Category

Tin Tức Khỏe

Category

1. Mọi việc không bao giờ tốt hoặc xấu như chúng có vẻ thế

Khi tôi làm việc ở Apple từ 1983 tới 1987, công ty đã trải qua những thăng trầm, thăng kỳ diệu và trầm thảm thương. Giao Macintosh là một nốt thăng. Lần giãn thợ đầu tiên của Apple sau đó vài năm là một nốt trầm. Nhưng tôi nhận ra rằng khi mọi việc có vẻ tuyệt vời, vẫn có rất nhiều vấn đề mà mọi người chọn cách phớt lờ. 

Rồi tôi nhận thấy trong suốt những ngày đen tối, mọi việc cũng không tệ đến mức đó: vẫn có hàng nghìn khách hàng mua Macintosh, những người phát triển khá hạnh phúc và hầu hết nhân viên đều không bị ảnh hưởng bởi chuyện giãn thợ. (Một số nhân viên thậm chí còn nghĩ giãn thợ là một cách tốt để “dọn nhà”.) Vì thế, tôi đã học được cách kiềm chế sự lạc quan cũng như bi quan vào lúc tuổi già.

2. Nếu bạn nghĩ ai đó là một người khiếm nhã thì tất cả những người khác cũng nghĩ như thế

 Khi tôi gặp ai đó mà tôi không thích, tôi tự hỏi đó là do lỗi của tôi hay của người đó. Có thể tôi đã hiểu sai cô ta, còn người khác thì ngưỡng mộ và tôn trọng cô ta. Sau khi điều tra, tôi đã hình thành nên nguyên tắc thông tin hoàn hảo về người khiếm nhã, nghĩa là nếu bạn nghĩ ai đó là người khiếm nhã, nhiều khả năng tất cả những người khác cũng nghĩ như vậy. 

Hiếm khi có sự bất đồng về người khiếm nhã. Tuy nhiên, điều tương tự không đúng với những người tốt. Nếu bạn nghĩ ai đó là người tốt, bạn không nên mặc định rằng tất cả những người khác cũng nghĩ như vậy.

3. Cuộc sống quá ngắn để đối phó với những người khiếm nhã

Tiếp tục về những kẻ khiếm nhã… Giờ tôi đã 51 tuổi, đã sống quá nửa đời người. Ở cái tuổi này, tôi không còn đủ thời gian để thích nghi với những người khiếm nhã – thành thật mà nói, còn không đủ thời gian để quan tâm tới những người tôi yêu quý. 

Tại sao phải lãng phí thời gian với những người bạn không thích? Vì thế, dù khách hàng, đối tác hay đại lý của bạn có tuyệt vời đến đâu chăng nữa, cũng đừng cho người đó một phần cuộc sống của bạn. Những người khiếm nhã không chỉ làm lãng phí thời gian của bạn, họ còn làm hỏng tâm hồn bạn với quãng thời gian bạn dành cho những người mà mình thích.

7 bài học cuộc sống đắt giá với người trẻ mãi đến năm 40 tuổi cựu cố vấn Apple mới nghiệm ra - Ảnh 1.

4. Doanh nhân luôn giao hàng chậm một năm và trong bản dự báo “bảo thủ” của họ kết quả thường cao gấp 10 lần

Tôi đã từng làm việc với những doanh nhân chưa có nhiều kinh nghiệm và với những doanh nhân có những thành tích tuyệt vời ở các công ty tên tuổi. Kinh nghiệm, tuổi tác, giới tính và trình độ học vấn – chẳng có gì quan trọng. Doanh nhân thường giao hàng chậm một năm và kết quả tài chính của họ thường thấp hơn 90% so với dự báo “bảo thủ” của họ. Điều này không hẳn đã là tệ – thậm chí có lẽ còn cần thiết đối với doanh nhân để họ biết họ vớ vẩn thế nào nhưng đó lại là cách vận hành của công việc.

5. Đánh giá người khác bằng ý định của họ và đánh giá bản thân bằng kết quả

 Nếu bạn muốn được yên bình trong thế giới này, bạn nên làm như sau: Khi bạn đánh giá người khác, hãy nhìn vào điều họ dự định làm. Khi đánh giá bản thân, hãy xem điều bạn thực sự đạt được. Thái độ này giúp bạn giữ được sự khiêm nhường. Ngược lại, nếu bạn đánh giá người khác bằng kết quả của họ (thường thiếu hụt) và đánh giá bản thân bằng ý định (thường được xem là kiêu ngạo) thì bạn sẽ được xem là người nhỏ nhen, xấu tính và hay cáu giận.

6. Bạn không cần phải trả lời mọi email

 Tôi luôn có cảm giác thôi thúc phải trả lời mọi email. Đôi lúc, đơn giản là tôi không thể trả lời email được trong hàng tuần liền và tôi cảm thấy như phát điên. Tuy nhiên, có đôi ba lần tôi làm mất hết những lá thư được gửi đến, vì tôi sao chép nhầm tập dữ liệu, vì dữ liệu bị lỗi hay máy tính bị hỏng hoàn toàn và tôi thấy rất sợ trước viễn cảnh hàng trăm người sẽ không nhận được phản hồi của mình và họ sẽ nổi giận. 

Có thể họ sẽ nghĩ: “Guy cho rằng anh ta đã là người nổi tiếng, quan trọng nên không còn cần phải trả lời email nữa”. Trong nhiều tuần, tôi đã chuẩn bị tinh thần để đón nhận những bức thư cuồng nộ, nhưng bạn biết chuyện gì đã xảy ra không? Chẳng có gì cả. Không có một bức thư chửi rủa nào. Tôi đã rất ngạc nhiên. Nhưng tôi vẫn thấy bị thôi thúc với việc phải trả lời email.

7. Đừng yêu cầu người khác làm điều bạn sẽ không làm

 Đây là bài kiểm tra cuối cùng đối với mọi cuộc xúc tiến thương mại, chiến dịch marketing, thiết kế kỹ thuật và chỉ đạo nhân viên. Trên thực tế, nó cũng có sức mạnh như nguyên tắc Vàng (“Hãy đối xử với người khác theo cách bạn muốn người khác đối xử với mình” hay “Người nào có tiền, người ấy có quyền.”)

Nếu bạn không muốn làm việc gì, đừng yêu cầu người khác làm điều đó.

Thông thường, mỗi năm tôi nhận được một nhận thức muộn mằn. Tôi cho rằng đó là một tỉ lệ khá tốt. Đây là nhận thức muộn mằn quan trọng nhất dành cho bạn: Gia đình đem lại cho tôi niềm vui lớn hơn tất cả. Tôi không nhận ra điều này khi còn trẻ. Khi đó, tôi cứ nghĩ rằng kiếm tiền, mua xe, có được quyền năng và danh tiếng (dù rằng không phải tôi đã có tất cả những điều này) mới là mục tiêu của đời mình. Nhưng bây giờ hàng ngày tôi đều cảm thấy hạnh phúc vì đã có một người vợ và bốn đứa con.



Thảo Nguyên


Theo Trí Thức Trẻ

Mới đây, bà Lê Hoàng Diệp Thảo – vợ ông Đặng Lê Nguyên Vũ đã có những “chia sẻ gan ruột” trên trang cá nhân trước khi phiên hòa giải cuối cùng xung quanh vụ ly hôn triệu đô của vợ chồng Vua cà phê Việt. Nội dung chia sẻ cụ thể như sau:

“Ngày 24/07, theo như thông báo của Tòa thì đây sẽ là phiên hòa giải cuối cùng trước khi có phán quyết dành cho chúng ta, cho cả gia đình.

Chuyện gì đến cũng phải đến, gia đình mong anh tỉnh táo lúc này để đi đến hòa giải thành mà không cần phải chờ đến bản án của Tòa. Mong tất cả chúng ta cùng nỗ lực lần cuối để sớm kết thúc tất cả những khổ đau, tranh chấp lẽ ra không bao giờ nên có.

Khi hay tin anh về, con gái mừng đến khóc: “Đã 6 năm rồi mình mới hẹn được với Ba buổi cơm tối gia đình đó Mẹ”. Ba không đến. Nhưng Ba vẫn luôn là người được mong đợi và chào đón, các con luôn mong Ba quay trở về. 

Đằng đẵng bao năm qua, gia đình chỉ còn Mẹ. Mẹ thay Ba chăm sóc và dạy dỗ các con, vừa lo toan cuộc sống, vừa giải quyết những phá hoại triền miên từ phía nhân viên của Ba. May sao, các con đều hiểu chuyện, luôn hỏi Mẹ có cách nào cứu Ba. Mẹ hiểu, dù có bất kể chuyện gì, các con vẫn luôn rất nhớ và mong đợi tình thương của Ba.

Giờ đây, 5 mẹ con cùng cầu nguyện cho Ba, mong gia đình mình sớm được bình yên và sẽ không còn bất kỳ phiên toà nào làm đau đớn gia đình chúng ta nữa!”

Bà Thảo cho thấy niềm mong mỏi được đối thoại trực tiếp với chồng để giải quyết các vấn đề xung quanh vụ tranh chấp, nhưng đáp lại, cho tới thời điểm này, vẫn là sự im lặng tuyệt đối của ông Đặng Lê Nguyên Vũ. 

Suốt 3 năm qua, vụ tranh chấp và cuộc ly hôn của vợ chồng “vua cà phê Việt” vẫn thu hút được sự chú ý đặc biệt của dư luận xã hội.

Sự việc bắt đầu được chú ý từ tháng 12/2015, một thông cáo được phát đi từ Công ty cổ phần cà phê hòa tan Trung Nguyên, có đề cặp đến “chuyện của ông bà chủ” với nội dung như sau: “Chúng tôi đang giải quyết các mâu thuẫn nội bộ dựa trên sự tôn trọng pháp luật và phán quyết của tòa án. Thật sự chúng tôi không muốn những việc như cá nhân hay gia đình ảnh hưởng đến việc kinh doanh hay cộng đồng dư luận. Khi sự việc đã được giải quyết ổn thỏa, chúng tôi sẽ chính thức có thông báo cụ thể”.

Ngày 22/9/2017, Tòa án Nhân dân TP.HCM đã xét xử sơ thẩm vụ kiện, với phán quyết hủy Quyết định bãi nhiệm chức danh Phó tổng giám đốc thường trực của bà Lê Hoàng Diệp Thảo, đồng thời khôi phục tư cách Phó tổng giám đốc của bà tại Tập đoàn Trung Nguyên.

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo nhắn gửi Vua cà phê: Mong tất cả chúng ta cùng nỗ lực lần cuối để sớm kết thúc tất cả những khổ đau, tranh chấp - Ảnh 1.

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo

Thế nhưng, đến ngày 10/10/2017, ông Vũ và Công ty Cổ phần tập đoàn Trung Nguyên đã gửi đơn kháng cáo và tiếp tục ra Quyết định bãi nhiệm chức vụ Phó tổng giám đốc thường trực của bà Thảo. Như vậy, sau nhiều phiên xét xử, phán quyết của TAND TP.HCM, bà Thảo vẫn chưa trở về vị trí của mình sau mấy năm rời đi.

Cũng trong thời gian này, tòa án đang thụ lý xem xét vụ ly hôn của hai vợ chồng ông Vũ, bà Thảo. Bà Thảo cũng đã có đơn gửi đến Chánh án Tòa án TP.HCM, yêu cầu áp dụng biện pháp khẩn cấp tạm thời để bảo vệ quyền đồng sở hữu tài sản của vợ chồng trong tập đoàn Trung Nguyên trong vụ án ly hôn. 

Đến ngày 21/3/2018, Tòa Kinh tế TAND TP.HCM lại mở phiên xét xử sơ thẩm vụ kiện dân sự giữa nguyên đơn là Công ty cổ phần Đầu tư Trung Nguyên (TNH), do ông Đặng Lê Nguyên Vũ là Chủ tịch Hội đồng quản trị và bị đơn là bà Lê Hoàng Diệp Thảo.

Theo đó, ông Vũ đứng đơn khởi kiện bà Thảo về hành vi chiếm giữ trái phép các con dấu và giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp của TNH, cùng các công ty con thuộc Tập đoàn Trung Nguyên. Đồng thời, ông Vũ yêu cầu bà Thảo trả ngay cho TNH con dấu và giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp mà bà Thảo đã chiếm đoạt vào ngày 16/10/2015.

Từ những nhận định đúng thực tế, TAND TP.HCM đã chấp nhận toàn bộ yêu cầu khởi kiện của Công ty CP Đầu tư Trung Nguyên do ông Đặng Lê Nguyên Vũ đứng đơn khởi kiện.

Trước đây, trong một bài chia sẻ gây bão dư luận, bà Lê Hoàng Diệp Thảo đã “dốc hết lòng” kể về biến cố lớn nhất trong cuộc hôn nhân của mình với “vua cafe Việt” Đặng Lê Nguyên Vũ.

Theo bà Diệp Thảo, cuộc hôn nhân ấy, bắt đầu bằng một tình yêu tuyệt đẹp, vượt qua bao khó khăn trở ngại để đến được với nhau. Bởi lẽ, bà là con của một gia đình đại gia kinh doanh vàng bạc đá quý ở Buôn Mê Thuột, là hoa khôi của thành phố Pleiku, có sẵn tố chất thông minh, khôn khéo và một công việc ổn định. Trong khi đó, ông Nguyên Vũ nhà rất nghèo, cả gia đình làm công nhân trong xí nghiệp gạch ở huyện M’Drak.

Ông Đặng Lê Nguyên Vũ và bà Lê Hoàng Diệp Thảo làm đám cưới trong sự ngỡ ngàng của nhiều người, khi đó ông đang là một chàng sinh viên Y khoa học hành dang dở, ôm ấp giấc mộng thương trường.

Vợ chồng ông Vũ và bà Thảo đã cùng nhau xây dựng nên thương hiệu Trung Nguyên nổi tiếng. Tại đây, ông Vũ có nhiệm vụ xây dựng và quảng bá thương hiệu, còn bà Thảo đảm nhận vai trò Phó Tổng Giám đốc thường trực, như một người nội tướng của Trung Nguyên. 



P.V (T.H)


Theo Trí Thức Trẻ

Năm cậu 13 tuổi, gia đình cậu lúc đó khá nghèo và khó khăn, 4 anh chị em phải sống dựa vào đồng lương eo hẹp mà người cha kiếm được nhưng cũng chẳng đủ để trả sinh hoạt phí. Cả gia đình cậu phải sống trong một khu ổ chuột tồi tàn ở Brooklyn.

Một hôm, cha cậu bé đưa cho cậu một chiếc áo cũ sờn rồi hỏi: 

“Con nghĩ chiếc áo này đáng giá bao nhiêu tiền?”

“Khoảng 1 USD thưa cha”.

“Con có thể bán nó với giá 2 USD không?”, người cha dùng ánh mắt khẩn khoản hỏi cậu bé. 

“Con nghĩ chẳng ai bỏ tiền mua chiếc áo này đâu, trừ khi đó là một kẻ ngốc”, cậu bé trả lời. 

“Sao con không thử xem? Con biết không, gia đình mình đang gặp khó khăn”, người cha lại nhìn con với ánh mắt chân thành.

Cậu bé gật đầu đồng ý để cha vui lòng. Cậu bé đem chiếc áo đi giặt rất cẩn thận, vì không có bàn là nên cậu dùng bàn chải để giặt áo tránh bị nhăn. 

Sáng hôm sau, cậu bé đem chiếc áo đến một ga tàu điện ngầm. Sau 6 tiếng chào mời người mua hàng, cuối cùng cậu bé cũng bán được chiếc áo với giá 2 USD. Cậu bé rất vui mừng và nghĩ rằng mình có thể tiếp tục làm công việc này để giúp đỡ gia đình.

Những ngày sau đó, cậu đều đi tìm quần áo cũ ở đống đồ bỏ đi trong thành phố mang về nhà giặt sạch rồi đem đi bán, tích cóp từng đồng một đưa cho cha. Cứ như vậy, công việc này kéo dài được hơn chục ngày.

Câu chuyện cậu bé nghèo bán áo rách giá 1200 USD sau này trở thành tỷ phú: Bài học dành cho những người muốn thoát nghèo - Ảnh 1.

Một hôm khác, cha cậu bé lại đưa cho cậu một chiếc áo cũ khác: 

“Con có thể bán chiếc áo này với giá 20 USD không?”

“Con nghĩ là con không thể thưa cha. Một chiếc áo cũ làm gì có giá trị cao như vậy được, cùng lắm là 2 USD.” 

“Sao con không thử nghĩ cách xem, nhất định là có cách”, cha cậu bé khích lệ. 

Vậy là cậu bé lại suy nghĩ để tìm ra cách bán chiếc áo. Cuối cùng, cậu cũng nghĩ tới người anh họ cậu là một người rất đam mê hội họa, tự học nhưng lại vẽ rất đẹp. Cậu nhờ anh họ của mình vẽ cho cậu một con chim đại bang và một chú chuột nhắt đáng yêu lên chiếc áo. 

Cậu nảy ra ý tưởng sẽ chọn một ngôi trường có nhiều học sinh là con nhà giàu theo học ở đó. Nghĩ là làm luôn, cậu đứng ở cổng trường chào mời người mua. Vừa mới chào mời một lúc, liền có người đến mua chiếc áo mà không mảy may suy nghĩ với gia 20 USD, thậm chí còn bo thêm cho cậu 5 USD vì chiếc áo đó rất đẹp. 

Số tiền này có thể tương ứng với gần một tháng lương của cha cậu khi ấy. Cậu rất sung sướng và chạy vội về nhà đưa tiền cho cha.

Câu chuyện cậu bé nghèo bán áo rách giá 1200 USD sau này trở thành tỷ phú: Bài học dành cho những người muốn thoát nghèo - Ảnh 2.

Sau khi về nhà, cha cậu lại đưa cho cậu một chiếc áo khác và nói: 

“Con có thể bán chiếc áo này với giá 200 USD được không?”, cha cậu nhìn cậu với một ánh mắt đầy tin tưởng. Khác với những lần trước, cậu không do dự và quả quyết với cha rằng con sẽ bán được, cha cứ tin con. 

Sau bao nhiêu ngày chờ đợi thì cuối cùng thì cơ hội cũng đã tới. 2 tháng sau, vì để quảng bá phim, nữ diễn viên chính của bộ phim đang nổi tiếng “Những thiên thần của Charlie” đã đến thành phố cậu bé đang sống. 

Buổi họp báo kết thúc, cậu bé mạnh dạn chen lên phía trước, chạy đến bên cạnh nữ diễn viên Farrah Fawcett – Majors, đưa chiếc áo cũ ra rồi xin cô kí tên lên đó. Tất nhiên là cô đồng ý và vui vẻ kí lên áo cho fan hâm mộ. Sau khi kí xong, cậu bé bẽn lẽn hỏi cô: 

“Cháu có thể bán chiếc áo này được không ạ?” 

“Được chứ, chiếc áo này là của cháu, cháu có quyền bán nó”.

