Author

Vape Việt Nam

Browsing

Thưởng thức một bình trà nấm Linh Chi không chỉ bổ dưỡng cho cơ thể mà còn giúp thanh nhiệt và giải độc. Tuy nhiên, kỹ thuật pha trà như thế nào mới ngon vẫn là điều mà nhiều người chưa biết.

Trà nấm Linh Chi với đa công dụng cho sức khỏe

Nấm Linh Chi với hàng loạt thành phần dược tính mang đến công dụng hỗ trợ phòng, điều trị nhiều bệnh cũng như bồi bổ sức khỏe. Các loại nấm Linh Chi có công dụng điển hình như: tốt cho hệ tiêu hóa, hô hấp, tuần hoàn, tim mạch, bài tiết, tiết niệu, thần kinh,… hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, bệnh gout, mỡ máu, ổn định huyết áp, phòng các bệnh về gan, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, tốt cho phụ nữ có thai và sau sinh,… Đặc biệt, nấm Linh Chi có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả.  Đồng thời chúng còn có công dụng làm đẹp da, chống lão hóa cũng như giảm cân, chống béo phì.

tra nam linh chi thanhnhiet giai doc

Nấm Linh Chi có nhiều công dụng cho sức khỏe

Hiện nay, nấm Linh Chi ngày càng được nhiều người ưa chuộng và sử dụng theo các cách khác nhau. Trong đó, pha trà nấm Linh Chi và thưởng thức hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của loại nấm này đang là phương pháp đơn giản và được nhiều người lựa chọn. Bên cạnh những công dụng chung thì trà nấm Linh Chi có tác dụng điển hình trong thanh nhiệt, giải độc gan, chống viêm hiệu quả.

Ngoài ra, trà nấm Linh Chi còn có khả năng chống oxy hóa cơ thể và ngăn ngừa ung thư khá tốt. Thường xuyên uống trà Linh Chi sẽ giảm cholesterol, tránh nguy cơ máu nhiễm mỡ, đái tháo đường và xơ vỡ động mạch, giảm các triệu chứng về đường hô hấp. Đặc biệt, thưởng thức một ly trà thơm mát còn giúp con người giảm stress, căng thẳng, tinh thần thư giãn và tươi trẻ.

cach thanh nhiet giai doc tu tra nam linh chi

Trà nấm Linh Chi giúp thanh nhiệt, giải độc và tốt cho cơ thể

Hướng dẫn cách pha trà nấm Linh Chi ngon khó cưỡng

Pha trà nấm Linh Chi có thể thực hiện theo nhiều cách, thậm chí nếu kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ dậy lên hương thơm cũng như vị ngon khó cưỡng cho ly trà bổ dưỡng này. Dưới đây là hướng dẫn một số cách đơn giản:

Pha trà nấm Linh Chi nguyên chất

Trà nấm Linh Chi nguyên chất mang đến hương thơm dịu nhẹ và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đây cũng là cách đơn giản nhất mà nhiều người đang áp dụng.

Chuẩn bị:

– Nấm Linh Chi thái lát khoảng 6-10g

– Nước sôi

– Bình trà

– Thêm một chút đường phèn hay cam thảo để trà dễ uống hơn.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, cho nấm Linh Chi vào bình trà cùng một chút cam thảo (nếu có) và đổ nước sôi ngập (Tùy bình trà to hay nhỏ mà có thể pha lượng nấm Linh Chi thích hợp).

– Đổ nước trà lần 1 đi và cho thêm nước sôi vào đầy bình trà rồi đậy nắp kín.

– Chờ khoảng 30 phút để các dưỡng chất phai ra nước là có thể thưởng thức trà nấm Linh Chi.

tra nam linh chi giai doc nhu the nao

Trà nấm Linh Chi nguyên chất được pha chế đơn giản

Pha trà nấm Linh Chi cùng mật ong và bạc hà

Chuẩn bị:

– Nấm Linh Chi lượng vừa đủ tùy mỗi người pha nhiều hay ít (khoảng 6g)

– Vài lá bạc hà tươi2 muỗng canh mật ong nguyên chất2 giọt tinh dầu bạc hà

– Nước

– Nồi và bình trà

Cách thực hiện:

– Sau khi rửa sạch các nguyên liệu thì cho nấm Linh Chi vào nồi đun khoảng 15 phút.

