyện. 2/3 trong số đó cho biết hơn 90% số “người thương” của họ “cũng hóa người dưng” chỉ sau 10 năm. Khá khẩm hơn, nhiều người lại cho hay họ có 2 người bạn thân (cũng có thể là ít hơn).

Tại sao phần lớn chúng ta lại có những mối quan hệ “dần chết yểu” đến vậy? Thậm chí, một số người còn không có cho mình lấy một mảnh tình (bạn) vắt vai.

Tại sao phần lớn chúng ta không thể xây dựng và gìn giữ được những mối quan hệ tốt đẹp?

Bởi cụm từ “học cách giao tiếp hiệu quả” nghe thì hay ho, mà lắm kẻ lại ngại khó khi tiếp thu và thực hành nó.

Đừng mặc định chỉ có người khéo giao tiếp bẩm sinh mới giỏi “chuyện quan hệ”, muốn giỏi “chuyện ấy” bạn phải nỗ lực đầu tư - Ảnh 1.

“Khi ai đó đang nói, hãy chú tâm lắng nghe. Đa số chúng ta chẳng bao giờ lắng nghe cả.” – Ernest Hemingway.

Khi vợ chồng tôi tham gia buổi tư vấn tiền hôn nhân, chúng tôi đã đọc cuốn sách với tựa đề “5 ngôn ngữ của tình yêu”.

Và 5 ngôn ngữ này chính là:

-Thời gian “chất lượng” dành cho nhau

-Cử chỉ thân mật

-Những lời nói chân thành

-Sự chiều chuộng

-Quà tặng

Mọi người luôn muốn yêu và được yêu theo 5 phương thức này. Nhưng tình trạng các mối quan hệ đang dần “chết mòn” của một số cá nhân đều bắt rễ sâu sa từ việc họ không hề nỗ lực tìm hiểu xem đối phương muốn được yêu thương theo cách nào.

Và khi không hề hay biết người thương của bạn muốn được yêu theo cách nào, đừng hỏi tại sao “chúng ta không thuộc về nhau”.

-Một người cha sống-để-làm-việc thay vì làm-việc-để sống, luôn mua cho con mình mọi thứ, mà không hề hay biết món quà mà chúng thực sự khao khát là thời gian cùng bố chơi một trận bóng chày.

-Một người chồng chẳng bao giờ có hứng trò chuyện cùng vợ trên bàn ăn, mà chỉ có hứng trên chiếc giường ái ân.

-Một người bạn luôn dán mắt vào smartphone thay vì người bạn thân của mình đang trút bầu tâm sự.

Đa số chúng ta đều tỏ ra ngần ngại khi phải học cách giao tiếp và bày tỏ tình yêu của ta đến bạn bè/ bạn đời theo cách họ muốn “được yêu”. Và khi đó, các mối quan hệ chỉ là đóa phù dung sớm nở tối tàn.

Việc giao tiếp vốn chẳng dễ dàng gì. Nó luôn đòi hỏi mỗi người chúng ta cần phải có sự cảm thông, sự chú tâm và nỗ lực để trao cho bạn bè ta thứ mà họ thực sự cần, chứ không phải thứ mà ta nghĩ họ sẽ cần.

Bởi như Jim Rohn đã từng chia sẻ: “Nếu bạn cứ tiếp tục duy trì lối sống cũ kỹ hiện tại, tương lai cũng chẳng thể khấm khá hơn.”

Đừng mặc định chỉ có người khéo giao tiếp bẩm sinh mới giỏi “chuyện quan hệ”, muốn giỏi “chuyện ấy” bạn phải nỗ lực đầu tư - Ảnh 2.

Hãy học cách “nói ra” để cứu sống một tình bạn đang ngắc ngoải

“Giọt nước mắt đắng cay nhất thường lăn dài trên gò má vì những lời chưa kịp nói, những việc chưa kịp làm.” – Harriet Beecher Stowe

Trong buổi tư vấn tiền hôn nhân, chuyên gia tư vấn cũng tặng chúng tôi một lời khuyên vô cùng quý giá:

Hãy luôn là người chủ động.

Ý nghĩa của câu nói này vô cùng dễ hiểu: nếu bạn có thể cứu sống mối quan hệ khi nó đang dần thoi thóp, đừng chần chừ, hãy hành động luôn đi. Tại sao phải đợi chờ cho tới khi đối phương chủ động ngỏ lời trước?

Đa số chúng ta vẫn có những mối quan hệ khá hời hợt, căng thẳng với gia đình hay thậm chí cả bạn bè. Đó chính là những tàn dư còn sót lại khi ta cứ luôn luôn chờ đợi người khác chủ động trước… chủ động cất lời chào trước, chủ động ngỏ lời hẹn hò trước và phổ biến nhất, chủ động xin lỗi trước.

Bạn cho rằng người phải chủ động xin lỗi trước là bạn chứ không phải đối phương tức là bạn đang phải hạ thấp cái tôi vĩ đại của mình hay sao? Và suy nghĩ đó chính là con dao tàn nhẫn cứa nát các cuộc hôn nhân, những tình bạn và thậm chí, là cả các gia đình.