Cậu bé đứng trên bục hô to một tiếng: “Đây là chiếc áo có chữ kí của nữ diễn viên xinh đẹp Farrah Fawcett – Majors, tôi bán giá 200 USD”. Mọi người nháo nhào trả giá và kết quả chung cuộc, chiếc áo được bán với số tiền không tưởng, 1200 USD. 

Về đến nhà, cậu ngạc nhiên khi thấy cha mình cùng một người khác đang ở nhà. Cha cậu bé cầm tiền trên tay mà không khỏi cảm động: 

“Cha vốn dĩ dự tính, nếu con không bán được, cha sẽ nhờ người mua lại, cha thật không tin được con có thể làm… Cha không muốn con sớm phải tham gia vào việc kiếm tiền, cha chỉ muốn nói với con rằng, một chiếc áo dù cũ dù xấu đến thế nào thì vẫn có cách để làm tăng giá trị của nó. Chúng ta cũng vậy, đói khổ, nghèo rách nhưng không việc gì phải bi quan với cuộc sống con ạ. Hãy cứ vui vẻ lên, cứ yêu đời đi.” 

Câu chuyện cậu bé nghèo bán áo rách giá 1200 USD sau này trở thành tỷ phú: Bài học dành cho những người muốn thoát nghèo - Ảnh 3.

Thật không ngờ, cậu bé ngày ấy sau 20 năm đã trở thành một huyền thoại bóng rổ nổi tiếng nhất thế giới Michael Jordan và là một tỉ phú giàu có.

Cuộc sống không bao giờ có thể hoàn hảo và con người cũng vậy, chẳng có ai là hoàn hảo. Vậy nên, hãy chấp nhận rằng cuộc sống có lúc thăng lúc trầm, mỗi giai đoạn cuộc sống sẽ khiến chúng ta cảm thấy trân trọng hơn việc được sống, được sinh ra trên thế giới này. Cuộc sống khó khăn nhưng không có nghĩa là cuộc sống toàn màu xám, cuộc sống vẫn có thể có màu hồng tùy theo cách nhìn của mỗi người. 

Hôm nay bạn như chiếc áo 1 USD, đó là vì bạn chưa nhận thấy giá trị của chính mình mà thôi.



V.D


Theo Trí Thức Trẻ

Xuất phát điểm là một cậu bé sống ở vùng ngoại ô nghèo của Paris, ngôi sao trẻ Kylian Mbappe vụt trở thành một trong những ngôi sao sáng giá nhất của World Cup 2018. Sau mỗi buổi tập luyện bóng đá, Mbappe lại trở về căn phòng ngủ dán đầy poster thần tượng của anh, Cristiano Ronaldo. Anh vẫn còn giữ được tấm ảnh chụp cùng CR7 hồi anh còn bé tí. 

Ngôi sao 19 tuổi hiện đang thi đấu cho đội tuyển Pháp và sau màn chiến thắng ngày hôm qua, cả đội đang hừng hực khí thế chuẩn bị cho trận chung kết sắp tới đây. Mbappe đã chứng tỏ được năng lực của mình đối với những người tin tưởng anh và tạo ra hàng loạt bất ngờ dành cho người hâm mộ đội tuyển Pháp cũng như của môn thể thao vua trong suốt 1 tháng diễn ra giải đấu lớn nhất hành tinh.

Kylian Mbappe hiện là ngôi sao trẻ “hot” nhất thế giới, được hàng loạt đội bóng đại gia của châu Âu săn đón. Mbappe là cầu thủ trẻ nhất từng khoác áo Monaco, cầu thủ trẻ nhất từng ghi bàn cho Monaco và hiện là cầu thủ được trả lương cao thứ hai chỉ sau Neymar trong câu lạc bộ PSG. 

Với một ngôi sao mới nổi như Mbappe, chắc hẳn anh có đủ khả năng để tậu nhà cao cửa rộng, sắm siêu xe cho mình. Nhưng Mbappe không như vậy. Ngôi sao được ví như Thierry Henry mới này vẫn duy trì nếp sống giản dị đến khó tin. 

Kylian Mbappe ở World Cup 2018: Đá hay lại ăn vạ cũng giỏi, ngôi sao không toàn vẹn nhưng luôn biết tiến về phía trước - Ảnh 1.

Bản thân Mbappe tự nhìn ra vết xe đổ của nhiều thần đồng bóng đá thế giới trước anh, những ngôi sao vừa chớm nở đã vội tàn vì sa đà vào ăn chơi, hưởng thụ. Song một phần khác, Mbappe được cha mẹ mình quán triệt tư tưởng sự nghiệp là ưu tiên số một. 

Bà Fayza Lamari, mẹ của Mbappe cho biết: “Đúng là Kylian đang được rất nhiều người tung hô. Nhưng tôi luôn nhắc nhở con trai mình rằng nó mới chỉ 19 tuổi mà thôi và sự nghiệp của nó mới chỉ vừa bắt đầu. Kylian vẫn còn phải nỗ lực phấn đấu rất nhiều”.

Fayza Lamari là người Pháp gốc Algeria, từng chơi bóng ném chuyên nghiệp. Ông Wilfried, bố của Mbappe người Cameroon, là người đại diện kiêm huấn luyện viên đầu tiên của anh. Cha mẹ Mbappe đều là dân thể thao chuyên nghiệp nên ngay từ nhỏ anh đã được giáo dục đến nơi đến chốn rằng luôn phải tập trung tối đa cho chuyên môn.

Cha mẹ Mbappe có cậu con nuôi Jires Kembo-Ekoko cũng là cầu thủ chuyên nghiệp. Tiền đạo 29 tuổi này từng có 6 năm khoác áo Rennes trước khi chuyển sang UAE thi đấu. Kembo-Ekoko có thể không tạo được tiếng vang như Mbappe. Nhưng ông anh nuôi này lại là tấm gương sáng cho Mbappe về tinh thần chuyên nghiệp, luôn tập trung hết mình cho chuyên môn.

Phong cách đĩnh đạc đến khó tin và tinh thần thi đấu không biết sợ của Mbappe ở cái tuổi mà hầu hết các ngôi sao còn đang học hỏi kinh nghiệm thực sự là rất đặc biệt. Mạnh mẽ, nhanh nhẹn, dứt điểm nhạy bén và biết “phục vụ” đồng đội khi cần, bạn không thể đòi hỏi gì hơn ở một cầu thủ mới 19 tuổi.

Kylian Mbappe ở World Cup 2018: Đá hay lại ăn vạ cũng giỏi, ngôi sao không toàn vẹn nhưng luôn biết tiến về phía trước - Ảnh 2.

Vẫn biết dường như những gì Mbappe đang thể hiện gần đây gây ra sự phản cảm đối với những người hâm mộ bóng đá. Anh đã phải nhận 2 thẻ vàng vì “lỗi ăn vạ” trong trận đấu với Uruguay và Bỉ. Những hành vi xấu chơi gần đây đang khiến người hâm mộ chán ghét Mbappe. Mọi hình ảnh đẹp đẽ về một lối chơi tốc độ, hoa mỹ và những pha xử lý tuyệt vời của ngôi sao số 10 ĐT Pháp làm điên đảo hàng phòng ngự “quỷ đỏ”. Tất cả trở nên lu mờ trước việc Mbappe cố tình câu giờ ở những phút bù giờ.

Chẳng ai hoàn hảo cả, Mbappe cũng vậy. Có lẽ vì còn trẻ tuổi nên những gì anh làm là theo bản năng, không suy nghĩ nhiều. Ở nhiều khía cạnh, chắc chắn những hành vi ấy đáng bị chê trách, nhưng hãy đứng về phía những người yêu và tin vào môn thể thao vua, chàng trai 19 tuổi ấy còn bồng bột. Hãy cho chàng trai ấy thêm cơ hội để chứng minh bản lĩnh của mình, chắc chắn sẽ còn vươn xa, bay xa hơn nữa trong tương lai. 



PV (Tổng hợp)


Theo Trí Thức Trẻ

Bên ngoài thì Mak Kean Loong trông giống một người đàn ông của gia đình khi ông luôn ở bên và chơi đùa cùng vợ và con gái. Nhưng điều ít ai biết là Mak Kean Loong đang chật vật với việc cảm nhận những cảm xúc tích cực như ấm áp hay vui vẻ.

“Trong vài năm trở lại đây tôi nghĩ rằng tôi chưa hề cảm nhận được thứ cảm xúc đó”, người đàn ông đeo kính 38 tuổi chia sẻ với giọng nói mệt mỏi.

“Tôi không nói với vợ của tôi”, ông nói. “Nếu như bạn muốn kết thúc cuộc sống của mình thì chẳng có lý do gì bạn lại nói với ai đó gần gũi bạn, phải không?”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 1.

Ông Mak bị mắc chứng trầm cảm một năm trước khi đứa con đầu lòng ra đời

Mak đã không tự tử. Nhưng sau đó thông qua một thỏa thuận với cấp trên của ông, ông nghỉ làm kĩ sư cơ sở hạ tầng ở công ty để tập trung hồi phục.

Và đó là mất mát khiến ông cảm thấy cay đắng.

“Tôi cảm thấy đau đớn khi nhìn người khác mặc quần áo công sở. Tôi biết rằng hiện tại tôi không còn ở vị trí đó. Vai trò đó của tôi đã bị lấy mất. Đó là những ý nghĩa để tôi bấu víu vào”.

Khoảng 7% lực lượng lao động của Singapore có tiền sử về các bệnh liên quan tới tâm lý. Nghiên cứu về sức khỏe tâm thần ở Singapore năm 2010 cho thấy trầm cảm đã ảnh hưởng tới 159.000 người trong cuộc sống của họ.

Như trường hợp của Mak, căn bệnh này khiến việc duy trì công việc trở thành một cuộc chiến căng thẳng. Mak phải đưa ra lựa chọn, hoặc là giả vờ như không có gì, hoặc là đối mặt với nguy cơ bị sa thải. Trong phim tài liệu “Đối mặt với trầm cảm”, 4 người Singapore đã chia sẻ thẳng thắn câu chuyện của họ.

Bị coi là “phiền phức” và “yếu đuối”

Một trong những cuộc chiến mà người bị trầm cảm phải chống lại là sự kì thị của những người sử dụng lao động.

Điều này đã xảy ra với Mak khi anh công bố tình trạng của mình bằng cách viết blog và vẽ truyện tranh trên mạng nói về bệnh trầm cảm.

Mak tưởng rằng những chia sẻ của ông gửi tới thông điệp về bệnh trầm cảm và cách giúp những người bị căn bệnh đó. Nhưng một cấp trên của ông đã cảnh báo rằng nếu người trong ngành biết ông bị trầm cảm, ông sẽ bị “để ý”.

“Có những người sẽ nói rằng ‘anh bị trầm cảm – vậy anh có chắc là sẽ làm được không? Tôi không nghĩ là tôi thực sự muốn nhận anh’ hoặc là ‘anh cần tới gặp bác sĩ thường xuyên hơn, vì vậy tôi nghĩ tôi sẽ trả lương anh thấp hơn”, ông Mak chia sẻ thẳng thắn.

Ông Lim Yufan, người đã trải qua hơn nửa đời với căn bệnh trầm cảm, hiểu sống trong nỗi lo sợ bị đánh giá là như thế nào.

“Ngoại trừ công việc đầu tiên của tôi, tôi đã không nói với bất kì nhà tuyển dụng hay đồng nghiệp nào rằng tôi bị trầm cảm”, người đàn ông 30 tuổi này chia sẻ. “Tôi lo sợ rằng điều đó sẽ khiến họ không tin tưởng tôi trong công việc”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 2.

Ông Lim chật vật với căn bệnh trầm cảm ngay từ khi còn đi học

Mặc dù vậy, căn bệnh trầm cảm vẫn ảnh hưởng tới công việc của ông ấy: Ông ấy phải xin nghỉ thường xuyên và không thể làm việc trong thời gian dài, công việc ngắn nhất của ông ấy chỉ kéo dài một tháng.

Ông nói rằng phân nửa cấp trên của ông không thấu hiểu căn bệnh trầm cảm và đó là lý do khiến ông phải nghỉ việc. “Một trong số họ nói rằng, ‘Yufan, anh thật phiền phức. Anh thực sự khiến tôi thấy mệt mỏi vì điều đó đấy.”

Để nhấn mạnh ảnh hưởng của cấp trên – dù họ biết nhân viên của họ bị trầm cảm hay không – nhà tư vấn tâm lý Pauline Sim ở phòng khám LP nói rằng: “Nếu bạn có một cấp trên khó tính, cầu toàn, hay khiển trách và không cảm thông thì bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 3.

Bác sĩ Paul cùng với ông Lim

Trong trường hợp của ông Mak, cấp trên của ông cho ông một chút thời gian để hồi phục.

“Nhưng vì là người mới và quá trình hồi phục có thể kéo dài hơn, chúng tôi đã đồng ý rằng có lẽ tôi nên nghỉ việc thì sẽ tốt hơn”, ông nói.

Tuy vậy, sự kì thị không bắt nguồn hay chấm dứt ở người sử dụng lao động. Một nghiên cứu cấp quốc gia vào năm 2015 của Viện sức khỏe tâm thần đã chỉ ra rằng người mắc trầm cảm thường bị coi là “yếu đuối” chứ không phải “mắc bệnh”.

Chịu áp lực trước kỳ vọng lớn

Ngay cả những người mạnh mẽ vẫn có thể bị mắc trầm cảm. Một ví dụ đó là nhà đồng sáng lập Học viện tennis Ignite và cũng là huấn luyện viên trưởng Jaime Wong.

Ở độ tuổi 12, cô ấy từng là nhà vô địch tennis trẻ nhất Singapore. Cô ấy trở thành thành viên đội tuyển tham gia SEA Games một năm sau đó.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 4.

Wong từng vô địch tennis từ khi còn rất trẻ

“Tôi không biết cách đối diện với thất bại cho lắm. Sau khi tôi thua một trận tennis, tôi có thể cảm thấy buồn phiền hàng giờ, thậm chí hàng tuần liền, mà không nói năng gì. Tôi nghĩ tôi thực sự là một đại diện cho sự ưu tú, đôi khi là hoàn hảo của văn hóa chúng ta”.

“Tôi quá quen với việc chiến thắng. Suốt cuộc đời tôi, tôi là kẻ tốt nhất trong gần như mọi thứ tôi làm. Và tôi nghĩ đó là một phần quan trọng lý giải vì sao tôi có thể rơi vào căn bệnh trầm cảm”.

Nó bắt đầu bằng sự tích tụ của các yếu tố: cô ấy bị tổn thương bởi một mối quan hệ; một căn bệnh mãn tính khiến hệ thống tiêu hóa của cô bị sưng và nhiễm trùng; và rồi câu lạc bộ mà học viện của cô dựa vào đã bị đóng cửa để tái phát triển.

“Chúng tôi phải chuyển tới câu lạc bộ gần bãi biển Changi, và rồi chúng tôi mất tới 90% khách hàng”, cô kể lại. “Mọi thứ dường như trở nên tệ nhất có thể. Do đó, tôi đã cảm thấy cực kì suy sụp”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 5.

“Tôi quá quen với việc phải chiến thắng”, Wong chia sẻ

Ông Lim cũng từng là một học sinh ưu tú tại một trường cấp 2 hàng đầu, nơi mà “hiển nhiên là kì vọng lúc nào cũng cao”.

Vào năm thứ ba, ông là nhạc trưởng của ban nhạc giao hưởng của trường và là một người chơi trumpet “khá tốt”. Nó cho ông “sự công nhận, ý thức về giá trị và mục đích”.

Nhưng khi điểm số của ông ấy tụt xuống dưới mức chấp nhận được, vị trí nhạc trưởng của ông bị lung lay. “Tôi dường như bị áp lực, chủ yếu là từ chính bản thân, phải cố gắng kéo điểm số lên”, ông kể.

Ông trở nên ngày càng lo sợ về tình hình học tập và trải qua cơn trầm cảm nghiêm trọng đầu tiên. “Nó làm tôi sợ đến trường”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 6.

Ông Lim là một học sinh luôn lo lắng về tình hình học tập của bản thân khi còn học cấp 2

Với ông Mak, chứng trầm cảm xuất hiện lần đầu vào năm 2006, một năm trước khi đứa con đầu lòng ra đời, sau những thất vọng chuyện gia đình và chuyện công sở.

“Bất kì lúc nào tôi làm những thứ đi ngược lại với giá trị cốt lõi của bản thân, tôi cảm thấy bản thân dần dần bị mất đi”, ông nói.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 7.

“Tôi cảm thấy bản thân dần dần bị mất đi”, Mak chia sẻ

“Có một thời điểm công ty bị chia rẽ bởi người này người nọ… Tôi buộc phải lựa chọn. Những lúc đó, tôi luôn đấu tranh với chính mình.”

Sau 3 năm – khoảng thời gian mà ông đã “làm việc khá tốt”, ông ấy nghĩ rằng ông đã đánh bại trầm cảm. Nhưng ông ấy lại rơi vào một chứng trầm cảm nhẹ khác có tên là chứng loạn dưỡng. Chứng bệnh này kéo dài hơn nhiều và biểu hiện bằng trạng thái tâm trạng luôn không vui và thiếu tự tin.

Không được chữa trị và công nhận

Mặc dù biết rằng bản thân luôn cảm thấy tiêu cực, ông Mak đã không coi những dấu hiệu của chứng loạn dưỡng là vấn đề. Điều này không hiếm – nhiều người rất khó có thể nhận biết được trầm cảm, bác sĩ Lim nói.

Ông Chris Tan là một ví dụ khác. Ông bị đột quỵ vào năm 2005 khiến tay trái của ông ấy mất một phần khả năng hoạt động. Sau khi xuất hiện ông trở nên dễ xúc động, nhưng ông không hề biết rằng đó là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Sau khi được chẩn đoán, ông nhận ra rằng có thể ông đã mắc trầm cảm từ khi còn học cấp 2. “Bố mẹ tôi hay mẫu thuẫn với nhau trong chuyện tiền nong”, người đàn ông 45 tuổi này chia sẻ.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 8.

Ông Tan rơi vào trầm cảm sau khi bị đột quỵ lần đầu vào năm 2005

Bố của ông là người đánh cá, và “cuộc sống thì rất cực khổ”. “Tôi chưa bao giờ hiểu được ông ấy khi tôi còn bé”, ông chia sẻ. Vào năm 2003, bố ông được chẩn đoán đã bị ung thư. Ông ấy qua đời trong năm đó, và ông Tan vẫn không thể nào tha thứ cho bản thân về những gì đã xảy ra khi đó.

“Tôi đã nhận được một cuộc điện thoại từ mẹ tôi vào buổi sáng. Bà ấy nói rằng bố tôi có gì đó không ổn”, ông kể lại.

“Tôi nói bà ấy rằng đừng có làm quá lên. Tôi vừa thay đồng phục và lái xe đi làm. Tôi định đi tới nơi làm và rồi nhận được cuộc điện thoại thứ hai. Người lái xe cấp cứu đã gọi tôi”.