– Tiếp đến đổ chúng vào bình trà và cho lá bạc hà tươi, tinh dầu bạc hà, mật ong vào khuấy đều, đậy nắp kín.

– Sau khoảng vài phút có thể thưởng thức hương vị trà nấm Linh Chi hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.

bi quyet giai nhiet tu tra nam linh chi

Nấm Linh Chi cùng mật ong và bạc hà làm nên loại trà đặc biệt thơm ngon

Sự kết hợp giữa nấm Linh Chi cùng mật ong và bạc hà vẫn giữ nguyên được giá trị dược tính cũng như công dụng của loại nấm trên.

Nấm Linh Chi kết hợp củ tam thất

Nấu nước nấm Linh Chi và củ tam thất mang đến nhiều công dụng và điển hình là thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Chuẩn bị:

– Khoảng 9g nấm Linh Chi

– 6g tam thất

– Nước sạch

– Nồi

Cách thực hiện:

– Sử dụng nấm Linh Chi cùng tam thất đem sắc nước bình thường.

– Sau đó thưởng thức chúng như một loại trà với vị đắng sảng khoái.

Đây cũng là một trong những loại trà được những người kiêng ngọt vô cùng yêu thích.

tra nam linh chi chat luong cao

Nên uống trà nấm Linh Chi vào buổi sáng và bụng đói là tốt nhất cho cơ thể

Chú ý nên uống trà nấm Linh Chi vào mỗi buổi sáng và lúc bụng đói là tốt nhất. Đây là thời điểm giúp tăng cường khả năng thải độc của nấm cũng như các tác dụng bổ dưỡng khác cho cơ thể. Nếu đi tiểu nhiều hơn so với những ngày bình thường thì chứng tỏ hiệu quả thải độc của loại nấm trên đang rất tốt. Ngoài ra, theo một số nhà khoa học khuyên nên kết hợp thêm vitamin C khi uống Linh Chi vì sẽ làm tăng hấp thu dược chất trong nấm và tăng cường công dụng cho cơ thể.

Hiện nay trên thị trường, nấm Linh Chi Nông Lâm đang là thương hiệu nhận được sự quan tâm cũng như lựa chọn của nhiều người. Thương hiệu trên uy tín với các sản phẩm đã được kiểm định, đánh giá cao về chất lượng. Đây cũng là thương hiệu đạt chứng nhận An Toàn Chất Lượng CCI 2015 do Viện Nghiên Cứu Kinh Tế, Trung Tâm Nghiên Cứu Người Tiêu Dùng Việt Nam, Tổ Chức Liên Kết Thương Mại Toàn Cầu – Global GTA, Tổ Chức Đánh Giá Và Chứng Nhận Quốc Tế InterConformity (CHLB Đức – Châu Âu) đánh giá và công nhận cho nhóm ngành hàng sản xuất và kinh doanh thực phẩm chức năng.  

Thương hiệu Nấm Linh Chi Nông Lâm luôn nhận được đánh giá cao và bình chọn từ người tiêu dùng. Chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm, chứng nhận hàng Việt Nam chất lượng cao,… cùng hàng loạt những danh hiệu danh giá là minh chứng rõ ràng cho uy tín của thương hiệu trên. Giữa hàng loạt thương hiệu, sự khó khăn trong nhận biết hàng thật với các sản phẩm hàng giả, kém chất lượng thì địa điểm uy tín như Linh Chi Nông Lâm là lựa chọn của nhiều người.

THÔNG TIN LIÊN HỆ LINH CHI NÔNG LÂM:

Địa chỉ: Số 14 đường N1, KP6, Phường Linh Trung, Quận Thủ Đức (bên trong Trường Đại Học Nông Lâm TP Hồ Chí Minh)

Điện thoại: (028).7107.6668

Hotline: 0938.877.743

Website: https://linhchinonglam.com

Fanpage: https://www.facebook.com/linhchinonglam.pazado/

Xem thông tin chi tiết: https://linhchinonglam.com/tra-nam-linh-chi-bi-quyet-thanh-nhiet-giai-doc/

Hội thảo thẩm mỹ công nghệ cao với chuyên đề Đỉnh cao công nghệ làm đẹp là sự kiện do Thẩm mỹ viện Xuân Hương tổ chức, sẽ chính thức được bắt đầu vào lúc 13h00 vào ngày 22/07/2018, tại khách sạn Melia, số 44B Lý thường Kiệt, Hà Nội.