Nếu bạn muốn xây đắp những tình bạn, tình thân trong gia đình sâu sắc, vẹn tròn ý nghĩa, hay thậm chí cả những mối quan hệ mới chớm nở với những người xa lạ, hãy chủ động, hãy mạnh mẽ lên. Hãy là người đầu tiên:

-Bắt đầu cuộc trò chuyện

-Gửi những dòng tin nhắn thân thương

-Thổ lộ rằng bạn thực sự nhớ họ hay yêu họ biết nhường nào

-Xin lỗi và xin được tha thứ

-Ngỏ lời mời hẹn hò

-Động viên, khích lệ họ

-Cảm ơn họ

-Nói cho họ biết rằng bạn trân quý những gì họ hi sinh vì bạn biết bao

Trước đây, mỗi khi tôi muốn thì thầm với mấy đứa em của mình rằng: “Anh yêu tất cả các em”, nỗi ngại ngùng khó tả đã chặn lưỡi tôi lại và tôi không thể thốt ra chính tâm tư của lòng mình.

Còn bây giờ, tôi sẵn sàng thổ lộ điều giản đơn mà khó thốt thành lời ấy bất cứ lúc nào, khi nhắn tin, lúc gọi điện, thậm chỉ cả khi cuộc khủng hoảng khắc nghiệt ập xuống đầu tôi. Tôi tâm sự với cả bạn bè, gia đình, đồng nghiệp để nói cho họ biết rằng họ trở nên đặc biệt với tôi như thế nào.

Cảm giác ngại ngần khi thổ lộ những điều “sến sẩm” ấy với người thương nghe có vẻ khó hiểu. Nhưng, ở ngoài kia, nhiều người vẫn không thể thốt lên nổi một “tiếng lòng” giản đơn mà có thể hàn gắn cả một mối quan hệ sắp rạn nứt.

-Anh yêu em.

-Vâng, em cũng yêu bản thân em.

Vâng, đa số chúng ta đều biết quan tâm đến người khác, nhưng họ còn bận quan tâm đến chính bản thân họ nhiều hơn.

Đừng mặc định chỉ có người khéo giao tiếp bẩm sinh mới giỏi “chuyện quan hệ”, muốn giỏi “chuyện ấy” bạn phải nỗ lực đầu tư - Ảnh 3.

Tác giả Stephen Pressfield đã từng viết: “Không ai trong chúng tôi muốn lắng nghe nhu cầu cần được quan tâm và chú ý của bạn cả. Tại sao? Bởi nó quá nhạt nhẽo. Bởi nó chỉ xung quanh bạn, chứ không phải chúng tôi.”

Cũng như một người nghệ sĩ chỉ có thể tương tác với khán giả của mình bằng cách trao cho họ một giá trị nào đó, để sở hữu những mối quan hệ sâu sắc, bạn phải biết học cách cho đi.

Cho những gì? Hãy cho đi vài giây phút trong quỹ thời gian của bạn, sự chú tâm, năng lượng, tình yêu nồng nhiệt của bạn để xây đắp và nuôi dưỡng mối quan hệ đó.

Không phải ai cũng đủ hào phóng để cho đi lắm cùng “tài sản” quý giá đến vậy. Nhưng “đắt xắt ra miếng”, bất cứ ai làm được điều đó đều sẽ nhận lại những mối quan hệ đẹp đẽ như ý.

Bởi, “Thế giới sẽ trao tặng cho những người sẵn sàng cho đi và sẵn sàng lấy đi bất cứ thứ gì của những kẻ chỉ thích nhận lại” – Adam Grant.

Trong các câu hỏi điển hình mà các chuyên gia trong “lĩnh vực quan hệ xã giao” thường tự hỏi chính họ, bạn tự hỏi mình được mấy câu?

“Người thành công thường sẵn sàng làm những thứ mà kẻ thất bại không dám làm” – Darren Hardy.

Và tương tự, những bậc thầy ngoại giao thường đối đãi với bạn bè theo cách hoàn toàn khác biệt. Họ thường tự hỏi chính mình những câu hỏi mà phần lớn chúng ta không hề nghĩ tới.

Chuyên gia hôn nhân Dave và Polly P. đã từng chia sẻ:

“Hãy tự hỏi chính mình: Đã bao giờ tôi cho rằng cô ấy và tôi là 2 cá thể đang hòa làm một trong một mái ấm chưa hay chỉ là 2 cá thể hoàn toàn tách biệt? Bởi sự ích kỷ, luôn tự cho mình là trung tâm chính là nguồn gốc của mọi vấn đề.

Trong tâm trí bạn, bạn có bao giờ nghĩ đến các từ ngữ như ngôi nhà của chúng ta, xe của chúng ta, đồ đạc chúng ta của chúng ta?

Hay chỉ là chiếc xe của tôi, tiền của tôi, đồ đạc của tôi.

Nếu mọi thứ chỉ xoay quanh 2 chữ “của tôi” thì bạn càng chẳng hề xứng đáng với một mối quan hệ đáng mơ ước có thể đem lại cho bạn niềm vui, sự hạnh phúc.”