Dừng một lúc để trấn tĩnh, ông nói tiếp: “Tôi ghét bản thân mình… Đây là vấn đề mà tôi vẫn phải nói chuyện với những nhà tư vấn”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 9.

Hiện tại Tan sắp xếp lịch hẹn ở Viện sức khỏe tâm thần (IMH) bất kì khi nào ông cảm thấy sắp “tụt dốc”, ông cũng gặp một chuyên gia hỗ trợ cá nhân để vượt qua trầm cảm. Nhưng có rất ít người tìm đến các biện pháp chữa trị hay thậm chí là chỉ nghĩ đến chúng.

Khi được hỏi rằng những bệnh nhân mắc chứng trầm cảm bệnh lý nên tìm trợ giúp đâu, 54% số người được hỏi trả lời là gia đình và bạn bè.

Và trong tổng số 7% lực lượng lao động của Singapore có tiền sử bệnh tâm thần, chỉ có 10% trong số đó tìm đến các biện pháp chữa trị, theo như giáo sư Chong Siow Ann từ IMH, người đã chia sẻ phát hiện này tại Hội nghị thượng đỉnh y tế thế giới khu vực 2013.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 10.

Với Wong, cô luôn “che đậy” chứng trầm cảm bằng cách làm việc hết sức mình

Với Wong, cô luôn “che đậy” chứng trầm cảm bằng cách làm việc hết sức mình. Nhưng điều đó đã phản tác dụng. “Tôi đã gần như bóc lột những đứa trẻ, ép buộc chúng quá sức, và một số đứa đã khóc trên sân tập”, cô kể lại.

“Tôi từng nói với bố mẹ chúng rằng: ‘Những đứa trẻ này tới đây để trở nên giỏi hơn, không phải tới đây để chơi. Nếu chúng muốn chơi thì hãy chơi chỗ khác ấy’. Tôi đã rất lưỡng lự và e ngại trong một thời gian dài về việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp – vì điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến hình ảnh của tôi, rằng tôi không kiểm soát được bản thân”.

Trở về từ bờ vực

Bác sĩ Sim đã quá quen thuộc với những bệnh nhân “tỏ ra mạnh mẽ”. Bà chia sẻ: “Thật là buồn khi biết rằng một khi họ không thể đối mặt với nó, đôi khi họ sẽ nghĩ đến việc treo cổ hay nhảy lầu tự tử”.

“Trong điều kiện bình thường, hầu hết mọi người đều muốn sống và chiến đấu để sống. Nhưng khi bạn bị trầm cảm, bạn sẽ chỉ muốn biến mất”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 11.

Khi trầm cảm, bạn chỉ muốn biến mất

Khi cô Wong cảm thấy không thể làm gì được nữa, cảm giác “không còn lí do gì để sống” ập đến cho đến khi cô ấy “hoàn toàn vứt bỏ nó” trong một đêm. Cô ấy ngồi vào xe, ra đường Dunearn Road, và rồi cứ thế nhấn ga.

“Tôi chỉ biết là tôi nhấn ga. Cuối cùng tôi cũng tới Rochor, và tôi nhận ra rằng tôi vẫn còn sống, điều đó thật điên rồ”, cô nói.

“Tôi nhận ra những gì mình đã làm – rằng điều đó thật ích kỉ, vì tôi đã không nghĩ tới hậu quả của hành động của tôi, không chỉ với bản thân tôi.”

“Nếu tôi không bỏ cái suy nghĩ điên rồ đó, điều gì sẽ xảy ra với những người sẽ phải chăm sóc tôi nếu như tôi bị thương, hơn thế nữa, những người tôi đã có thể khiến họ bị thương?”

Cơ quan đăng kí khai sinh và tử vong cho biết rằng khoảng một nửa số ca tự tử trong năm 2016 nằm trong độ tuổi từ 20 tới 49. Có nhiều đàn ông đã tự tử hơn phụ nữ.

Ông Mak cũng suýt chút nữa làm điều tương tự khi một cơn trầm cảm nặng ập đến vào tháng 7 năm ngoái. Vợ ông ấy, bà Tan Phay Shing thấy rằng ông có “tâm trạng không tốt” khi ông ấy gần như chẳng nói gì và “lạc trong suy nghĩ riêng”.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 12.

“Tôi nghĩ tôi không hiểu đầy đủ những gì mà anh ấy đang trải qua”, bà Tan chia sẻ ý kiến về căn bệnh của chồng bà

Nhưng ngay cả khi vậy, bà không hề biết những gì ông ấy đã lên kế hoạch khi ông đưa bà và các con đi ăn lần cuối cùng. Thảm kịch đã không xảy ra vì ông Mak đã tự hứa với bản thân mình một cơ hội cuối cùng: một cuộc gọi khẩn cấp tới IHM trước khi mọi thứ kết thúc.

“Tôi nói với bản thân rằng tôi sẽ không cúp máy trước. Vì vậy nếu như cuộc gọi của tôi bị cắt hay không ai bắt máy, hay ai đó cúp máy trước tôi, lúc đó tôi sẽ tiếp tục như kế hoạch”, ông nói trong nỗi buồn.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 13.

“Tôi nói với bản thân rằng tôi sẽ không cúp máy trước”, Mak chia sẻ

Ông ấy đã cầm máy trong 10 phút. Cuối cùng thì có ai đó đã nhấc máy. Ông được khuyên là đến IMH để khám, và ông đã nhập viện trong tối hôm đó.

Đó là một trong những lí do vì sao mà người có vấn đề thần kinh không nên bị kì thị, bác sĩ Sim nói. “Nếu họ được giúp đỡ, họ có thể trở về cuộc sống bình thường”, bà chia sẻ.

“Nếu họ được giúp đỡ, những thảm kịch sẽ ít đi”.

Học cách chống lại

Ngoài việc can thiệp và chữa trị sớm, bác sĩ Sim cũng khuyên rằng nên có một “cuộc sống cân bằng” và có những sự ưu tiên đúng đắn. Nhưng nói thì dễ làm thì khó, nhất là tại một quốc gia có giờ làm việc dài nhất thế giới.

Một nhân viên bình thường làm khoảng 2073 giờ trong năm 2016 theo số liệu của Bộ lao động, so với 2069 giờ ở Hàn Quốc và 1713 giờ ở Nhật Bản.

Bác sĩ Sim nghĩ rằng những người đang đi làm nên tự hỏi bản thân: Nếu như họ quỵ xuống, ai sẽ là người thực sự nhớ đến họ?

“Tùy thuộc vào vai trò của bạn trong công việc, người ta có thể cúi người 3 lần, cho bạn một ít tiền tang và có thể là thêm một vòng hoa – nếu như bạn nổi tiếng hơn, sẽ có ai đó đưa tang cùng – nhưng mọi thứ chỉ đến vậy thôi”, bà nói.

“Nhưng mà những người sẽ tiếp tục đau buồn và chịu ảnh hưởng là những người thân yêu xung quanh bạn”.

Ông Tan – người từng “luôn đạt chỉ tiêu” kinh doanh ở nơi làm việc trước khi bị đột quỵ, nhận ra rằng chứng trầm cảm khiến mọi thứ trở nên khó khăn khi ông cố gắng quay lại chốn công sở. Ông bị sa thải và sự nghiệp của ông chững lại.

Hiện giờ làm công việc tự do, ông luôn chật vật nhưng vẫn nỗ lực học cách chống lại căn bệnh trong khi cố gắng hoàn thành trách nhiệm đối với gia đình, như là gửi tiền cho mẹ tiêu hàng tháng. “Quan trọng không phải là số tiền mà là lòng thành”, ông chia sẻ.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 14.

“Nếu như tôi có thể làm quen với những triệu chứng và sống một cách có ích nhất có thể, với tôi, như vậy là tôi đã hồi phục rất nhiều rồi. Điều đó có nghĩa là tôi không đánh mất đi bản thân mình và tôi vẫn có thể hoàn thành trách nhiệm là một người con, người anh hay thậm chí là nhân viên”.

Còn với cô Wong, người đã trải qua chứng trầm cảm hơn một năm, niềm tin đã giúp cô ấy hồi phục đáng kể. Cô ấy đã không còn cần sử dụng thuốc chống trầm cảm từ năm 2014.

Khi con người hồi phục bằng tinh thần, họ nhận ra rằng “mọi thứ chúng ta có đều là thứ chúng ta được cho mượn, rằng mọi thứ không xoay quanh chúng ta”, bác sĩ Sim nói.

Bà cũng bổ sung: “Khi bạn đặt bản thân là một phần nhỏ trong cái lớn hơn, bạn học cách nhìn mọi thứ khác đi”.

Sự giúp đỡ và hi vọng có thể có nhiều hình thức khác nhau, như những gì mà ông Lim đã phát hiện ra. Ví dụ, tập gym khiến ông cảm thấy là “mình đang sống”, thậm chí đôi khi khiến ông quên mất là mình bị trầm cảm.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 15.

Tập gym khiến Lim cảm thấy là “mình đang sống”

Hiện giờ ông ấy có một trang bán hàng trên mạng bày bán các loại đồ chơi, vì vậy ông không “cảm thấy áp lực phải trả lời ai đó”. Những món đồ chơi cũng cho ông ấy “một số lí tưởng” mà ông ấy có thể dựa vào, như là công lí và đối xử bình đẳng.

“Những câu chuyện bắt nguồn của những siêu anh hùng này thường là những tấn thảm kịch: Batman, khi cha mẹ anh ta qua đời; Superman, khi hành tinh của anh ta bị phá hủy. Nó cho tôi một chút hi vọng rằng với tình cảnh của tôi, tôi có thể trở nên mạnh mẽ hơn”, ông chia sẻ.

Trong lúc đó, ông Mak đang đánh giá lại những gì ông ấy muốn trong công việc. “Tôi không muốn một công việc lương cao ngất ngưởng. Tôi chỉ muốn công việc đó có nghĩa đối với tôi”, ông nói với vẻ nuối tiếc.

Câu chuyện về thế hệ trầm cảm ở Singapore: Khi công việc, bạn bè hay gia đình mất dần ý nghĩa - Ảnh 16.

“Nhưng với chứng trầm cảm, tôi nhận ra rằng những điều đơn giản lại tốt hơn. Nói cách khác, cuộc sống hiện tại quan trọng hơn bất kì thứ gì khác”

“Nhưng với chứng trầm cảm, tôi nhận ra rằng những điều đơn giản lại tốt hơn. Nói cách khác, cuộc sống hiện tại quan trọng hơn bất kì thứ gì khác”.

Ông được khuyên là không nên đặt ra thời hạn cho quá trình hồi phục. Vợ ông – một người dạy làm bánh, trở thành trụ cột gia đình trong lúc này. Và ông ấy dựa vào gia đình để tiếp tục cuộc chiến chống lại căn bệnh trầm cảm.

“Tôi luôn đảm bảo rằng cô ấy biết tôi ở đâu và tôi đang làm gì. Tôi cũng giữ bản thân mình có trách nhiệm với cô ấy”, ông nói.



Theo Nam Spiderum


Helino

Vào giai đoạn quần hùng tranh bá dưới thời Tam Quốc, mưu lược là yếu tố rất được các bậc quân chủ coi trọng. Bởi họ hiểu rõ một sự thật rằng chỉ có quân lực mạnh là chưa đủ, mà nhất định phải sở hữu sách lược cao minh, mưu sâu kế hiểm mới có thể xưng bá thiên hạ.

Nhắc tới những mưu sĩ nổi danh thời Tam Quốc, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những nhân vật quen thuộc như Gia Cát Lượng, Tư Mã Ý, Bàng Thống… 

Thế nhưng, người được giới sử gia Trung Quốc đánh giá là đệ nhất mưu sĩ Tam Quốc lại không phải là nhân vật nào trong số đó.

Không phải Gia Cát Lượng hay Quách Gia, ai mới thực sự là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc? - Ảnh 1.

Ngay tới Ngọa Long, Phượng Sồ vẫn chưa phải là nhân vật có được danh hiệu “đệ nhất mưu sĩ Tam Quốc”. (Tranh minh họa).

Nhân vật sở hữu tài năng “vượt mặt” nhiều mưu sĩ tên tuổi

Gia Cát Lượng là nhà quân sự, chính trị gia nổi tiếng của tập đoàn chính trị Thục Hán thời Tam Quốc. Nói đến tài mưu lược, không thể không nhắc tới Khổng Minh tiên sinh.

Ông cả đời cúc cung tận tụy vì Thục Hán, lưu lại cho đời sau cả một “gia tài” về mưu kế, cũng truyền lại nhiều áng văn bất hủ như “Xuất sư biểu”, “Giới tử thư”… Chỉ tiếc rằng trong chiến dịch Bắc Phạt cuối đời mình, Gia Cát Lượng mắc bệnh qua đời ở tuổi 54.

Năm xưa, dưới trướng Tào Tháo cũng có một nhân tài mưu lược xuất chúng là Quách Gia. Trước kia, mưu sĩ này là thủ hạ của Viên Thiệu, sau đó nương nhờ thế lực của Tào Ngụy và lập được không ít công lao.

Tiếc thay nhân tài đoản mệnh, năm 38 tuổi, Quách Gia mắc bệnh qua đời trong trận đánh dẹp Ô Hoàn. Vị mưu sĩ này vừa mất, đội quân của Tào Tháo cũng không còn hùng mạnh như xưa.

Ngoài ra, những tên tuổi khác như Tư Mã Ý, Bàng Thống… đều đứng trong hàng ngũ đại mưu sĩ thời bấy giờ.

Dù vậy, người được hậu thế đánh giá là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc lại không phải ai trong số họ. Nhân vật đủ tài sức để đánh bật tất cả những tên tuổi ấy chính là Giả Hủ.

Không phải Gia Cát Lượng hay Quách Gia, ai mới thực sự là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc? - Ảnh 2.

Giả Hủ chính là mưu sĩ “vượt mặt” nhiều quân sư tên tuổi thời Tam Quốc. (Tranh minh họa).

Giả Hủ (147 – 224), người Cam Túc (Trung Quốc), là mưu sĩ nổi tiếng thời Tam Quốc, từng đảm nhiệm chức vụ quân sư thân cận của Tào Tháo.

Trước khi gia nhập vào tập đoàn chính trị Tào Ngụy, ông từng phụng sự dưới trướng của những nhân vật như Đổng Trác, Lý Thôi và Trương Tú. Dù vậy, ông vẫn được Tào Tháo rất mực tin tưởng khi đầu quân giúp sức cho gia tộc họ Tào.

Sau khi Tào Tháo qua đời, Giả Hủ tiếp tục phụng sự những người kế nghiệp của Tào Ngụy sau này.

Khi còn trẻ, Giả Hủ đã sở hữu học vấn nổi trội, tiếc rằng “người đời chẳng ai biết đến” thực tài của ông, chỉ có một nhân sĩ tên Diêm Trung là người đầu tiên nhìn ra cái tài của nhân vật này.

Sau này, cơ duyên đưa đẩy ông bước lên vũ đài chính trị vào thời buổi loạn lạc. Năng lực của bậc đại mưu sĩ này bắt đầu được bộc lộ qua những mưu kế vi diệu mà ông bày cho các bậc quân chủ của mình.

Điểm lại những mưu kế vi diệu của đệ nhất mưu sĩ Tam Quốc

Sử gia Trần Thọ trong cuốn “Tam Quốc chí” từng đưa ra lời nhận định về tài năng của Giả Hủ:

“[…] Giả Hủ toan tính cơ hồ không hề sơ sót, đạt đến mức thấu hiểu sự quyền biến, đại khái là gần được như Lương, Bình vậy!”.

Thực tế lịch sử cũng đã chứng minh, những lời tán dương của Trần Thọ dành cho Giả Hủ cũng không hề thái quá.

Từng phụng sự nhiều đời quân chủ, làm việc cho nhiều thế lực chính trị khác nhau, Giả Hủ dường như chưa bao giờ khiến chủ nhân của mình thất vọng trong việc bày mưu tính kế.

Vào những năm cuối thời Đông Hán, mọi việc triều chính hầu như đều nằm trong tay Đổng Trác. Giả Hủ ban đầu cũng làm việc dưới quyền gian thần này.

Trong những năm ấy, mưu sĩ họ Giả đã hiến cho Đổng Trác nhiều kế sách quan trọng, giúp ông ta giành thắng lợi trong các cuộc đàn áp, đồng thời mở rộng thế lực, tạo điều kiện để sau này Đổng Trác tiến vào Trung Nguyên.

Sau khi Đổng Trác bị Tư đồ Vương Doãn mượn tay Lữ Bố hại chết, hai bộ hạ của Đổng là Lý Thôi và Quách Tỵ từng có ý định bỏ trốn.

Nhưng sau đó nghe lời can gián của Giả Hủ, Lý – Quách đã ở lại. Vị mưu sĩ này còn dâng kế sách giúp họ cùng nhau đánh hạ thành Trường An.

Sự diệt vong trong nháy mắt của nhà Đông Hán lúc đó cũng chính là minh chứng cho thấy sự lợi hại của đại mưu sĩ Giả Hủ.

Không phải Gia Cát Lượng hay Quách Gia, ai mới thực sự là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc? - Ảnh 3.

Từng phụng sự cho nhiều thế lực chính trị khác nhau, những mưu kế vi diệu của Giả Hủ chưa bao giờ khiến quân chủ của ông thất vọng. (Tranh minh họa).

Sau này, Giả Hủ lại nương nhờ thế lực của Trương Tú. Trong trận chiến Uyển Thành, quân sự họ Giả hiến kế cho Trương Tú vờ đầu hàng, sau đó tập kích quân đội của Tào Tháo.

Cũng nhờ có kế sách này, Trương Tú mới có thể đánh bại Tào Tháo, còn giết được con trưởng và cháu trai của Tào.

Ngay tới ái tướng Điển Vi cũng vong mạng trong tay quân của Trương Tú, mà người đứng sau lập mưu tính kế không ai khác chính là Giả Hủ.

Có thể nói, Giả Hủ đích thị là một trong những nhân vật hiếm thời bấy giờ có thể khiến cho Tào Tháo tổn thất lớn tới vậy.

Tới năm 199, Viên Thiệu gửi thư đề nghị Trương Tú tham gia chinh phạt Tào Tháo. Sau khi cân nhắc tình thế, Giả Hủ đã khuyên Tú từ chối lời đề nghị này để đầu hàng Tào Tháo.

Không phải Gia Cát Lượng hay Quách Gia, ai mới thực sự là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc? - Ảnh 4.

Sau cùng, tập đoàn chính trị Tào Ngụy hùng mạnh chính là đích đến cuối cùng mà Giả Hủ chọn để cống hiến toàn bộ cuộc đời và tài năng của mình. (Tranh minh họa: Nguồn Internet).

Quyết định đầu quân cho Ngụy đã khiến Giả Hủ từ một mưu sĩ của phe đối địch trở thành quân sư tâm đắc dưới tay Tào Tháo. Quả nhiên sau đó, Giả Hủ giúp Tào đánh thắng Viên Thiệu trong trận Ô Sào và Quan Độ.