Trên cương vị một Hoa hậu Doanh nhân, đại diện cho nhan sắc hơn nữa cũng là Nhà sáng lập thương hiệu Thẩm mỹ Xuân Hương nổi tiếng với 30 năm kinh nghiệm, Hoa hậu Đặng Thị Xuân Hương dành lời tri ân khách hàng nhiều năm qua đã luôn yêu mến và tin tưởng thẩm mỹ viện Xuân Hương bằng một sự kiện lớn cùng nhiều phần quà dành cho toàn bộ khách hàng tham dự.

Sự kiện 5 tỷ đồng của Hoa hậu Doanh nhân Xuân Hương tại sao “hot” đến thế? - Ảnh 1.

Chân dung của Nữ doanh nhân tài ba – Nhà sáng lập thương hiệu Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Với format chương trình hấp dẫn, có chia sẻ của những chuyên gia hàng đầu, tư vấn chuyên sâu trực tiếp và đặc biệt là cơ hội trải nghiệm chân thực cho khách hàng ngay tại buổi hội thảo, vậy nên sự kiến đã thu hút sự quan tâm của hàng nghìn khách hàng và những khách mời có tiếng.

Xuất hiện trong sự kiện lớn này là những gương mặt nổi bật của dàn sao hot trong bộ phim truyền hình dài tập Cả một đời ân oán: Hồng Đăng, Hồng Diễm, Mạnh Trường. Bén duyên với màn ảnh nhỏ, là những con người cống hiến vì nghệ thuật, những người diễn viên đều hiểu được rằng làm đẹp cho mình, chăm chút sắc đẹp bản thân cũng là một cách đáp trả tình cảm yêu mến từ phía khán giả.

Sự kiện 5 tỷ đồng của Hoa hậu Doanh nhân Xuân Hương tại sao “hot” đến thế? - Ảnh 2.

Hồng Đăng, Hồng Diễm, Mạnh Trường hội ngộ trong những sự kiện lớn

“Là một người phụ nữ, Diễm tin chắc bất cứ ai cũng mong muốn mình trở nên thật xinh đẹp. Bản thân Diễm nghe tới “dao kéo” thì rất ngại ngùng, vì Diễm rất sợ đau. Nhưng mà khi thấy được những thông tin về sự kiện thẩm mỹ này, làm đẹp không “dao kéo”, không xâm lấn Diễm cảm thấy rất thích thú. Hy vọng rằng, Diễm sẽ được các bác sĩ tư vấn và chọn được cho bản thân một phương pháp chăm sóc da tuyệt vời nhất!” – Hồng Diễm chia sẻ.

Không chỉ là những diễn viên tài năng, thường xuyên xuất hiện trên màn ảnh nhỏ, Hồng Đăng, Mạnh Trường và Hồng Diễm còn gây ấn tượng với người hâm mộ bởi ngoại hình sáng giá, trẻ trung.

Sự kiện còn có sự góp mặt của nhân vật nổi bật trong sàn đấu âm nhạc chuyên nghiệp The Voice 2018 – HLV điển trai Noo Phước Thịnh. Đồng hành cùng Noo lần này là những thí sinh tiềm năng trong đội của anh – Nguyễn Minh Ngọc, Trần Ngọc Ánh và Đỗ Phương Thảo.

Sự kiện 5 tỷ đồng của Hoa hậu Doanh nhân Xuân Hương tại sao “hot” đến thế? - Ảnh 3.

