Category

Tin Tức Khỏe

Category

Đây là 6 thói quen, chiến lược tuy dễ thiết lập và thực hiện nhưng lại không đòi hỏi bạn phải đầu tư quá nhiều thời gian và nỗ lực của bản thân được trang CNBC tổng kết. Đặc biệt, chính những người nghỉ hưu sớm hay siêu giỏi trong việc tiết kiệm tiền cũng đã áp dụng những chiến lược hiệu quả này và gặt hái được không ít thành công.

1. Luôn theo dõi các khoản chi tiêu của bản thân

Nếu bạn muốn tiết kiệm được một khoản lớn, bạn phải biết tiền của bạn sẽ được dùng vào việc gì đầu tiên. Nhiều người muốn nghỉ hưu sớm thường cố gắng độc lập về tài chính bằng cách phân tích các thói quen chi tiêu của bản thân và tìm ra những khoản chi có thể cắt giảm.

Justin McCurry, người đã tiết kiệm được 1 triệu USD trong 10 năm để có thể nghỉ hưu ở tuổi 30, cho hay: “Việc biết được cách thức chi tiêu của bản thân sẽ giúp bạn xác định rõ giá trị đồng tiền của bạn cũng như những khoản chi mà bạn cần để tâm để cắt giảm bớt.”

Tiền thực sự sẽ đẻ ra tiền nhanh chóng nếu bạn áp dụng 6 thói quen không tốn quá nhiều thời gian và nỗ lực sau - Ảnh 1.

Để theo dõi các khoản chi của mình, bạn có thể sử dụng bảng tính hoặc đơn giản hơn là sử dụng một ứng dụng nào đó như Mint, You Need a Budget hay Personal Capital.

2. Tự động hóa tài chính

Tự động hoá tài chính hay gửi tiền của bạn trực tiếp từ tài khoản séc hoặc tiền lương vào các tài khoản đầu tư hay tài khoản tiết kiệm là chiến lược thường được những người nghỉ hưu sớm và giỏi tiết kiệm sử dụng.

Richard Meadows, 26 tuổi, đã tiết kiệm được 100.000 USD trong 3 năm chia sẻ: “Chiến lược này sẽ ngăn bạn tự mình phá hỏng quá trình phát triển, tiến bộ của bản thân. Nếu một lúc nào đó bạn không khống chế được ham muốn của bản thân và tiêu toàn bộ số tiền bạn định dành để tiết kiệm cho một đêm vui chơi hay những đôi giày mới mà bạn không thực sự cần, bạn sẽ chẳng còn đồng nào và kế hoạch tiết kiệm sẽ chẳng đi tới đâu.”

Tuy nhiên, nếu bạn tự động dành riêng một số tiền dùng cho thời gian hưu trí hoặc hướng tới những mục tiêu tiết kiệm lớn hơn như mua nhà, mua xe, những cám dỗ sẽ khó lòng phá hoại được quá trình tiết kiệm của bạn.

3. Bắt đầu với một sự thay đổi nhỏ

Chris Reining, người đã xây dựng một danh mục đầu tư trị giá 1 triệu USD ở độ tuổi 35, cho hay bắt đầu từ điều nhỏ là chìa khóa giúp bạn tiết kiệm một nửa thu nhập của mình.

Ông chia sẻ với CNBC Make It: “Tôi biết có nhiều người nói rằng bạn không cần phải lo nghĩ khi bỏ 5 USD để mua một cốc Latte, những tôi lại càng nghĩ về nó nhiều hơn, việc giảm bớt một cốc cà phê giá 5 USD là một điểm khởi đầu tốt cho việc tiết kiệm.

Bởi những việc to lớn như cố gắng để giảm kích thước ngôi nhà của mình, từ bỏ những chiếc xe và thực hiện tất cả những sự thay đổi mạnh mẽ này, là quá sức với bạn và rồi bạn sẽ chẳng làm được điều gì cả.”

Tiền thực sự sẽ đẻ ra tiền nhanh chóng nếu bạn áp dụng 6 thói quen không tốn quá nhiều thời gian và nỗ lực sau - Ảnh 2.

Sau cà phê sáng, Reining đã loại bỏ bữa ăn trưa giá 15 USD mà ông vẫn mua mỗi ngày. Kế tiếp, ông cắt giảm những thứ lớn hơn như khoản tiền 1000 USD/ tháng mà ông dành cho các chuyến bay. Chính những thay đổi nhỏ trong thói quen chi tiêu hàng ngày đã đưa Reining tới những thay đổi lớn hơn và sau cùng, ông đã tiết kiệm được một khoản lớn. Bạn cũng hoàn toàn có thể giống như Chris Reining nếu áp dụng ngay chiến lược này.

4. Theo dõi tiến độ tiết kiệm, giá trị tài sản ròng của bạn 

Đây là một chiến lược hiệu quả nữa được nhiều người sử dụng. Meadows, người luôn theo dõi giá trị tài sản ròng của mình bằng một bảng tính tùy chỉnh, nói rằng nếu bạn không đánh giá và theo dõi quá trình tiết kiệm của mình, bạn không thể nắm bắt chính xác tình hình tiết kiệm của bản thân. Bạn cũng sẽ không biết được liệu bạn có đang đi đúng hướng hay không.

Grant Sabatier cũng giống Meadows, luôn theo dõi sát sao việc tiết kiệm tiền của bản thân và đã tăng số tiền tiết kiệm trong tài khoản ngân hàng của mình từ 2.26 USD lên 1 triệu USD chỉ trong vòng 5 năm.

Ông cho hay một bước quan trọng mà ông đã sử dụng để theo dõi giá trị tài sản ròng của mình là kiểm tra nó mỗi ngày khi thức dậy và uống cà phê sáng. Với ông, việc quan sát những con số này tăng lên từng ngày là một trong những động cơ thúc đẩy lớn nhất đối với việc tiết kiệm.

5. Thay đổi suy nghĩ của bạn

Bạn không thể tiến xa về phía trước mà không dựa vào những suy nghĩ đúng đắn nên hãy cam kết chắc chắn là bạn bắt đầu tiết kiệm ngay lúc này. Bắt đầu ngay, không trì hoãn, chiến lược này đã mang lại hiệu quả lớn cho Matt, một người dấu tên trên trang “Distilled Dollar”, cùng vị hôn thê của anh. Cặp đôi người Chicago này đã tiết kiệm được 60% thu nhập của họ và lên kế hoạch độc lập tài chính trước 35 tuổi.

Matt viết trên blog của mình: “Chúng tôi đã từ bỏ một thói quen xấu là luôn tìm đọc những mẹo hay nhưng không bao giờ bắt đầu thực hiện những mẹo đó. Hãy tránh mắc lỗi giống chúng tôi. … Đúng vậy, hãy làm điều gì đó ngay hôm nay … và bắt đầu tiết kiệm tiền.”

6. Đầu tư

Là một người nghỉ hưu sớm, Steve Adcock chia sẻ với CNBC Make It rằng nếu chỉ tiết kiệm tiền thì bạn sẽ không thể trở nên giàu có được. Nếu bạn đang tìm cách để làm giàu và sở hữu một khối tài sản nhất định hay nhân đôi khoản tiết kiệm của mình, điều quan trọng bạn cần phải làm là hãy đầu tư khoản tiết kiệm đó.

Tiền thực sự sẽ đẻ ra tiền nhanh chóng nếu bạn áp dụng 6 thói quen không tốn quá nhiều thời gian và nỗ lực sau - Ảnh 3.

Điều này có nghĩa thay vì để tiền tiết kiệm trong tài khoản ngân hàng, bạn hãy đầu tư số tiền đó, đưa chúng vào thị trường. Qua một thời gian, bạn sẽ thấy lãi suất của khoản tiền đó tăng thêm gấp bội.

Đầu tư sẽ khiến khoản tiền tăng lên với tốc độ nhanh hơn lãi đơn, bởi ngoài phần lợi nhuận thu được từ số tiền bạn đã đầu tư, bạn còn thu được thêm lợi nhuận phái sinh từ phần lợi nhuận gốc. Như vậy, bạn sẽ không phải cố sức tiết kiệm nhiều tiền để đạt được những mục tiêu tài chính của bản thân.



Theo Nguyễn Nguyễn


Nhịp sống kinh tế

Ryoko Sato là một bà nội trợ hiện đang sống ở tỉnh Nara cùng với 4 người con (3 trai 1 gái). Bà được mọi người biết đến là mẹ Nhật đã giáo dục cả 4 người con đậu vào Đại học Tokyo, có biệt danh là “Mẹ Sato”.

Bà cũng đã xuất bản một cuốn sách chia sẻ về cách giáo dục đặc biệt của mình.

Ryoko Sato tốt nghiệp Đại học Tsuda và đã từng có quãng thời gian 2 năm làm giáo viên dạy tiếng Anh tại một trường trung học tư thục.

Chồng của bà là ông Masato, một luật sư danh tiếng từng học tại khoa Luật, Đại học Tokyo.

Ba người con trai đầu là Masayori Sato (1991), Rika Sato (1993), Kazuaki Sato (1995), người con gái út tên là Mako Sato (1998).

Tất cả đều đậu vào trường Đại học Tokyo (Todai), ngành Y cao cấp.

Vậy bí quyết dạy con của bà mẹ này là gì?

Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 1.

Các con của Ryoko Sato.

Quản lý thời gian biểu sát sao của con

Ryoko Sato cho rằng điều quan trọng nhất không phải đi học đầy đủ, lắng nghe thầy cô giáo giảng bài mà còn phải làm bài tập về nhà đầy đủ.

Vì chỉ có khi làm bài tập nghiêm túc, bọn trẻ mới cảm thấy nhà trường và việc học thật sự quan trọng.

Khi bọn trẻ ở nhà, Ryoko Sato giám sát nghiêm ngặt 3 việc: Một là, kiểm tra bài tập về nhà có chấm điểm, hai là cùng nhau xem lại các bài kiểm tra, ba là quản lý lịch học.

Suốt 6 năm học tiểu học, bọn trẻ đều được rèn luyện theo khuôn khổ nghiêm túc như vậy.

Ngoài ra, Ryoko Sato đã bắt đầu dạy bọn trẻ học toán và chữ quốc ngữ ngay từ lúc 1 tuổi, đến năm thứ 4 của bậc tiểu học, chúng sẽ được gửi vào trường luyện thi Hama Gakuen để học các môn khoa học và xã hội.

3 người con trai cả của Ryoko Sato.3 người con trai cả của Ryoko Sato.

Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 2.

3 người con trai cả của Ryoko Sato.

Kế hoạch học tập diễn ra khá hoàn hảo và Ryoko Sato tiếp tục áp dụng cho các kỳ thi tuyển sinh Trung học cơ sở, tuyển sinh Đại học.

Trong khi các bà mẹ khác lo lắng không muốn con cái học quá nhiều, quá sớm thì bọn trẻ nhà mẹ Nhật này coi việc đó là bình thường.

Cả 4 người con đều thông thạo khoa học xã hội, ngôn ngữ… ngay từ rất sớm vì chúng mỗi ngày đều được mẹ đọc cho nghe.

Nếu gặp những thứ khó hiểu ví dụ như một sự việc gì đó trên thế giới đang xảy ra mà bọn trẻ không hiểu, bà sẽ đưa ra những bình luận, khơi gợi trí tò mò để chúng tự khám phá và tìm hiểu.

Trước kỳ thi tuyển sinh Đại học, Ryoko Sato sẽ lập ra một bảng thời gian biểu cụ thể. Bà muốn tất cả đều ý thức được thời gian và kỹ năng phân chia thời gian học tập sao cho hợp lý nhất.

Có thể học ở bất cứ nơi nào trẻ thích

Ryoko Sato cho rằng việc học phải thật sự thoải mái, nó không nhất thiết phải diễn ra trong phòng học mà là bất cứ nơi nào bọn trẻ thấy thích là được.

Đó có là phòng khách, phòng tắm, nhà bếp, trên bàn ăn, trên sàn… thậm chí vừa ăn vừa học cũng không có vấn đề gì cả.

Bà cũng khẳng định rằng việc dạy những đứa trẻ có trình độ học vấn còn yếu không phải là một chuyện quá khó khăn.

Chúng ta chỉ cần đưa cho bọn trẻ lộ trình học, cột mốc tham gia các kỳ thi, giới hạn thời gian học.

Nhưng khi trở thành sinh viên Đại học, mọi thứ trở nên tự do, sẽ không còn quy tắc này được thiết lập, điều này sẽ khiến cho nhiều người trở nên mất phương hướng, dễ sa sút phong độ học tập.

Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 3.

Cả 4 người con đều thông thạo khoa học xã hội, ngôn ngữ… ngay từ rất sớm vì chúng mỗi ngày đều được mẹ đọc cho nghe.

Ryoko Sato cũng nói về mối quan hệ giữa con người với nhau, và với bọn trẻ đó chính là tình bạn.

Đặc biệt trong giai đoạn cuối của học kỳ, tình yêu chính là một sự lãng phí thời gian. Khi con trai của bà được mời đến ăn tối tại nhà một người bạn, bà đã bảo với con trai mình hãy từ chối.

Mặc dù điều này có thể khiến cho con trai mình khó chịu, nhưng điều quan trọng là bà biết được điều gì là cần thiết nhất vào thời gian này.

Cấm con xem tivi  cho tới năm 3 tuổi

Chồng của Ryoko Sato chia sẻ rằng bản thân rất tin tưởng vào cách dạy con của vợ mình. Chỉ có người mẹ mới là người hiểu rõ đâu là điều tốt nhất mà con cái của mình cần.

Trong những năm tháng đầu đời của trẻ, thời gian ở bên người mẹ luôn là điều ưu tiên nhất.

Việc dạy dỗ của Ryoko Sato không bị gián đoạn dù là lúc đang mang thai. Vì không đi ra ngoài nên mỗi ngày bà thường đọc 10 cuốn sách, hát 10 bài hát và tuyệt nhiên không cho bọn trẻ xem tivi.

Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 4.

Cuốn sổ ghi chép thời gian học của từng con do mẹ Ryoko Sato quản lý.

Bên cạnh đó, cũng có một số quy tắc trong ngôi nhà Ryoko Sato. Bố mẹ không được la mắng con cái, anh chị em không được cãi nhau, không được gọi là “Anh ơi”.

Tivi được đặt trên tầng 2 mà không được đặt ở phòng khách…

Bọn trẻ không được phép xem tivi cho tới năm 3 tuổi và suốt những năm tháng đầu đời này, tôi đã đọc cho chúng nghe 10.000 cuốn sách, hát 10.000 giai điệu. 

Tôi tin rằng khả năng ngôn ngữ sẽ được kết nối trực tiếp với sức mạnh của suy nghĩ“, Ryoko Sato chia sẻ.

Những bài học, những phương pháp học tập đúng đắn, khoa học được Ryoko Sato thực hiện liên tục trong suốt 6 năm tiểu học.

Để làm được điều này có thể thấy tất cả là nhờ vào sự quyết tâm mạnh mẽ từ phía người mẹ.

Ryoko Sato nói rằng mình muốn chăm sóc bọn trẻ đến năm 18 tuổi, bọn trẻ sẽ được học cùng nhau và bà sẽ là người dẫn dắt chúng.

Nếu trẻ cảm thấy niềm vui trong học tập, hãy tạo mọi điều kiện để trẻ phát huy hết khả năng của mình.

Với nhiều đứa trẻ khác có thể vui sướng khi nhận được một món đồ chơi mới, nhưng với những đứa trẻ nhà Ryoko Sato thì đó lại là kiến thức.

Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 5.
Cấm con xem tivi cho đến năm 3 tuổi - cách dạy con gây tranh cãi của mẹ Nhật có 4 con đều đỗ Đại học hàng đầu - Ảnh 6.