Năm 208, Giả Hủ từng hết lời khuyên can quân chủ không nên đánh Đông Ngô nhưng Tào Tháo không nghe. Kết quả là quân Tào Ngụy phải nhận kết cục đại bại trong trận đại chiến Xích Bích.

Vậy mới thấy, tầm nhìn xa trông rộng của Giả Hủ không chỉ thể hiện qua những diệu kế nắm chắc phần thắng trong tay, mà còn bộc lộ thông qua từng lời can gián.

Thất bại nặng nề của Tào Tháo trong đại chiến Xích Bích chính là minh chứng cho một sự thật: Nghe theo Giả Hủ thì thắng, không nghe Giả Hủ thì bại.

Khi Tào Tháo qua đời, vị mưu sĩ họ Giả tiếp tục phụng sự cho các vị quân chủ đời sau của Tào Ngụy. Đến năm 224 dưới thời Ngụy Văn Đế, ông qua đời ở tuổi 77 vì tuổi cao sức yếu.

Không phải Gia Cát Lượng hay Quách Gia, ai mới thực sự là đệ nhất mưu sĩ thời Tam Quốc? - Ảnh 5.

Nhờ tài năng xuất chúng cùng sự khôn khéo của mình, Giả Hủ là một mưu sĩ hiếm hoi làm việc dưới trướng Tào Tháo mà vẫn có kết cục an ổn. (Hình tượng Giả Hủ trong bộ phim Tam Quốc cơ mật).

Sinh thời, Giả Hủ được đánh giá là một mưu sĩ đại tài, một người cơ trí và đặc biệt nhạy bén với thời cuộc.

Tác gia nổi tiếng Dịch Trung Thiên thậm chí còn ca ngợi vị mưu sĩ họ Giả này là “người thông minh nhất thời Tam Quốc”. Ông đánh giá Giả Hủ là người “nhìn thấu tâm tư người khác”, “liệu việc như thần”, “biết người cũng tự biết mình”.

Nếu như phần đông các mưu sĩ đời trước của Tào Tháo đều có kết cục chẳng mấy tốt đẹp (Quách Gia chết yểu, Tuân Úc chết thần bí, Hứa Du chết oan…), thì đại mưu sĩ họ Giả đã vận dụng triệt để tài năng và sự khôn khéo của mình để có thể an nhàn vô lo, sống trọn đến cuối đời.

Giả Hủ đã lưu lại cho hậu thế nhiều mưu lược cao sâu, là một trong những tên tuổi làm nên sự sống động của giai đoạn lịch sử thời Tam Quốc.



Theo Trần Quỳnh


Theo Trí Thức Trẻ/Thời đại

Theo TS. Đỗ Thị Phương Hà – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chính những thói quen này đã góp phần khiến chúng ta vô tình làm gia tăng đáng kể lượng muối mà chúng ta ăn vào hàng ngày và kết quả là làm tăng cao hơn nguy cơ chúng ta có thể mắc tăng huyết áp, đột quỵ, tai biến mạch máu não và nhiều bệnh mạn tính khác.

Không chỉ có thế, theo TS. Nghiêm Nguyệt Thu – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mối liên quan giữa lượng muối trong khẩu phần với sự gia tăng nguy cơ của ung thư dạ dày đã được biết đến từ lâu.

Trong ung thư dạ dày, vi khuẩn Helicobacter pylori (viết tắt là HP) là yếu tố nguy cơ chính, do loại vi khuẩn này gây nên viêm mạn tính ở dạ dày và tạo thành những ổ loét, dẫn tới ung thư hóa. Muối là yếu tố thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn HP này.

 Ăn mặn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày? - Ảnh 1.

Không nên nêm lượng gia vị quá nhiều trong cùng một món ăn.

Các triệu chứng của ung thư dạ dày có thể bao gồm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn, kém ngon miệng, cảm giác no liên tục, chảy máu hoặc có các cục máu, có máu trong phân, đau và/hoặc yếu mệt.

Không phải tất cả bệnh nhân ung thư dạ dày đều là do vi khuẩn HP, nhưng những người nhiễm vi khuẩn HP có khả năng bị ung thư cao hơn.

Muối làm vi khuẩn HP phát triển nhanh hơn và hoạt động mạnh hơn, do đó làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Muối đồng thời còn hoạt động như một yếu tố kích thích viêm trên thành dạ dày, làm thành dạ dày nhạy cảm hơn với các yếu tố gây ung thư khác.

Nghiên cứu của tác giả D’Elia và cộng sự trên 270.000 người và theo dõi trong 6-15 năm cho thấy những người ăn nhiều muối tăng 68% nguy cơ ung thư dạ dày so với những người ăn ít muối hơn.

Một nghiên cứu khác còn tìm thấy rằng với mỗi gram muối ăn thêm mỗi ngày thì nguy cơ ung thư dạ dày tăng thêm 8%.

Hiện nay chúng ta đang ăn quá nhiều muối, nhiều gấp đôi nhu cầu cơ thể cần. Do đó những người đã có nguy cơ về ung thư dạ dày cần xem lại lượng muối ăn hàng ngày của mình cẩn thận, tránh những thực phẩm chứa nhiều muối mà mình vẫn ưa thích.

 Ăn mặn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày? - Ảnh 2.

Để hạn chế lượng muối ăn khi chúng ta thưởng thức các bữa ăn của mình, TS. Hà cho biết cần thực hiện vài mẹo nhỏ để giảm muối.

Trước hết cần tập thói quen không để bát nước chấm, gia vị trên mâm cơm, nhất là khi trong bữa ăn của chúng ta toàn các món đã chế biến đậm đà với các gia vị mặn rồi.

Tiếp theo có thể pha loãng bát nước mắm của mình trước khi ăn. Bạn cũng có thể dùng các gia vị khác như chanh, tỏi, tiêu, ớt … để giúp tăng cảm giác ngon miệng, bù lại việc giảm sự ngon miệng do giảm vị mặn mà bạn đã quen thuộc lâu nay.

Nếu vẫn muốn chấm đồ ăn vào gia vị mặn trước khi ăn thì nên chấm nhẹ, không nên dìm cả miếng thịt, gắp rau ngập sâu vào bát nước chấm rồi thâm chí còn lật đi, lật lại nhiều lần để cho ngấm đẫm nước chấm trước khi ăn.

Ngoài ra, cũng nên hạn chế thói quen thêm nước mắm, nước kho thịt, kho cá vào cơm khi ăn vì các loại nước này cũng chứa một lượng muối đáng kể.

Hãy bỏ thói quen chấm trái cây vào các loại muối ớt, muối tiêu, muối tôm, muối ô mai, bột canh… khi ăn.

Hãy thực hiện việc giảm ăn muối và các gia vị có nhiều muối trong khi ăn, cùng với việc hạn chế cho thêm muối và các gia vị này khi chế biến và lựa chọn thực phẩm ít muối sẽ giúp chúng ta có chế độ ăn lành mạnh ít muối đề phòng chống tăng huyết áp và các bệnh mạn tính liên quan – TS. Hà khuyến cáo thêm.

Tại hội thảo về truyền thông giảm ăn muối để phòng chống bệnh không lây nhiễm, ông Trương Đình Bắc, phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho hay khảo sát gần nhất cho thấy người Việt đang ăn khoảng 10 gr muối/ngày, trong khi cơ thể chúng ta chỉ cần 1-2 gr/người/ngày và WHO khuyến cáo chỉ nên dùng 5 gr muối/người/ngày.

Khác với nhiều quốc gia phát triển, có đến 75% lượng muối sử dụng hàng ngày từ thực phẩm chế biến, đồ ăn nhanh, đồ ăn từ nhà hàng, tại Việt Nam có đến 70% lượng muối sử dụng là từ đồ ăn nhà nấu, 30% còn lại là thức ăn nhanh và đồ ăn nhà hàng, như vậy là người Việt có thói quen ăn mặn và nấu mặn.

Ông Bắc kêu gọi mỗi người đầu bếp gia đình giảm lượng muối, nước mắm, bột nêm, bột canh… khi nấu nướng.

Mục tiêu của Việt Nam là đến 2025 giảm được 30% muối ăn bình quân/người, tức là còn 7 gr/người/ngày, đến 2030 thì giảm tiếp về 5 gr/người/ngày là lý tưởng nhất.

Muốn giảm được muối, chuyên gia của Viện Dinh dưỡng quốc gia hướng dẫn các nguyên tắc: giảm muối khi nêm nếm, nấu nướng; khi chấm thì nhẹ tay; lựa chọn các thực phẩm tự nhiên thay cho thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối.



Theo Nguyễn Hà


Sức khỏe đời sống

Tôi ủng hộ việc phụ nữ làm tất cả công việc chân chính để kiếm tiền, để có thể tự lo cho mình, nuôi sống bản thân, độc lập về kinh tế. Cho nên, làm gì cũng được, miễn các bạn thấy công việc đó thú vị, bạn thích và đem lại thu nhập. 

Bạn không cần phải ngại, thấy xấu hổ khi bắt đầu kiếm tiền bằng công việc gì đó miễn là chân chính!

– Bán hàng online là công việc khá nhàn (thật sự rất nhàn nếu mọi thứ thuận lợi) và ai cũng có thể làm, từ bà nội trợ cho đến nhân viên văn phòng, chị công nhân… Bạn cứ hình dung rằng bạn chỉ cần ngồi nhà, có người đưa hàng tới cho bạn, tới lấy hàng mang đi giao rồi chuyển tiền vào tài khoản cho bạn, cuối tháng bạn ngồi đếm tiền lời thôi, bạn không bị áp lực công việc, không phải dậy sớm, không phải chạy xe nắng nóng ngoài đường, không bị sếp phê bình, không chịu stress vì KPI hàng tháng… 

Nhưng – luôn là nhưng – không phải ai cũng có thể dễ dàng thành công khi bán hàng online. 

– Bạn có thể bán hàng như nghề tay trái, để mỗi tháng kiếm 1, 2 triệu tiền tiêu vặt cho vui nhưng để việc bán hàng online trở thành nguồn thu nhập chính, hơn nữa là nguồn thu nhập có thể giúp cuộc sống của bạn “xông xênh” thì đó là một con đường hết sức chông gai. 

– Có nhiều bạn đã nhắn tin riêng hỏi tôi: “Tại sao mình rao hàng mà không một ai hỏi thăm, nhiều lần như vậy khiến mình nản rồi!”. 

Vâng, chắc chắn là sẽ như vậy!

Vậy bây giờ phải làm sao đây? 

Hãy bắt đầu tự vấn bản thân: Vì sao người ta phải mua hàng của mình? Hàng của mình có gì đặc biệt? Hàng tốt ư? Lấy gì để chứng minh? Niềm tin ư? Bạn là ai mà có thể khiến người khác phải tin bạn?

Bán hàng online cũng là một nghề chân chính: Không có việc nào dễ mà kiếm nhiều tiền, tất cả đều phải có nỗ lực! - Ảnh 1.

1. Chúng ta hãy bắt đầu bằng sản phẩm bạn bán: Có những bạn chọn bán tất cả mọi thứ, miễn có lời là bán. Tôi không ủng hộ cách buôn bán này. Vì sao? Vì không chuyên nghiệp. Bạn không thể là siêu thị được. Rõ ràng là bán kiểu này chỉ là bán cho vui và mang tính chất tạm thời, không hoạch định cho việc bạn sẽ phát triển, có tương lai…

2. Không biết bán gì: Giờ bạn định bán hàng online nhưng không biết sẽ bán cái gì, nguồn hàng lấy ở đâu? Hãy chọn bán nguồn hàng bạn dễ có, dễ tìm và bạn am hiểu. Đừng xem thường chị cả đời chỉ bán gạo hay đậu, nên nhớ, gạo có giá của gạo, đậu có giá của đậu, miễn bạn tóm được thị trường tiêu thụ, bạn sẽ là vua. 

3. Bán cái phù hợp với bạn thì dễ thành công: Ví dụ, bạn ở biển hay quê ở biển thì bạn có thể tận dụng nguồn hàng từ biển. Bạn am hiểu về rau củ quả thì bán rau củ quả. Bạn đẹp thì nên bán các sản phẩm làm đẹp.

4. Nói sao để người ta tin tôi: Người nổi tiếng hay có chút địa vị xã hội thì nói người khác dễ tin hơn là người “hết sức bình thường”. Vì thế, nếu bạn “là người bình thường” thì nói làm sao để người khác tin đây? Hãy tạo cho người khác sự tin tưởng trước. 

Nếu bạn không làm được như vậy hay làm như thế quá mất thời gian, hãy “đi tắt”. Đi tắt là chọn một thương hiệu sẵn có, thương hiệu đã được người khác tin dùng để bán. Bạn không là ai nên đừng mạo hiểm nghĩ mình có thể xây dựng thương hiệu cho một sản phẩm lạ hoắc nào đó. Lâu lắm, khó lắm bạn ạ! Không ít người mất vài năm, thậm chí là hàng chục năm để làm thương hiệu, đầu tư rất nhiều công sức và tiền bạc.

5. Đừng nói quá, đừng phóng đại: Hãy thật thà! Mặc dù quảng cáo là cần thiết, nhưng bạn là một cá nhân bán hàng, bạn đừng nói phóng đại, nói quá xa sự thật chất lượng sản phẩm bạn bán.

6. Bán có duyên: Bạn bắt đầu bán hàng và sỗ sàng ‘tag’ tất cả bạn bè trên Facebook mỗi lần bạn rao sản phẩm mới. Tôi kịch liệt phản đối cách làm này. Hành vi này có thể làm phiền người khác, khiến người khác “nghỉ” chơi với bạn luôn. Nếu ‘tag’, hãy ‘tag’ người thân của mình và xin phép ‘tag’ đàng hoàng. 

Bán hàng online cũng là một nghề chân chính: Không có việc nào dễ mà kiếm nhiều tiền, tất cả đều phải có nỗ lực! - Ảnh 2.

7. Tôi rao hàng suốt mà không ai mua: Facebook của bạn chẳng có gì để người khác xem ngoài những bài rao bán các mặt hàng, bạn tẻ nhạt, tại sao người khác phải kết nối với bạn? Có những bạn bán hàng chuyên đi kết bạn với người khác chỉ nhằm mục đích là có thêm khách hàng. Ai cần kết bạn với người chỉ đến với người khác bằng sự toan tính chứ?

8. Nản lòng: Đa số các bạn bán hàng online khi bắt đầu rất háo hức nhưng sau một thời gian thì nghỉ bán. Vì sao? Khó quá, bán không ai mua. Nếu bạn thấy khó thì đó là điều tất nhiên, chẳng có gì dễ dàng cả. Phải kiên trì theo đuổi (tất nhiên nếu bạn thấy thích và thấy nó xứng đáng để bạn theo). 

9. Uy tín: Khi bắt đầu công việc này, bạn hãy tự thề với lòng rằng bạn bán bằng lương tâm và trách nhiệm, chịu đựng, giải quyết khó khăn và rủi ro, đừng “tất cả vì lợi nhuận”. Nếu tất cả mất hết, bạn vẫn còn uy tín, còn giá trị con người mình, hãy tin như vậy!

10. Chủ động nếu bạn muốn làm lớn: Nếu chỉ phụ thuộc vào một nhà cung cấp, sẽ có ngày bị “hỏng cẳng” ngay. Trong cuộc đời này hãy luôn luôn chuẩn bị phương án hai cho mình.

11. Sợ đầu tư, trục lợi sẵn: Nếu bạn định bán hàng mà không dám bỏ chỉ 1, 2 triệu để lấy hàng thì dừng công việc lại đi! Cái gì cũng sợ rủi ro, sợ mất tiền, tư tưởng đó khiến bạn không bao giờ khá nổi. Ngược lại, nếu bạn chịu đầu tư, bạn sẽ có thêm động lực để phấn đấu. Đầu tư không có nghĩa là liều lĩnh, là đổ tiền vào không mục đích, không biết lối ra.

12. Sau cùng là đam mê, là niềm tin: Làm việc mình thích, tin vào bản thân, theo đuổi đến tận cùng điều mình muốn sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Làm gì cũng được, miễn là bạn thấy mình hạnh phúc. 

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả.



Huỳnh Mai An Đông


Theo Trí Thức Trẻ

Sức khỏe chính là tài sản có giá trị như một kho báu được trao cho mỗi chúng ta chỉ một lần trong đời. Chính vị sự “một đi không trở lại” đó nên nhiệm vụ quan trọng của mỗi người chính là phải chăm sóc bản thân mình thật tốt ngay từ khi còn nhỏ.

Bạn càng chăm sóc sức khỏe của mình nhiều bao nhiêu, bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc nhiều bấy nhiêu, sống thọ hơn và luôn luôn năng động hơn trong suốt cuộc đời của mình.

Các nhà khoa học đã đưa ra một lời khuyên trên kênh Bright Side giúp bạn kiểm tra tuổi của cơ thể và gợi ý một vài bài tập để cải thiện sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Thực hiện động tác thể dục giúp kiểm tra tuổi của cơ thể

Đầu tiên, hãy thực hiện việc khởi động đôi chút để giúp cơ bắp của bạn sẵn sàng cho việc thực hiện bài kiểm tra.

Sau đó cúi xuống, cố gắng chạm cả 2 bàn tay xuống sàn càng thấp càng tốt.

Giữ chân và lưng thẳng.

Ghi nhớ điểm mà bàn tay của bạn có thể chạm tới, và sau đó đứng thẳng trở lại.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 1.

Kết quả kiểm tra:

1. Mức 20-25 tuổi

Bạn có thể chạm sàn bằng cả bàn tay trong khi vẫn giữ chân thẳng. Cơ bắp của bạn khá thoải mái. Đây là mức lý tưởng về tuổi cơ thể của bạn.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 2.

2. Mức 25-38 tuổi

Bạn có thể chạm sàn bằng đầu ngón tay và hơi cong nhẹ đầu gối. Nhìn chung, bài tập này không gây ra quá nhiều sự khó chịu với cơ thể bạn. Bạn vẫn có thể thực hiện một cách bình thường

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 3.

3. Mức 38-50 tuổi

Các ngón tay của bạn có thể chạm vào phần trên của bàn chân, đầu gối của bạn bị uốn hơi cong, và cơ bắp có cảm giác bị căng cứng. Nhìn chung, bạn có cảm giác như muốn đứng thẳng lại càng sớm càng tốt, thời gian giữ động tác ngắn.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 4.

4. Mức trên 50 tuổi

Bạn không thể chạm tay vào bàn chân của mình, khi bạn nỗ lực uốn cong người xuống để vươn tay xuống sàn thì đầu gối của bạn cũng bị uốn cong theo. Bạn cảm thấy không thoải mái ở vị trí này.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 5.

Cách cải thiện tính linh hoạt của cơ thể

Nếu bạn không hài lòng với kết quả của mình, xin đừng lo lắng. Đây là gợi ý bài tập tốt nhất cho việc kéo dài tuổi cơ thể của mỗi người. Hãy nhớ, tuổi của bạn càng ngày càng cao, nhưng tuổi cơ thể có thể phát triển nhanh hoặc chậm dựa vào cách mà bạn chăm sóc bản thân. Trong thực tế, có người trẻ lão hóa sớm hơn nhưng có những người già lại có cơ thể trẻ trung.