HLV – Ca sĩ Noo Phước Thịnh

Luôn bước ra với vẻ bảnh bao cùng gu thời trang bắt mắt, cập nhật xu hướng, Noo Phước Thịnh – nam ca sĩ trẻ thần tượng V-Pop chia sẻ: “Noo luôn mong muốn đem lại cho các bạn thí sinh Team mình những điều tốt đẹp nhất, Các bạn không chỉ đẹp bởi giọng ca trời phú, mà các bạn cũng cần đẹp bởi diện mạo bắt mắt để chinh phục hoàn toàn trái tim khán giả. Chính vì thế, tham dự sự kiện thẩm mỹ lần này là cơ hội để các thí sinh có thể hiểu hơn về những phương pháp làm đẹp an toàn”. Đó là lý do Team Noo quyết định sẽ tham dự hội thảo làm đẹp do Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam Thế giới 2017 Đặng Thị Xuân Hương tổ chức.

Sự kiện thẩm mỹ với chuyên đề Đỉnh cao công nghệ làm đẹp do thẩm mỹ viện Xuân Hương tổ chức sẽ mang đến những lời tư vấn chuyên sâu về thẩm mỹ không xâm lấn từ các chuyên gia hàng đầu thế giới. Đây cũng là cơ hội để mọi người được được giải đáp thắc mắc về các vấn đề khó nói của làn da như nám da, tàn nhang, lão hóa…

Sự kiện 5 tỷ đồng của Hoa hậu Doanh nhân Xuân Hương tại sao “hot” đến thế? - Ảnh 4.

Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam Thế giới 2017 – Chủ tịch HĐQT Công ty CP Thẩm mỹ Xuân Hương – Bà Đặng Thị Xuân Hương

Đại diện ban tổ chức hội thảo cho biết: “Hội thảo lần này chỉ giới thiệu những công nghệ làm đẹp hiện đại. Khách hàng không chỉ được tư vấn và trải nghiệm thực tế, mà còn nhận được nhiều phần quà vô cùng hấp dẫn với tổng giải thưởng lên tới 5 tỷ đồng”.

Đại hội Đỉnh cao công nghệ làm đẹp – Một trong những sự kiện nổi bật nhất của giới Làm đẹp thẩm mỹ trong năm 2018

Tham gia sự kiện lần này có các chuyên gia, bác sĩ cao cấp từ những bệnh viện nổi tiếng về làm đẹp thẩm mỹ, điều trị da công nghệ cao trong và ngoài nước như ông Michael Byers – Hội viên Hiệp hội Chống lão hóa và chuyên gia về Da cao cấp của Chính phủ Mỹ; ông Jordan Shen – Chuyên gia Hiệp hội nghiên cứu Da công nghệ cao của Chính phủ Mỹ – Đại sứ Hiệp hội tại châu Á; ông Ha Beomsoek – Phó giáo sư, tiến sĩ chuyên khoa da liễu, Viện trưởng Viện chăm sóc da ADEL…

Hy vọng rằng, sự kiện thẩm mỹ này là cơ hội vàng để khách hàng được tiếp cận với những công nghệ làm đẹp đỉnh cao, được trau dồi kiến thức hiểu biết về các phương pháp làm đẹp an toàn, không xâm lấn.

ĐẠI HỘI ĐỈNH CAO CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

13h00 ngày 22/07/2018

Melia Hotel, 44 Lý Thường Kiệt, Hà Nội

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ TRỞ THÀNH KHÁCH HÀNG MAY MẮN

Thẩm mỹ viện Xuân Hương

22 Triệu Việt Vương – 19-21 Bùi Thị Xuân

Hotline: 1800.6999

Đăng ký online tại: http://daihoithammy.thammyxuanhuong.com/



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Mèo thần tài Maneki Neko có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản với ý nghĩa mang lại may mắn cho gia chủ. Quà Yêu Thương đã chia sẻ đến bạn những viết về ý nghĩa của các mẫu mèo thần tài như sự về màu sắc, tay vẫy, vật mà mèo cầm trên tay,… sẽ có ý nghĩa khác nhau. Trên thị trường hiện nay, có hàng ngàn sản phẩm mèo thần tài, mèo vẫy tay khác nhau. Trong bài viết này, Quà Yêu Thương sẽ chia sẻ đến bạn “Top 5 mẫu nào thần tài được mua nhiều nhất 2019”, chúng tôi mong rằng bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất sau khi đọc xong bài chia sẻ này.