Phần lớn chúng ta đều chằng bao giờ tự hỏi bạn thân những câu hỏi đáng suy ngẫm trên. Có một sự thật “đắng lòng” là, việc bạn chỉ có những mối quan hệ tồi tệ đồng nghĩa với việc bạn đang quá ích kỷ, luôn tự cho mình là trung tâm.

Nhưng bạn có thể nói rằng: “Tôi đỡ ích kỷ hơn tháng trước nhiều rồi” không?

Nhiều người không thể.

Nhưng tin vui là, hành trình thay đổi, lột xác luôn luôn đau đớn, nhưng sau đó, một hình hài đẹp đẽ sẽ xuất hiện.

Đừng mặc định chỉ có người khéo giao tiếp bẩm sinh mới giỏi “chuyện quan hệ”, muốn giỏi “chuyện ấy” bạn phải nỗ lực đầu tư - Ảnh 4.

Hành động – bạn phải thực hành, mọi thứ mới “động đẩy”, chuyển biến

Tác giả Grant Cardone từng viết:

“Phần lớn mọi vấn đề chúng ta gặp phải đều là hậu quả của việc hành động chưa đủ”

Nếu bạn muốn “nâng cấp”, “tăng hạng” mối quan hệ của mình từ tồi tệ lên “đỡ tệ”, bạn phải thể hiện những cử chỉ, hành động mà bạn chưa từng làm trước kia.

Hàn gắn những tổn thương trong tim bạn cũng là hàn gắn các mối quan hệ

“Hai ta đều không thể chạy trốn khỏi bức tường mang tên “nỗi khốn khổ” đang ngăn cách chúng ta.” – Arthur Golden.

Trong mối quan hệ, tất cả chúng ta đều có thể bị tổn thương, bị cười nhạo, bị cho “ra rìa”, bị nâng lên rồi lại đặt xuống, và bị lãng quên.

Nhưng điểm khác biệt giữa người thành công và người chưa thành công là, người thành công sẽ tự cố gắng chữa lành những vết cứa cảm xúc đó, thay vì chạy trốn với một vết thương đang rỉ máu.

-Khi tôi 7 tuổi, tôi từng bị bắt nạt chỉ vì tật nói lắp của mình.

-Khi tôi 10 tuổi, đứa bạn thân Donald của tôi đã kêu gọi cả nhóm tẩy chay và ném đá tôi.

Nhưng tôi vẫn phải đứng lên sau chừng ấy lần vấp ngã và tiếp tục đường hoàng bước đi. Và tôi tin tôi mạnh mẽ, bạn cũng vậy.

Và bí quyết của các bậc thầy ngoại giao chính là họ cũng gặp những nghịch cảnh trớ trêu trong khi đang kiểm soát các mối quan hệ, nhưng họ chọn cách tự mình xử lý, gỡ bỏ các “rào cản”, tổn thương về mặt cảm xúc có thể khiến họ dần mất niềm tin vào các mối quan hệ.

Và nếu bạn muốn sở hữu những mối quan hệ tuyệt đẹp, trước hết, hãy “làm đẹp” bạn đã, hãy đầu tư thời gian, năng lượng, sự tập trung để nâng cấp “hình ảnh” cũng như “nội dung” của bạn trong mắt đối phương.

Đừng mặc định chỉ có người khéo giao tiếp bẩm sinh mới giỏi “chuyện quan hệ”, muốn giỏi “chuyện ấy” bạn phải nỗ lực đầu tư - Ảnh 5.

Lời kết

“Ta cho đi theo cách nào, ta sẽ được nhận lại theo cách đó.”

Khi bạn nỗ lực dành càng nhiều thời gian, năng lượng, sự tập trung để “làm đẹp” chính bản thân mình “từ trong ra ngoài”, chất lượng mối quan hệ bạn nhận lại được càng tốt.

Nếu bạn không chau chuốt chính bản thân mình…

Nếu bạn không chịu khó học phương pháp giao tiếp tối ưu…

Nếu bạn không hề quan tâm đến việc người bạn thương muốn được yêu theo cách nào…

Bạn sẽ chỉ có những mối quan hệ tồi tàn.

Nếu bạn muốn sở hữu những mối quan hệ với tuổi thọ thách thức cả thời gian, hãy hành động và chữa lành những tổn thương trong quá khứ đang vướng chân bạn khi bạn muốn bay cao, bay xa để chinh phục các mối quan hệ tốt đẹp khác.



Bích Phượng


Theo Trí Thức Trẻ

Không vấp ngã, không thành công.

Ngày nay chịu cực, ngày sau thành tài.

Có thể là nói hơi quá nhưng những câu châm ngôn này đã ảnh hưởng đến rất nhiều người khi nghĩ tới việc đạt được thành công trong công việc và cuộc sống. Lí do đơn giản cho điều này là hầu hết những việc đáng làm ít nhất đều có một điểm khó và cần sự hi sinh. Những việc này đều tốn nhiều thời gian, trí lực và mồ hôi công sức.

Nhưng câu chuyện còn dài hơn thế. Theo như nhiều nghiên cứu phát triển con người, một số niềm tin cố hữu của chúng ta về việc làm thế nào để thành công trong công việc và cuộc sống thực sự đều đã tụt hậu. Khi bạn mong đợi rằng hạnh phúc sẽ đến sau khi mình thành công thì khoa học lại nói rằng chúng ta đang cố đuổi theo cái đuôi của mình và bỏ lỡ thành công cũng vì điều đó.