Hãy uốn cong cơ thể theo cách này khoảng hơn 30 lần/ngày, bạn sẽ có kết quả đáng ngạc nhiên trong vòng một tháng kiên trì tập luyện.

Các nhà hiền triết Tây Tạng nói rằng, tuổi cơ thể của một người phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe gan của người đó khi chúng được kết nối hoạt động linh hoạt.

Mọi người đều biết rằng một lối sống ít vận động ảnh hưởng tiêu cực đến cơ bắp và các cơ quan nội tạng.

Bằng cách uốn ít nhất 30 lần/ngày, bạn sẽ làm cho dây chằng và gân của bạn mạnh khỏe chắc chắn hơn. Điều tốt lành nhất là bạn có thể cải thiện tính linh hoạt của cơ thể ở bất kỳ lứa tuổi hay giai đoạn nào trong đời.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 6.

Thường xuyên luyện tập, cơ thể sẽ mềm mại và trẻ hóa chỉ sau 30 ngày.

Cách giải phóng sức căng cơ bắp với bài tập thể dục tĩnh

Thể dục tĩnh giúp loại bỏ co thắt cơ bắp bên trong. Bằng cách thực hiện bài tập đơn giản này, bạn có thể giải phóng căng thẳng và làm phong phú cơ thể của bạn bằng cách bổ sung nhiều oxy. Đồng thời, động tác này có thể giúp cho bạn vừa tập vừa thư giãn giúp tăng cơ bắp.

Một trong những tác dụng quan trọng nhất của bài tập này là nó mang lại một hiệu quả giống như bạn vừa mát xa các cơ quan nội tạng bên trong, từ đó có thể cải thiện hệ tiêu hóa.

Điều tốt nhất nữa là bạn không cần bất kỳ thiết bị hay dụng cụ thể dục nào để thực hiện động tác này, và bạn có thể làm bất cứ nơi nào bạn muốn.

Các nhà khoa học công bố: Đây chính là động tác thể dục giúp con người có thể sống lâu hơn - Ảnh 7.

Cách thực hiện:

Giữ hơi thở của bạn.

Hít sâu và cuộn tròn bụng.

Giữ hơi thở của bạn một lần nữa.

Thở hết không khí ra khỏi phổi, và hít bụng vào (hóp bụng).

Lưu ý quan trọng: Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một kế hoạch tập luyện thể dục thể thao trong trường hợp cần thiết.

*Theo BS



Theo Homi


Trí Thức Trẻ

Ra đời vào năm 1866, sau hơn 130 năm hình thành và phát triển, Munsingwear đã trở thành thương hiệu thể thao được yêu thích nhất tại Nhật Bản, đặc biệt là trong giới chơi Golf. 

Munsingwear đã có mặt tại nhiều nước trên thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Singapore, Taiwan, Hongkong…và đặc biệt tại đất nước Mặt Trời Mọc, có đến hơn 200 cửa hàng trên khắp cả nước, trở thành một thương hiệu mà bất cứ người yêu thích trang phục thể thao nào cũng mong muốn được sở hữu

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 1.

Ban đầu, Munsingwear được biết đến như một thương hiệu chuyên dành cho người chơi Golf bởi những thiết kế độc đáo và đặc biệt chất lượng sản phẩm tuyệt vời khiến cho bất kỳ người chơi nào dù hoạt động liên tục nhiều giờ đều cảm thấy thoải mái. Về sau, với mong muốn mang những sản phẩm chất lượng hơn đến với người yêu thể thao nói chung và người yêu thích thời trang thể thao nói riêng, Munsingwear đã cho ra đời thêm 2 dòng sản phẩm mới: Basic và Trendy.

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 2.

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 3.

Dòng basic & casual cổ điển với điểm mạnh là sự đơn giản, thoải mái, chú trọng vào kiểu dáng và chất liệu vải cao cấp

 

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 4.

Dòng sản phẩm theo xu hướng (Trend): luôn bắt kịp xu hướng thời trang thế giới và áp dụng vào những trang phục thể thao của Munsingwear

Bất kể thuộc dòng sản phẩm nào của Munsingwear cũng như các phụ kiện: gang tay, túi xách, mũ…đều được thiết kế và sản xuất một cách nghiêm ngặt dựa theo các tiêu chuẩn khắt khe của người Nhật. Với công nghệ Suncreen và Ultra Cool, tất cả trang phục đều có khả năng chống nắng và làm mát hiệu quả, chức năng phản chiếu tia hồng ngoại, bảo vệ làn da và luôn tạo cảm giác dễ chịu cho những người chơi thể thao.

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 5.

Bằng uy tín thương hiệu trăm năm cùng đội ngũ nhân sự chất lượng cao đến từ Nhật Bản, Munsingwear luôn tạo ra những sản phẩm đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng từ chuyên nghiệp cho đến nghiệp dư, từ basic cho đến trendy.

Ở Nhật Bản, khi bước trên đường phố, không khó để bạn bắt gặp những chú chim cánh cụt – logo của thương hiệu Munsingwear trên trang phục của mọi người.

Tại Việt Nam, với việc mở cửa hàng thứ 2 chỉ sau 3 tháng xuất hiện, Munsingwear đã chứng tỏ được sức hút của mình đối với những người yêu thích thời trang thể thao cao cấp.

Munsingwear : Thương hiệu thời trang đắt giá của Nhật Bản mà bạn nên sở hữu - Ảnh 6.

Sự kiện Grand Opening tại số 13 Bà Triệu vào ngày 21/07 vừa qua ngoài sự có mặt bất ngờ của diễn viên Mạnh Trường và ca sĩ Văn Mai Hương còn có rất đông khách hàng đã có mặt từ rất sớm để không bỏ lỡ ưu đãi hấp dẫn đến từ thương hiệu này.

Nhân sự kiện Grand Opening tại số 13 Bà Triệu, Hà Nội, Munsingwear dành tặng khách hàng ưu đãi đến hết ngày 04/08::

Mua 1 sản phẩm nhận ưu đãi 5%

Mua 2 sản phẩm nhận ưu đãi 10%

Từ 3 sản phẩm trở lên nhận ưu đãi 20%

Tham khảo thêm thông tin tại: fb.com/Munsingwear.vietnam



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Majuli, hòn đảo trên sông lớn nhất thế giới đang đứng trước nguy cơ biến mất. Theo ước tính, trong hơn 70 năm qua, diện tích của Majuli đã bị thu hẹp quá nửa, chỉ khoảng 20 năm nữa nó sẽ bị nhấn chìm.

Nguyên nhân đến từ sự sạt lở, xói mòn liên tục. Ấn Độ đã nỗ lực gìn giữ quần thể thiên nhiên này bằng cách xây kè, kiên cố hóa những khu vực hay sạt lở. Tuy nhiên, từ năm 1991 đến nay, có hơn 35 ngôi làng ở đây đã bị cuốn trôi. Trong khi nhà chức trách vẫn đang loay hoay, một người nông dân yêu môi trường đã hành động để bảo vệ những gì còn sót lại.

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 1.

Jadav Payeng, người đàn ông dùng 40 năm cuộc đời biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới

Gần 40 năm trước, Jadav Payeng, một cậu bé 16 tuổi đã chứng kiến sự xói mòn kinh hoàng và cái chết của vô số loài rắn do lũ quét và nhiệt độ cao ở Majuli. Jadav tự coi việc giữ gìn nơi đây thành sứ mệnh cả đời. Miệt mài trồng cây, ngày qua ngày, từng chồi non được Jadav gieo xuống đã trở thành khu rừng nhiệt đới rộng 550ha, rộng hơn cả Central Park ở New York (340ha).

Jadav nay đã già, nhưng thiên đường nhiệt đới mà ông tạo ra giờ là nơi chốn của hổ Bengal, tê giác Ấn Độ, thậm chí có cả đàn voi hơn 100 con ghé thăm mỗi năm.

Dưới đây là câu chuyện của Jadav Payeng, người anh hùng vô danh khiến cả thế giới phải nể phục:

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 2.

Jadav Payeng sinh ra và lớn lên tại Majuli, hòn đảo trên sông lớn nhất thế giới

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 3.

Tuy nhiên, do những tác động tiêu cực của con người và biến đổi khí hậu – trong hơn 70 năm qua, diện tích của Majuli đã bị thu hẹp quá nửa, chỉ khoảng 20 năm nữa nó sẽ bị nhấn chìm

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 4.

Điều đó sẽ chưa thể thành sự thật, vì đã có người hùng thầm lặng Jadav Payeng

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 5.

Gần 40 năm trước, Jadav Payeng, một cậu bé 16 tuổi đã chứng kiến sự xói mòn kinh hoàng và cái chết của vô số loài rắn do lũ quét và nhiệt độ cao ở Majuli

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 6.

Jadav tự coi việc giữ gìn nơi đây thành sứ mệnh cả đời. Miệt mài trồng cây, ngày qua ngày trong suýt soát 40 năm, từng chồi non được Jadav gieo xuống đã trở thành khu rừng nhiệt đới rộng 550ha

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 7.

4 thập kỷ đã qua, Jadav vẫn thầm lặng hoàn thành sứ mệnh của bản thân

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 8.

Thiên đường nhiệt đới mà ông tạo ra giờ là nơi chốn của hổ Bengal, tê giác Ấn Độ, thậm chí có cả đàn voi hơn 100 con ghé thăm mỗi năm

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 9.

Sự thật, nơi này còn rộng hơn cả Central Park, công viên xanh nổi tiếng của New York

Mỗi ngày trồng 1 cái cây từ 40 năm trước, người đàn ông biến hòn đảo suýt bị nhấn chìm thành thiên đường nhiệt đới - Ảnh 10.

Sau khi câu chuyện của Jadav được cả thế giới biết đến, ông được xem như người hùng. Dưới đây là bộ phim tài liệu Forest Man of India (Người rừng Ấn Độ) được thực hiện để tôn vinh những nỗ lực vì môi trường của Jadav.

Theo B.P



Theo Long J


Trí Thức Trẻ

Mọi người thường cho rằng, tủ quần áo chỉ là nơi cất trữ đồ đạc, quần áo trong nhà.

Tuy nhiên, theo phong thủy lại khác một chút, bởi tủ đựng đồ, tủ quần áo là một trong những nội thất có kích cỡ lớn, và hiển nhiên, nó sẽ có tác động không nhỏ đến trường khí trog nhà.

Vì điều này, tủ quần áo nếu không được khéo léo chọn lựa phù hợp về chất liệu, kiểu dáng, đặt đúng vị trí dễ khiến cuộc sống gặp nhiều bất lợi, vợ chồng bất hòa, ảnh hưởng không nhỏ đến việc giữ gìn hạnh phúc lứa đôi.

1. Lưu ý khi chọn màu sắc cho tủ quần áo

Tủ quần áo đúng phong thủy cần có sự hài hòa từ màu sắc đến chất liệu, giúp cân đối với các nội thất khác trong cùng một không gian.

Điều đầu tiên khi chọn tủ quần áo đó là cần chú ý đến màu sắc của tủ. Nếu đặt tủ quần áo ở hướng Đông, bạn nên chọn tủ màu trắng, kaki hoặc màu nâu.

Nếu chọn tủ quần áo hướng Nam, bạn nên chọn màu vàng hoặc màu gỗ. Nếu tủ được đặt hướng Tây, bạn nên chọn màu trắng hoặc màu be cho tủ quần áo.

Nếu tủ đặt hướng Bắc, bạn lại nên chọn những gam màu giản dị, trẻ trung như xanh nhạt, vàng nhạt, ghi xám nhạt… để giúp cân bằng âm dương, cân bằng ngũ hành cho tủ.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 1.

Tủ quần áo cần hài hòa với màu sắc tổng thể của căn phòng.

Nếu việc xác định hướng có phần hơi phức tạp, bạn có thể chọn những gam màu tươi tắn cho tủ quần áo.

Theo các chuyên gia phong thủy Trung Hoa, bạn nên chọn tủ quần áo màu vàng, màu vàng ánh hồng, màu vàng gỗ…

Đây là những màu tượng trưng cho sự giàu có.

Tủ quần áo không chỉ là nơi đựng đồ mà còn lưu lại trường khí tốt. Vì vậy bạn có thể chọn những gam màu cơ bản này giúp cuộc sống yên bình, gặp nhiều điều tốt lành.

Tủ quần áo luôn có kích cỡ lớn trong phòng, nếu chọn những gam màu quá đậm hoặc quá tươi sẽ khiến mọi người không được thoải mái khi nhìn vào.

Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên tránh những gam màu gây tổn hại cho thị giác, khiến mọi người dễ cảm thấy khó chịu như màu đỏ, xanh dương, màu xanh cô ban…

Nếu chọn những gam màu quá đậm như vậy cũng dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mọi người sống trong phòng.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 2.

Bạn có thể chọn những gam màu tươi tắn giúp không gian đặt tủ thêm cảm giác vui tươi, thoáng đãng.

2. Tránh đặt tủ quần áo cạnh giường ngủ

Tủ quần áo không nên đặt sát giường ngủ bởi giường không chỉ là nội thất chính mà còn được xem như trái tim của căn phòng.

Giường ngủ giúp giảm các áp lực từ bên ngoài để những người nghỉ ngơi trong phòng thêm tĩnh tâm và thoải mái.

Nếu đặt tủ quần áo gần giường ngủ dễ khiến những luồng khí xấu, hay còn gọi là sát khí làm ảnh hưởng đến nơi nghỉ ngơi, dẫn đến sức khỏe và thể chất bị suy nhược nghiêm trọng.

Người nằm ngủ trong phòng hay mệt mỏi, đau đầu, khó thở.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 3.

Tủ quần áo không nên đặt sát giường ngủ.

3. Tránh đặt tủ quần áo ở nơi thông gió của căn phòng

Tủ đựng đồ thường có kích thước khá lớn, điều này đồng nghĩa với việc nếu không khéo léo trong việc đặt tủ sẽ khiến cho căn phòng trở nên chật chội và bí bách.

Trước khi mua tủ, bạn nên chọn kích thước vừa vặn với căn phòng, tạo sự cân đối với các nội thất khác và nên chọn lựa vị trí sát tường để đặt.

Tủ đựng đồ không nên che lấp ánh sáng, không nên che khoảng thông gió để căn phòng luôn mát mẻ, dễ chịu.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 4.

Không nên đặt tủ ở nơi thông gió, khiến căn phòng bí bách hơn.

4. Chọn hình dáng cho tủ quần áo

Tủ có kích thước lớn, vì thế nên tránh chọn tủ có nhiều hoa văn, họa tiết, đặc biệt là những chi tiết điêu khắc cầu kỳ.

Bởi nét chạm khắc với nhiều mũi nhọn, nhiều đường chéo, góc cạnh… dễ sinh ra sát khí hướng về trung tâm của căn phòng.

Tốt nhất là bạn nên chọn những loại tủ ít chi tiết trang trí và ít góc cạnh để làm giảm sát khí, giúp sức khỏe của mọi người sống trong nhà không bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 5.

Hình dáng tủ nên mềm mại, ít góc cạnh.

5. Hướng và vị trí đặt tủ

Tùy từng tuổi gia chủ, người ngủ trong phòng để chọn hướng phù hợp.

Tuy nhiên, theo một số chuyên gia phong thủy thì có thể chọn hai hướng cơ bản là hướng Tây và hướng Bắc, đây là hai hướng giúp cho mọi người nghỉ ngơi trong phòng không bị ảnh hưởng nhiều khi có sự hiện diện của tủ.

Ngoài ra, hướng Đông và hướng Nam cũng là hai hướng nhận được nhiều ánh sáng mặt trời, giúp tủ đựng đồ luôn nhận được nhiều sinh khí, như cách giữ gìn và gia tăng của cải, tài lộc cho ngôi nhà.

Với tủ đựng đồ trong phòng ngủ, bạn nên đặt ở vị trí Bạch Hổ, góc bên phải đầu giường. Bởi theo phong thủy, Bạch Hổ thuộc dương, tủ thuộc âm. Kê như vậy giúp âm dương cân bằng, đem lại cát lành cho gia chủ.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 6.

Đặt tủ đựng quần áo ở hướng Tây hoặc hướng Bắc.

6. Hạn chế thiết kế cánh cửa tủ với gương

Cần hạn chế thiết kế cánh cửa tủ bằng gương bởi kích thước tủ khá lớn. Nếu đặt gương sẽ khiến tủ soi rọi thẳng vào giường ngủ.

Đây là một trong những cấm kỵ trong phong thủy làm ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của người ngủ trong phòng.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 7.

Hạn chế sử dụng gương lắp đặt cánh cửa tủ.

7. Nên giữ tủ luôn gọn gàng

Tủ đựng đồ luôn cần được lau dọn sạch sẽ, sắp xếp quần áo ngay ngắn.

Tủ đựng đồ cũng có thể đặt sáp thơm hoặc xịt các loại hương hoa để tạo không khí dễ chịu, cảm giác thoải mái nhất cho mọi người khi bước vào căn phòng.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 8.

Giữ sự gọn gàng cho tủ đựng đồ từ bên trong đến bên ngoài.

8. Chọn tủ phù hợp với diện tích phòng

Khi chọn tủ quần áo cũng cần đặc biệt chú ý đến yếu tố kích thước. Bởi với phòng ngủ rộng rãi, đặt tủ đồ có kích thước nhỏ sẽ khiến căn phòng mất cân đối và ngược lại.

Trong những không gian rộng rãi, cần chọn tủ đựng đồ có kích thước cân đối với các nội thất khác, đặt sát tường ở nơi ít nhận được ánh sáng nhất của căn phòng vừa giúp lưu tài đọng lộc vừa giúp không gian hút được nhiều sinh khí, may mắn.

Chọn tủ quần áo đúng phong thủy cho nhà thịnh vượng, hạnh phúc bền lâu - Ảnh 9.

Tủ quần áo cần cân đối về kích thước với diện tích phòng.

Với những căn phòng có diện tích nhỏ, bạn nên chọn tủ có kích thước vừa phải với cánh tủ trượt, có thể chọn tủ âm tường để hạn chế tối đa góc cạnh của tủ ảnh hưởng đến trường khí trong phòng, đồng thời làm giảm đi cảm giác chật chội, bức bối.

Theo Fang, Ifeng



Theo Mộc Hương


Helino

Khoảng 500 công ty và doanh nghiệp giàu có bậc nhất hành tinh lưu trữ dữ liệu tại đây. Nhiều ngân hàng trên thế giới gửi gắm thông tin dự phòng tối quan trọng tại đây. Nơi đây chứa 27 triệu bản gốc của những bức ảnh nổi tiếng nhất thế giới.