Quà Yêu Thương sẽ chia sẻ đến bạn 5 mẫu mèo thần tài hợp phong thủy nhất năm 2019, mang lại may mắn và tài lộc cho gia chủ và đã nhận được rất nhiều sự đánh giá cao của khách hàng

1. Mèo vẫy tay – Đại phú đại quý 25cm

Mèo vẫy tay – Đại phú đại quý 25cm với nét mặt tươi cười, tay cầm hũ tiền vàng biểu tượng của của cải dồi dào, phú quý quanh năm. Mèo vẫy tay đại phú đại quý thích hợp làm quà tặng cho bạn bè, người thân nhân dịp năm mới, khai trươngtân gia

Mèo vẫy tay-Đại phú đại quý

Ý Nghĩa các chi tiết trên Mèo vẫy tay – Đại phú đại quý:

– Tay trái vẫy có dòng chữ “Kim vận phát tài” – ý nghĩa mang lại vận may về tiền tài, tiền của sẽ ngày càng dồi dào, làm ăn thuận lợi phát đạt.

– Tay phải mèo cầm hũ ngân lượng đầy tượng trưng cho sự giàu có, trên hũ vàng là chữ “Phát” mang ý nghĩa lộc phátMèo vẫy tay-Đại phú đại quý

– Trước bụng mèo có 5 chú mèo nhỏ tượng trưng cho “Ngũ phúc” bao gồm: Thọ (sống lâu), Phú (giàu có), Khang (khỏe mạnh), Đức (làm điều nhân nghĩa), Khảo chung mệnh (sống đến già)

Mèo vẫy tay-Đại phú đại quý

– Mặt mèo thần tài luôn tươi cười mang đến nhiều niềm vui và may mắn cho gia chủ.

Mèo vẫy tay-Đại phú đại quý

2. Mèo vẫy tay-Tiền vàng đầy hũ-25cm

Mèo vẫy tay – Tiền vàng đầy hũ-25cm vẫy gọi tiền tài phú quý, may mắn bình an cho thân chủ. Mèo vẫy tay thích hợp tặng dịp khai trương cửa hàng, nhà hàng,… với mong muốn cửa hàng buôn may bán đắt, tiền vào như nước.

Mèo vẫy tay - Tiền vàng đầy hũ

Ý Nghĩa các chi tiết trên Mèo Thần Tài – Tiền vàng đầy hũ:

– Tay trái vẫy có dòng chữ “Kim vận phát tài” – ý nghĩa mang lại vận may về tiền tài, tiền của sẽ ngày càng dồi dào, làm ăn thuận lợi phát đạt.

– Tay phải mèo cầm thẻ có dòng chữ “tài lộc viên mãn” ý nghĩa là lộc phát, tiền của sẽ ngày càng dồi dào, đủ đầy.

Mèo vẫy tay - Tiền vàng đầy hũ

– Bụng mèo in chữ “bảo”, chữ “Tài” được in màu đỏ nổi bật cùng bao ngân lượng lớn, mang hàm ý phát tài, phát lộc.

Mèo vẫy tay - Tiền vàng đầy hũ

Mèo Thần Tài  nổi tiếng là vật phẩm mang lại may mắn tài lộc bình an, đặc biệt mèo giơ tay càng cao, vẫy càng nhiều thì càng nhiều may mắn. Mèo vẫy tay – Làm Ăn Phát Tài-26cm mang ý nghĩa phát tài, phát lộc, kinh doanh phát đạt, tiền vô ào ạt, khách đến ùn ùn. Mèo vẫy tay thích hợp tặng dịp khai trương cửa hàng, nhà hàng…thay cho lời chúc gia chủ khai trương hồng phát.

Mèo vẫy tay làm ăn phát tài

Ý Nghĩa các chi tiết trên Mèo Thần Tài – Làm Ăn Phát Tài

– Tay trái vẫy có dòng chữ “Kim vận phát tài” – ý nghĩa mang đến vận may về tiền tài, làm ăn phát đạt thuận lợi.

Mèo vẫy tay làm ăn phát tài

Tay phải mèo cầm thỏi vàng biểu tượng cho của cải dồi dào.

Mèo vẫy tay - Khai vận phát đạt

– Trước bụng mèo có in dòng chữ “Kinh Doanh Phát Đạt”

Mèo vẫy tay làm ăn phát tài

– 3 chú mèo nhỏ tượng trưng cho 3 điều tốt lành: tiền tài, may mắn, bình an.