Chân dung “Mẹ Sato” nổi tiếng.

Cũng có nhiều người nhận xét rằng phương pháp dạy học của bà khá cực đoan, nhưng không ai có thể phủ nhận được những mặt tích cực và thành quả của 4 đứa trẻ.

Người mẹ này đã đi quá giới hạn của mình, chắc hẳn con cái của bà ta đã phải cảm thấy ngạt thở trước cách quản lý của mẹ mình“.

Một vài người khác thì nói rằng: “Trên thế giới có rất nhiều cách dạy khác nhau, và mẹ Sato chỉ là một trong số đó. 

Điều chúng ta không thể phủ nhận rằng cách dạy dỗ con cái này đã giúp cho những đứa con của Ryoko Sato đạt được những thành công đáng ngưỡng mộ. 

Chúng ta nên biết ơn khi nhận được sự chia sẻ từ Ryoko Sato“. Hoặc một người khác cũng bày tỏ: “Những đứa trẻ có quyền tự hào về những thành quả mà mình đã cố gắng, nhưng đừng tự mãn là được“.

Lời cuối cùng Ryoko Sato muốn chia sẻ là các bà mẹ không thể nào thực hành ngay lập tức một phương pháp nuôi dạy con được.

Mọi thứ đều cần thời gian để chuẩn bị, hầu hết trẻ em đều không phải lúc nào cũng ngoan ngoãn nghe lời.

Nguồn: Newsmatomedia



Theo Phan Hằng


HELINO

Nhắc đến Nhật Bản, phần lớn chúng ta sẽ nghĩ ngay đến Tokyo. Suốt hàng chục năm qua, thủ đô của xứ sở mặt trời mọc đã được xem là đại diện tiêu biểu cho sự thịnh vượng, phát triển và luôn luôn tấp nập, nhộn nhịp. Tuy nhiên, ít ai nhớ ra rằng Nhật Bản còn có Kyoto – một vùng đất sở hữu những nét đẹp cũng như tinh thần sống rất khác với Tokyo.

Thành phố Kyōto là một thủ phủ của phủ Kyōto, Nhật Bản. Thành phố có dân số hơn 1,5 triệu người và là một phần chính của vùng đô thị Kansai. Vào năm 2014, Kyoto từng được bình chọn là địa điểm đáng để du lịch nhất thế giới.

Khi đặt chân đến đây, cảm giác đầu tiên của bạn sẽ là sự bình yên, trong trẻo. Nơi đây tuy phát triển nhưng không hề bị công nghiệp hoá mà vẫn giữ được những bản sắc rất riêng của mình. Từ những con đường nhỏ nhắn nép mình trên những khu phố lớn, những ngôi nhà cổ có tuổi đời lên đến hàng trăm năm hay những công trình về văn hoá, tôn giáo vẫn được gìn giữ đến tận ngày hôm nay.

Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 1.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 2.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 3.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 4.

Mới đây nhất, Nguyễn Thế Vinh – Quán quân mùa 2 của cuộc thi Here We Go, đồng thời là nhiếp ảnh gia nổi tiếng trên MXH đã chia sẻ một bộ ảnh cực đẹp về Kyoto. Suốt hành trình của mình, Vinh đã tự mình rong ruổi, khám phá từng nơi một ở thành phố xinh đẹp này.

Anh bạn chia sẻ: “Sau gần ba giờ đồng hồ ngồi trên con tàu Shinkansen, mình đã đặt chân đến Kyoto, một thành phố được biết đến là cố đô của Nhật Bản, nơi còn lưu giữ nhiều công trình văn hóa cổ xưa, những ngôi chùa, ngôi đền và cả những kiểu nhà ở nữa.

Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 5.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 6.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 7.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 8.

Khi đến Kyoto các bạn nhất định phải đến con đường xuyên rừng trúc Arashiyama Bamboo Grove, huyện Geisha ở Gion, gần đó là nhiều ngôi đền chùa nổi tiếng như Kinkaku-ji Temple, Kiyomizu-dera Temple… và đừng quên thưởng thức những món ăn tuyệt vời ở Kyoto nhá.

Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 9.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 10.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 11.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 12.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 13.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 14.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 15.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 16.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 17.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 18.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 19.

Nhìn vào bộ ảnh này, ai cũng thấy lòng mình nhẹ nhàng hơn một chút. Chẳng có những dòng người tấp nập, chẳng có cảnh xe xe cộ cộ kẹt cứng hay những đám đông mới nhìn thôi đã thấy ngộp mà thay vào đó là những khoảng lặng bình yên, những con đường rộng rãi nơi mà ai cũng có thể khoan thai sải bước. Những cảm xúc ấy trong trẻo, dịu dàng ấy chẳng cần phải nói ra mà đã được truyền tải hết qua từng khoảnh khắc rồi.

Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 20.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 21.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 22.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 23.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 24.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 25.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 26.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 27.
Bộ ảnh ở Kyoto này sẽ cho bạn thấy một Nhật Bản rất khác: Bình yên, dịu dàng và đẹp như những thước phim điện ảnh - Ảnh 28.



Theo V


HELINO

Bạn nên hết sức cẩn thận bởi quy luật của cuộc sống hiện tại là sự đào thải. Ai mà biết được chỉ 5, 7 năm nữa, bạn còn có thể giữ được một công việc để nuôi sống bản thân, gia đình hay không. Ấy vậy mà có tới 80% người trong xã hội bây giờ đều là kiểu “nước chảy bèo trôi” – thật đáng sợ!

Trước tiên, thử xem bạn có đang thuộc về nhóm “nước chảy bèo trôi” nào hay không?

20% người giàu, 80% người nghèo

20% người tự thay đổi bản thân, 80% người đi thay đổi người khác

20% người dùng não để tạo ra tiền, 80% người sử dụng sức lực tay chân để kiếm tiền.

20% người suy nghĩ tích cực, 80% người suy nghĩ tiêu cực

20% người mua thời gian, 80% người bán thời gian của họ

20% người tập trung lập nghiệp, 80% người tập trung làm công ăn lương.

20% người coi trọng kinh nghiệm, 80% người coi trọng năng lực học hỏi

20% người sẽ kiên trì, 80% người sẵn sàng bỏ cuộc

20% người thích đấu tranh, 80% người thích nổi giận

20% người thích đầu tư, 80% người chỉ thích shopping

20% người có mục tiêu rõ ràng, 80% người chỉ là ảo tưởng

20% người tìm câu trả lời trong câu hỏi, 80% người gặp vấn đề trong câu trả lời

20% người nhìn đường dài, 80% người chỉ quan tâm hiện tại

20% người nắm bắt lấy cơ hội, 80% người đánh mất đi cơ hội

20% người làm việc theo kinh nghiệm thành công, 80% người làm những gì họ muốn

20% người luôn lập kế hoạch cho tương lai, 80% người sáng dậy mới nghĩ hôm nay phải làm gì

20% người sẵn sàng lặp lại một công việc đơn giản nhiều lần, 80% người không muốn làm những việc đơn giản

20% người, việc ngày mai hôm nay làm; 80% người, việc hôm nay để ngày mai làm

20% người dù thế nào cũng phải làm bằng được, 80% người không có khả năng đó

20% người nhớ những gì đã ghi chép, 80% người dễ dàng quên đi

20% người bị ảnh hưởng bởi những người thành công và 80% bị ảnh hưởng bởi người thua cuộc

20% người trạng thái rất tốt, 80% người trạng thái không ổn định

20% người biết sắp xếp dữ liệu, 80% người không biết sắp xếp dữ liệu

20% người tự tin mình sẽ thành công, 80% người chịu ảnh hưởng bởi thất bại trước đây.

Và bây giờ, hãy tự mình trả lời: Bạn muốn thuộc về 80% hay 20%?



Tiểu Lý


Theo Trí Thức Trẻ

Hút thuốc là một trong những thói quen tệ hại nhất mà một con người có thể mắc phải. Trong khói thuốc có chứa hàng trăm hóa chất độc hại, là tác nhân chính gây ra rất nhiều các chứng ung thư phổ biến, và chịu trách nhiệm trực tiếp cho hơn 5 triệu người tử vong mỗi năm.

Bởi vậy mà bấy lâu nay, nhân loại đã phải lao tâm khổ tứ tìm đủ mọi để mọi người hạn chế hút thuốc, và cũng đạt được những thành công nhất định. Tuy nhiên, vẫn còn đó những tác nhân gây chết người cũng kinh khủng không kém, mà bấy lâu nay chúng ta chẳng hề nhận ra.

1. Chúng ta đang ngồi quá nhiều

Sự thật là rất nhiều người trong chúng ta đang dành phần lớn thời gian trong ngày chỉ để ngồi một chỗ. Vấn đề là chính thói quen ấy đang gây hậu quả hết sức nghiêm trọng.

4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm - Ảnh 1.

Theo một nghiên cứu vào năm 2014, thói quen ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số dạng ung thư. Khi so sánh những người ngồi nhiều và ngồi ít thì cứ mỗi 2h ngồi chênh lệch, tỷ lệ ung thư sẽ tăng lên. Cụ thể là 8% với ung thư đại trực tràng, 10% với ung thư cổ tử cung, và 6% ung thư phổi.

Và đặc biệt, tỉ lệ này là hoàn toàn độc lập với mức độ vận động của họ trong ngày. Có nghĩa là khi bạn đã ngồi nhiều, thì dù có tập bù bao nhiêu cũng không hết được tác hại đâu.

2. Mất ngủ

Theo thống kê của CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ), riêng tại Mỹ đang có 50 – 70 triệu người mắc phải các chứng rối loạn liên quan đến giấc ngủ.

4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm - Ảnh 2.

Và vấn đề nằm ở chỗ khi ngủ không đủ, rủi ro đột quỵ, đau tim cũng tăng cao hơn, với mức độ tương đương với người hút thuốc thường xuyên.

“Thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây bệnh tim lớn nhất, sánh ngang với hút thuốc, lười tập thể dục và ăn uống không điều độ” – trích lời Valery Gafarov, giáo sư đang công tác tại WHO.

3. Tắm nắng

4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm - Ảnh 3.

Để có một làn da rám nắng khỏe khoắn, nhiều người sẵn sàng nằm phơi nắng hàng giờ ngoài bãi biển, hoặc sử dụng công nghệ tắm nắng nhân tạo trong các spa và thẩm mỹ viện.

Tuy nhiên theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học JAMA vào năm 2014, thì cả 2 đều gây nguy hiểm, thậm chí còn hơn cả hút thuốc xét trên góc độ nào đó.

“Dù là nắng tự nhiên hay nhân tạo, thì chúng đều chứa các tia tử ngoại gây ung thư. Việc để da tiếp xúc với một lượng lớn tác nhân gây ung thư dĩ nhiên không phải là ý tưởng hay” – trích trong báo cáo.

4. Sự cô đơn

Xã hội phát triển, con người lại dễ trở nên tách biệt – nhất là khi mạng xã hội ngày càng trở nên phổ biến hơn. Và theo như rất nhiều nghiên cứu, thì sự cô đơn thực sự rất nguy hiểm.

4 mối nguy chết người ngang ngửa hút thuốc lá mà chúng ta chưa bao giờ để tâm - Ảnh 4.

Như nghiên cứu của Julianne Holt-Lunstad – giáo sư tâm lý học từ ĐH Brigham Young (Mỹ) đã cho thấy sự cô đơn có thể làm giảm tuổi thọ xuống tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.

Tham khảo: Science Alert



Theo J.D


HELINO

Lộ trình đi đến quyết định “ở nhà” của dân freelancer

Tôi vừa mới bỏ việc.

Công ty cũ của tôi không tệ. Mức lương vừa đủ, văn phòng xịn sang, đồng nghiệp dễ chịu, việc không ít không nhiều, không quá áp lực nặng nề.

Thế nhưng tôi vẫn thấy có gì đó sai sai.

Tôi phải dậy từ 6 rưỡi sáng để kịp đến chỗ làm đúng 8 giờ nếu không muốn bị phạt đi muộn. Giờ nghỉ trưa không có cái giường êm ái nào để ngả lưng hết. Tôi phải răm rắp nghe lời trưởng phòng, sếp nhỏ, sếp lớn phân công những việc tôi không muốn làm cho lắm.

Bàn của sếp ngồi khá gần tôi, thế là tôi làm gì trên máy tính, lướt báo mạng hay Facebook đều bị theo dõi. Và tất nhiên, tôi và tất cả những đồng nghiệp khác phải nhìn mặt sếp để sống, bị mắng thì phải nhắm mắt chịu đựng. Tôi phải cố thân thiện, tạo mối quan hệ với mọi người trong công ty dù thật ra tôi không có nhu cầu kết bạn. 5 rưỡi tan làm về đường rất tắc khiến tôi bực mình và nguy cơ chết sớm vì hít lắm khói bụi.

Tôi không muốn biến thành một con robot làm việc trong các “nhà xưởng” văn phòng lấp lánh

Tôi không thích. Thế là tôi nghỉ việc.

Tôi thích được tự do, làm gì thì làm, ngủ dậy lúc nào thì dậy, trèo lên xe đi chơi lúc nào trong ngày thì đi, không muốn ai quản, không phải chịu sự gò bó, mất thoải mái hay phải xu nịnh ai hết. Tôi còn trẻ, và tôi không muốn làm nô lệ cho cái quy trình 8 giờ đến 5 giờ của thế giới tư bản này.

Đấy là một câu chuyện rất quen thuộc, lối suy nghĩ điển hình của tập đoàn “freelancer” đang ngày một đông đảo hiện nay. Mà trong số đó, phần rất lớn là dân marketing, designer, IT,… – những nghề có thể nhận dự án về làm tự do mà không bắt buộc đi làm giờ hành chính, văn phòng. Dù chưa có một thống kê nhất định nào về số lượng người trẻ làm freelancer tại Việt Nam hiện nay, xu hướng này đang được đông đảo thanh niên “thích tự do” ủng hộ.

Người trẻ không đi làm fulltime, đua nhau làm freelancer: Tôi thích tự do, không ưa gò bó hay chẳng qua tôi lười? - Ảnh 1.

Tạm biệt các đồng nghiệp đáng thương, tôi chạy trốn khỏi “nhà tù” (ảnh minh họa)

Là thích tự do…

Nhiều người cho rằng, còn trẻ thì hãy cứ tự do làm những điều mình thích. Khi chúng ta bước vào độ tuổi 30, những trách nhiệm với vợ chồng, con cái, xã hội sẽ khiến chúng ta khó được sống hoàn toàn theo ý mình, vì mình.

Nhưng nếu bạn không muốn đi làm và cứ thế không đi làm, thì có đúng thật là vì bạn đang “thích tự do”?

Trở lại với câu chuyện của tôi. Tôi đã nhận được 4 dự án nhỏ để kiếm tiền đủ sống cho tháng này và tháng tới. Còn tháng kia thì sao? Tất nhiên là đến lúc đó tôi mới biết, mới phải lăn lộn lại đi tìm thêm dự án về làm. Còn nếu không tìm được thì sao? Tôi cũng không rõ nữa rằng mình phải làm sao để trả tiền ăn, tiền điện, tiền nước, tiền trà sữa..

Tôi càng không chắc chuyện của năm sau, năm kia. Mấy năm tới, bạn bè có lẽ nhiều người đã thăng tiến, lương chục triệu nhờ kinh nghiệm lâu năm làm việc tại các công ty như những người “bình thường”. Còn tôi – tay “bất thường” freelancer này nếu muốn đi làm full time trở lại, vị trí chắc chắn không cao bằng họ.