Nhiều bản nhạc gốc của các danh ca nổi tiếng mọi thời đại cùng một bộ sưu tập gồm 100 triệu bức ảnh vô giá cũng được cất giữ tại đây…

Chúng ta đang nói đến Iron Mountain – Kho lưu trữ dữ liệu vô giá của nhân loại, được mệnh danh là kho báu khổng lồ của thế kỷ 21.

Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 1.

Ra đời cách đây khoảng 70 năm, trung tâm lưu trữ dữ liệu Iron Mountain được xây dựng hoàn toàn dưới lòng đất sâu, cách mặt đất gần 70m. Iron Mountain vô cùng bảo mật và an toàn trước mọi tấn công của khủng bố cũng như sự tàn phá khủng khiếp của bom nguyên tử!

Rộng 81 hecta, trung tâm lưu trữ dữ liệu Iron Mountain nằm sâu trong lòng núi ở Boyers, miền tây bang Pennsylvania (Mỹ), do công ty cùng tên tại Mỹ điều hành. Iron Mountain giống như một thành phố ngầm, là nơi làm việc của khoảng 2.700 nhân viên.

Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 2.

Một hành lang bên trong trung tâm Iron Mountain.

Iron Mountain hoàn toàn tách biệt với thế giới, bởi thành phố ngầm này có thể tự cung tự cấp với đầy đủ các hệ thống điện, nhà máy xử lý rác thải và trung tâm chữa cháy riêng.

Mang trong mình trọng trách bảo vệ khối tài sản khổng lồ không thể thay thế của nhân loại nên Iron Mountain được canh gác và thiết kế an toàn hết sức nghiêm ngặt trước các mối đe dọa của động đất, hỏa hoạn, tấn công khủng bố và bom nguyên tử.

Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 3.

Dữ liệu được bảo vệ bên trong Iron Mountain.

Hệ thống bảo vệ Iron Mountain được thiết lập theo từng lớp: Từ lính canh được trang bị súng trường AR-15 ở ngoài cổng đến trạm kiểm soát vũ trang, máy dò kim loại, hệ thống cửa sử dụng sinh trắc sinh học và hệ thống camera dày đặc có mặt ở khắp mọi nơi. Xét dưới góc độ bảo mật, Iron Mountain chỉ xếp sau Nhà Trắng và Lầu Năm Góc một bậc!

Người ta nói rằng, Iron Mountain hoàn toàn bình yên vô sự trong 5.000 năm!

Iron Mountain tựa như một mê cung ngầm rộng lớn, nơi chứa hơn 100 hầm lưu trữ khổng lồ có cửa thép cực dày làm “tấm chắn” bên ngoài. Để bảo vệ tính lâu dài của các dữ liệu (bao gồm dữ liệu số, giấy tờ, văn bản…), người ta phải “làm mát” nó quanh năm ở mức nhiệt khoảng 24 độ C bằng hệ thống hồ nước ngầm lớn bên dưới thành phố, được điều khiển bởi Room 48.

Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 4.

Room 48 (Phòng 48) được xem là trung tâm đầu não của Iron Mountain. Rất ít người có quyền hạn tiếp cận khu vực này, bởi đối với Iron Mountain, đây là khu vực kiểm tra các tính năng lý tưởng để sử dụng năng lượng trung tâm dữ liệu một cách tối ưu.

Căn phòng này chỉ được tiếp cận 6 tháng trong một năm. Trong thời gian tiếp cận, một nhóm chuyên gia của Iron Mountain sẽ kiểm tra cách sử dụng tốt nhất điều kiện địa nhiệt của trung tâm.

Tại đây, họ cũng nghiên cứu các thiết kế kỹ thuật tạo ra được các điều kiện lưu trữ hoàn hảo cho các tài liệu điện tử.

Iron Mountain cho biết, mặc dù không phải là khu vực lưu trữ dữ liệu nhưng Room 48 đóng vai trò điều hòa nhiệt độ lý tưởng để bảo vệ các kho báu không thể tái tạo của nhân loại.

Hơn nữa, Room 48 cung cấp hệ thống làm mát tự nhiên cho cả trung tâm và tiết kiệm được khoản chi phí lên tới 1,7 triệu USD mỗi năm.

Bên trong khu vực Room 48:

Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 5.
Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 6.
Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 7.
Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 8.
Kho báu ngầm bất khả xâm phạm: Bom nguyên tử và khủng bố không giết được nó! - Ảnh 9.

Bài viết sử dụng nguồn: Iron Mountain, The Richest, Computerworld



Theo Trang Ly


HELINO

1. Sylvia Metayer, Giám đốc điều hành của Sodexo Corporate Services

 “Phục vụ mọi người” - phong cách lãnh đạo tưởng như lạ đời, hiếm gặp lại đang giúp 5 nữ CEO này gặt hái thành công ngoài sức mong đợi - Ảnh 1.

Giám đốc điều hành Sylvia Metayer.

Giám đốc điều hành Sylvia Metayer là công dân ba nước Pháp, Anh và Canada. Cùng với kinh nghiệm lãnh đạo của bà về mảng dịch vụ công ty, Sodexo – công ty cung cấp dịch vụ chất lượng cuộc sống – đã nâng cao chất lượng cuộc sống của bảy mươi lăm triệu người.

Sự tập trung rõ ràng của bà và cộng sự về việc hiểu được cách con người phát triển trong công việc đã giúp các nhân viên được sáu khía cạnh chất lượng cuộc sống:

– Môi trường thể chất: Bảo đảm rằng nhân viên an toàn và cảm thấy thoải mái.

– Y tế và Sức khỏe: Cung cấp cơ hội để làm cho nhân viên lành mạnh hơn.

– Tương tác xã hội: Củng cố mối quan hệ giữa các cá nhân và tạo điều kiện tiếp cận với văn hoá và giải trí.

– Công nhận: Làm cho nhân viên cảm thấy được trân trọng.

– Dễ dàng và hiệu quả: Đơn giản hóa kinh nghiệm của nhân viên hàng ngày và cải thiện cân bằng cuộc sống trong công việc.

– Tăng trưởng cá nhân: Giúp nhân viên phát triển lớn mạnh.

Trong cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí Chief Learning Officer, bà nói: “Tôi được bổ nhiệm là giám đốc điều hành được 18 tháng, vì vậy tôi đang tiếp tục cố gắng với vai trò mới này. Tôi nhận ra rằng trở thành một giám đốc điều hành là trở thành một người phục vụ. Công việc chính của tôi là hỗ trợ nhân viên và hỗ trợ khách hàng. Trong việc hỗ trợ nhân viên của chúng tôi, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là tạo môi trường làm việc thoải mái cho mọi người”.

2. Melissa Reiff, Giám đốc điều hành của The Container Store

 “Phục vụ mọi người” - phong cách lãnh đạo tưởng như lạ đời, hiếm gặp lại đang giúp 5 nữ CEO này gặt hái thành công ngoài sức mong đợi - Ảnh 2.

Bà Melissa Reiff gia nhập The Container Store vào năm 1995 với vị trí Phó chủ tịch kinh doanh và tiếp thị. Bà đã tạo ra và chính thức hóa bộ phận kinh doanh và tiếp thị, đồng thời chịu trách nhiệm quản lý bán hàng, đào tạo, quảng cáo, tiếp thị doanh nghiệp điện tử, quan hệ công chúng và mở cửa hàng mới khai trương

Cửa hàng Container vẫn là một trong những nơi tốt nhất để làm việc và mua sắm ở Mỹ và đứng thứ 49 trong danh sách hàng năm của Fortune Top 100 công ty có môi trường làm việc tuyệt vời nhất trong mười tám năm liên tiếp

Trả lời với báo chí, bà Reiff khẳng định: “Chúng tôi liên tục phấn đấu để tạo ra một nơi sáng tạo và hấp dẫn hơn để mua hàng và làm việc. Vì sự thành công gần và lâu dài của công ty, chúng tôi đã thông qua các nguyên tắc cơ bản và cam kết với sự lãnh đạo có ý thức“.

3. Kristen Hadeed, Người sáng lập và Giám đốc điều hành của Student Maid

 “Phục vụ mọi người” - phong cách lãnh đạo tưởng như lạ đời, hiếm gặp lại đang giúp 5 nữ CEO này gặt hái thành công ngoài sức mong đợi - Ảnh 3.

Kristen Hadeed, người sáng lập Student Maid.

Năm 2009, bà Kristen Hadeed bắt đầu Student Maid, một công ty dọn dẹp dành cho sinh viên sau đó phát triển thành công ty thuê hàng trăm sinh viên.

Bà gặp thất bại trong việc lãnh đạo ngay bước đầu. Bà Hadeed đã chia sẻ vào năm 2014: “Đó là khi tôi nhận ra rằng lãnh đạo không phải là một đặc ân để làm ít hơn. Lãnh đạo là một trách nhiệm để làm nhiều hơn nữa”.

Giờ đây mọi thứ khác biệt và công ty mà bà thành lập được biết đến nhờ tỷ lệ duy trì nhân viên hàng đầu của ngành. Kristen đào tạo mọi người xây dựng mối quan hệ tuyệt vời với khách hàng và “người giúp việc” của họ để mang lại trải nghiệm tốt nhất cho mọi người.

Câu chuyện đầu tiên tại TEDx Talk của bà mang tên “Làm thế nào để nghỉ hưu trước 20 tuổi” đã nhận được hơn hai triệu lượt truy cập, nói về niềm đam mê thực sự của mình đó là làm những việc tốt cho người khác. Điều này giải thích lý do tại sao Student Maid thanh toán miễn phí cho bệnh nhân ung thư.

4. Brittany Merrill Underwood , Giám đốc điều hành & Người sáng lập Akola Jewelry

 “Phục vụ mọi người” - phong cách lãnh đạo tưởng như lạ đời, hiếm gặp lại đang giúp 5 nữ CEO này gặt hái thành công ngoài sức mong đợi - Ảnh 4.

CEO Brittany Merrill Underwood.

Bà Brittany Merrill Underwood là một ví dụ rõ ràng về một lãnh đạo “phục vụ” thực hiện chủ nghĩa tư bản có ý thức để biến đổi cuộc sống của phụ nữ và gia đình nghèo khó. Thông qua kinh doanh xã hội phi lợi nhuận, dòng đồ trang sức của Akola là thương hiệu Full-Impact đầu tiên được bán trong không gian sang trọng.

Akola tái đầu tư 100% lợi nhuận của họ để hỗ trợ các cơ hội làm việc, đào tạo, các chương trình xã hội và xây dựng các trung tâm đào tạo và nguồn nước ở các cộng đồng nghèo trên toàn cầu.

Mô hình tác động của họ đối với kinh doanh xã hội đang mở đường cho các doanh nghiệp có tỷ lệ tác động cao đang hoạt động hàng ngàn năm nhằm tìm kiếm tác động trên thế giới.

Bà tiếp tục cống hiến cuộc đời mình để tạo ra một thương hiệu trao quyền cho phụ nữ thông qua phát triển kinh tế và toàn diện.

5. Cheryl Bachelder, Tổng giám đốc của Popeyes Louisiana Kitchen

 “Phục vụ mọi người” - phong cách lãnh đạo tưởng như lạ đời, hiếm gặp lại đang giúp 5 nữ CEO này gặt hái thành công ngoài sức mong đợi - Ảnh 5.

Cheryl Bachelder, cựu CEO của Popeyes.

Cuốn sách “Dám phục vụ: Làm thế nào để thúc đẩy những kết quả cao cấp bằng cách phục vụ những người khác” của bà là một nghiên cứu điển hình hấp dẫn nhất thể hiện sức mạnh của sự lãnh đạo của người phục vụ để tái tạo lại một công ty từ bên trong.

Khi bà được bổ nhiệm làm giám đốc điều hành vào năm 2007, khách hàng đã giảm trong nhiều năm, doanh thu nhà hàng và xu hướng lợi nhuận âm và giá cổ phiếu công ty đã giảm từ ba mươi tư đô la trong năm 2002 xuống còn mười ba đô la. Đến năm 2014, doanh thu tăng 25%, lợi nhuận tăng 40%. Thị phần đã tăng từ 14% lên 21% và giá cổ phiếu trên 40 USD (hiện tại đang giữ ở mức 78 USD).

Bà nói ngắn gọn về việc chuyển đổi Popeyes: “Chúng tôi cần phải phục vụ những người đã đầu tư nhiều nhất cho Popeyes“.

Bằng cách cải thiện trải nghiệm của người nhận quyền thông qua các phương pháp lãnh đạo” phục vụ”, trải nghiệm của khách hàng ngày càng trở nên phong phú và thỏa mãn hơn dẫn đến nhiều khách hàng trung thành hơn.

Bà Cheryl đã nhận được giải thưởng Norman năm 2015 của ngành công nghiệp nhà hàng của Mỹ, một giải thưởng để công nhận khả năng lãnh đạo của một giám đốc điều hành có ảnh hưởng tới những người lãnh đạo cùng ngành.



Theo Nguyễn Nguyễn


Nhịp sống kinh tế

Bạn đã bao giờ gặp những tình huống như thế này chưa:

– Bạn đọc rất nhiều sách, bạn biết là đối với những nhiệm vụ to lớn thì phải chia nhỏ chúng ra để thực hiện. Thế là sau khi nhận một dự án, bạn liền lên kế hoạch, chia đều thời gian cần hoàn thành cho các nhiệm vụ nhỏ hơn, ấy vậy mà tới tận ngày deadline cuối cùng bạn mới chuẩn bị đủ mọi thứ?

– Bạn đã từng biết qua phương pháp chữ N trong việc đánh giá mức độ quan trọng của sự việc với thời gian tương thích, thế nhưng trên thực tế thì bạn lại cứ thích đi hoàn thành những việc vừa không quan trọng lại vừa không cấp bách trước?

– Công việc làm tới giữa chừng lại đi lao bổ vào làm một công việc khác chẳng liên quan gì sất, bạn thường cảm thấy hối hận sau khi mình làm vậy nhưng lại không chịu thay đổi?

Bạn có biết trong đầu những người với khẩu hiệu “để sau hãy làm” thường có ba nhân vật, bạn hãy tham khảo những điều sau đây:

1. Bạn thường là “kẻ câu giờ”, “kẻ dây chun” bởi vì trong đầu bạn chất chứa một nhân vật “quyết định theo lý tính” ( rational decision maker), một con khỉ chỉ thích theo đuổi niềm vui và sự hưởng thụ (monkey purse to happy and fun) và một con quái vật sợ hãi (panic monster).

2. Khi deadline còn xa lắc lơ thì con khỉ kia xuất hiện, nó mời gọi bạn đi bar, nó chiếm lĩnh lấy suy nghĩ của “kẻ quyết định theo lý tính” kia. Thế là tự nhiên bạn sẽ đi làm những việc chẳng liên quan hay cấp bách gì, và sau đó bạn thấy hối hận.

3. Khi deadline sắp tới nơi thì con quái vật sợ hãi đột ngột tỉnh dậy sau giấc ngủ say. Đây là thứ duy nhất khiến con khỉ cảm thấy sợ hãi, và nó bỏ chạy, thế là “kẻ quyết định theo lý tính” có thể quay về lại vị trí vốn có của mình, dành thời gian hai ngày để làm công việc mà lẽ ra phải bỏ thời gian và công sức của cả tháng trời để hoàn thành.

Căn bệnh “để sau hãy làm” dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý: Hóa ra trong não bạn đang ẩn chứa một vài vị khách không mời mà tới - Ảnh 1.

Thế nên, nếu để dùng một câu văn miêu tả lại toàn bộ nội dung phía trên thì câu đó sẽ như thế này:

Chúng ta biết rất rõ hậu quả cuộc việc chậm trễ nhưng sự sung sướng, thoải mái lại luôn đến trước so với hậu quả, vậy nên chúng ta chọn lựa chậm trễ. Khi mà khoảng thời gian của sự thoái mái và hậu quả xích lại gần nhau (cũng chính là lúc deadline tới gần) thì chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy sợ hãi và lúc này mới chính thức làm việc một cách nghiêm túc.

Bệnh chậm trễ có hai loại: chậm trễ ngắn hạn và chậm trễ mãn tính

1. Chậm trễ ngắn hạn: là sự chậm trễ có deadline, đó chính là những trường hợp giống như chúng ta đã nói ở phía trên. Ví dụ như: Bạn giúp bạn học viết một bài văn, bạn phải nộp một kế hoạch cho sếp, bạn phải hoàn thành một dự án vào ngày nào, năm nào đó. Sự chậm trễ này sẽ có một mốc thời gian cố định nào đó, khi ấy con quái vật sợ hãi sẽ xuất hiện và thúc giục bạn, cuối cùng khi deadline qua đi thì mọi chuyện lại trở về sự bình yên vốn có của nó.

2. Chậm trễ mãn tính: là sự chậm trễ không hề có deadline. Thực ra trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều việc quan trọng phải hoàn thành mà không hề có deadline. Điều này hơi khó tưởng tượng. Bạn có thể xem phương pháp chữ N ở bên dưới, xem có việc gì quan trọng nhưng không cấp bách mà bạn đang bỏ qua, câu giờ hay không?

Ví dụ:

– Một mối quan hệ đúng ra sớm đã phải cắt đứt nhưng lại không nỡ?

– Mùa hè năm nào cũng muốn giảm cân?

– Cần phải cải thiện mối quan hệ trong gia đình nhưng lại luôn tìm cách trốn tránh?

Bạn có phát hiện ra không? Nếu nhìn từ quan điểm này thì ai cũng là một kẻ mắc bệnh chậm trễ ở một mức độ nhất định nào đó.

Căn bệnh “để sau hãy làm” dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý: Hóa ra trong não bạn đang ẩn chứa một vài vị khách không mời mà tới - Ảnh 2.

Việc chúng ta lựa chọn sự thoải mái tạm thời thực ra chính là chúng ta đang trốn tránh trách nhiệm nặng nề ngay tại thời điểm đó.

Vậy thì chúng ta nên làm thế nào?

Ba cách chống lại căn bệnh chậm trễ

Có lẽ bạn đã đọc không ít các thể loại sách liên quan đến điều này, nhưng có thể không cảm thấy có hiệu quả, bởi vì việc chậm trễ chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn sống sót. Có thể nghĩ như thế này, khi bạn vẫn đang sống tốt, lại chẳng hề xảy ra sự cố gì thì bạn sẽ tiếp tục duy trì hành vi đó.

Nhưng nếu bạn thật sự chịu đựng đủ căn bệnh chậm trễ rồi, hơn nữa việc bạn câu giờ còn đem lại rất nhiều những hậu quả bi thảm, như là: mất đi một mối quan hệ tốt đẹp, mất việc, hoặc sa sút sức khỏe thì bạn nên tham khảo một vài biện pháp dưới đây:

1. Hãy để những mục tiêu nhỏ của bạn luôn được khen thưởng

Bạn còn nhớ con khỉ ở phía trên không? Thứ nó muốn là sự vui vẻ ngay lập tức, vậy thì chúng ta sẽ cho nó sự vui vẻ ngay lập tức đó, ví dụ như viết xong bài này thì sẽ đi ăn một cây kem hoặc làm xong 1/3 báo cáo thì bạn sẽ lướt facebook.