Một thống kê về số người kiệt sức cũng đã chỉ ra điều này. Tỉ lệ bị kiệt sức trong công việc đã lên tới 50%, có nghĩa là khoảng 2 người thì sẽ có 1 người bị mệt mỏi, hay quên và cả lơ đãng. Đương nhiên khi chúng ta cảm thấy kiệt sức, chúng ta sẽ không thể bộc lộ hết khả năng của mình. Nhưng không chỉ có vậy, khoảng 18% người Mỹ trải qua triệu chứng lo lắng cực độ, tỉ lệ trầm cảm và cảm giác cô đơn luôn nằm ở mức cao.

Thật may mắn, có những thói quen đã được khoa học ủng hộ có thể thực hiện trong ngày để giảm áp lực và tăng sự bình tĩnh – và từ đó giúp chúng ta đạt được thành công lớn hơn trong công việc.

Bác sĩ Emma Seppala, giám đốc khoa học của Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục về Lòng Từ bi và Vị tha thuộc Đại học Stanford, giám đốc của Dự án Trí tuệ cảm xúc Đại học Yale đã chia sẻ sâu về những điều trên và lí do tại sao niềm vui, chứ không phải sự chịu đựng, lại là chìa khóa của thành công trong cuốn sách “The Happiness Track” (Đường mòn hạnh phúc) của bà.

Không phải tất cả niềm vui đều được tạo ra giống nhau

Làm việc cật lực để theo đuổi thành công, hy vọng sẽ hạnh phúc nhưng cuối cùng bạn nhận ra, mình đã bỏ lỡ cả cuộc đời - Ảnh 1.

Có hai kiểu hạnh phúc khác nhau: “hedonistic” (sự khoái lạc) và “eudaimonic”. Thực tế, niềm hạnh phúc khoái lạc thường rất ngắn ngủi và chỉ có tự mình tạo ra. Seppala giải thích: “Theo đuổi niềm hạnh phúc khoái lạc một mình là một cái bẫy, một sự theo đuổi ngu ngốc không bao giờ ngưng”.

Mặt khác, hạnh phúc eudaimonic lại là nhìn ra ngoài bản thân, kết nối cùng người khác và làm lợi cho người khác. Bà gợi ý rằng: “Điều này có thể hiểu là bắt đầu mỗi ngày với ý nghĩ nâng mọi người xung quanh lên, làm những việc tử tế hoặc hòa mình vào một công việc xã hội. Hãy sử dụng những kĩ năng đặc biệt của bản thân để giúp đỡ mọi người”.

Việc kết nối và giúp đỡ người khác không chỉ làm tăng mức độ hoàn thành công việc mà nó còn cải thiện sức khỏe, làm giảm sự kích động của cơ thể và tăng tuổi thọ, có lợi đủ đường.

Vì sao niềm vui lại là điềm báo của sự thành công?

Làm việc cật lực để theo đuổi thành công, hy vọng sẽ hạnh phúc nhưng cuối cùng bạn nhận ra, mình đã bỏ lỡ cả cuộc đời - Ảnh 2.

Trong cuốn “Đường mòn hạnh phúc”, Seppala đã giải thích một triết lý sâu sắc: “Nghiên cứu trong nhiều thế kỷ đã chỉ ra rằng hạnh phúc không phải kết quả của thành công, mà là điềm báo của thành công”.

Nghiên cứu từ đại học North Carolina và các viện nghiên cứu khác cho thấy cảm giác hạnh phúc giúp cải thiện khả năng nhận biết, sức mạnh tâm lý, mối quan hệ xã hội và thể chất, tất cả đều biến thành sự hiệu quả rõ rệt trong công việc.

Khi chúng ta cảm thấy vui vẻ, chúng ta suy nghĩ sáng suốt hơn, giải quyết vấn đề sáng tạo hơn, làm việc năng suất hơn, xây dựng được các mối quan hệ có lợi và giúp tăng hiệu quả làm việc của cả đồng nghiệp. Khi chúng ta bình tĩnh lại thay vì áp lực và lo lắng, chúng ta cũng đưa ra được các quyết định sáng suốt hơn, ít sai sót hơn.

Nên thay vì nghĩ rằng hạnh phúc là điều mà chúng ta cố gắng để đạt được, chúng ta cần ưu tiên nó ngay từ bây giờ. Hạnh phúc và thành công không chỉ cùng tồn tại, mà hạnh phúc còn ươm mầm cho thành công.

Nhưng làm thế nào để chúng ta có thể gặt hái được thành quả lâu dài đó? 

Seppala đã đưa ra 5 cách đã được khoa học ủng hộ giúp làm tăng mức độ hạnh phúc:

Thiền

Làm việc cật lực để theo đuổi thành công, hy vọng sẽ hạnh phúc nhưng cuối cùng bạn nhận ra, mình đã bỏ lỡ cả cuộc đời - Ảnh 3.