Tất nhiên, những dự án làm tự do vẫn có giá trị thể hiện năng lực của bạn. Nhưng nếu tôi giỏi giang hơn và lập được một startup nào đấy, câu chuyện đã khác. Trong bài viết này, tôi chỉ nói đến những freelancer làm việc tự do nhưng an toàn, không có lối phát triển nào cho tương lai.

Người trẻ không đi làm fulltime, đua nhau làm freelancer: Tôi thích tự do, không ưa gò bó hay chẳng qua tôi lười? - Ảnh 2.

Dù bạn chọn bất kỳ con đường nào, công việc nào, cuộc sống nào, hãy chắc chắn rằng mình luôn được “nâng lên”

…hay cái mác mỹ miều của sự lười biếng và không dám đối mặt?

Freelancer nói mình thích tự do, nhưng có ai là không thích tự do?Chúng ta có ai là thích nhìn sắc mặt sếp, thích đi làm quần quật cả ngày dài với áp lực, thích phải gồng mình lên để tạo các mối quan hệ công việc, thích phải mệt mỏi, kiệt sức, tăng ca, thích đối mặt với 1001 drama nơi công sở?

Cuộc sống chính là phải làm cả việc mình thích và không thích.

Sống là một trận chiến thực thụ. 

Có vô cùng nhiều màn bạn phải vượt qua: cơm áo gạo tiền, tham vọng sự nghiệp, tương lai, các mối quan hệ,… Sống chính là mệt mỏi giải quyết từng rắc rối một mỗi ngày, hết phiền não này đến phiền não khác. 

Chuyện không như ý đến rất nhiều, áp lực càng ngày càng tăng, đêm xuống thường thấy cô độc, thấy đời mình thất bại. Chính mỗi một lần bạn vượt qua thử thách, là một “nấc thang” đem bạn đến chân trời cao hơn. 

Kiến thức, kinh nghiệm, mối quan hệ, niềm vui khi thành công, nỗi đau khi vấp ngã, những trải nghiệm sâu sắc cả vui lẫn buồn không đến khi bạn ngồi khoanh chân bất động trong vòng an toàn.

Hãy phân định rõ, là bạn thực sự mong muốn, thích làm việc tự do và có khả năng phát triển sự nghiệp với nó, hay bạn đang quá sợ hãi và lười biếng không dám đối mặt với những sóng gió của cuộc đời nên cứ chui vào lớp vỏ an toàn, không rõ ràng cho tương lai này?

Chúng ta không nhất định phải có một công việc văn phòng như bao người. Chúng ta có thể làm toàn thời gian, bán thời gian, làm tự do, khởi nghiệp,… Hình thức làm việc không quan trọng, quan trọng là bạn luôn không ngừng nỗ lực để phát triển sự nghiệp, và phát triển chính mình mỗi ngày.

* Bài viết thể hiện quan điểm riêng của tác giả 



Linh Chi Spiderum


Theo Trí Thức Trẻ

Trong văn hóa Mỹ, Memorial Day là một ngày để mọi người tưởng nhớ và vinh danh những người đã hy sinh để phục vụ tổ quốc. Ở Hawaii, với sự đa dạng trong thành phần dân cư đã hình thành nên một nền văn hóa đa màu sắc, là sự hội tụ của nhiều nền văn hóa khác nhau. Theo truyền thống, vào Memorial Day, người dân Hawaii sẽ đặt hoa và những món đồ ý nghĩa lên mộ của những người thân đã mất của mình.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 1.

Cho đến năm 1999, với mong muốn tạo ra sự hòa hợp giữa văn hóa và nhận thức của nhân loại, đức bà Shinso Ito – người đứng đầu tổ chức Phật giáo Shinnyo-en – đã khởi xướng Lễ hội đèn lồng nổi tại Hawaii. Trong 3 năm đầu tiên, Lễ hội được tổ chức tại bờ Nam của O’ahu, sau đó, từ năm 2002 đến nay, hằng năm Lễ hội được tổ chức vào tháng 5 tại bãi biển Ala Moana. Theo bà Shinso Ito, ánh sáng từ chiếc đèn lồng tượng trưng cho trí tuệ và nước tượng trưng cho tình yêu, vì vậy, thả đèn lồng lên dòng nước thể hiện hy vọng một thế giới tươi sáng hơn.

Lễ hội đèn lồng Hawaii là một ngày lễ lớn và được tổ chức rất quy củ, gồm nhiều nghi thức.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 2.

Lễ hội được bắt đầu với âm thanh tiếng thổi Pũ (một loại vỏ ốc biển của Hawaii) để thông báo hoạt động làm sạch khu vực và đánh dấu sự bắt đầu của lễ hội. 

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 3.

Shinnyo Taiko – Âm thanh của Taiko có ý nghĩa kéo mọi người lại gần nhau hơn, như là một lời cầu nguyện cho hòa bình, với hy vọng mọi người có thể giúp đỡ nhau với tinh thần cởi mở và hài hòa.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 4.

Oli – Đây là bản thánh ca của Hawaii dùng để thu hút sự chú ý của những người tham gia lễ hội, thông báo cho mọi người để họ chuẩn bị tinh thần cho những nghi thức quan trọng theo sau.

Hula – Một màn trình diễn trực quan của Oli thông qua những điệu nhảy.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 5.

Entrance of Main Lanterns – Sự xuất hiện của 6 chiếc chiếc đèn lồng chính, thay mặt cho mọi người, mang lời cầu nguyện đến những nạn nhân của chiến tranh, những người gặp họa trên biển hay thiên tai, nạn đói và bệnh tật. Lòng biết ơn trong nghi lễ còn dành cho những loài động thực vật đặc hữu tại đây, những loài sắp và có nguy cơ tuyệt chủng. Những chiếc đèn lồng này được thả nổi với hy vọng khuyến khích sự hòa hợp và bình an cho mọi người.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 6.

Light of Harmony – Với tinh thần hữu nghị, những nhà lãnh đạo của các cộng đồng cùng nhau thể hiện sự thống nhất trong việc cam kết tạo nên sự hòa hợp trong sự đa dạng trong cộng đồng người Hawaii bằng việc cùng nhau thắp nên một ngọn lửa tượng trưng.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 7.

Blessing and Transformation – Đức bà Shinso Ito ban phước lành cho khu vực lễ hội, những chiếc đèn lồng, những người được tưởng nhớ cũng như những người tham gia lễ hội.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 8.

Offering of food and water – Nghi lễ này tượng trưng cho việc nuôi dưỡng tinh thần cho những linh hồn được tưởng nhớ.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 9.

Strewing of Flower petals – Từ lâu, những bông hoa luôn được coi là biểu tượng dẫn đường cho những người được vinh danh. Người Hawaii rải những cánh hoa trong nghi thức này thể hiện tình yêu và sự kính trọng của họ với những người thân yêu của mình.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 10.

Shomyo – Sự kết hợp giữa tụng kinh Phật truyền thống và giàn hợp xướng phương Tây.

Ringing the Bell – Âm thanh trong trẻo, tinh tế từ chiếc chuông của bà Shinso Ito giúp mọi người tĩnh lại, tập trung vào những suy nghĩ và lời cầu nguyện, đồng thời là dấu hiệu cho mọi người biết đã đến lúc thả đi những chiếc đèn lồng.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 11.

Floating of Lanterns – Nghi thức thả đèn khép lại lễ hội với những chiếc đèn lồng được thắp sáng, thả trôi trên biển Ala Moana cùng với những lời cầu nguyện, lời chúc.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 12.

Sau khi lễ hội kết thúc, những chiếc đèn lồng sẽ được các tình nguyện viên thu gom và đưa về chùa Shinnyo-en, làm sạch và lưu trữ để dùng cho lễ hội năm sau.

Lễ hội đèn lồng đặc biệt của người Hawaii - Ảnh 13.

Không chỉ là một lễ hội truyền thống lớn của người dân Hawaii, với thông điệp hướng tới thế giới hòa bình, ấm áp, Lễ hội đèn lồng mỗi năm thu hút hơn 50,000 người tham gia tại bãi biển Ala Moana với hơn 6000 chiếc đèn lồng được sử dụng. Đây không chỉ là nơi những người thân, bạn bè, mà ngay cả những người không quen biết tụ tập lại trong sự chia sẻ, mở lòng để cùng nhau hỗ trợ, đùm bọc và yêu thương.



Diệu Bảo


Theo Trí Thức Trẻ/Lanternfloatinghawaii

Judi James, một chuyên gia ngôn ngữ cơ thể nói với The Sun rằng trong các mối quan hệ, Meghan chiếm ưu thế hơn và tạo nên sức hút riêng biệt, thổi một làn gió mới cho gia đình hoàng gia.

Nữ chuyên gia này cho biết: “Harry có khả năng kết nối với những người mà anh ấy gặp gỡ một cách tự nhiên nhưng Meghan lại mang đến sự lôi cuốn, mạnh mẽ của riêng mình. Kỹ năng chủ yếu của cô ấy đó chính là thể hiện sự lắng nghe và tương tác tích cực để cho thấy cô ấy luôn quan tâm và sẵn sàng chia sẻ, đồng cảm với người đối diện“.

Nữ chuyên gia này đã chỉ ra một số kỹ năng giao tiếp lôi cuốn của Meghan để chứng tỏ ràng nàng dâu hoàng gia là một người có cách ứng xử tinh tế, khéo léo như thế nào.

Nghiêng đầu

Chuyên gia ngôn ngữ khẳng định, Meghan thống trị mọi mối quan hệ nhờ vào một loạt những cử chỉ tinh tế, khéo léo này - Ảnh 1.

Kỹ năng này cho thấy Meghan đang chăm chú lắng nghe đối phương một cách nhiệt tình và hào hứng. Có thể thấy, cô ấy thường xuyên dùng tay chạm vào ngực hay cổ, điều này chứng tỏ Meghan đang tập trung tình cảm và suy nghĩ của mình đối với người mà cô đang trò chuyện.

Ánh mắt

Meghan thường sử dụng ánh mắt để biểu lộ sự quan tâm của cô ấy đối với người đối diện. Ánh mắt của nàng dâu hoàng gia thường hướng xuống dưới hay theo góc chéo biểu hiện sự trìu mến, ấm áp mà cô ấy dành cho mọi người.

Chuyên gia ngôn ngữ khẳng định, Meghan thống trị mọi mối quan hệ nhờ vào một loạt những cử chỉ tinh tế, khéo léo này - Ảnh 2.

Độ rộng của chân

Một đặc điểm khác của Meghan mà chúng ta thường thấy đó là nàng dâu hoàng gia hay đứng trong tư thế hai chân rộng ngang vai, tạo thế cân bằng, vững chắc. Theo chuyên gia ngôn ngữ cơ thể, điều này cho thấy sự tự tin cũng như là thể hiện cô ấy luôn sẵn sàng lắng nghe mọi người, mong muốn được họ chia sẻ nhiều hơn.

Chuyên gia ngôn ngữ khẳng định, Meghan thống trị mọi mối quan hệ nhờ vào một loạt những cử chỉ tinh tế, khéo léo này - Ảnh 3.

Cánh tay mở ra

Meghan thường mở một cánh tay ngang với thắt lưng, lòng bàn tay hướng lên trên, và các ngón tay hơi khép hờ. Đây là một tín hiệu chỉ ra rằng, Meghan không chỉ lắng nghe mà còn mong muốn được nghe nhiều hơn, thể hiện sự đồng cảm của cô ấy đối với người nói.

Có thể thấy, Meghan là một người ứng xử rất tinh tế. Đặc biệt, đối với người chồng của mình, nàng dâu hoàng gia luôn biểu hiện sự tôn trọng cũng như quan tâm đến Hoàng tử Harry. Việc Meghan thường đặt tay sau lưng chồng là cử chỉ thể hiện việc cô vỗ về, chăm sóc cho chồng mình.

Chuyên gia ngôn ngữ khẳng định, Meghan thống trị mọi mối quan hệ nhờ vào một loạt những cử chỉ tinh tế, khéo léo này - Ảnh 4.

Nguồn: The Sun



Theo Diệp Lục


Helino

Hiện tượng sinh con mới biết mình có thai dù không phổ biến nhưng cũng chẳng còn là chuyện quá xa lạ trên thế giới vì đã có rất nhiều những trường hợp mang thai rồi nhưng không hay biết và đến khi có dấu hiệu chuyển dạ mới đón con chào đời trong sự ngỡ ngàng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng hiện tượng này thường xảy ra với những người phụ nữ bận rộn, người thừa cân, béo phì hoặc những bà mẹ đang trong thời gian mãn kinh, họ không hề hy vọng mình có bầu và cũng không để ý đến những dấu hiệu mang thai.

Mang 1 đứa con trong bụng mà không biết đã bất thường rồi vậy mà người phụ nữ này mang thai tới 2 con nhưng cũng không phát hiện ra. Để rồi đến khi cô biết mình có bầu là khi cô sắp sinh con.

Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 1.

Bà mẹ trẻ Beth (21 tuổi) vẫn nghĩ rằng mình tăng cân một chút là do béo.

Bà mẹ trẻ Beth Bamford, 21 tuổi, sống tại Stoke-On-Trent, Staffordshire thuộc vùng West Midlands (Anh) đã trải qua một ca “vượt cạn” vô cùng ngoạn mục mà chính cô cũng không bao giờ ngờ tới.

Và dù đã là mẹ của 2 cô bé Elsa-Mae (3 tuổi) và Alivia (2 tuổi), trải qua 2 lần mang thai và sinh con nhưng Beth dường như không có kinh nghiệm trong việc mang bầu, đến nỗi mà khi cơ thể mình khác thường, cô vẫn nghĩ đó chỉ là do… tăng cân.

Trước thời điểm sinh con, Beth có cảm thấy mệt mỏi trong người và có đến gặp bác sĩ nhưng ngay cả bác sĩ cũng không phát hiện cô đang mang thai.

Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 2.

Cô khẳng định rằng mình không có dấu hiệu mang thai vì cô vẫn có kinh nguyệt đều đặn và không ăn nhiều hơn bình thường, còn việc tăng cân hơn một chút thì cô nghĩ đó là do béo.

Kể về khoảnh khắc không thể nào quên ấy, Beth cho biết: “Đó là một cú sốc lớn nhưng một sự ngạc nhiên thú vị. Tôi không biết mình có thai. Hôm đó, tôi đang ngủ cùng chồng thì tôi cảm thấy hơi đau bụng. 

Tôi không nói gì với anh ấy và tự xuống tầng dưới lấy một ly nước để uống, cơn đau dữ dội hơn nên tôi nghĩ mình cần đi vệ sinh. 

Tôi vẫn đang ngồi trong nhà vệ sinh khi tôi sinh con. Tôi không thực sự có thời gian để cảm nhận bất cứ điều gì. Đó là một cuộc chạy đua, nó giống như là ngoảnh trước, ngoảnh sau tôi đã có thêm tới 2 đứa con”.

Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 3.

“Tôi đã không gọi xe cứu thương mà gọi cho dịch vụ cấp cứu và họ đã hướng dẫn tôi qua điện thoại. Họ nói với tôi rằng tôi cần phải lấy nhau thai ra. Tôi cố rặn thêm một lần nữa nhưng một đứa bé khác xuất hiện, không phải nhau thai. Đó thực là một cú sốc”.

“Khi em bé thứ 2 chào đời, tôi không thấy con thở. Tôi hốt hoảng không biết phải làm thế nào. Không ai trả lời tôi khi tôi la hét kêu cứu. Tôi cũng không thể đánh thức chồng dậy vì tôi đang ở trên sàn nhà vệ sinh với 2 đứa trẻ nằm bất động”.

Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 4.
Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 5.
Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 6.