Nhưng sử dụng cách này thì bạn phải có năng lực tự kiềm chế, bởi vì nếu không cẩn thận là bạn sẽ ăn cả một hộp kem hay lướt facebook cả mấy tiếng đồng hồ mất.

Căn bệnh “để sau hãy làm” dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý: Hóa ra trong não bạn đang ẩn chứa một vài vị khách không mời mà tới - Ảnh 3.

2. Nhờ người khác giám sát và kiểm tra mục tiêu giúp bạn

Nhiều người chỉ sợ mắc lỗi với người khác chứ không sợ mắc lỗi với bản thân, vậy thì nhờ người khác giám sát và kiểm tra mục tiêu giúp bạn chính là một cách làm hiệu quả.

Ví dụ ban tổ chức thường không ngừng xác nhận nội dung, chỉnh sửa với nhà diễn thuyết, mục tiêu là không để đến tận đêm hôm trước buổi thuyết trình nhà diễn thuyết mới vội vàng chuẩn bị. Phương pháp này không giống với phương pháp chia nhỏ mục tiêu ở phía trên, bởi phương pháp thứ nhất bạn chỉ chịu trách nhiệm với bản thân mình còn phương pháp thứ hai tương đương với việc bạn chịu trách nhiệm đối với người khác. 

Việc nhờ người khác giám sát và kiểm tra chính là cách bạn đưa bệnh chậm trễ mãn tính chuyển thành bệnh chậm trễ ngắn hạn, chuyển nhiệm vụ vô hạn thành có deadline. Với mỗi một nhiệm vụ bạn sẽ phải nộp ra một thứ gì đó, nói cách khác, cách này giúp bạn gọi con quái vật sợ hãi ra liên tục và như vậy bạn sẽ làm việc có hiệu quả hơn rất nhiều.

3. Tìm bạn đồng hành cùng bạn

Cách này thích hợp áp dụng cho căn bệnh chậm trễ mãn tính, kéo dài. Muốn giảm cân, mà một mình lười quá thì nên đăng ký đến phòng tập hoặc tìm người tập thể dục cùng.

Đương nhiên bạn sẽ có rất nhiều “nhưng mà” khi tham khảo những phương pháp trên đây.

Căn bệnh “để sau hãy làm” dưới góc nhìn của chuyên gia tâm lý: Hóa ra trong não bạn đang ẩn chứa một vài vị khách không mời mà tới - Ảnh 4.

Thực ra chẳng có phương pháp nào phù hợp 100% với tất cả mọi người cả. Nhưng vẫn một câu nói cũ mà tôi muốn nói: “Sao bạn không thử xem thế nào?”

Nếu bạn có thể thử thì biết đâu sẽ phát hiện ra nguyên nhân khiến bạn luôn chậm trễ, hay là bạn bị vướng ở đâu khi thực hiện những phương pháp này, để từ đó tìm cách chỉnh sửa.

Có điều, tôi không hề khẳng định rằng việc dừng lại ở trạng thái hiện tại không tốt. Bởi ở một khía cạnh nào đó nó mang đến cho bạn sự thỏa mãn và ổn định. Vậy nên bạn có thể tiếp tục chờ đợi, chờ đợi đến khi nào con quái vật sợ hãi nhảy ra và ép bạn đi thay đổi chính mình.



Thu Hằng


Theo Trí Thức Trẻ/Businessweekly

Dưới đây là cách bài trí nhà cơ bản nhất mà ai cũng nên biết, bài trí nhà cửa theo cách này cả đời không lo thiếu tiền.

1.Phòng khách

Đồ nội thất chủ yếu ở phòng khách đó là bộ sofa và TV. Vị trí của Sofa trước tiên nên dựa vào tường, hướng ra phía cửa, như vậy công việc sẽ được thuận lợi. Sofa tốt nhất nên được bố trí hình chữ U, có lợi cho việc đón lấy nguồn khí may mắn, tài lộc. TV thì nên được đặt ở nơi dễ thấy và thông thoáng, có lợi cho quá trình tản nhiệt của thiết bị.

2. Phòng ngủ

Trọng tâm của phòng ngủ là giường ngủ, đầu giường nên kê sát tường, như vậy sẽ đem lại sức khỏe cho gia chủ. Tránh để những vật nhọn ở đầu giường hoặc kê giường đối diện với cửa sổ, không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là cả hai bên đều có thể lên xuống giường, ẩn ý là tài lộc, may mắn đến từ khắp nơi. Tủ quần áo nên được kê phía bên trái giường ngủ, nếu không sẽ dẫn đến lời nói thị phi. Vật dụng khác ví dụ như bàn trang điểm nên được kê cùng hướng với giường ngủ, thể hiện vợ chồng hòa thuận.

3. Nhà bếp

Không nên đặt bếp nhìn thẳng ra phía cửa, cũng không được đặt cạnh cửa sổ, tốt nhất nên sát vào tường, nếu không sẽ không tốt cho việc tích lũy của cải. Bồn rửa bát và bếp cũng không được đặt liền nhau hay đặt đối diện, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sự hòa thuận trong gia đình. Luôn giữa nhà bếp sạch sẽ, thông thoáng, không để rác trong nhà bếp quá lâu, như vậy mới có thể đảm bảo được sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.

Bài trí nhà cửa theo cách này cả đời không lo thiếu tiền - Ảnh 1.

4. Nhà tắm

Nhà tắm là một phần vô cùng quan trọng trong gia đình, nhiều gia đình có không chỉ một mà đến mấy cái nhà tắm. Nhà tắm hiện nay thường có tích hợp cả nhà vệ sinh bên trong, vì vậy cần phải thường xuyên lau chùi, tẩy rửa, luôn luôn phải giữ nhà tắm thật sạch sẽ. Ngoài ra, mỹ phẩm hay trang sức của phụ nữ không nên để quá lâu trong nhà tắm, như vậy không tốt cho đường tài lộc của bạn.

5. Ban công

Giống như tên gọi của nó, ban công là nơi hấp thu ánh sáng, khí trời, nhiều gia đình hiện nay đều dùng cửa sổ kính để ngăn khu vực ban công với trong nhà. Ban công cũng nên được bài trí sạch sẽ, thoáng mát, không nên biến nó thành nơi để những đồ vật linh tinh, không có lợi cho việc trao đổi khí giữa bên trong và bên ngoài ngôi nhà, cản trở tài khí, thịnh vượng vào nhà. Ngoài ra, nên đặt một vài cây cảnh ở ngoài ban công, thúc đẩy tài lộc tìm đến với gia đình bạn.

6. Phòng ăn

Phòng ăn là nơi mọi người quây quần lại ăn cơm, nên bài trí sao cho ấm cúng, sáng sủa nhưng cũng đừng dùng quá nhiều đèn trong phòng ăn. Diện  tích của bàn ăn phải phù hợp với diện tích của phòng ăn, quá to hay quá nhỏ đều không hài hòa. Bàn ăn không nên đặt quá gần bếp nấu như vậy dễ bị ám mùi, cũng không nên bố trí quá gần phòng khách hay thẳng phòng khách ra như vậy sẽ bất tiện khi có khách đến vào giờ ăn cơm. Tốt nhất nên chọn bàn ăn hình tròn vì nó tượng trưng cho sự viên mãn, hòa thuận. Nếu có để tủ bát hay tủ ly trong phòng ăn thì không nên chứa những đồ linh tinh không liên quan đến nhà bếp ở bên trong.



Như Quỳnh


Theo Trí Thức Trẻ

Văn hóa doanh nghiệp (VHDN) không phải là một cây cột bất định. Nó có thể là chiếc mỏ neo được cắm chặt xuống đất với mục đích ổn định nền tảng, ổn định vị trí nhưng khi cần thiết, doanh nghiệp buộc phải “rút” lên để di chuyển, để tiến bước phát triển mạnh mẽ, nếu không sẽ trở thành con rùa với chiếc mai nặng nề trên lưng.

Văn hóa doanh nghiệp cũng cần thay đổi để phù hợp với thời đại

Trong xây dựng VHDN, để xác định văn hóa đặc thù của một doanh nghiệp là việc không hề đơn giản và tốn nhiều công sức. Thương trường là chiến trường và cũng muôn hình muôn vẻ, khi mỗi doanh nghiệp cá thể độc lập với những mảng màu sắc khác nhau.

Thực tế khi hoạt động sản xuất kinh doanh, bất cứ doanh nghiệp nào cũng phải lao đầu vào công việc trước mắt. Khi đó, trong các hoạt động thường ngày, các giá trị văn hóa của doanh nghiệp dần được hình thành, nuôi dưỡng bằng tâm tư, tình cảm, bằng sự ảnh hưởng của lãnh đạo, hay sự tác động qua lại giữa các thành viên với nhau. Trong quá trình đó, có thể xuất hiện sự lệch lạc và sẽ được điều chỉnh bởi đạo đức và các quy định đặt ra.

Có một câu nói rất nổi tiếng: “Gieo tư tưởng gặt suy nghĩ, gieo suy nghĩ gặt hành động, gieo hành động gặt thói quen, gieo thói quen gặt tính cách”, xây dựng VHDN cũng tương tự như vậy. Việc xây dựng các giá trị chỉ là bước đầu để tạo ra hệ tư tưởng của doanh nghiệp. Hệ tư tưởng này phải được truyền đạt đến mọi thành viên để họ có cùng một suy nghĩ đúng sai, sau đó cùng biến những suy nghĩ này thành chương trình hành động cụ thể cho từng cá nhân, từng nhóm và toàn doanh nghiệp. Cần nhớ rằng, các chương trình này phải được lặp đi lặp lại thường xuyên để chúng trở thành thói quen tự nguyện, một hành động tương tự như phản xạ có điều kiện. Để làm được điều đó, ban lãnh đạo phải giám sát, theo dõi để cải thiện các tính cách này cho đúng với hệ giá trị cốt lõi của doanh nghiệp nhằm tạo nên tính cách riêng biệt cho doanh nghiệp mình.

VHDN – Kỳ 2: Bí quyết “giữ lửa” văn hóa doanh nghiệp tại các công ty hàng đầu - Ảnh 1.

Trong xây dựng VHDN, không ít doanh nghiệp lớn có, nhỏ có đã đầu tư rất nhiều tiền của và công sức để xây dựng nên một bộ hồ sơ VHDN hoàn chỉnh. Nhưng cần nhớ rằng, bộ hồ sơ này không phải là chiếc đũa thần có thể hô biến và thay đổi một tập thể trong một sớm một chiều. Người ta thường nói “đường là do đi lâu ngày mà thành”, VHDN cũng vậy. Nó cần được triển khai cho mọi người và được thực hành trong một thời gian dài mới có thể tạo nên “hình dáng” cơ bản. Trong thời gian đó sẽ có không ít cản trở, không ít thành viên có những hành vi sai trái hoặc không phù hợp. Là chủ doanh nghiệp, bạn cần phải có những biện pháp điều chỉnh kịp thời nhưng nên nhớ, đừng bao giờ điều chỉnh hành vi mà hãy điều chỉnh nhận thức. Chỉ khi nhận thức được thay đổi thì thành viên đó mới có thể trở thành một mảnh ghép hoàn chỉnh của tập thể, giúp tập thể vững mạnh và ngày càng đi lên.

Xây dựng VHDN là một quá trình dài đòi hỏi sự nỗ lực của mọi người, nhưng thành quả gặt hái được chính là sự thành công của doanh nghiệp và điều đó đã được chứng minh qua thành công của những doanh nghiệp ở cả trong và ngoài nước. Một khi đã được xây dựng một nền VHDN mạnh mẽ thì dù doanh nghiệp có phát triển với đội ngũ nhân sự hàng nghìn người thì vẫn dễ dàng tiến bước dưới một mục tiêu chung và đó là bài học mà những doanh nghiệp còn xem nhẹ VHDN cần học hỏi.

Câu chuyện của Mắt Bão và bài học cho các doanh nghiệp

Ngay từ những ngày đầu thành lập, ban lãnh đạo của Mắt Bão đã luôn đặt VHDN song hành cùng chiến lược kinh doanh. Mỗi một lần công ty thay đổi chiến lược phát triển thì lúc đó, VHDN cũng được cải thiện để phù hợp với con người và môi trường doanh nghiệp tại thời điểm đó. Ngoài việc chú trọng vào các giá trị cơ bản như tôn trọng giá trị nhân viên, đề cao tinh thần đồng đội, tối ưu môi trường làm việc, tạo ra sự chuyên nghiệp và kích thích sáng tạo không ngừng nghỉ của nhân viên…. Mắt Bão cũng thường xuyên tổ chức các hoạt động để duy trì và đẩy mạnh nền văn hóa của riêng mình, đặc biệt là hoạt động Team Building

VHDN – Kỳ 2: Bí quyết “giữ lửa” văn hóa doanh nghiệp tại các công ty hàng đầu - Ảnh 2.

Bàn về vấn đề này, ông Lê Hải Bình – Chủ tịch HĐQT Công ty CP Mắt Bão đã nói: “Nhân viên là linh hồn của mọi doanh nghiệp, giúp doanh nghiệp có thể phát triển kinh doanh bền vững và tồn tại lâu dài. Và để nâng cao giá trị đó, ban lãnh đạo cần tạo ra những cơ hội để nhân viên có thể hàn gắn tinh thần và hiểu thêm về VHDN thông qua các hoạt động teamwork mà điển hình là Team Building. Hằng năm, Mắt Bão đều tổ chức những buổi Team Building được đầu tư về cả tiền bạc, thời gian lẫn công sức giúp nhân viên xả stress, gắn kết với nhau, đồng thời hiểu rõ hơn về văn hóa Mắt Bão là gì, tinh thần của con người Mắt Bão như thế nào và định hướng tương lai của doanh nghiệp. Điều này không chỉ thúc đẩy VHDN phát triển mà còn có ảnh hưởng rất tích cực đến hiệu quả kinh doanh.”

Là một trong những đơn vị hàng đầu về tổ chức Team Building cho các doanh nghiệp lớn trong và ngoài nước, ông Trương Hoàng Phương – Giám đốc điều hành EXOTIC Việt Nam chia sẻ: “Team Building là hoạt động có ý nghĩa rất lớn đối với việc xây dựng VHDN của một tổ chức. Bằng việc cho nhân viên tham gia vào các thử thách mô phỏng hoạt động của doanh nghiệp, họ có cơ hội khai phá năng lực của bản thân đồng thời rút ra được những bài học quý báu trong suốt cả quá trình. Thêm vào đó, tinh thần đồng đội cũng được cải thiện và từ đó giúp họ có thêm nhiệt huyết để chiến đấu, sẵn sàng vượt qua mọi đối thủ cạnh tranh.”



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Thay đổi tư duy quá trình dạy và học

Theo ý kiến của TS. Nguyễn Đắc Hưng, Vụ trưởng Vụ Giáo dục và Đào tạo, Dạy nghề – Ban Tuyên giáo Trung ương) được trích dẫn trên baochinhphu.vn, chúng ta cần định vị một cách cụ thể cách thức, phương pháp của đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo. Theo đó, sự thay đổi về quan niệm, tư duy của quá trình dạy và học là một trong những yếu tố then chốt để tiến tới đổi mới căn bản và toàn diện nền giáo dục nói chung và đổi mới theo hướng GD 4.0 nói riêng.

Đối với quá trình dạy, cần chuyển từ truyền thụ kiến thức sang hình thành phẩm chất và phát triển năng lực người học hay là tổ chức một nền giáo dục mở, thực học, thực nghiệp; chuyển phát triển giáo dục và đào tạo từ chủ yếu theo số lượng sang chú trọng cả số lượng, chất lượng và hiệu quả.

Đối với việc học, cần chuyển từ học thuộc, nhớ nhiều sang hình thành năng lực vận dụng, thích nghi, giải quyết vấn đề, tư duy độc lập. Không chỉ học chỉ trong sách vở, qua tài liệu mà phải học qua nhiều hình thức khác như qua trò chơi, liên hệ tương tác, cung ứng đám đông, học bằng dự án. Đặc biệt, với học sinh, sinh viên là người lao động trong tương lai cần thay đổi suy nghĩ học một lần cho cả đời bằng việc học cả đời để làm việc cả đời.

Như vậy, nền giáo dục cần chuyển đổi cách thức giáo dục từ truyền thụ kiến thức sang phát triển phẩm chất và năng lực của học sinh. Trên cơ sở đó chương trình giáo dục phổ thông mới cần xác định các chuẩn năng lực chung và năng lực chuyên môn; các hình thức tích hợp hoặc phân hóa trong chương trình dạy học tùy theo cấp học.

Tức là phương pháp giáo dục cũng phải đổi mới mạnh mẽ hơn nữa trong việc tổ chức giáo dục qua Internet. Qua đó, hình thức giáo dục sẽ linh hoạt về thời gian, không gian, phù hợp với điều kiện và nhu cầu cá nhân phát triển E-learning hay sử dụng ứng dụng công nghệ điện toán đám mây cho phép người dạy có thể cung cấp tài liệu học tập cho người học và thu thập lại các kết quả của quá trình dạy học từ phía người học một cách liên tục và linh hoạt.

Sự ra đời của Apax Franklin Academy – Mô hình dạy & học theo công nghệ 4.0

Xu hướng cách mạng 4.0 trong giáo dục đến Việt Nam - Ảnh 1.

Dưới sự hợp tác của 2 tập đoàn giáo dục hàng đầu, Apax Franklin Academy cung cấp giải pháp THPT Mỹ tối ưu nhất.

Apax Franklin Academy – phương pháp giáo dục theo tiêu chuẩn Mỹ đã ra mắt tại Việt Nam với sự hợp tác của Tập đoàn giáo dục ứng dụng công nghệ hiện đại hàng đầu Hoa Kỳ Franklin Learning Centres/Franklin Virtual Schools và Công ty cổ phần Đầu tư Apax Holdings thuộc Tập đoàn Giáo dục Egroup.

“Apax Franklin Academy sẽ mang đến cho các em học sinh lứa tuổi trung học phổ thông ở Việt Nam một lộ trình học tập hiệu quả nhất được xây dựng trên 3 tiêu chí: Chương trình Mỹ, giáo viên Mỹ và Bằng cấp Mỹ với chi phí tiết kiệm tới 70% so việc du học nước ngoài. Các em sẽ không chỉ được nhận được bằng THPT Mỹ được công nhận toàn cầu, mà còn có được hành trang tốt nhất cho du học đại học tại Mỹ và các nước tiên tiến trên thế giới, giúp các em không còn bỡ ngỡ trước khoảng cách về kiến thức và kĩ năng giữa hai môi trường học tập khác nhau.” – Bà Vũ My Lan, Tổng giám đốc Apax Franklin Academy cho biết.

 

Xu hướng cách mạng 4.0 trong giáo dục đến Việt Nam - Ảnh 3.