    Bất kể kiểu thiền nào cũng có cả lợi ích tức thì và lợi ích lâu dài. Nó giúp thư giãn và suy nghĩ sáng suốt hơn, giúp bảo toàn năng lượng và làm tăng ý thức cũng như sự tập trung.

    Học cách biết ơn

      Bạn có biết rằng những điều tích cực xảy ra mỗi ngày nhiều gấp 3 lần những điều tiêu cực nhưng chúng ta lại cứ tập trung vào những điều không hay đó? Sự biết ơn sẽ giúp chúng ta nhận ra nhiều điều tốt đẹp hơn. Cố gắng viết ra 3 việc mà bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày, bất kể là việc lớn hay nhỏ.

      Dành thời gian tận hưởng thiên nhiên

        “Thiên nhiên có ảnh hưởng sâu sắc tới hành động tử tế của con người cũng như khả năng suy nghĩ tốt đẹp.” – Seppala chia sẻ. Bạn nên thử đi bộ đường dài, đi dạo hoặc ra công viên.

        Tự tạo cho mình sự tự giác

        Làm việc cật lực để theo đuổi thành công, hy vọng sẽ hạnh phúc nhưng cuối cùng bạn nhận ra, mình đã bỏ lỡ cả cuộc đời - Ảnh 4.

          Tin nhắn quảng cáo gửi tới chúng ta cả ngày qua các phương tiện xã hội. Những lời nhắc về những gì chúng ta chưa có dễ khiến chúng ta cảm thấy thiếu thốn, tạo ra tâm lý khó chịu. Seppala nhắc nhở chúng ta hãy giữ cho mình tính tự giác, điều này có thể đạt được bằng việc thiền và luyện tập sự biết ơn – trân trọng những gì đang có.

          Tập thở 

            Một trong những thứ hữu hiệu nhất để giảm stress và tăng hạnh phúc là hơi thở của chúng ta. Hơi thở nông từ ngực có thể tạo nên stress, trong khi hơi thở sâu từ bụng sẽ tăng thư giãn. Để học cách sử dụng hơi thở giúp bình tĩnh, Seppala gợi ý rằng hãy dành vài phút mỗi ngày chỉ tập trung vào hơi thở. Qua thời gian, bạn sẽ cảm nhận được từng hơi thở của mình và nhắc nhở bản thân thở thật sâu.

            Vậy lời khuyên số 1 của Seppala là gì? Đó là hãy dành thời gian nghỉ ngơi, gác công việc lại. Việc này đơn giản nhưng không hề dễ dàng.



            Theo Hà Lê


            Trí thức trẻ

Trong xã hội ngày nay, cấu trúc hạt nhân của các gia đình truyền thống là điều không thể chối cãi. Thậm chí chính phủ nhiều nước thể chế hóa chúng thành luật. Tuy nhiên, nếu một con chó biết nói thì chúng sẽ nói rằng mình hoàn toàn bị sốc trước những gì mà con người làm với nhau.

Con chó chắc chắn sẽ kinh sợ khi biết con người có thể làm tình vào bất cứ khi nào, thậm chí khi phái nữ đã hết kinh nguyệt và không thể thụ thai. Thậm chí, con chó cũng khó hiểu sao con người có thể làm tình khi người phụ nữ đang có thai.

Thêm vào đó, những chú chó sẽ cảm thấy kỳ quặc khi con người thường làm tình trong các căn phòng kín thay vì công khai trước mặt những người khác như các con chó khỏe mạnh thường làm.

Bạn nghĩ rằng con chó nhà bạn có suy nghĩ kỳ quặc ư? Vậy nếu như bạn biết rằng trong 4300 loài động vật có vú, con người có thói quen tình dục kỳ quặc nhất, chắc bạn sẽ phải suy nghĩ lại.

Tình dục và sự kỳ quặc trong duy trì nòi giống của loài người - Ảnh 1.

Con người thật khó hiểu

Ví dụ những loài động vật có vú (Mammal Species) như sư tử, sói hay đười ươi thường làm tình công khai cũng như không sống chung hoặc cặp kè với nhau thành các gia đình truyền thống. Chúng sống thành những cá thể và gặp nhau chỉ để duy trì nòi giống.

Trong khi sự phát triển của từng bộ phận trên cơ thể con người, đặc biệt là bộ não giúp chúng ta chiếm ưu thế hơn so với những loài động vật khác thì hoạt động tình dục của chúng ta lại có vẻ lộn xộn. Trong khi nhiều nhà khoa học ủng hộ chế độ 1 vợ 1 chồng hiện nay thì một số bằng chứng lại cho thấy con người được thiết kế để “lăng nhăng” nhiều hơn.

Chế độ vợ chồng truyền thống giúp bảo vệ con cái

Một người phụ nữ có khoảng 400.000 trứng non trong lần có kinh đầu tiên và chúng mất dần qua mỗi lần kinh nguyệt, trong khi tinh trùng của đàn ông được sản xuất liên tục hàng giờ và hầu như không bao giờ hết trong suốt cuộc đời.