Trong chốc lát gia đình Beth và Andy đã có thêm 2 con gái.

May mắn sau đó, Andy nghe thấy tiếng la hét của Beth. Anh lập tức gọi mẹ dậy, nhưng lúc đó bà vẫn không thể tin và cho rằng Andy đang giở trò trêu đùa vì anh đã có 2 đứa con.

Beth nói: “Tôi nói với mọi người rằng tôi không biết mình đang mang thai đôi, nhưng không ai tin tôi, ngay cả chồng của tôi cũng nghĩ rằng tôi đã giấu anh chuyện mang thai. 

Tôi đã bị sốc khi sinh con và rồi còn phải nhận sự chỉ trích của mọi người. Sinh con mà tôi không kịp chuẩn bị gì cả, không có tã lót và đồ dùng cho trẻ sơ sinh”.

Nửa đêm thức giấc đi vệ sinh, bà mẹ phát hiện ra một điều lớn lao khiến cuộc đời cô thay đổi mãi mãi - Ảnh 7.

Các bác sĩ tin rằng Beth đã mang thai khoảng 37 tuần khi cô sinh ra cặp song sinh không giống hệt nhau vào ngày 21 tháng 2.

3 mẹ con Beth ở lại bệnh viện thêm 1 tuần để bác sĩ theo dõi tình hình sức khỏe. Dù không có sự chuẩn bị trước nhưng Beth nói rằng 2 đứa trẻ là “sự bổ sung” bất ngờ, tuyệt vời cho gia đình cô.

(Nguồn: Daily mail)



L.T


Helino

Để tìm được nơi bán đông trùng hạ thảo uy tín, chất lượng và đảm bảo nguồn gốc không phải là điều dễ dàng. Đặc biệt, khi số lượng cơ sở bán đông trùng hạ thảo tăng lên, việc lựa chọn một địa chỉ đáng tin cậy càng trở nên khó khăn hơn.

Bài viết sau giới thiệu đến bạn TOP nơi bán đông trùng hạ thảo Quận 9 HCM uy tín tốt nhất, cùng tham khảo nhé!

Nơi Bán Đông Trùng Hạ Thảo Uy Tín Quận 9 HCM

1. Cửa Hàng Đông Trùng Hạ Thảo Hector

Cửa hàng Đông Trùng Hạ Thảo Hector Quận 9 là đơn vị phân phối trực tiếp của công ty TNHH Lavite nên cam kết bán cho khách 100% hàng chính hãng với mức giá cả cạnh tranh.

Các sản phẩm nổi bật tại cửa hàng gồm: nước uống đông trùng hạ thảo, viên nang đông trùng hạ thảo, mật ong đông trùng hạ thảo…

giá đông trùng hạ thảo tốt nhất quận 9 hcm
Đông Trùng Hạ Thảo Hector

Lý do nên lựa chọn Đông Trùng Hạ Thảo Hector:

  • Đạt giấy chứng nhận ISO 22000, HACCP, FDA USA.
  • Đủ tiêu chuẩn xuất khẩu Hoa Kỳ.
  • Quy mô 25.000 m2 trang trại và 2.000 m2 nhà máy tạo nên quy trình sản xuất, chế biến khép kín, chủ động về mặt chất lượng.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 07 đường số 04 khu biệt thự Khang An, Phú Hữu, Quận 9, Hồ Chí Minh.

 

>>> Xem thêm: Đại lý bán đông trùng hạ thảo uy tín Quận 10 HCM

2. Đại Lý Đông Trùng Hạ Thảo Hoàng Gia

Hoàng Gia chuyên sản xuất, chế biến, kinh doanh đông trùng hạ thảo chất lượng cao tại Hồ Chí Minh. Đơn vị mang đến các sản phẩm làm từ 100% thành phần tự nhiên, không chất bảo quản và tốt cho sức khỏe.

Khách hàng dễ dàng mua đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo khô, đông trùng hạ thảo nguyên con và rượu đông trùng hạ thảo nguyên con với bao bì đẹp, sang trọng tại đại lý của Hoàng Gia nằm ở quận 9.

mua đông trùng hạ thảo chất lượng quận 9 hcm
Đông Trùng Hạ Thảo Hoàng Gia

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 125 Nguyễn Văn Tăng, Quận 9, Hồ Chí Minh.

3. Đông Trùng Hạ Thảo Nấm Vàng

Nhắc đến địa chỉ cung cấp đông trùng hạ thảo hàm lượng dinh dưỡng cao thì không thể bỏ qua cái tên Nấm Vàng. Các sản phẩm nổi bật của đơn vị gồm trà đông trùng hạ thảo, rượu đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo tươi…

Tại sao đông trùng hạ thảo Nấm Vàng được nhiều khách hàng lựa chọn:

  • Sản xuất dựa trên tiêu chuẩn ISO 22000:2018; GMP Codex Alimentarius đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
  • Quá trình nuôi trồng khép kín và tự động hóa.
  • Nhân viên nghiên cứu và phát triển sản phẩm đông trùng hạ thảo có trình độ chuyên môn cao.
  • Cơ sở vật chất hiện đại, tân tiến.
đại lý bán đông trùng hạ thảo uy tín tại quận 9 hcm
Đông Trùng Hạ Thảo Nấm Vàng

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 58 Võ Văn Hát, Phường Long Trường, Quận 9, Hồ Chí Minh.

4. Đông Trùng Hạ Thảo Chất Lượng Vàng

Sở hữu quy trình công nghệ sản xuất khép kín đạt chuẩn Nhật Bản và nguồn nguyên liệu nuôi đông trùng thượng hạng, Chất Lượng Vàng trở thành địa chỉ bán đông trùng hạ thảo uy tín tại quận 9. Đơn vị đáp ứng chặt chẽ những tiêu chuẩn về ánh sáng, độ ẩm và nhiệt độ để đông trùng hạ thảo sinh trưởng như trong tự nhiên, cho ra sản phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, an toàn cho người dùng.

Các sản phẩm nổi bật của Chất Lượng Vàng gồm: đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo sấy thăng hoa, mật ong đông trùng hạ thảo, đông trùng hạ thảo ký chủ nhộng…

địa chỉ bán đông trung hạ thảo giá rẻ quận 9
Đông Trùng Hạ Thảo Chất Lượng Vàng

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 90 Ngô Quyền, Hiệp Phú, Quận 9, Hồ Chí Minh.

5. Đại Lý Phân Phối Đông Trùng Hạ Thảo VNHerbs

VNHerbs là thương hiệu đông trùng hạ thảo do công ty Cổ Phần Dược Thảo Việt Nam sở hữu. Với quy trình nuôi trồng – sản xuất – phân phối khép kín, đơn vị tự tin mang đến cho khách hàng quận 9 những sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng cao, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, có nguồn gốc rõ ràng.

VNHerbs cung cấp chủ yếu: đông trùng hạ thảo ký chủ nhộng, đông trùng hạ thảo tươi với bao bì nhãn mác đầy đủ, sang trọng.

>>> Xem thêm: Công dụng đông trùng hạ thảo với Covid 19

cửa hàng bán đông trung hạ thảo chính hãng quận 9 hcm
Đông Trùng Hạ Thảo VNHerbs

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: G23 đường Lã Xuân Oai, Long Thạnh Mỹ, Quận 9, Hồ Chí Minh.

6. Nhà Thuốc FPT Long Châu Quận 9

FPT Long Châu là thương hiệu bán lẻ dược phẩm uy tín tại Việt Nam với hơn 1000 nhà thuốc trải dài khắp 63 tỉnh thành phố. Tại đây khách hàng có thể dễ dàng tìm mua những sản phẩm làm từ đông trùng hạ thảo của Tenken, Hector, Tennen…

Ưu điểm khi mua hàng tại FPT Long Châu:

  • Cam kết nguồn hàng chính hãng, chất lượng cao.
  • Đa dạng mặt hàng như viên uống đông trùng hạ thảo, nước yến sào và đông trùng hạ thảo, nước đông trùng hạ thảo…
  • Nhiều phân khúc giá, đáp ứng nhu cầu phong phú của khách hàng.
    Được hướng dẫn sử dụng bởi các dược sĩ trình độ chuyên môn cao.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ:

  • 01 Dương Đình Hội, Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh.
  • 73 Lê Văn Việt, Hiệp Phú, Quận 9, Hồ Chí Minh.
  • 210 Long Phước, Quận 9, Hồ Chí Minh.

7. Linh Chi Nông Lâm: Địa Chỉ Bán Đông Trùng Hạ Thảo HCM Uy Tín, Giá Cạnh Tranh

Linh Chi Nông Lâm trực thuộc Trung tâm Ươm tạo Doanh nghiệp Công nghệ Trường Đại Học Nông Lâm thành phố Hồ Chí Minh, chuyên sản xuất – cung cấp dược phẩm thượng hạng, có lợi cho sức khỏe người tiêu dùng như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, yến sào, sâm ngọc linh…

Với đông trùng hạ thảo, chúng tôi mang đến những sản phẩm được làm từ đông trùng hạ thảo Tây Tạng và đông trùng hạ thảo Militaris do Linh Chi Nông Lâm nuôi trồng. Đây là hai giống đông trùng có hàm lượng dinh dưỡng lớn, tốt cho sức khỏe người sử dụng.

dong trung ha thao nong lam 1

dong trung ha thao nong lam 2

Tại sao nên chọn mua đông trùng hạ thảo tại Linh Chi Nông Lâm?

  • Sản phẩm chất lượng cao, đáp ứng các tiêu chuẩn cần thiết của Bộ Y Tế.
  • Được đóng gói trong bao bì đẹp, chỉn chu.
  • Đa dạng dòng sản phẩm như đông trùng hạ thảo Nông Lâm, đông trùng hạ thảo Militaris, viên nang đông trùng hạ thảo, nước trùng thảo yến sào Nông Lâm
  • Thu hoạch ở thời điểm giá trị dinh dưỡng của đông trùng hạ thảo đạt ngưỡng cao nhất.
  • Tư vấn kỹ càng về công dụng, cách dùng cho từng đối tượng sử dụng.
  • Giá thành hợp lý.

Khách hàng dễ dàng mua đông trùng hạ thảo Nông Lâm trực tiếp tại showroom hoặc liên hệ đặt online qua số điện thoại để được hỗ trợ vận chuyển tận nhà. Linh Chi Nông Lâm tự tin làm hài lòng khách hàng với các sản phẩm chất lượng cao, bao bì đẹp, giá thành cạnh tranh.

Hy vọng rằng thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn tìm được nơi bán đông trùng hạ thảo uy tín, tốt nhất Quận 9 Hồ Chí Minh. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn với đông trùng hạ thảo nhé!

Nguồn: https://linhchinonglam.com/dia-chi-ban-dong-trung-ha-thao-quan-9-hcm/

Đánh giá mức căng thẳng của bạn 

Trong cuốn sách “Overworked”, Overwhelmed and Underpaid, tác giả Louis Barajas chỉ ra rất nhiều dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang gần như kiệt sức với công việc. 

– Bạn thường xuyên làm việc hơn 40 giờ một tuần. 

– Trong một tháng qua ít nhất một lần bạn đã từng suy nghĩ nghiêm túc về việc bỏ công việc hiện tại để tìm việc mới. 

– Trong vòng sáu tháng qua bạn để nhỡ ít nhất một lần kế hoạch hoàn thành một công việc lớn. 

– Bạn chần chừ chưa đi khám bệnh vì không có thời gian cũng như tiền bạc. 

– Bạn cảm thấy căng thẳng và bất an nhiều hơn về tình hình tài chính của bạn so với 5 năm trước đây. 

Căng thẳng không chỉ làm bạn không vui với công việc mà còn có thể ảnh hưởng đến hiệu năng làm việc, vì stress lâu dài sẽ gây ra tổn thương về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tìm ra được nguyên nhân của những căng thẳng trong công việc là bước đầu giúp bạn tìm ra giải pháp xử lý chúng. Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra căng thẳng cho bạn trong công việc:

1. Cạnh tranh nơi công sở và những trò tán gẫu 

Việc phải hoàn thành các mục tiêu công việc theo đúng kỳ hạn đặt ra đã là một thách thức quá đủ, nhưng nếu đang làm việc trong môi trường có tính cạnh tranh cao, bạn buộc phải để mắt tới các đồng nghiệp khác. Nếu bạn là mục tiêu của các cuộc bàn tán hay đang ở trung tâm của những tranh chấp quyền lực thì mức căng thẳng của bạn có thể đã vượt ngưỡng cho phép rất xa. 

Stress công sở: Chạy đâu cho thoát, làm nhân viên có tránh vỏ dưa thì cũng sẽ gặp vỏ dừa, căng thẳng triền miên là chuyện thường tình - Ảnh 1.

2. Làm việc quá nhiều

Có thể bạn đang phải thực hiện một dự án lớn cho công ty và phải dành ra nhiều giờ làm việc, thậm chí còn mang việc về nhà. Nếu tình trạng này không liên tục xảy ra, có thể đó không phải là một vấn đề, nhưng nếu bạn luôn thường xuyên phải về muộn hoặc tiếp tục làm việc ở nhà đến khuya, một lúc nào đó bạn sẽ bắt đầu cảm thấy stress.  

3. Công ty, công việc có thay đổi

Có thể công ty bạn đang cải cách một số những quy định về mức lương bổng, giờ giấc, giảm biên chế mà bạn không thấy hợp lý, sếp mới đến, một số hoạch định mới trong công việc… những biến đổi trong công ty, công việc này đều khiến bạn gặp áp lực không mấy thoải mái từ công việc.

4. Lựa chọn ngành nghề không phù hợp

Nếu công việc bạn đang làm không phù hợp với tính cách, năng lực, sở thích hay những giá trị liên quan công việc của bạn, bạn sẽ có xu hướng không hài lòng với công việc. Vì vậy, bạn cần cân nhắc thật kỹ những yếu tố trên trước khi chọn ra con đường sự nghiệp của mình. 

Stress công sở: Chạy đâu cho thoát, làm nhân viên có tránh vỏ dưa thì cũng sẽ gặp vỏ dừa, căng thẳng triền miên là chuyện thường tình - Ảnh 2.

5. Công việc không đúng với bạn

Phải làm việc với cấp trên không sử dụng trọn vẹn kỹ năng và năng khiếu của bạn sẽ phần nào tạo ra căng thẳng. Cũng có trường hợp bạn không có đủ khả năng để hoàn thành tốt công việc. Trước khi nhận lời vào làm việc ở một nơi nào đó, bạn cần đảm bảo rằng bạn và công việc này phù hợp với nhau về mọi mặt.

6. Môi trường làm việc khiến bạn nhàm chán

Đối với những người phải làm đi lặp làm những công việc mà ngày này qua ngày kia cứ lặp đi rồi lại lặp lại, lương bổng không thay đổi, bạn làm nhiều năm không thăng lương, cấp bậc… đây đều là những nguyên nhân khiến bạc chán ghét công việc và phát “ngấy” với nó nhưng vẫn không biết cách nào giải quyết tốt nhất.

7. Hay đơn giản là do áp lực từ chính bản thân bạn

Đối với những bạn có quá nhiều mong muốn từ công việc, làm việc quá cầu toàn, đơn giản là vì bạn tự ti, đánh giá quá tầm quan trọng của chính bản thân… thì đây cũng là những nguyên nhân khiến bạn đối mặt với stress vì công việc.

Stress công sở: Chạy đâu cho thoát, làm nhân viên có tránh vỏ dưa thì cũng sẽ gặp vỏ dừa, căng thẳng triền miên là chuyện thường tình - Ảnh 3.

Vậy giải quyết những áp lực từ công việc này ra sao?

– Hoạch định kế hoạch làm việc thông minh, khoa học.