Xem thêm bài viết khác: https://hapyoko.com/hieu-ro-y-nghia-tung-chi-tiet-tren-meo-may-man/

Sáng lập SpaceX và Tesla, Elon Musk chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Autobild.tv về Biil Gates và Steve Jobs: “Họ đều vô cùng nỗ lực và tài năng”.

Tuy nhiên, điều thực sự giúp họ xây dựng nên những công ty thành công là kỹ năng thu hút nhân tài và lấy được sự trung thành của nhân viên.

Musk giải thích: “Khả năng thu hút và bồi dưỡng nhân tài rất quan trọng đối với thành công của một công ty, bởi thành công của một công ty chỉ là sự phối hợp của một nhóm người để tạo ra một sản phẩm hay dịch vụ”. Ông còn nhấn mạnh rằng một số người thường quên mất “thực tế” này.

“Nếu bạn có thể thu hút được những người tài năng về công ty và cùng làm việc hướng đến một mục tiêu chung, bạn sẽ tạo ra được những sản phẩm tuyệt vời. Musk cho biết thêm, một sản phẩm tuyệt vời sẽ thu hút người mua hàng, càng nhiều người mua hàng, công ty bạn càng phát triển”.

Việc tìm kiếm và thu hút nhân tài vẫn còn là một thách thức. Đó là lý do vì sao nhiều công ty sử dụng các chiến lược khác nhau để thu hút nguồn nhân lực mới. Trong những năm qua, các đãi ngộ này ngày càng trở nên cao cấp, với những đặc quyền như văn phòng thân thiện với vật nuôi và bữa trưa có phục vụ trở nên phổ biến hơn, đặc biệt trong lĩnh vực công nghệ – lĩnh vực thiếu nhân tài.

Elon Musk tiết lộ kỹ năng quan trọng giúp Steve Jobs và Bill Gates thành công: Đáng tiếc không phải ai cũng có! - Ảnh 1.

Tại trụ sở ở Redmond, Washington, nhân viên của Microsoft có thể sử dụng spa và nhận được các quyền lợi như bảo hiểm vật nuôi, xe đưa đón miễn phí. Nhân viên của Apple nhận được ưu đãi cho các sản phẩm của công ty và có quyền sử dụng trung tâm chăm sóc sức khỏe tại chỗ tại trụ sở chính ở Cupertino, California.

Hiệu quả mà những lợi ích này mang lại cho thấy cả Microsoft và Apple đều đứng đầu danh sách các công ty mà người tìm kiếm việc muốn làm việc.

Tuy nhiên, các công ty này phải cung cấp thêm nhiều ưu đãi miễn phí hơn nữa để thu hút và giữ chân nhân tài. Theo chuyên gia, khi các nhân viên cảm thấy họ đang được đóng góp vào tầm nhìn chung của công ty thì hiệu quả đạt được sẽ cao hơn.

Ví dụ, trong những năm đầu của Microsoft, tất cả nhân viên đều được quyền mua bán cổ phần. Ưu đãi này đã khuyến khích nhân viên trở thành những nhà sáng tạo và tạo nên “triệu phú Microsoft” khi công ty ra mắt vào năm 2003. (Hiện giờ, Microsoft đã bỏ chương trình này).

Giáo sư quản lý tại trường Kinh doanh Columbia, tác giả của “Strategic Learning: How to Be Smarter Than Your Competition and Turn Key Insights into Competitive Advantage” (Tạm dịch: Học tập chiến lược: Làm thế nào để thông minh hơn đối thủ và biến những hiểu biết thành lợi thế cạnh tranh) cho biết tại Apple, Jobs cho phép các nhân viên của mình tự đưa ra quyết định.

Nhà sáng lập quá cố sẽ lập ra các nhóm khác nhau phụ trách các dự án giàu tiềm năng. Khi họ báo cáo những phát hiện, ông lắng nghe tất cả ý tưởng của họ trước khi chọn ra những ý tưởng hay nhất.

Mặc dù được coi là một nhà lãnh đạo nghiêm khắc vào thời điểm đó, nhưng chiến lược quản lý của ông dựa trên việc tạo ra những sản phẩm sáng tạo nhất, khích lệ nhân viên và lấy được sự tín nhiệm của họ.