Hơn nữa, dù cả trứng và tinh trùng đều mang bộ gen di truyền cho con cái nhưng trứng lại cần nhiều tài nguyên của cơ thể hơn so với tinh trùng nhằm hỗ trợ sự phát triển của bào thai. Người phụ nữ cũng không có nhiều lựa chọn khi phải chăm sóc cho con khi mang thai cũng như sau khi đứa trẻ sinh ra, hệ quả là nhu cầu cần được chăm sóc của nữ giới và trẻ nhỏ là rất cao.

Trong khi đó, nam giới có thể ngay lập tức giao cấu với người khác để duy trì nòi giống và thường chỉ tập trung nguồn lực nếu biết chắc đứa con trong bụng phụ nữ là con mình. Tuy nhiên, sẽ rất khó để xác định đứa con này là con ai nên việc buộc người đàn ông chung thủy với vợ mình không chỉ giúp tăng nguồn lực chăm sóc cho con cái mà còn giúp các đáng mày râu không phải “đổ vỏ” hộ người khác.

Theo cuốn sách “Tại sao tình dục lại thú vị” (Why is Sex Fun) của tác giả Jared Diamond xuất bản năm 1998, việc một người đàn ông ruồng bỏ người phụ nữ khi cô ấy mang thai sẽ đặt cả người mẹ lẫn đứa con vào tình cảnh nguy hiểm hoặc thiếu thốn. Ngoài ra, việc tìm đối tác mới để quan hệ ngay sau khi đã làm tình với một người khác sẽ khiến khó nhận biết người nào đã thụ thai và đó có phải con của mình không.

Tất nhiên, quan điểm này thường không được các chị em chào đón cho lắm bởi chúng gián tiếp thừa nhận sự thua thiệt của đàn ông khi không được đi phát tán nòi giống của mình trong xã hội ngày nay.

Một nguyên nhân khác được các nhà khoa học đưa ra là chế độ gia đình truyền thống giúp con người chống lại những lần thụ tinh không đúng thời điểm, qua đó gia tăng tỷ lệ duy trì nòi giống.

Tình dục và sự kỳ quặc trong duy trì nòi giống của loài người - Ảnh 2.

Gia đình- cấu trúc cơ bản làm nên xã hội ngày nay

Không giống với các loài động vật khác chỉ giao phối khi có thể thụ tinh, con người có thể giao phối tại mọi thời điểm kể cả khi người nữ không thể mang thai. Nguyên nhân là đàn ông không có khả năng tự nhiên để phát hiện thời điểm chính xác nhất khiến phụ nữ mang thai cũng như có cơ chế ngắt nghỉ khi người nữ đã thụ tinh.

Hãy xem xét khỉ đầu chó, cả con đực lẫn cái của loài này đều có thể nhận ra khi nào con cái có khả năng mang thai do vùng da quanh âm đạo sưng đỏ lên và có thể quan sát từ xa. Con cái cũng tiết ra một mùi đặc trưng để hấp dẫn con đực. Trong trường hợp con đực vẫn không nhận ra, khỉ đầu chó cái sẽ nhảy xung quanh và chìa phần thân sau của mình ra nhằm thu hút con đực.

Tuy nhiên, do không thể biết chính xác thời điểm nào là lúc thụ tinh hoàn hảo nhất nên con người được thiết kế để có thể làm tình bất cứ lúc nào, có thể khơi gợi ham muốn mọi lúc mọi nơi để tăng khả năng duy trì giống nòi.

Dẫu vậy, đây là một hành vi cực kỳ mất sức cho nam giới bởi việc sản xuất tinh trùng cũng như làm tình cần rất nhiều năng lượng. Trong khi đó, khoảng thời gian làm tình và hồi phục sau đó có thể được tiết kiệm cho công cuộc kiếm ăn hàng ngày.

Bởi vậy, giải pháp hiệu quả nhất là 1 vợ 1 chồng khi người đàn ông chỉ cần quan hệ với người vợ của mình là đủ và không phải mất sức cho những người phụ nữ khác.

Bên cạnh đó, việc dễ dàng bị tấn công bởi kẻ săn mồi hay một người khác, hoặc làm ảnh hưởng quá trình duy trì nòi giống cũng là nguyên nhân khiến con người thích làm chuyện đó trong phòng kín hơn là trước mặt bầy đàn như bao loài động vật khác.

Loài người được thiết kế để “lăng nhăng”?

Trong khi tác giả Jared ủng hộ chế độ gia đình truyền thống thì tác giả Christopher Ryan và Cacilda Jetha trong cuốn “Tình dục thuở hồng hoang” (Sex at Dawn) xuất bản năm 2016 lại nhận định tổ tiên của chúng ta vốn sống theo kiểu lăng nhăng và cơ thể con người cũng được thiết kế để như vậy.

Con người có 4 họ hàng gần gũi nhất thuộc họ khỉ là Khỉ đột (Gorilla -2,3% sai khác ADN), Đười ươi (Orangutan- 3,6%), cùng Tinh tinh (Chimpanzee) và tinh tinh lùn (Bonobo) với 1,6%. Trong khi đười ươi cái lãnh hết trách nhiệm nuôi con và 2 con đười ươi đực và cái gặp nhau chỉ để làm tình thì loài khỉ đột lại phải cạnh tranh nhau khốc liệt cho việc duy trì nòi giống. Nhiều số liệu cho thấy có 95% số con khỉ đột con chỉ được thụ tinh bởi 5% số khỉ đột đực bởi những con cái thường bị 1 con đực bảo kê cũng như độc quyền giao phối trong mùa sinh sản .