– Dành thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khoẻ.

– Sắp xếp các mức độ ưu tiên rõ ràng, tập trung cao độ vào công việc đang làm, tránh lãng phí thời gian và sức lực.



PV (Tổng hợp)


Theo Trí Thức Trẻ

LTS: Y học hiện đại kể cả Tây hay Đông đều tin rằng: cách ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện quyết định sức khỏe của một con người. Thật thú vị khi các tài liệu cổ cho thấy vua Khang Hy đã áp dụng những biện pháp mà khoa học ngày nay khuyến cáo ngay từ thời của mình. Cùng xem Khang Hy đã làm thế nào?

Trong lịch sử Trung Quốc có tất cả 349 vị vua, tuổi thọ trung bình được thống kê là 41,75 tuổi và chỉ có 12 vị hoàng đế sống trên 69 tuổi.

Hoàng đế Khang Hy của triều đại nhà Thanh dù chỉ sống thọ 69 tuổi (1654 – 1722) nhưng vẫn được coi là một trong những vị vua có tuổi thọ cao.

Nhà sử học nổi tiếng Trung Quốc Diêm Sùng Niên viết trong cuốn Khang Hy Đại đế – cuốn sách tổng kết lại các bí quyết ăn uống hàng ngày, cách cưỡi ngựa bắn cung cũng như các lý luận dưỡng sinh của Khang Hy, một trong những tài liệu quý để người đời sau tham khảo.

Sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu những thông đến bí quyết sống khỏe của vua Khang Hy, có những điều vô cùng đơn giản và có tính ứng dụng thực tế cho đến tận ngày nay.

 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 1.

Chân dung vua Khang Hy (TQ) 1654-1722

1. Về ăn uống: Thích uống rượu vang đỏ

Khang Hy cho rằng: “Cơ thể con người muốn được chăm sóc tốt, điều quan trọng đầu tiên chính là nhờ vào ăn uống, trong đó việc uống nước là quan trọng nhất”.

Món nước mà vua Khang Hy uống nhiều nhất chính là nước suối được lấy từ núi Ngọc Tuyền ở Tây Sơn, Bắc Kinh (TQ). Ông thường xuyên uống trà hàng ngày, trong đó ông vẫn sử dụng nguồn nước này để pha trà.

Khang Hy tự nhận rằng ông là một người “không thích rượu” từ khi còn nhỏ, và không uống rượu, càng không phải là người nghiện rượu. Ông cho rằng rượu không chỉ là thứ đồ uống vô ích cho mọi người, mà còn có thể gây rối loạn trí nhớ hoặc thậm chí gây ra nhiều bệnh tật.

Khang Hy chỉ thích uống rượu vang, ông nói: “Rượu vang là sản phẩm hảo hạng đỉnh cao của người phương Tây, là thứ đồ uống tốt, người cao tuổi uống rượu vang cũng tốt giống như trẻ em uống sữa vậy”.

Ông đặc biệt thích ăn rau củ quả, ông cho rằng, người cao tuổi ăn thức ăn thanh đạm nhẹ nhàng, càng duy trì như vậy thì sức khỏe càng tốt, người càng ít bệnh, rất tốt cho cơ thể.

Ông chủ yếu ăn uống lựa chọn rau củ quả theo mùa, mùa nào ăn thức nấy, đặc biệt hoa quả được vua Khang Hy coi là thứ rất tốt cho việc dưỡng sinh.

Bí quyết của Khang Hy dựa trên những kinh nghiệm của người xưa truyền lại, nhưng nhìn từ góc nhìn của y học hiện đại, vẫn còn giá trị ứng dụng rất cao.

Cụ thể, nước là nguồn gốc của sự sống, trong nước khoáng chứa các khoáng chất quan trọng như stronti, axit silicic, lithium bromide, magie, kẽm, selen, iốt, có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương, bảo vệ tim mạch, mạch máu não điều tiết hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, tăng cường khả năng miễn dịch.

Tổ chức Y tế Thế giới từng công bố cho rằng trà là thức uống tốt nhất cho người già. Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, trà chứa gần 300 loại thành phần như polyphenol, caffeine và lipopolysaccharide, có tác dụng chống oxy hóa và chống ung thư.

Rượu vang là thứ đồ uống giàu polyphenol và resveratrol, có tính chất chống oxy hóa cao, ngăn chặn sự tích lũy quá nhiều chất béo trong các động mạch. Rượu vang đỏ cũng chứa flavonoid và saponin, có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch và cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 2.

2. Về nghỉ ngơi: Sinh hoạt điều độ, đảm bảo giấc ngủ ngon

Vua Khang Hy tự thiết lập cho mình một lịch trình làm việc và nghỉ ngơi rất có nguyên tắc, khoa học và ổn định. Ông thường xuyên ngủ sớm, dậy sớm.

Thông thường, ông sẽ thức dậy vào khoảng từ 3-5 giờ, sau tuổi trung niên, ông bắt đầu thường xuyên ra ngoài hơn, chủ yếu sống hòa mình với thiên nhiên, vườn hồ, vào mùa hè nóng, ông thường lên rừng tránh nắng, tâm trạng thư giãn hơn, ăn uống được tốt hơn và ngủ ngon hơn nên toàn thân khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ.

Từ quan điểm của y học hiện đại, các cơ quan nội tạng đều có đồng hồ sinh học riêng của chúng, chẳng hạn như hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất vào những thời điểm nhất định. Nếu đồng hồ sinh học của cơ thể bị gián đoạn, nó sẽ gây tăng cân và trầm cảm, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bệnh gan.

Giấc ngủ ngon và chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý có thể điều chỉnh chức năng sinh lý và duy trì sự cân bằng cho hệ thần kinh.

3. Về vận động: Yêu thích cưỡi ngựa, bắn cung

Vua Khang Hy từng đi chu du đường xa tới hướng Đông 3 lần, bắt đầu xuất phát từ Bắc Kinh, qua Sơn Hải Quan, đến Thẩm Dương, Cát Lâm bằng việc cưỡi ngựa đường xa, đi bộ rồi băng rừng vượt suối, đường gập ghềnh vẫn mang vác trên vai, ông cho rằng đây là việc tốt cho xương khớp, sức khỏe.

Sau đó, ông từng có 6 lần đi chu du xuống phía nam, mỗi chuyến đi như vậy 1 vòng khứ hồi xa đến 7 ngàn dặm. Ông cưỡi ngựa, chèo thuyền, đi bộ, diễu hành, luyện võ thuật, trau dồi tinh khí, nói chuyện hài hước để tạo trò vui cho mọi người, ông cũng tu sửa tính cách, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Vào năm Khang Hy thứ 21, ông bắt đầu cho xây dựng công viên Mộc Lan (Mộc Lan Vi Trường – một quần thể to lớn rộng rãi gồm các công trình, rừng núi, cây xanh, đồng cỏ). Vua Khang Hy thường xuyên đi săn, ông đến đây tới hơn 48 lần, mỗi lần ở lại hơn 20 ngày.

 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 3.
 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 4.

Một góc công viên Mộc Lan Vi Trường ngày nay.

Vào mùa hè và thu, ông sẽ rời xa vùng Bắc Kinh nóng nực, chuyển đến những nơi ngoại thành nhiều cây xanh để tránh nóng.

Vào những năm cuối đời, Khang Hy vẫn còn vui vẻ nói với cận thần: Trẫm từ nhỏ tới già, chỉ dùng khẩu súng này mà cũng đã khiến 135 con hổ phải cúi đầu, bắn trúng 20 con gấu, 20 con báo, 10 con khỉ, 14 con hươu sao, 132 con lợn rừng, rất nhiều thỏ và các con thú nhỏ khác, không thống kê xuể.

Ông cho rằng, khỏe mạnh là do vận động, từ nhỏ đến già, Khang Hy luôn luôn hoạt bát, cưỡi ngựa bắn súng rất điệu nghệ, không ngừng di chuyển và vận động.

Tập thể dục có nhiều lợi ích, có thể thúc đẩy chức năng vận hành của cơ quan của cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hệ thống, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống.

 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 5.

Một góc công viên Mộc Lan Vi Trường ngày nay.

Tập thể dục cũng có thể giúp cơ thể kiểm soát lượng calo, cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường khả năng vận động linh hoạt của cơ thể đồng thời giúp mỗi người trở nên tự tin hơn.

Bí quyết dưỡng sinh của Khang Hy chính là ít ham muốn dục vọng để chăm lo dưỡng tinh, ít nói để chăm lo dưỡng khí, ít suy nghĩ tiêu cực để chăm sóc tinh thần. Nhưng quả thật, ông vẫn là con người, ông vẫn cho rằng bản thân cũng có những ham muốn như mọi người.

Vì những ham muốn đó mà đã làm ảnh hưởng đến tôn chỉ dưỡng sinh đã nêu ở trên, dưỡng tinh chưa đủ tốt, dưỡng khí chưa đủ sâu, dưỡng thần chưa đủ an, từ đó tác động đến tuổi thọ của ông, nếu không, ông đã có thể sống rất lâu hơn nữa.

 Những bí quyết sống khỏe của Vua Khang Hy khiến người đời sau vô cùng nể phục - Ảnh 6.

Vua Khang Hy đúc kết những nguyên nhân gây tổn thọ

Thứ nhất, cuộc sống quá xa xỉ, phung phí sức lực làm tổn thương tinh

Cuộc sống bình thường của vua Khang Hy tuy rất đơn giản, chi phí cũng không có gì lớn. Nhưng cả đời ông tổng cộng đã sống với khoảng 50 phụ nữ, điều này khiến tổn thương tinh lực khá nhiều.

Thứ hai, tình cảm quá sâu đậm làm tổn thương khí

Sau khi Thái hoàng Thái hậu, Hoàng Thái hậu, Hoàng hậu qua đời, ông đều vô cùng đau lòng, không có cách nào làm cho bản thân cảm thấy nguôi ngoai, đau khổ tột cùng đã làm tổn thương khí.

Thứ ba, suy nghĩ quá chi tiết làm tổn thương thần

Việc thăng tiến ai, bãi bỏ ai trong triều đình là việc vô cùng phức tạp, không phải dễ dàng, là những ngày đêm trăn trở và bỏ ra nhiều tâm sức.

Cứ mỗi lần công bố bãi nhiệm thái tử, là khắp nơi ca thán khóc lóc, có người có rạp xuống đất, không thiết ăn uống, điều này làm cho vua vô cùng đau lòng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần.

Khang Hy vốn là vị hoàng đế đặc biệt chú ý đến việc ăn uống và chăm sóc sức khỏe, sống lâu hơn nhiều so với các vị hoàng đế trong lịch sử. Tuy nhiên, suy cho cùng, cuộc sống chưa thọ đến 70 của Khang Hy cũng là một sự tiếc nuối.

Người đời nhận định rằng, hãy học cách chăm sóc sức khỏe của Khang Hy, từ cách tích cực nhất và mặt trái của một vị vua phải gánh chịu, từ đó chúng ta sẽ có những bài học lớn cho riêng mình.

Bài viết này là sự tổng hợp tư liệu ở nhiều nguồn khác nhau của tác giả Khổng Tường Ích, Hội viên Hội Nghiên cứu và ứng dụng bí quyết dưỡng sinh người cao tuổi Trung Quốc.

*Theo Health/PP



Theo Vân Hồng


Trí thức trẻ

Bắt đầu sự nghiệp với boyband 1088, một trong nhưng nhóm nhạc nam được yêu thích nhất thời điểm đó. Năm 2002, thời điểm 1088 tan rã, Ưng Hoàng Phúc bắt đầu sự nghiệp hát solo và sớm khẳng định được thành công với tố chất của một ca sĩ hàng đầu nhờ ngoại hình đẹp, chất giọng khỏe, ấm áp, không kén khán giả, anh nhanh chóng thu hút được một lượng lớn khán giả trong thời điểm mà bây giờ chúng ta vẫn quen gọi là “nhạc thị trường”.

Tuy nhiên, tai họa là từ có thể diễn tả những gì đúng nhất đã xảy ra với giọng ca Thà rằng như thế khi anh chấn thương trong một lần tập nhảy và được chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm. Cùng với mật độ chạy show quá dày, không có thời gian chữa trị nghiêm túc, căn bệnh ngày càng thêm nặng, Ưng Hoàng Phúc không những phải từ bỏ sự nghiệp khi đang ở đỉnh cao danh vọng mà còn đối mặt với nguy cơ bị liệt suốt đời do ảnh hưởng của căn bệnh.

tam guong ve nghi luc va dam me nghe nghiep cua showbiz viet tin suc khoe

Theo Ưng Hoàng Phúc tâm sự: “Anh đã phải bỏ ra rất nhiều tiền để chữa trị căn bệnh này, thời điểm đó, có bao nhiêu phương pháp anh đều thử qua ngay cả mổ hở tuy nhiên căn bệnh chỉ giảm chứ không hết hẳn”. Thế nhưng, anh vẫn không hề tuyệt vọng, với đam mê ca hát cháy bỏng cùng với sự giúp đỡ tận tình của vợ anh, siêu mẫu Kim Cương, Ưng Hoàng Phúc đã cố gắng tập luyện, chữa trị bằng các liệu pháp đặc biệt theo hướng dẫn của bác sĩ kết hợp luyện tập thể dục.

1533445599 824 tam guong ve nghi luc va dam me nghe nghiep cua showbiz viet tin suc khoe

Sau những gì đã trải qua, Phúc cũng chia sẻ rằng anh luôn luôn cố gắng chăm sóc chu đáo cho sức khỏe của bản thân, để có thể trở thành điểm tựa vững chắc cho gia đình bé nhỏ của mình.

1533445599 6 tam guong ve nghi luc va dam me nghe nghiep cua showbiz viet tin suc khoe

Có thể nói, Ưng Hoàng Phúc là một trong số ít những sao Việt dũng cảm bước qua bệnh tật, chiến đấu với khó khăn, thử thách để tiếp tục chinh phục con đường ca hát của bản thân. Giờ đây, khi căn bệnh nguy hiểm thoát vị đĩa đệm đã được chữa khỏi hoàn toàn, cựu thành viên của nhóm 1088 đang có cuộc sống sung túc, hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình khiến nhiều người phải ghen tị.

Hiện tại, Ưng Hoàng Phúc đang tất bật chuẩn bị cho dự án âm nhạc mới và nhận được sự quan tâm rất lớn từ người hâm mộ.



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Theo thông tin từ trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP. HCM, trong quá trình lọc ảo và xác định điểm chuẩn, trường đã tìm ra thủ khoa đầu tiên. Đây là thủ khoa đại học đầu tiên của mùa tuyển sinh năm 2018.

Thí sinh Cao Lê Nguyên, quê ở Phú Yên là tân thủ khoa trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP. HCM. Cậu bạn trúng tuyển vào ngành Cơ điện tử với số điểm 26,4.

Cao Lê Nguyên sẽ nhận học bổng tiền mặt 26,4 triệu đồng và học bổng học chương trình Chất lượng cao trị giá 28 triệu đồng. Tổng cộng, Nguyên sẽ nhận được 54,4 triệu đồng học bổng.

Lộ diện thủ khoa đầu vào đại học đầu tiên năm 2018 - Ảnh 1.

Thí sinh dự thi THPT Quốc gia 2018

Theo dự kiến, điểm chuẩn của trường năm nay sẽ giảm. Năm nay, trường nhận được 59.816 lượt đăng ký nguyện vọng của thí sinh. Ngành có nhiều thí sinh đăng ký nhất là ngành Công nghệ kỹ thuật ôtô.

Điểm chuẩn dự kiến của trường ở mức từ 16.5 đến hơn 22 điểm. Trong đó điểm chuẩn cao nhất 22,9.