Tương tự, Musk cũng sử dụng những chiến lược của riêng mình để truyền cảm hứng cho nhân viên, giúp họ cảm thấy họ là một phần của SpaceX. Tỷ phú yêu cầu các giám đốc điều hành cấp cao hãy dẫn dắt nhân viên bằng lòng ‘vị tha’.

Musk chia sẻ với Glassdoor: “Chúng tôi muốn các nhà lãnh đạo tìm cách khích lệ và truyền cảm hứng cho nhân viên của họ, giảm những ồn ào trong công việc và loại bỏ các trở ngại. Nếu bạn là người quản lý hay đang đứng đầu ở bất kỳ bộ phận nào tại SpaceX, chúng tôi nhấn mạnh rằng nhân viên của bạn không phải ở đó để phục vụ bạn, mà bạn đang ở đó để phục vụ đội nhóm của bạn và giúp họ hoàn thành công việc tốt nhất có thể cho công ty”.



Theo Nguyễn Nguyễn


CNBC

Đôi khi những ý tưởng hay ho nhất không xuất hiện trong lúc chúng ta đăm chiêu suy nghĩ. Thú vị thay chúng lại xuất hiện khi con người đang di đạo, nhìn lên bầu trời hay đi bộ dưới những tán cây,…

Sự thật thú vị: Những ý tưởng kiệt xuất của nhà vật lý thiên tài Albert Einstein xuất hiện trong lúc ông...rảnh rỗi nhất - Ảnh 1.

Và đó cũng là cách bộ óc thiên tài Albert Einstein đã tìm ra những lý thuyết khiến nhân loại nể phục. Nhà vật lý đoạt giải Nobel, Einstein nổi tiếng với việc xuất bản tuyển tập “the most beautiful of theories” trong nửa đầu thế kỷ 20. Đó là một kiệt tác khoa học bởi cuốn sách đã thay đổi đáng kể sự hiểu biết của nhân loại về không gian, thời gian, trọng lực hay cơ chế vận hành của vũ trụ.

Thế nhưng ít ai biết rằng, Einstein sẽ chẳng bao giờ nghĩ được ra những lý thuyết đó nếu ông không thường có những chuyến đi chơi vô định.

Những ý tưởng thai nghén đầu tiên của Einstein xuất phát từ những năm 1890 khi ông mới tốt nghiệp trung học. Khi không còn chịu những áp lực từ kỳ thi, Einstein dành hẳn một năm trời đi rong chơi.

Einstein tự nhận là người bị ám ảnh bởi khoa học. Đặc biệt cách bộ óc thiên này của thế kỷ 20 hiểu thế giới hoàn toàn khác với phần đông mọi người. Và điều này hóa ra có được nhờ việc Einstein đã dành rất nhiều thời gian ngoài biển.

Khi còn ở tuổi niên thiếu, Einstein đã học cách lái thuyền và khi ở trên mặt nước, ông đã quan sát cách vận hành của vũ trụ. Einstein hiểu rằng, không gian và thời gian thực sự bị uốn cong trong vũ trụ bao la kia. Phát hiện trên của ông đã trở thành một tiền đề quan trọng cho các nhà khoa học sau này.

Sự thật thú vị: Những ý tưởng kiệt xuất của nhà vật lý thiên tài Albert Einstein xuất hiện trong lúc ông...rảnh rỗi nhất - Ảnh 2.

Quan điểm của Einstein khá rõ ràng, mọi thứ chỉ có thể được tìm thấy khi chúng ta trực tiếp xông pha và tiếp cận với thế giới. Việc chỉ ngồi một chỗ bên những chiếc máy tính hay nhìn thế giới qua lăng kính cửa sổ không thể giúp bạn khám phá ra những bí mật ẩn giấu sau đó.

Bản thân nhà vật lí lý thuyết Carlo Rovelli cũng học hỏi theo phương pháp của Einstein. Là một sinh viên ngành vật lý trẻ tuổi sống tại Ý, ông đã tiếp thu và vận dụng lý thuyết của Einstein trong lúc đang nghỉ ngơi bên bãi biển và đọc sách.