Apax Franklin Academy ứng dụng công nghệ hiện đại 4.0: với phương pháp học 1-3-1 (Facetime – Apptime – Teamtime) phát huy tối đa năng lực của học sinh

Sự ra đời của Apax Franklin Academy với chương trình giáo dục dựa trên nền tảng công nghệ của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 sẽ giúp cho phụ huynh và học sinh Việt Nam giải quyết những mối lo ngại này. Với thời gian học tập linh hoạt, mọi lúc mọi nơi 24/7, giúp học sinh rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm, tự học, biết cách tìm hiểu và tra cứu tài liệu, biết cách xử lý thông tin để trở thành tri thức của mình, dưới sự hỗ trợ của các thiết bị thông minh.

Apax Franklin Academy sẽ giúp học sinh phát triển năng lực tư duy và sáng tạo, đổi mới, xây dựng kỹ năng phân tích và tổng hợp thông tin, có khả năng làm việc độc lập – đây cũng là những kỹ năng mà học sinh Việt Nam đang thiếu nhiều nhất.

Xu hướng cách mạng 4.0 trong giáo dục đến Việt Nam - Ảnh 4.

Ngoài giờ học, Apax Franklin còn tổ chức nhiều hoạt động trải nghiệm thực tế, giao lưu văn hoá cho các bạn học sinh

Tham khảo thêm về chương trình tại website

APAX FRANKLIN ACADEMY

– Tầng 4, tháp A, tòa nhà Sky City Tower số 88 Láng Hạ, phường Láng Hạ, Quận Đống Đa, TP. Hà Nội. – Hotline: 098 217 5533

– Tầng 3, Tòa nhà Lancaster, 20 Núi Trúc, Phường Giảng Võ, Quận Ba Đình, Hà Nội. – Hotline: (024) 7309 8333

– Lầu 6, toà nhà Nguyễn Kim, 198 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 6, Quận 3, TPHCM. – Hotline: 08 9947 4488

Website: http://apaxfranklin.com/ – Email: info@apaxfranklin.com

Fanpage: www.facebook.com/apaxfranklin



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Trong trận bán kết đầu tiên giữa hai đội tuyển Pháp và Bỉ vào lúc rạng sáng ngày 11/7/2018, Nhóm Hiệp sỹ Online đã phát hiện được 16 link vi phạm bản quyền trận đấu này. Trong đó chủ yếu là tình trạng livestream trên hai trang mạng xã hội Facebook và YouTube. Trang web lậu xoilac.tv vẫn tiếp tục thu trái phép trận đấu và phát trực tiếp lên trang này.

Facebook sẽ xóa bỏ khi phát hiện trang vi phạm bản quyền World Cup 2018 - Ảnh 1.

Một kênh YouTube vi phạm bản quyền trận bán kết giữa Pháp và Bỉ.

Tại vòng bảng hơn 400 trường hợp vi phạm đã bị Nhóm Hiệp sỹ Online phát hiện, đến vòng 1/16 đã có hơn 200 link vi phạm bị phát hiện và cảnh báo với VTV và HTV. Cho đến vòng tứ kết đã có thêm hơn 300 link vi phạm bị phát hiện.Theo VTV, từ đầu mùa giải tới hết vòng tứ kết, tổng số vi phạm mà VTV đã phát hiện là 1.134 trường hợp, trong đó tổng số trường hợp đã xử lý là 1.098, tức vẫn còn 36 trường hợp vi phạm mà VTV chưa thể xử lý.

Trong đó phổ biến nhất các tài khoản Facebook và YouTube vi phạm. Qua quá trình rà soát vi phạm bản quyền, Nhóm cũng phát hiện các trang web và ứng dụng OTT vi phạm như vuithat.net, xoac.tv, vatvo.tv, tv.101vn.com, ghienbongda.vn, kenhtvhd.net, live.tructiesp3s.net, bongdatv.net, tructiepbongda.com, bongda tivi+. Nhóm kịp thời cảnh báo khi K+ phát tràn sóng kênh VTV2 trên vệ tinh, ngay sau đó K+ đã xử lý không để tràn sóng. Nhóm cũng đã phát hiện tình trạng tràn sóng trên vệ tinh và đã báo cáo, nhờ đó các kênh đã được khóa như trạng thái ban đầu

Sau khi hai đài cảnh báo hành vi vi phạm, rất nhiều link Facebook và YouTube vi phạm bản quyền bị xóa. Tuy nhiên, khá nhiều kênh YouTube đã thu trái phép tiếng bình luận của VTV hoặc HTV rồi gán hình ảnh mô phỏng vào để câu view, những trường hợp như vậy khó xử lý hơn.

Nhóm Hiệp sỹ Online cũng đã phát hiện Đài PT-TH Quảng Ngãi phát thanh trái phép World Cup 2018, một công ty truyền thông lớn phát trái phép tín hiệu World Cup và sau khi được cảnh báo các đơn vị này đã khóa tín hiệu.

Hiện nay khó xử lý vi phạm nhất vẫn là các App OTT và một số trang web lậu ngang nhiên truyền dẫn trái phép tín hiệu World Cup 2018 trên các kênh VTV và HTV, hoặc thu lậu từ vệ tinh của nước ngoài từ đầu mùa giải đến nay mà chưa bị xử lý. Mặc dù Nhóm Hiệp sỹ Online đã phát hiện các trang vi phạm này từ ngay đầu mùa giải, nhưng đến nay VTV vẫn chưa có biện pháp xử lý triệt để, giải đấu World Cup 2018 sắp kết thúc nhưng các trang vi phạm này vẫn tiếp tục tái diễn. Điển hình có thể kể đến các trang như: thucdem.tv, vatvo.tv, xoac.tv, xoilac.tv, keonhacai.com, tv.101vn.com, mybongda.com, tructiep3s.net.

Facebook sẽ xóa bỏ khi phát hiện trang vi phạm bản quyền World Cup 2018 - Ảnh 2.
Facebook sẽ xóa bỏ khi phát hiện trang vi phạm bản quyền World Cup 2018 - Ảnh 3.

Những kênh vi phạm bản quyền từ đầu mùa giải đến nay chưa bị xử lý.

Tình trạng vi phạm bản quyền trên mạng xã hội là hiện tượng nhức nhối diễn ra trong vài năm trở lại đây và ngày càng có có nhiều biến tướng, để qua mặt sự kiểm soát của Facebook và YouTube, nhiều người ngang nhiên livestream âm thanh kênh VTV trái phép trên YouTube. Hoặc một số ít người tiếp tay cho livestream trái phép bằng hành vi share lên Facebook cá nhân của mình một cách công khai.

Hành vi vi phạm bản quyền có thể gây thiệt hại đáng kể cho đơn vị sở hữu quyền. Vụ việc VTVcab đã hai lần mất bản quyền phát sóng giải đấu bóng đá Cúp C1 và Cúp C3 là bài học đau đớn cho các nhà đài. VTVcab đã thiệt hại tới hàng chục triệu USD khi bị một số kẻ vi phạm bản quyền giải đấu Cúp C1 trên các trang mạng. Ngay khi VTV có được bản quyền World Cup rất nhiều người có trách nhiệm đã tỏ ra lo lắng người dân Việt Nam có nguy cơ bị ngắt sóng World Cup giữa chừng vì hành vi vi phạm bản quyền không bị ngăn chặn.

Ngay sau trận đấu đầu tiên, VTV đã phải lên tiếng đề nghị Bộ TT&TT vào cuộc phối hợp xử lý, ngăn chặn hành vi vi phạm bản quyền World Cup. Rất may mắn là đến nay giải đấu chỉ còn 3 trận đấu nữa là kết thúc và người Việt Nam vẫn có thể được thưởng thức các trận đấu hấp dẫn nhờ trách nhiệm của những người bảo vệ bản quyền, trong đó có Nhóm Hiệp sỹ Online.



Theo PV


Ict news

Trên đời này có những người lúc nào cũng quảng giao, gặp ai cũng có thể liến thoắng đủ thứ chuyện trên đời và cũng có những người chỉ việc mở miệng ra nói câu chào cũng đủ khiến họ cảm thấy căng thẳng. Những người như vậy, chúng ta thường gọi vui là #team_sợ_người hay #team_antisocial.

Những thành viên của hội này thường cảm thấy lo lắng khi ở giữa đám đông, khi phải phát biểu một điều gì đó hay đơn giản chỉ là mở miệng hỏi mượn ai cái gì. Bộ tranh dưới đây chính là 8 biểu hiện mà những người hay xấu hổ, kém giao tiếp chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong đó!

Nếu chỉ riêng việc phải điểm danh ở lớp cũng làm bạn cảm thấy căng thẳng, phải chuẩn bị tinh thần hít thở thật sâu thì chúc mừng, bạn gia nhập hội hướng nội này được rồi

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 1.

Một việc làm đơn giản như mượn cái bút, cục tẩy cũng làm bạn ngại ngùng, không dám mở miệng vì sợ làm phiền người ta

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 2.

Vì giao tiếp kém nên gần như bạn không bao giờ góp mặt trong bất kì cuộc hội họp nào, điều này khiến bạn bị gán mác chảnh dù bạn không hề vậy

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 3.

Những người yêu quý bạn, muốn làm điều gì đó cho bạn cũng khó khăn vì bạn cứ ngần ngại, không thể tiếp nhận

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 4.

Nhà có khách – Cơn ác mộng đáng sợ nhất cuộc đời bạn đây rồi!

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 5.

Bạn lúc nào cũng chỉ thui thủi một mình, chính vì vậy, việc phải tìm ai đó để ghép nhóm mỗi khi làm bài tập nhóm theo yêu cầu của thầy cô quả là thử thách lớn lao

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 6.

Bạn sợ nhất việc lời nói của bạn sẽ bị người khác xem nhẹ, bỏ qua, chính vì vậy, bạn cứ lần lữa không dám góp lời cùng mọi người

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 7.

Một câu hỏi thăm, một lời quan tâm với người khác chẳng có gì, nhưng với một người sống khép kín như bạn lại nặng ngàn cân và cần nhiều dũng khí để nói ra

Team sống khép kín chắc chắn sẽ tìm thấy mình trong bộ tranh đơn giản này! - Ảnh 8.



Theo Y.J


HELINO

Thế gian này luôn không công bằng, người giàu luôn hưởng quyền lợi cao hơn, còn người nghèo luôn không có chỗ đứng. Có người sinh ra đã sống trong sự giàu có mà bạn cả đời phấn đấu cũng không có được, còn tôi tôi không có gì cả nên ngoài cố gắng, tôi không còn lựa chọn nào khác.

Tôi xuất thân tầm thường, cha mẹ đều là nông dân, từ rất sớm tôi đã nhận thức được rằng, ngoài tự bản thân mình phải cố gắng, tôi không còn chỗ dựa nào khác.

Mới ra trường bước vào chốn công sở được gần một năm, tôi không lúc nào ngừng cố gắng, người khác cho rằng chỉ cần làm 5 phần là được rồi, riêng tôi cần nỗ lực làm tròn 10 phần.

Trong phòng làm việc, nếu có một chỗ nào còn sáng đèn thì chắc chắn đó là chỗ của tôi. Về đêm, chỉ còn nghe thấy tiếng ngáy của cậu bạn cùng phòng thì tôi vẫn đang ngồi lật từng trang sách. Mỗi sáng sớm, khi cả thành phố còn chìm trong giấc ngủ tôi đã phải thức dậy chỉ vì sợ lỡ mất chuyến xe buýt đầu tiên đến chỗ làm.

Kỳ thực, đôi lúc tôi cũng chán chường, cũng oán trách: Tại sao cha mẹ người ta nào là “phú nhị đại” hay “quan nhị đại”, còn cha mẹ tôi lại là nông dân? Tôi không hy vọng cha mẹ mình thật giàu có nhưng dù sao cũng muốn họ đảm bảo được cho tôi sau này không cần lo lắng quá nhiều về tài chính.

Thế nhưng, tôi đã sớm từ bỏ những suy nghĩ như vậy khi tôi lớn lên và hiểu biết hơn, tôi hiểu được rằng: Có những thứ sinh ra chúng ta đã không thể tự lựa chọn, một khi ông trời đã ban cho bạn thì sẽ không bao giờ quan tâm bạn có muốn hay không, cũng giống như bạn chơi bài vậy, bất kể bài của bạn có thế nào cũng đều là của bạn, bạn không có đường lui và cũng không thể thương lượng. 

Tôi có một câu hỏi: Tại sao lúc nào tôi cũng phải cố gắng, phải cố gắng hết sức để leo lên tầng lớp trên của xã hội? - Ảnh 1.

Không còn cách nào khác, vì đây là hiện thực, và đây cũng là sự giác ngộ khiến tôi biết được hoàn cảnh của mình, chỗ dựa duy nhất của tôi chính là bản thân mình, dù có chông gai tôi cũng chỉ có một con đường đó là tiến về phía trước.

Hồi học đại học, tôi càng thấm thía và tin vào sự không công bằng của xã hội này, có những quyền lợi thật sự đòi hỏi bạn phải đủ mạnh mới được hưởng, có những nhóm chỉ khi bạn đạt được đẳng cấp nhất định mới được gia nhập. Khi bạn không đủ mạnh, bạn dễ dàng bị coi thường, lời nói bị xem nhẹ.

Đó là khi tôi mới vào học năm nhất đại học, vì cố hòa hợp với mọi người, tôi cố gắng tỏ ra hòa đồng: cùng mọi người đi ăn, đi tiệm net, đi chơi… Mặc dù thời gian đó rất mệt mỏi, nhưng vì không muốn mọi người nói tôi “không hòa đồng” và cũng không để mình bị mọi người cô lập, tôi cố gắng chịu đựng, cho dù tôi không thích sống như vậy chút nào. Tôi chỉ trong lòng thể hiện sự kháng nghị còn lại không dám tỏ ra có bất cứ thái độ gì vì tôi sợ cô đơn, sợ bị mọi người cô lập.

Một ngày cuối tuần, cậu bạn phòng bên cạnh rủ cả phòng tôi đi nhậu, khi đó tôi mới nhập học, trong túi chả có mấy tiền, muốn từ chối nhưng sợ làm mọi người mất vui nên đành đi. Hôm đó, mọi người chơi rất vui, uống rất nhiều bia rượu, tất nhiên cũng tốn rất nhiều tiền. Lần đó, tôi phải tiêu mất số tiền tương đương một tuần chi phí sinh hoạt và ăn uống của mình, nói thật là rất đau lòng.

Không phải là vì tôi xót tiền, mà bởi số tiền đó là do mẹ tôi phải vất vả làm việc cả ngày lẫn đêm mới kiếm được, bị tôi vung tay hoang phí trong chớp mắt.

Sau nhiều lần đắn đo, cuối cùng tôi cũng nói với các bạn của mình, về sau nếu không phải dịp gì quan trọng như sinh nhật, họp lớp… thì tôi sẽ không đi, và cũng nói thật với họ về hoàn cảnh gia đình của mình.  

Và cũng sau lần ấy, tôi hiểu rõ rằng, một số người và tôi thực sự có một khoảng cách rất lớn, họ có thể sẵn sàng chi tiền mua những bộ quần áo và giầy dép trị giá cả triệu đồng mà không cần đắn đo suy nghĩ, giống như tôi mua một chiếc kẹo năm nghìn là chuyện nhỏ vậy. Tổ tiên của họ đã tích lũy được nhiều tài sản và tiền tài để tương lai họ không cần phải lo lắng về tài chính, để họ có thể tiêu xài thoải mái, nhưng tôi thì không có tiền và cũng không có tư cách làm thế.

Trong cuộc chạy đua này, rõ ràng là tôi đã thua họ ngay ở vạch xuất phát, vì thế tôi càng cần phải nỗ lực bắt kịp họ.

Tôi có một câu hỏi: Tại sao lúc nào tôi cũng phải cố gắng, phải cố gắng hết sức để leo lên tầng lớp trên của xã hội? - Ảnh 2.

Kỳ thực, tôi rất ngại liên lạc với mẹ, bởi mỗi lần nói chuyện điện thoại với mẹ xong là tôi cảm thấy xấu hổ và tự trách mình vô cùng. Mẹ tôi đã 50 tuổi rồi, cái tuổi đáng lẽ không cần phải lo lắng chuyện cơm áo gạo tiền, mà cần tận hưởng niềm vui con cháu, thế nhưng bà vẫn vì tôi, vì sinh kế của gia đình mà phải chạy nam chạy bắc.

Mẹ tôi là một người bình thường nhưng là một người phụ nữ vĩ đại, mặc dù bà ít được đi học nhưng bà rất nghiệm khắc với tôi, bà dạy tôi gặp ai cũng phải chào hỏi, thật thà, không được nói lung tung, không được cầm đồ của người khác, và luôn biết ơn những người đối xử tốt với mình…

Từ lúc bố tôi bị tai nạn xong, mọi việc trong nhà đều do mẹ tôi cáng đáng, bà làm đủ thứ việc, từ bê vác, rồi lau dọn rửa bát thuê… cũng vì thế mà cứ đến khi trở trời bà lại bị đau lưng. Nhưng lần nào tôi hỏi, bà cũng bảo mình rất khỏe, con chịu khó ăn uống vào. Mỗi lần như vậy, tôi đều rất đau lòng.

Tôi có thể chờ đợi nhưng cha mẹ tôi thì đã già, họ không đợi được lâu nữa, vì thế tôi không lúc nào ngừng suy nghĩ, nghĩ cách nhanh chóng vươn lên để giúp cha mẹ mình có cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tôi muốn mua bất cứ cuốn sách nào tôi thích mà không cần phải đắn đo, không phải để tiết kiệm được vài đồng mà chen chúc trên xe buýt đông người. Tôi muốn đi những nơi mình muốn đến, xem những phong cảnh đẹp nhất với người tôi yêu nhất… Dù vậy, tôi cũng biết được rằng, hiện tại điều duy nhất tôi cần là chăm chỉ và cố gắng, khát vọng nhưng không ảo tưởng, tiến lên nhưng đừng lầm lỡ.

Tôi có một câu hỏi: Tại sao lúc nào tôi cũng phải cố gắng, phải cố gắng hết sức để leo lên tầng lớp trên của xã hội? - Ảnh 3.

Trời tối, trên đường phố lúc tôi trở về sau khi làm thêm giờ, tôi luôn thấy cả ngàn chiếc xe máy cùng hàng trăm ngàn chiếc xe BMW, Mercedes… cùng hướng đến đích, không có sự tự ti, không có sự phân biệt giàu nghèo. Tôi, cuối cùng cũng sẽ đi về hướng đích bằng sự nỗ lực của bản thân, tôi cũng sẽ có được những thứ mà bây giờ tôi ngưỡng mộ, cho dù kết quả không được như thế này thì đó cũng là con đường vững chắc nhất mà tôi từng đi.

Tôi sẽ đi đến tận cùng nơi tôi cần đến, không lùi bước, bởi thế giới này không có chỗ cho kẻ yếu.

Nguyện những người có ước mơ sẽ trở nên kiên cường, nguyện những người kiên cường sẽ luôn cố gắng, và tràn đầy hy vọng. Mong thời gian sẽ không phụ lòng những người luôn cố gắng như tôi và bạn.



Hằng Phương


Theo Trí Thức Trẻ