Theo đó, dự kiến một số ngành sẽ có điểm chuẩn cao như Cơ điện tử, Công nghệ thông tin, Công nghệ kỹ thuật Hóa học…

ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM sẽ công bố điểm chuẩn và danh sách thí sinh trúng tuyển và tối 5/8/2018.

Lộ diện thủ khoa đầu vào đại học đầu tiên năm 2018 - Ảnh 2.
Lộ diện thủ khoa đầu vào đại học đầu tiên năm 2018 - Ảnh 3.
Lộ diện thủ khoa đầu vào đại học đầu tiên năm 2018 - Ảnh 4.
Lộ diện thủ khoa đầu vào đại học đầu tiên năm 2018 - Ảnh 5.

Bộ ảnh kỷ yếu từng gây sốt của Khoa Công nghệ chế tạo máy khóa 2014 – 2018, trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM



Theo Minh Hải


Trí thức trẻ

Theo đó, kết quả nghiên cứu cho thấy nhiệt độ nội thất dao động trong khoảng 35 độ có thể khiến tốc độ xử lý của người lái chậm đi 20% so với mức nhiệt độ mát mẻ, tối ưu. Để dễ so sánh, tỉ lệ chậm trễ này tương đương nồng độ cồn trong máu đạt 0,05%, nghĩa là ngay dưới mức “chấp nhận được” và vừa đủ để chưa bị quy vào tội sử dụng rượu bia trước khi lái xe ở nhiều nước trên thế giới.

Nói một cách đơn giản thì khi cầm lái trong tình trạng nóng nực, bạn sẽ không còn khả năng xử lý tỉnh táo, nhanh nhạy và chính xác như bình thường. Tệ hơn nữa là việc để tránh cái nóng, bạn lại sử dụng điều hòa sai cách theo công bố của SEAT.

 Bật điều hòa ngay khi vào xe và chĩa thẳng vào người - Thói quen sai khó sửa của nhiều tài xế - Ảnh 1.

Cụ thể, những lỗi người dùng hay mắc phải bao gồm bật điều hòa lên mức tối đa sau khi để xe liên tục vài tiếng đồng hồ dưới trời nắng, chĩa thẳng hướng hốc gió điều hòa vào người mình/hành khách đồng thời quên bảo dưỡng, lau chùi hệ thống điều hòa thường xuyên.

Các chuyên gia của SEAT khuyến cáo sau khi để xe ngoài trời nắng khiến nhiệt độ cabin tăng cao, bạn nên mở hết cửa xe và hạ cửa sổ xuống một vài phút trước khi vào xe trước khi nghĩ tới việc bật điều hòa. Bằng cách này, nhiệt độ bên trong sẽ giảm xuống từ từ một vài độ mà không cần nhờ đến điều hòa, vừa tiết kiệm mà vừa hiệu quả hơn là bật điều hòa lên ngay.

Đồng thời, mỗi 15.000 – 23.000 km bạn cũng nên mang xe đi kiểm tra và bảo dưỡng, lau chùi điều hòa lại một lần, nhất là nếu hệ thống này bị “ép” vận hành ở mức cao một cách thường xuyên tại các khu vực có khí hậu khắc nghiệt (quá nóng/lạnh).

 Bật điều hòa ngay khi vào xe và chĩa thẳng vào người - Thói quen sai khó sửa của nhiều tài xế - Ảnh 2.

Bên cạnh đó, nhiệt độ không phải là yếu tố tiên quyết quyết định cảm giác mát tới đâu. Việc chỉnh hướng gió điều hòa đúng đắn tạo thành một luồng gió ổn định sẽ hiệu quả hơn nhiều. Hướng tối ưu để chỉnh hốc gió điều hòa làm mát cả xe là hướng lên trần thay vì vào thẳng mặt người ngồi, như vậy luồng khí lưu thông sẽ ổn định và dàn trải đều hơn.

Tham khảo: AutoEvolution



Theo Quang Phong


Trí Thức Trẻ

Dù thiết kế nội thất có độc lạ đến đâu thì thông thường các không gian sống đều có điểm chung là tận dụng không gian mặt tiền để mở cửa sổ nhằm lấy sáng cho nơi ở. Với những ngôi nhà ống với đặc trưng chiều dài lớn, mặt tiền hẹp, điều này càng cần thiết hơn bao giờ hết để tránh sự tối tăm, đảm bảo không gian thoáng đãng trong quá trình sinh hoạt.

Nhưng cũng có những trường hợp lạ lùng, như ngôi nhà không có cửa sổ ở mặt tiền dưới đây. Ngôi nhà này có dạng ống nhưng mặt tiền được xây kín bưng, chỉ có duy nhất một cửa ra vào. Tất cả chỉ để… chống ồn. Mặt tiền chẳng giống ai này tất nhiên sẽ khiến rất nhiều người đặt câu hỏi, thắc mắc xem gia chủ làm thế nào để thỏa mãn những nhu cầu sinh hoạt tối thiểu.

Ngôi nhà này khiến nhiều người ngạc nhiên bởi mặt tiền kín bưng và không hề có cửa sổ.Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 1.

Ngôi nhà này khiến nhiều người ngạc nhiên bởi mặt tiền kín bưng và không hề có cửa sổ.

Thú vị thay, dù mặt tiền là khối tường đặc kín như bưng nhưng bước vào trong nhà, bạn sẽ phải kinh ngạc trước một không gian sáng, thoáng đãng và tràn đầy cảm hứng. Thay vì những khung cửa sổ rộng ở mặt tiền, tận dụng chiều dài của nhà ống, gia chủ đã dành một khoảng diện tích ngay giữa nhà để làm sân vườn. Quả thực đây có thể xem là một giải pháp toàn vẹn cho ngôi nhà không có cửa sổ ở mặt tiền. Bởi không chỉ là vấn đề ánh sáng, khu vườn còn đảm bảo cho ngôi nhà duy trì được kiến trúc nhà Nhật Bản.

Những ngôi nhà của người Nhật thường rất chú trọng sự tĩnh lặng, ánh sáng và sự riêng tư. Có thể nói, khi táo bạo đưa vườn vào giữa nhà, mọi yếu tố đều được giải quyết ổn thỏa. Ngôi nhà này không dùng kiểu thiết kế mở với các không gian khách – bếp – ăn liền hoàn mà tách bạch rất rõ các không gian.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 2.

Khoảng giếng trời và sân vườn giữa nhà là giải pháp để lấy sáng và thông thoáng cho ngôi nhà.

Vốn ưa sự riêng tư nên dường như việc không xây cửa sổ còn là chưa đủ, gia chủ còn để nguyên một căn phòng sát mặt tiền như một khoảng đệm trước khi chính thức bước vào nhà. Căn phòng này được dùng làm nơi để xe đạp, tủ giày hay một bộ bàn ghế để tiếp các vị khách chỉ ghé thật nhanh hay các thành viên trong gia đình chờ đợi nhau.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 3.

Căn phòng này mang đúng chất tối giản với tone màu xám và những khung cửa kính lớn.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 4.

Không gian đệm của ngôi nhà đơn giản với được trang trí bằng tone khá lạnh.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 5.
6
Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 6.

Hệ cửa kính lớn là giải pháp hoàn hảo để đưa sáng về các không gian chức năng ở tầng trệt.

Phòng khách được đưa lên tầng lửng sâu bên trong và nằm ở vị trí kẹp giữa hai khu sân vườn, giếng trời vô cùng yên tĩnh. Căn phòng này cũng có sự chuyển biến tích cực về không gian và màu sắc. Không chỉ sáng hơn mà cũng ấm cúng, mời gợi hơn với tone màu be sáng. Nhẹ nhàng, thanh lịch mà riêng tư, đây không chỉ là nơi tiếp khách mà còn là góc thư giãn cho các thành viên trong gia đình khi cần không gian riêng cho chính mình.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 7.

Phòng khách nằm ở tầng lửng và có hệ cầu thang dẫn lên.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 8.

Phòng khách kẹp giữa hai khoảng sân vườn.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 9.

Không gian tiếp khách nhẹ nhàng, yên tĩnh và riêng tư.

Tầng hai là được dành cho khu vực bếp ăn và phòng ngủ. Khác hẳn với tone lạnh ở tầng trệt, khu vực sinh hoạt chính tươi trẻ, ấm cúng với chất liệu gỗ tự nhiên và gam màu trắng. Ở đây bạn sẽ bắt gặp rất nhiều món nội thất đậm chất Nhật Bản. Đặc biệt ở tầng này, dù đã có giếng trời lớn, nhưng gia chủ vẫn mở cửa sổ ở khoảng giữa nhà để giúp không gian thoáng và sáng sủa hơn.

Căn nhà ống kín như bưng nhưng bên trong lại tràn ngập ánh sáng tự nhiên đến khó tin ở Nhật - Ảnh 10.

Các không gian sinh hoạt chính ấm cúng và gần gũi với cặp màu gỗ – trắng.

Có thể nói rằng, với mặt tiền là bức tường xám lừng lững, chỉ có độc cửa ra vào, không ít người đã đoán già, đoán non về ngôi nhà này. Nhưng bạn thấy đấy, mọi việc trong ngôi nhà không có cửa sổ ở mặt tiền đã được xử lý một cách hoàn hảo. Không phải lúc nào chúng ta cũng nên trông mặt mà bắt hình dong đúng không nào!

Thông tin công trình: Nara House

Địa điểm: Nhật Bản

Đơn vị thiết kế: Fuji Architects



Theo Eyes


HELINO

Hòa cùng xu thế toàn cầu hóa, những cơ hội du học cho học sinh, sinh viên Việt Nam ngày càng rộng mở. Bên cạnh du học học bổng, nhiều bạn trẻ lựa chọn con đường du học tự túc với mong muốn được tiếp cận với những nền giáo dục tiên tiến, mở rộng tầm nhìn, học hỏi từ những chuyên gia hàng đầu thế giới. Nhưng liệu có đúng du học tự túc chỉ dành cho con nhà giàu lắm tiền và những ai không xin được học bổng không?

Du học tự túc chỉ dành cho hội con nhà giàu và những ai kém cỏi không săn được học bổng? - Ảnh 1.

Du học tự túc không chỉ dành cho hội rich kids

Quá trình xét duyệt hồ sơ, phỏng vấn gắt gao

Để trải qua quá trình xét duyệt hồ sơ và phỏng vấn du học, đặc biệt ở các nước có nền giáo dục tiên tiến như Hoa Kỳ, Anh Quốc, Thụy Sĩ, Nhật Bản,… không phải điều dễ dàng. Trước hết phải đầu tư khoảng thời gian khá dài để thi các kì thi chứng tỏ năng lực như IELTS, SAT,… đồng thời phải đảm bảo việc học tập trên lớp đạt kết quả khá giỏi (điểm GPA). Bên cạnh đó, bạn còn phải tập trung viết bài luận và thư tiến cử một cách thật khéo léo nhằm khoe được năng lực học tập của bản thân, chứng tỏ cho người xét duyệt thấy rằng bạn hoàn toàn đủ khả năng để trở thành một du học sinh.

Du học tự túc chỉ dành cho hội con nhà giàu và những ai kém cỏi không săn được học bổng? - Ảnh 2.

Dù đã chuẩn bị rất kĩ càng, nhưng quá trình xét duyệt và phỏng vấn vẫn diễn ra rất gắt gao và đầy áp lực. Thứ nhất đến từ phía các quốc gia cấp học bổng, họ không chỉ yêu câu năng lực học tập, mà còn yêu cầu chứng nhận tham gia các hoạt động tình nguyện, đóng góp xã hội, công tác cộng đồng. Trong quá trình phỏng vấn thí sinh vừa phải chứng tỏ khả năng giao tiếp, khả năng thuyết phục , vừa phải cho thấy quyết tâm đạt được học bổng đó. Áp lực thứ hai đến từ số lượng học sinh-sinh viên cũng tham gia xin học bổng luôn ở mức cao và có xu hướng tăng mạnh, từ vài trăm đến vài trăm nghìn người/năm.

Em Nguyễn Thúy Quỳnh (chủ tịch CLB Du học, trường THPT chuyên Lê Hồng Phong-Nam Định) cho biết: “Hội đồng tuyển sinh trước khi quyết định cung cấp cho học sinh nhận một khoản học bổng hoặc hỗ trợ tài chính lớn, hay đơn giản là xét duyệt đủ khả năng du học họ đều xem xét rất kĩ hồ sơ học tập, điểm số, các hoạt động xã hội của học sinh đó để có được những đánh giá chính xác về năng lực của học sinh và xem học sinh có thực sự phù hợp với trường hay không.”

Du học tự túc chỉ dành cho hội con nhà giàu và những ai kém cỏi không săn được học bổng? - Ảnh 3.

Nguyễn Thúy Quỳnh- chủ tịch CLB Du học, trường THPT chuyên Lê Hồng Phong-Nam Định

Chính vì vậy, khi vượt qua quá trình xét duyệt hồ sơ và phỏng vấn trực tiếp, các thí sinh đã chứng tỏ được năng lực thực sự của mình, cho dù là du học tự túc hay du học học bổng.

Không phải ngành nào, trường nào, nước nào cũng cấp học bổng du học hoặc hỗ trợ tài chính cho du học sinh. Do đó những học sinh du học tự túc không hẳn là những người kém cỏi.

Trên thế giới, mỗi trường đại học, mỗi quốc gia đều có thế mạnh về một ngành khác nhau. Một trường đại học có thể cấp rất nhiều học bổng về ngành kinh tế nhưng lại không có học bổng nào dành cho du học sinh ngành kĩ thuật và ngược lại. Có rất nhiều trường hơp dù các bạn có kết quả học tập tốt nhưng do trường và quốc gia sở tại không có chính sách cấp học bổng cho các ngành học nhất định nên các bạn phải du học tự túc.

Du học tự túc chỉ dành cho hội con nhà giàu và những ai kém cỏi không săn được học bổng? - Ảnh 4.

Du học tự túc thường được đánh đồng rằng sang đó chỉ để ăn chơi

Đỗ Hoàng Linh (du học sinh Hà Lan) cho biết: “Một trong những trường hợp mình biết về việc hạn chế học bổng du học sinh là các trường quản trị khách sạn ở Thụy Sỹ. Các trường này thường ít cấp học bổng căn cứ theo kết quả học tập mà chỉ miễn giảm học phí cho học sinh có gia đình làm trong ngành khách sạn.”

Đỗ Hoàng Linh-du học sinh Việt Nam tại Hà Lan cho rằng: “Không thể nhanh chóng kết luận những người du học tự túc, tức không có học bổng là những người không có các kĩ năng liên quan đến việc học tập để xin được học bổng”.

Đừng tưởng cứ có tiền là được du học tự túc

Nhiều người thường nghĩ rất đơn giản rằng cứ có thật nhiều tiền là có thể tự do đi du học bất cứ nước nào, bất cứ ngành nào mình thích. Như đã nói ở trên việc xét duyệt hồ sơ và phỏng vấn rất gắt gao, đó là quá trình lâu dài, phức tạp, nhiều khó khăn đòi hỏi các thí sinh phải có nền tảng ngoại ngữ cực kì chắc chắn, đầy đủ các chứng chỉ theo yêu cầu, và hơn hết là bản lĩnh khi đối mặt với nhưng giám khảo khó tính. Càng những quốc gia phát triển, giáo dục tiên tiến như Hoa Kỳ, Anh Quốc, Thụy Sĩ thì vòng phỏng vấn càng khó khăn và nhiều thử thách hơn. Thử hỏi nếu là những học sinh yếu kém, những người có kết quả học tập không ra gì có đủ tài năng để vượt qua hay không?