Tình dục và sự kỳ quặc trong duy trì nòi giống của loài người - Ảnh 3.

Khỉ đột-Đười ươi-Tinh tinh-Tinh tinh lùn

Với việc cạnh tranh khốc liệt như vậy, kích thước cơ thể của loài khỉ đột và đười ươi đực đóng vai trò quan trọng cho việc chúng có thể đánh bật được các con đực khác để lấy quyền giao phối hay không cũng như di truyền gen tốt lại cho đời sau. Không khó để nhận ra cơ thể các con đười ươi và khỉ đột đực thường to gấp đôi con cái.

Đối với loài tinh tinh, việc giao phối giữa con đực và con cái thoải mái hơn. Bởi vậy, kích thước dương vật và tinh hoàn mới là yếu tố sống còn giúp chúng thành công duy trì nòi giống bởi một con cái có thể quan hệ với nhiều con đực và dương vật của con đực nào tốt hơn sẽ dễ gây thụ tinh hơn. 

Do không phải cạnh tranh, đánh nhau để giành giao phối nên kích thước tinh tinh đực chỉ nhỉnh hơn con cái khoảng 10-20%, nhưng dương vật của loài này lại dài gấp 3 lần so với khỉ đột.

Thậm chí, rất nhiều bầy đàn tinh tinh lùn do con cái nắm quyền và chúng có thể giao phối với rất nhiều tinh tinh lùn đực để có khoái cảm.

Rõ ràng, loài tinh tinh là loài giao phối hỗn hợp, khác với kiểu bảo kê đánh nhau của đười ươi và khỉ đột nên việc cạnh tranh di truyền giống nòi diễn ra bên trong ở cấp độ tế bào khi con đực phát triển dương vật to khỏe hơn để có thể phóng nhiều tinh trùng hơn qua mỗi lần giao phối.

Quay lại với cơ thể con người, bộ phận sinh dục của đàn ông cũng được thiết kế cho cuộc cạnh tranh di truyền giống nòi bên trong như tinh tinh. Dương vật của nam giới thuộc top dài và dày nhất so với bất kỳ loài linh trưởng nào. Chúng cũng được thiết kế sao cho hành động “thò ra thụt vào” sẽ hút chân không trong đường sinh sản của nữ giới và đẩy tinh trùng của người khác ra khỏi đó.

Tình dục và sự kỳ quặc trong duy trì nòi giống của loài người - Ảnh 4.

So sánh kích cỡ cơ thể và bộ phận sinh dục của con người (human) và các loài khỉ

Thông thường, nam giới thường bắn khoảng 3-9 lần trong mỗi lần xuất tinh. Những lần bắn đầu chứa các chất ức chế bạch cầu và kháng nguyên, vốn có vai trò giúp cơ thể miễn dịch với tế bào lạ, để hỗ trợ tinh trùng tiếp cận trứng. Thêm vào đó, những chất trong lần bắn đầu này còn ức chế chất hóa học từ những tinh trùng của người khác còn ở trong đường sinh sản nữ.

Trong các lần bắn cuối, tinh trùng của nam giới có kèm theo các chất làm chậm sự di chuyển của những con tinh trùng của người khác nếu chúng còn ở trong đường sinh dục nữ.

Nếu như cơ thể chúng ta được thiết kế để thích hợp cho lối quan hệ “bảo kê” như ở đười ươi hay khỉ đột chứ không phải hỗn hợp như tinh tinh thì tại sao bộ phận sinh dục của con người lại tiến hóa nhiều hơn kích thước cơ thể?

Không dừng lại ở đó, bạn có thấy lạ không khi nam giới thường buồn ngủ sau xuất tinh trong khi nữ giới có thể kéo dài sự lên đỉnh cũng như hưng phấn ngay trở lại sau thời gian ngắn. Liệu đây có phải là bằng chứng cho sự tiến hóa của nữ giới nhằm quan hệ được với các anh chàng khác khiến gia tăng khả năng mang thai hay không?

Nông nghiệp đã làm thay đổi thói quen tình dục

Con người đã sống theo kiểu săn bắn hái lượm từ thời kỳ cổ xưa nhất, khi các bằng chứng khoa học cho thấy loài người đã tồn tại cách đây 5 triệu năm, cho đến trước khi nền nông nghiệp ra đời cách đây 10.000 năm.

Xã hội thời kỳ cổ xưa này thường được phân bố theo những bộ lạc nhỏ không quá 150 người và tất cả các thành viên đều chia sẻ tài sản cũng như gánh nhiệm vụ như nhau. Bởi vậy, tình dục tại thời kỳ này không mang tính sở hữu và việc chăm sóc con cái là nghĩa vụ chung của toàn thể bộ lạc.

Nói cách khác, thời kỳ này là thời kỳ đa phu đa thê khi cả nam lẫn nữ đều có thể ngủ với bất kỳ ai mà họ thích.