Du học tự túc chỉ dành cho hội con nhà giàu và những ai kém cỏi không săn được học bổng? - Ảnh 5.

Chưa kể, khi học tập ở nước ngoài, các du học sinh còn phải đối mặt với rất nhiều những khó khăn, thử thách. Từ sự khác biệt về văn hóa, nỗi nhớ gia đình cho đến áp lực học tập, áp lực thi cử, khó khăn tài chính, gần đây còn xuất hiện thêm nhiều những nguy cơ khác như nạn khủng bố, người nhập cư, bệnh dịch,…chính vì vậy du học tự túc hay du học học bổng vẫn là những học sinh bản lĩnh, tài năng và đáng được trân trọng.

Cho dù du học học bổng, hay du học bằng nguồn hỗ trợ từ gia đình thì những du học sinh luôn là niềm hi vọng to lớn không chỉ của những người thân mà còn của cả đất nước, cả cộng đồng. Hi vọng càng nhiều, áp lực càng lớn, dẫu biết cuộc sống du học không hề dễ dàng nhưng các du học sinh hãy tin rằng luôn có những người thân, bạn bèm gia đình bên cạnh ủng hộ, cổ vũ, động viên, mong chờ ngày các bạn trưởng thành, đóng góp trí lực xây dựng quê hương.



Theo Tiến Minh


HELINO

Có lẽ chẳng ngoa khi nói rằng trong vài tuần vừa qua, thông tin về vụ đội bóng thiếu niên Thái Lan mất tích trong hang động Tham Luang là 1 trong những tin tức nổi bật và được nhiều người quan tâm nhất thế giới.

Người dân Thái Lan nói riêng và mọi người trên thế giới nói chung đều nín thở để dõi theo diễn tiến vụ việc, từ khi các em bị mất tích, đến khi được tìm thấy và diễn ra công cuộc giải cứu đầu tiên. Hàng loạt những chuyên gia cùng thợ lặn chuyên nghiệp của các quốc gia khác nhau tụ họp về Chiang Rai với mong muốn chung tay giúp đỡ các em nhỏ và vị huấn luyên viên bị mắc kẹt. Hành trình giải cứu thần kỳ này không đơn thuần chỉ là một nhiệm vụ, mà nó còn là hành trình của niềm tin, của tình người trong những lúc hoạn nạn.

Dù không thể trực tiếp góp sức vào công cuộc giải cứu, cư dân mạng trên khắp thế giới vẫn không ngừng cầu nguyện những điều tốt đẹp nhất đến với đội bóng Lợn Hoang và toàn thể thành viên đội cứu hộ. Họ đã vẽ nên những bức tranh vừa dễ thương vừa cảm động để cổ vũ tinh thần đội bóng, để tôn vinh những nỗ lực không ngừng nghỉ của lực lượng cứu hộ tại hang Tham Luang.

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 1.

Hành trình giải cứu của niềm tin và hy vọng

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 2.

Cư dân mạng ví von lực lượng cứu hộ như thể những siêu anh hùng trong phim Marvel, không ngại xung phong trước những khó khăn của bất kỳ quốc gia nào trên thế giới

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 3.
Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 4.

Những chú “lợn hoang” và vị huấn luyện viên trẻ tuổi

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 5.

Tất cả những lo lắng mệt nhoài của các em trong những ngày qua dường như được lấp đầy bằng tình cảm đến từ khắp các quốc gia trên thế giới

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 6.

Ngay cả những vị thần linh cũng luôn sát cánh phù hộ cho cuộc giải cứu thần kỳ

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 7.

“Nối vòng tay lớn” để đưa các em nhỏ trở về nhà

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 8.

Bức tranh chế giễu tật “ăn vạ” của Neymar đối lập với lòng dũng cảm của những cầu thủ nhí

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 9.
Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 10.

Mùa World Cup năm nay, cúp vàng cho danh hiệu những cầu thủ dũng cảm nhất đã tìm thấy chủ nhân của nó

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 11.

Dù hang Tham Luang chứa đầy những nút thắt nguy hiểm, thế nhưng “hy vọng” luôn luôn hiện diện trong mọi ngóc ngách của cuộc giải cứu

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 12.

Thợ lặn đưa những chú “lợn hoang” về nhà với cha mẹ

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 13.

“Chúng tôi đang trên đường trở về nhà!”

Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 14.
Những bức tranh dễ thương và ý nghĩa của dân mạng về hành trình giải cứu đội bóng Thái mắc kẹt - Ảnh 15.

Khi siêu nhân là những người anh hùng mang kính lặn và đeo bình dưỡng khí

(Tổng hợp từ Twitter)



Theo Mây


Helino

Tìm kiếm bước đột phá

Mỗi khó khăn lớn mà bạn gặp phải trong đời cũng giống như một ngã rẽ trên con đường. Bạn sẽ quyết định đi con đường nào, tiến đến thành công hay thất bại? Dick Bigg, một tư vấn viên, người giúp các công ty Fortune 500 tăng lợi nhuận và năng suất viết rằng, tất cả mọi người đều có những trải nghiệm cay đắng; và kết quả, một số ít chấp nhận tâm lý “buông xuôi”.

Một trong những người thầy dạy bạn bài học về lòng can đảm là những bước ngoặt quan trọng trong đời bạn. Hãy hy vọng mình sẽ trải qua ba đến chín bước ngoặt hay “những thay đổi to lớn” trong cuộc đời. Chúng có thể là những trải nghiệm hạnh phúc hay cũng có thể là những khoảng thời gian bế tắc như: thất nghiệp, ly dị, khủng hoảng tài chính, bệnh tật hay sự ra đi của những người mình yêu thương. 

Những bước ngoặt có thể đem đến lòng can đảm – khả năng nhìn nhận những thay đổi to lớn trong cuộc đời bạn và hãy để thời gian xoa dịu mọi vết thương. Bằng những gì học được qua các bước ngoặt, bạn có thể phát triển tới một trình độ cao hơn trong nghề nghiệp cũng như trong cuộc sống.

Nếu bạn từng bị tổn thương, hãy nhìn nhận nỗi đau ấy và hãy đau buồn vì những tổn thất bạn phải chịu. Sau đó hãy tha thứ cho những người có liên quan – gồm cả chính bạn. Điều này sẽ giúp bạn tiếp tục cuộc hành trình. Hãy nghĩ rằng, ngày hôm nay có thể là ngày bạn biến đau thương trong quá khứ thành bước đột phá của tương lai.

Hãy để thất bại dẫn dắt bạn tới thành công

Oliver Goldsmith sinh ra trong những năm 1700 và là con trai của một nhà thuyết pháp nghèo ở Ireland. Ông không phải là một học sinh xuất sắc. Thậm chí, ông còn bị liệt vào danh sách những học sinh “chậm tiến”. Nhưng cuối cùng, Goldsmith cũng có được tấm bằng đại học dù ông xếp ở cuối lớp. 

Ông không rõ mình muốn làm gì. Ban đầu ông cố trở thành một người thuyết pháp như cha mình, nhưng công việc này không phù hợp với ông. Sau đó, ông chuyển sang nghề luật nhưng cũng không mấy thành công. Rồi ông làm nghề y, nhưng cũng chỉ là một bác sỹ thờ ơ và không mấy hứng thú với công việc của mình. Ông đã làm vài công việc nhưng đều chỉ trong một thời gian ngắn. Goldsmith sống trong đói nghèo (đã có lần ông phải cầm cố quần áo của mình để mua thức ăn) và thường xuyên đau ốm.

Có vẻ Goldsmith sẽ không bao giờ tìm được đường đi. Nhưng rồi ông nhận thấy mình thật sự say mê và có năng khiếu viết văn cũng như dịch thuật. Ban đầu, ông làm công việc này ở tờ Fleet Street. Sau đó, ông bắt đầu viết những tác phẩm lấy cảm hứng từ những gì ông say mê. Ông củng cố danh tiếng tiểu thuyết gia của mình bằng tác phẩm The Vicar of Wakefield (Vị mục sư tại Wakefield), hay như một nhà thơ với bài The Deserted Village (Ngôi làng hoang vắng), và một nhà viết kịch với vở She Stoops to Conquer (Cúi xuống để chinh phục).

Thất bại là một phần tạo ra thành công. Nó cho bạn biết, những con đường mà bạn không phải đi qua, những ngọn núi bạn không phải trèo và những đầm lầy không cần vượt qua. Khi bạn mắc lỗi, sai lầm của bạn chưa chắc là “nụ hôn của chúa Jesus”, cụm từ mà Mẹ Teresa dùng để chỉ những thất bại dồn ta đến với Chúa. Nếu có một quan điểm đúng đắn, thì thất bại có thể dẫn bạn tới thành công.

Tập trung vào bức tranh lớn 

Muốn thành công nhưng không rèn luyện lòng can đảm thì mãi mãi bạn chỉ đang mơ hão mà thôi - Ảnh 1.

Buổi tối tháng 10 năm 1968, một nhóm khán giả kiên trì ở lại sân vận động Olympic thuộc thành phố Mexico để chờ vận động viên cuối cùng kết thúc phần thi chạy. Hơn một giờ trước, vận động viên Mamo Wolde của Ethiopia đã giành chiến thắng trong tiếng reo hò cổ vũ của khán giả. Nhưng đám đông vẫn tiếp tục dõi theo và chờ đợi vận động viên cuối cùng, dù cho trời về đêm càng lúc càng lạnh.

Đó là John Stephen Akhwari, người Tanzania. Khi anh chạy vòng tròn 400m, người xem nhận thấy chân anh bị băng bó và vẫn đang chảy máu. Akhwari đã ngã và bị thương trên đường chạy, nhưng anh không bỏ cuộc. Tất cả mọi người đều đứng dậy và vỗ tay cho tới khi anh về đích.

Khi anh ra về, người ta đã hỏi vì sao anh không bỏ cuộc khi đang bị thương và không còn có cơ hội giành huy chương. John trả lời: “Đất nước tôi không cử tôi đến Mexico chỉ để tham gia cuộc thi, mà tôi được cử đến đây để hoàn thành cuộc thi.”

Akhwari đã quên đi nỗi đau trước mắt và chỉ chú tâm vào mục đích lớn hơn – lý do mà anh có mặt ở cuộc thi. Tương tự như thế, khi bạn đang thành công, hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là kết thúc cuộc đua – hãy làm những điều tốt nhất bạn có thể.

Luôn hướng đến giải pháp

Bạn nhìn nhận cuộc sống như thế nào? Bạn có tìm được giải pháp cho mỗi thách thức hay khó khăn trong mọi hoàn cảnh không? Để rèn luyện cho bản thân đức tính luôn hướng đến giải pháp hãy nghĩ tới lý do bạn bắt đầu. Không chấp nhận từ bỏ. Hãy nghĩ tới một tình huống bất khả thi mà bạn và các đồng sự gặp phải. 

Thêm vào nữa bạn hãy tập trung suy nghĩ lại. Không một vấn đề nào không bị khuất phục trước sự bền bỉ. Hãy dành thời gian để cùng các cộng sự giải quyết vấn đề. Hãy đảm bảo đó là thời gian dành riêng cho việc suy nghĩ, chứ không phải thời gian nghỉ ngơi.

Xem xét lại chiến lược. Hãy thoát khỏi lối tư duy thông thường. Hãy phá lệ và thử vạch ra các ý tưởng dù có vẻ ngốc nghếch. Xác định lại vấn đề và tìm ra những ý tưởng và giải pháp mới cho vấn đề.

Lặp lại quá trình. Nếu ngay từ đầu bạn không giải quyết được vấn đề, hãy kiên trì. Nếu bạn đã thành công, hãy áp dụng quá trình này để giải quyết các vấn đề khác. Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là tạo lập một thái độ luôn hướng đến giải pháp.



Yên Nhiên


Theo Trí Thức Trẻ/Tổng hợp

Đã không ít lần hẹn cà phê với thần tượng facebook, tôi bức xúc đến nỗi muốn về ngay lập tức, thậm chí có lần đã bực mình buột miệng thốt ra với nhân viên phục vụ một câu đùa không vui: “mang cho mình đĩa muối”. Như những con nghiện không thể cai được thuốc, nhiều người ngập trong thế giới ảo với một trang cá nhân sâu sắc, triết lý đến lạ kỳ nhưng đời thật thì nhạt nhẽo đến mức người ta không bao giờ muốn gặp lại.

Mạng xã hội là một lâu đài, còn mình là công chúa, hoàng tử, nhưng lâu đài sụp đổ tan nát khi chạm vào thế giới thật

Như một con người bình thường ở thế kỷ 21, tôi cũng dùng mạng xã hội, tôi cũng follow (theo dõi) nhiều người vì quan điểm sống hay, tích cực, những triết lý sống khá hay ho, thú vị, hoặc đôi khi chỉ đơn giản là họ đẹp mà thôi. Tôi hí hửng hẹn lên hẹn xuống để có cái lịch cà phê với một cô gái mặn mà như thế để rồi mới chết điếng người – cảm giác như mình bị lừa.

Chắc là thói quen thôi, tôi tự nhủ thế trong lần đầu tiên gặp khi cô ấy liên tục giơ điện thoại selfile bằng các ứng dụng từ camera 360, 720, vosco, b612, … cho đến khi đồ ăn được dọn lên bàn, tôi miễn cưỡng nhăn răng cười vì chẳng biết từ lúc nào cô ấy nhờ nhân viên chụp hộ cả 2 người chúng tôi cùng một bàn đồ ăn rất sang chảnh. 

Chưa hết, cô ấy “bắt” tôi chụp cận mặt khi cô ấy bưng đĩa đồ ăn lên cùng các dáng điệu rất chuyên nghiệp, và như mọi người dễ dàng đoán được, cô ấy lập tức check-in facebook mà chẳng hề quan tâm đến tôi. Tôi thấy mệt và phiền quá nhưng vì phép lịch sự nên không hề tỏ ra khó chịu. Gặp nhau được chừng nửa tiếng mà nói với nhau chỉ loáng thoáng vài câu, thỉnh thoảng cô ấy lại hỏi: tớ đang nói đên đâu ấy nhỉ bởi những tiếng ting ting thông báo facebook, zalo xen vào giữa.

Tôi quyết định thay đổi không khí bằng cách gợi ra vài câu chuyện để chúng tôi tương tác nhiều hơn, biết cô ấy thích đi du lịch vì trang cá nhân của cô ấy một tuần phải xuất hiện hàng chục bức ảnh tại những địa điểm đang hot của giới trẻ, tôi hỏi: “Cậu mới đi Đà Nẵng về à, ở đó có gì hay ho kể tớ nghe đi”. Nhưng thật bất ngờ khi cô ấy đáp lại: “Nắng lắm, tớ chỉ check-in, chụp ảnh rồi lại vào khách sạn nằm thôi”. 

Tôi nói chuyện về phim “Rolling to you” mới chiếu mà cô ấy và cả tôi đều xem rồi, cô ấy cũng cười trừ: “Phim Pháp lãng mạn phết nhỉ, diễn viên cũng xinh phết”. 

Tôi càng ngán ngẩm hơn khi trò chuyện với cô ấy về những vấn đề xã hội, những thứ xung quanh đang hot, thật là thất vọng khi cô ấy chẳng hề quan tâm sâu sắc thứ gì, vấn đề nào cũng làng nhàng tưởng là biết thật đấy, hóa ra lại chẳng rành rõ cái gì. Ơ, sao lại thế nhỉ, cô ấy trên Facebook mà tôi biết đâu có thế này? 

Tôi cố gắng tìm điểm chung trong câu chuyện nhưng lại cứ liên tục phải uống thứ nước ốc nguội, rất tanh, rất nhạt, chẳng hấp dẫn tí nào ấy trong 2 tiếng đồng hồ, tôi nói lời từ chối vội vã mắc bận để không tiếp tục đi chơi với cô ấy nữa.

Có một kiểu người: Là ông hoàng, bà chúa trong lâu đài facebook, nhưng đời thật nhạt hơn nước ốc, tư duy nghèo nàn. Hãy ướp mặn mình ngay đi! - Ảnh 1.

Chỉ kẻ thất bại, yếu đuối mới khoác lên mình những thứ bóng bẩy màu mè

Từ hôm ấy, chúng tôi không liên lạc với nhau, trong tôi nỗi hoài nghi về người mà trên facebook lẫn ngoài đời thật khác nhau một trời một vực ấy vẫn còn. Và tôi nhận ra trong danh sách bạn bè của mình quá nhiều người như thế: khoe đi du lịch, khoe ăn ngon, khoe mỹ phẩm, quần áo, khoe người yêu, khoe thú cưng … thậm chí khoe cả hóa đơn thanh toán tiệc ở nhà hàng.

Nhìn nhận thẳng thắn, chúng ta có thể sẽ lý giải được vì sao lại có nhiều người lạ kỳ như thế khi trên mạng một đằng ngoài đời một nẻo. Đó là những người tự ti, kém cỏi và hèn nhát nên cần vỏ bọc đẹp đẽ. 

Nhìn trên mạng xã hội nếu tinh ý một chút sẽ nhận ra người ta thiếu cái gì thì sẽ cố trưng ra cái đó, không chỉ là những tài sản vật chất, họ tự tô vẽ cho mình phong cách sống lý tưởng, hiện đại, muốn người khác ngưỡng mộ nhưng thực chất là để che giấu cái tôi sợ hãi, yếu đuối, thiếu bản lĩnh của mình. Họ không dám đối diện với thực tế, mạng xã hội trở thành vỏ ốc, nơi ẩn náu an toàn của họ, cố gắng bày ra những gì đẹp đẽ chau truốt để mọi người tán thưởng nhưng thực chất chỉ là “thùng rỗng kêu to”, chẳng có vị gì.

Tôi lật giở Facebook của bạn gái kia và phân tích, những bài viết triết lý, những bài chia sẻ, những caption ảnh toàn là những trích dẫn của một ai đó trên mạng xã hội mà chẳng biết vô tình hay cố ý bạn kia bỏ đi dấu ngoặc kép nên nghiễm nhiên người ta tưởng tự viết ra. Nhiều bức ảnh của đẹp kỳ công được chụp lại nhưng nó chỉ đẹp trên facebook còn thực tế lại chẳng đọng lại ấn tượng gì. Màu mè phông bạt như vậy nhưng nội hàm con người thì rỗng tuếch.

Theo tháp nhu cầu của Maslo khi được đáp ứng mọi nhu cầu về ăn mặc, chỗ ở, .. thì con người luôn có nhu cầu về tự thể hiện bản thân cường độ cao. Nhưng có lẽ với một số người thang giá trị này đảo lộn khi họ chỉ sống bằng những giá trị sai lầm, mơ hồ như bong bóng xà phòng. 

Tôi ngỡ ngàng nhận ra căn bệnh này có sức lây nhiễm khủng khiếp chẳng kém gì những đại dịch, nó không khiến người ta mất mạng nhưng lại khiến người ta u mê trong chính những lâu đài hào nhoáng bóng bẩy tự mình xây đắp bằng những giá trị ảo và chết một cách đau đớn, đáng thương.

Điều đó thật sự nguy hiểm khi một bộ phận không nhỏ các bạn trẻ chỉ như tồn tại chứ không đang sống: lười lao động, lười học hỏi, thích sống ảo, … Thật buồn nếu ở thời đại 4.0 ngoài kia thế giới, những người trẻ đang hăng say lao động, học tập, sáng tạo với những thành quả xuất sắc mà lại có một bộ phận thế hệ Việt thất bại và cúi đầu.

Có một kiểu người: Là ông hoàng, bà chúa trong lâu đài facebook, nhưng đời thật nhạt hơn nước ốc, tư duy nghèo nàn. Hãy ướp mặn mình ngay đi! - Ảnh 2.

Out facebook đi, hãy “ướp mặn” mình ngay lập tức đi

Làm gì có ai sinh ra đã “mặn”, Newton hay Leptonxtoi sinh ra cũng chỉ có 2 tai, 2 mắt, 1 chiếc miệng và bộ não như chúng ta nhưng tại sao chẳng cần phải nói gì về mình, họ cũng khiến cả thế giới nghiêng mình ngưỡng mộ? Con người ta khác nhau vì sao? Vì sự học hỏi, kiến thức, trải nghiệm, vậy bạn đã hiểu lý do mình nhạt nhẽo đến nỗi phải che đậy một cách tội nghiệp trên mạng xã hội như thế chưa?

Tôi cũng nghe đến nhàm tai câu nói của nhiều bạn trẻ: “mình chẳng quan tâm đến mấy vấn đề chính trị xã hội thế này đâu, mệt lắm”, sao chúng ta có thể vô cảm, vô trách nhiệm với cuộc sống của chính mình như thế nhỉ? Sao có thể bàng quan với khí hậu, rác thải xung quanh mình khi mình và người thân đang sống trong nó mà lại có thể vô tư tối nào cũng đi uống trà sữa, selfile, tán dóc những thứ nhảm nhí vô bổ và coi đó là lối sống thời thượng nhỉ? 

Tôi cũng biết có hàng vạn bạn trẻ đua đòi chia sẻ những bài viết tưởng chừng như yêu nước nhưng lại không có não? Kịch liệt phản đối luật đặc khu, luật an ninh mạng thời gian vừa rồi thử hỏi trong các bạn mấy người đã tìm kiếm trên Google để đọc những dự thảo luật ấy? Vì sao vậy? Vì chúng ta nghèo nàn hiểu biết, kém cỏi trong tư duy, lười biếng học tập, tích lũy kiến thức. Chúng ta đang sống thế nào đây?

Thực ra, sự thú vị của bản thân không phải thứ gì to tát vĩ đại. Nó đơn giản vô cùng, giả như bạn có một niềm say mê đặc biệt với son chẳng hạn, bạn sẽ cực kỳ cuốn hút khi nói chuyện với người khác về ý nghĩa các tông màu son, các dòng son trên thế giới từ những ngày xưa tít tắp đến bây giờ, son nào dùng cho phong cách trang điểm nào… Nó sẽ khác hẳn so với việc bạn chỉ biết son là một thứ màu thoa lên môi. Hay đam mê phim ảnh, đam mê du lịch, ăn uống, nếu bạn không hờ hững với những hiểu biết nông cạn ai cũng biết mà tự tìm hiểu chiều sâu của nó, bạn đã “mặn” hơn nhiều lắm rồi đấy!

Hẳn bạn vẫn nhớ chuyện Hồn Trương Ba Da Hàng Thịt chúng ta đã học hồi trung học phổ thông, có một câu mà tôi vẫn luôn ám ảnh đến tận lúc này của nhân vật Trương Ba: “Không thể sống bên trong một đằng bên ngoài một nẻo được, tôi phải là chính tôi”.  Vài bức ảnh facebook với những bình luận vuốt ve mơn trớn Cái Tôi to đùng của bạn chỉ làm bạn mòn đi, mãi mãi là con ếch và chết già trong cái giếng bé tí tẹo của chính mình tạo ra thôi.

Đừng sống nhạt thế nữa, cuộc đời có biết bao nhiêu thứ hay ho thú vị đang chờ đợi phía trước, bung cái vỏ ốc và vùng vẫy khám phá đi nào. Thay vì kêu than và buồn bã vì mình nhạt nhẽo làng nhàng thì hãy bỏ điện thoại xuống, thoát facebook ra, hãy “ướp mặn” mình ngay bằng kiến thức, hiểu biết và chiêm nghiệm cuộc sống đi.



Hải Dương


Theo Trí Thức Trẻ

Con đường làm giàu số hai là làm “thủ lĩnh”. Tôi sẽ không đưa ra những tên tuổi lừng lẫy làm thủ lĩnh bạc tỉ đô như Jack Welch hay Steve Ballmer, những người vừa là nhà sáng lập, vừa là thủ lĩnh như Jeff Bezos, Bill Gates, Jack Ma… vì báo chí truyền thông đã viết về họ quá nhiều. Tôi xin chia sẻ những con người tôi biết sống quanh tôi, rất gần gũi như bạn đọc và tôi.

Nếu như con đường làm giàu số một tôi nói đến “làm chủ”, thì con đường số 2 là làm “thủ lĩnh”. Con đường này dài hơn, phải xây dựng bền vững hơn, an toàn hơn và cũng không kém hiệu quả. Bạn không chịu áp lực những rủi ro của người làm chủ, nhưng bạn có thể trở thành thủ lĩnh hoặc cả hai. 

Một người em trong gia đình chồng tôi làm “thủ lĩnh” của nhóm nhỏ nhân viên môi giới bất động sản thương mại như kho bãi, khu công nghiệp của công ty Colliers. Dần dần cậu ấy được cân nhắc lên làm thủ lĩnh của nhóm lớn hơn, với những thương vụ lớn hơn với trị giá hơn bạc chục triệu đô la. 

Cậu ấy đã làm giàu và trở thành triệu phú vì chiết khấu hoa hồng của những thương vụ lớn từ nhân viên của mình. Đến ngày hôm nay, cậu lại được đề cử vừa làm “thủ lĩnh” vừa là đối tác của công ty môi giới bất động sản Colliers tại thành phố Chicago.

Chuyến đi chơi vừa qua tại California, tôi được dịp gần gũi với vợ chồng người bạn. Anh chồng là thủ lĩnh của một nhóm những chuyên gia tư vấn tiền nhàn rỗi của người giàu và nổi tiếng địa phận Beverly Hills & Hollywood cho ngân hàng Wells Fargo. 

Bạn hãy tưởng tượng nếu một nhân viên xuất sắc nhất của anh nhận chiết khấu hoa hồng khoảng 9 triệu USD/năm; nhân viên tệ nhất nhận chiết khấu hoa hồng khoảng 2 triệu USD/năm. Và anh quản lý khoảng 100 chuyên gia. 

Muốn làm giàu không khó: Không làm chủ doanh nghiệp được thì chắc chắn phải là thủ lĩnh khiến đồng đội nể phục! - Ảnh 1.

Bạn có thể làm một bài toán đơn giản thì hiểu ngay vì sao vợ chồng anh có khả năng sống trong một căn nhà trên đồi Beverly Hills ngay cạnh những đạo diễn phim và nghệ sĩ nổi tiếng của Hollywood. Khi tiếp xúc thì tôi nhận ra ngay anh là một thủ lĩnh xuất sắc: biết tuyển người, dùng người, giữ người, tạo động lực, truyền lửa và có chiến lược để giúp chiến binh của mình đạt mục tiêu rất táo bạo.

Vậy bạn sẽ hỏi, nếu tôi làm thủ lĩnh cho công ty, nhưng vì bản chất của công việc khác nhau,  không có chế độ được hưởng chiết khấu hoa hồng dựa vào thành tích của đồng đội mình, thì làm sao làm giàu? 

Mo là giám đốc tài năng của Google X. Ngoài giờ làm việc cho công ty, anh dùng ảnh hưởng, mối quan hệ, chuyên môn của mình (và một cách gián tiếp uy tín là nhân tài của Google X), Mo xây dựng và đồng sáng lập một chuỗi những startup khác nhau. 

Các sáng lập viên đến tìm anh vì tên tuổi của anh ở Google X, mối quan hệ anh có được ở Google X, chuyên môn của anh ở Google X. Anh không chịu nhiều rủi ro về tài chính cũng như điều hành, nhưng vẫn là đồng sáng lập và có cổ phần.

Ở Việt Nam, tôi cũng có hai người bạn/đồng nghiệp cũ trở thành triệu phú do là thủ lĩnh xuất sắc và sử dụng tài tình thương hiệu lan tỏa của tập đoàn đa quốc gia. Một cách gián tiếp, thương hiệu cá nhân của hai bạn ấy được cộng hưởng và ảnh hưởng rất lớn bởi thương hiệu nổi tiếng đa quốc gia, những công ty tầm cỡ mà hai bạn đã từng làm thủ lĩnh rất thành công.

Muốn làm giàu không khó: Không làm chủ doanh nghiệp được thì chắc chắn phải là thủ lĩnh khiến đồng đội nể phục! - Ảnh 2.

Một số cách giúp bạn trở thành thủ lĩnh theo lời khuyên của triệu phú Ken Fisher, tác giả cuốn sách “10 con đường đến sự giàu có”:

• Luôn xây dựng kỹ năng và kiến thức để trở thành “go-to-person” trong lĩnh vực chuyên môn hay điểm mạnh của mình (người mà người khác luôn tìm đến khi cần lời khuyên và giải quyết vấn đề cụ thể).

• Nếu có tiền, bạn có thể mua cổ phần công ty và thương lượng vị trí thủ lĩnh với công ty đó.

• Học, học nữa, học mãi để trau dồi những kỹ năng và kiến thức lãnh đạo, để biết tuyển người, dùng người, giữ người, tạo động lực, truyền lửa và có chiến lược để giúp chiến binh của mình đạt mục tiêu.

• Luôn có tâm thế, thần thái, tư duy của một người thủ lĩnh.

• Luôn đi học, luyện tập để kĩ năng nói chuyện, phản xạ, phỏng vấn, trình bày, truyền đạt một ý tưởng hiệu quả và tác động mạnh mẽ đến người nhận thông điệp đó.

• Làm quen, xây dựng mối quan hệ với những công ty tuyển dụng cấp cao.

• Bắt đầu là thủ lĩnh nhỏ, rồi từ từ xây dựng lên, rồi tiếp tục “bán” giá trị và thương hiệu của mình với trị giá cao hơn, và cao hơn, và cao hơn. Ví dụ bạn bắt đầu là tổ trưởng phòng IT, xây dựng để lên trưởng phòng, rồi quản lý, rồi lãnh đạo, rồi phó chủ tịch. Kế tiếp bạn có thể bán thương hiệu và tăng trị giá lên làm CEO, hoặc chuyển sang làm thủ lĩnh cho thương hiệu to hơn như Microsoft, Intel…

• Theo Ken Fisher, tỉ phú và tác giả của quyển “10 con đường làm giàu” thì bạn nên lãnh đạo theo kiểu của Julius Caesar. Điều này có nghĩa là “lãnh đạo từ phía trước” chứ không phải đứng từ phía sau. Bạn sẽ luôn làm gương, xông pha trận địa, đi sớm về muộn, làm những điều khó nhất để chiến binh của mình tin rằng nếu bạn làm được thì chiến binh sẽ làm được. Tiêu chí luôn xây dựng lòng tin và trung thành từ chiến binh của mình!

Muốn làm giàu không khó: Không làm chủ doanh nghiệp được thì chắc chắn phải là thủ lĩnh khiến đồng đội nể phục! - Ảnh 3.

Đào tạo lãnh đạo nhiều quốc gia hơn 10 năm nay, tôi cam đoan bạn sẽ trở thành thủ lĩnh xuất sắc nếu bạn chịu khó không ngừng học hỏi, ứng dụng, trải nghiệm, luyện tập và hành động.

Giàu có hay không giàu có là một khái niệm rất riêng tư của mỗi cá nhân. Riêng tôi, nếu bạn làm tốt hơn ngày hôm qua, hoặc nhân 10 những gì mình đã có, đã làm được… thì đó là một bước ngoặt lớn của sự thành công.

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả.



Lan Phan Bercu


Theo Trí Thức Trẻ