Theo nhiều nhà nghiên cứu, việc chia sẻ bạn tình khiến giải tỏa tâm lý cho toàn thành viên trong các bộ tộc cổ đại. Hơn nữa, do không biết chính xác đứa con là của ai nên trách nhiệm nuôi nấng được phân đều cho toàn tộc đàn, qua đó nâng cao khả năng sống sót cũng như chăm nuôi cho đứa trẻ.

Tuy nhiên, cuộc cách mạng nông nghiệp đã làm thay đổi mọi thứ. Nhiều nền văn hóa và tôn giáo đã cổ súy cho chế độ 1 vợ 1 chồng cũng như ban hành những chuẩn mực đạo đức, quy tắc ứng xử và trừng phạt nghiêm khác cho thói lăng nhăng.

Việc khẩu phần thức ăn và tài sản tăng lên khiến con người có ý thức về tư hữu hơn, tạo nên nhiều tật xấu như tham lam, ghen tỵ và thói chiếm hữu. Nếu trước đây con người sống theo bộ lạc và du cư nên không nặng về chiếm hữu thì nay vời nền nông nghiệp và định canh định cư, họ có tư tưởng sở hữu tài sản nhiều hơn.

Tình dục và sự kỳ quặc trong duy trì nòi giống của loài người - Ảnh 5.

Nông nghiệp là nguyên nhân gián tiếp khiến thói gia trưởng, bạo lực gia đình xuất hiện?

Kể từ đây, nam giới bắt đầu có ý thức chỉ truyền tài sản và tốn tài nguyên chăm sóc cho con cái mình, nhưng họ lại không thể biết đâu là con mình nếu giữ chế độ “chịch xã giao” như thời nguyên thủy. Bởi vậy, chế độ đơn thê đơn phu ra đời để đảm bảo cho ý thức tư hữu của nam giới.

Bên cạnh đó, do không phải hái lượm nữa nên vai trò của người phụ nữ bị suy giảm trong xã hội và các chuẩn mực đạo đức, văn hóa áp đặt tư duy rằng ham muốn của nữ thấp hơn nam. Điều này hoàn toàn không chính xác nếu xem xét sinh hoạt của các cộng đồng nguyên thủy. Nói cách khác, người nữ có thể bị kích thích không kém gì nam giới nhưng họ có thể kiềm chế ngọn lửa tình dễ dàng hơn và ép chúng vào khuôn khổ đạo đức.

Dẫu vậy, bản năng tình dục của con người không vì thế mà mất đi khi nam giới vẫn bị thúc đẩy quan hệ với nhiều nữ giới khác ngoài vợ của mình. Dù nhiều nền văn minh cổ đại đã lụi tàn, nhưng một số bộ lạc cổ như Warao ở Venezuela có nghi lễ cho phép người lớn tạm đình chỉ cuộc hôn nhân chính thức để ngủ với bất kỳ ai họ muốn.

Trên thực tế, những bài học trong phim ảnh như yêu 1 người thì sẽ cảm thấy thú vị khi quan hệ với người đó cả đời là một lời nói dối trắng trợn. Việc yêu 1 người suốt đời và giữ nguyên ham muốn quan hệ với người đó là 2 chuyện hoàn toàn khác nhau.

Theo Christopher và Cacilda, bạn yêu 1 người thì vẫn sẽ có ham muốn với người đó, nhưng mức độ ham muốn sẽ không còn như trước. Do cơ thể người được thiết kế để duy trì nòi giống như bao loài động vật khác nên thông thường các hormone kích thích ham muốn của các cặp đôi sẽ giảm sau khoảng 3-6 tháng quan hệ nhằm thúc đẩy cá thể tìm đối tượng khác mở rộng nòi giống..

Ở đây theo khía cạnh khoa học, giảm ham muốn không có nghĩa là hết yêu mà nó chỉ chuyển tiếp sang một giai đoạn mới của mối quan hệ khi các cặp đôi duy trì bằng tình cảm hơn là tình dục.

Tất nhiên, việc các chuyên gia Christopher và Cacilda phân tích cấu trúc lăng nhăng của cơ thể người không nhằm phản đối chế độ gia đình truyền thống mà muốn mọi người có giải pháp hữu hiệu nhằm tăng ham muốn trong quan hệ vợ chồng, thử những chuyến du lịch, những cảm giác mới và tránh việc chỉ trích vợ hoặc chồng bị thu hút bởi một người khác, gây ra những xung đột không đáng có.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc suy giảm ham muốn khiến giảm lượng Testosterone ở nam và Estrogen ở nữ, qua đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, bệnh tim hay ung thư.

Bởi vậy, thay vì cấm đoán bạn đời của mình bị thu hút bởi người khác, điều vốn là bản năng duy trì giống loài, các cặp vợ chồng nên tìm cách làm cho cuộc hôn nhân và quan hệ “chăn gối” của bạn thú vị hơn, không chỉ để duy trì hạnh phúc mà còn nâng cao sức khỏe bạn đời.

*Bài viết có sử dụng tư liệu từ cuốn “Tình dục thuở Hồng hoang” (Sex in Dawn) của Christopher Ryan & Cacilda Jethá cùng cuốn “Tại sao tình dục lại thú vị” của Jared Diamond



AB


Theo Thời Đại