Rovelli chia sẻ: “Mỗi lần tôi ngước mắt lên nhìn mặt biển lấp lánh, dường như tôi đã nhìn thấy độ cong của không gian và thời gian giống như cách Einstein đã tưởng tượng ra. Nó giống như một thứ phép thuật, như thể một người bạn thì thầm vào tai bạn một sự thật bị ẩn giấu bấy lâu”.

Hãy cứ đi và tìm hiểu mà không cần mục đích gì, thế giới sẽ cho bạn những ý tưởng và câu trả lời đầy bất ngờ

Ngay cả khi đã trưởng thành, Einstein vẫn tiếp tục những chuyến du hành thú vị của mình. Năm 1932, ông viết thư cho bạn bè trong lúc đang du lịch trên tàu ở vùng biển Panama. Ông tiết lộ: “Du thuyền trên biển là cơ hội tuyệt vời để bình tĩnh quan sát và chiêm nghiệm các ý tưởng từ một góc độ khác nhau”.

Người vợ của Einstein là Elsa cũng rất đồng điệu với niềm yêu thích biển cả của chồng. Ở mặt còn lại của bức thư, Elsa nhắn nhủ: “Thực sự không hề có nơi nào mà chồng tôi lại cảm thấy được thư giãn, thoải mái và tách rời khỏi những phiền nhiễu thường lệ như khi ở trên biển, con tàu thực sự đã đưa anh ấy đi rất xa khỏi những điều như vậy”.

Bức thư trên của Einstein và người vợ Elsa đã trở thành kỷ vật bán đấu giá vào hôm 19/6 tại Jerusalem với giá khởi điểm 4.000 USD. Tuy nhiên có lẽ những người bán đấu giá không thể hiểu, bức thư kia thực sự đang chứa đựng một lời khuyên vô cùng đắt giá mà tất cả chúng ta đều đang rất cần tới.

Nhưng kiểu đi “lang thang” một cách vô định của Einstein đôi khi lại đem đến phiền phức cho ông. Einstein từng có lần đi biển và rồi bị cảnh sát bắt, giống như vụ việc xảy ra vào mùa hè năm 1939 ở Long Island.

Một nhân chứng thời điểm đó có tên Martha Paul tiết lộ với tờ New York Times vào năm 2007: “Mọi người đã để ý và cười cợt một anh chàng lạ mặt trên chiếc thuyền buồm đang di chuyển một cách vô định”. Paul nhớ lại mùa hè năm đó khi nhà vật lý nổi tiếng đang sống tại Long Island. Ông đeo một chiếc dép của phụ nữ mà ông gọi là “sundials” hay đồng hồ mặt trời, sau đó lái thuyền đi lờ đờ trên biển.

Sự thật thú vị: Những ý tưởng kiệt xuất của nhà vật lý thiên tài Albert Einstein xuất hiện trong lúc ông...rảnh rỗi nhất - Ảnh 3.

Thú vị thay, Einstein không phải là người duy nhất giữ quan điểm rằng, việc đi lang thang vô định là cách thú vị để tìm ra những ý tưởng sáng tạo.

Nhà tâm lý học, triết học nổi tiếng Olivia Goldhill từng chia sẻ với Quartz: “Các nhà tâm lý học hay đưa ra lời khuyên biến mùa hè của trẻ nên tẻ nhạt”. Ý tưởng này nghe có vẻ tiêu cực và mâu thuẫn nhưng thực tế là cách giúp khai phá sự sáng tạo và tư duy ở trẻ. Khi thực sự phải trải qua trạng thái buồn chán, tẻ nhạt, những đứa trẻ sẽ có cơ hội bộc lộ tài năng của chính mình.

Giống như đoạn ghi chú của Einstein trong cuốn nhật ký du lịch được viết trong giai đoạn 1922-1923, ông đã viết: “Làm sao để phát huy tối đa khả năng tư duy và nghiên cứu của bản thân – cách duy nhất là hãy đi chơi biển dài ngày, đó thực sự là thiên đường vì là nơi không có thư từ, thăm viếng, họp mặt hay những phát minh quái quỷ khác”.

Những gì chúng ta học được trong lúc vô định chắc chắn sẽ là cơ hội tuyệt vời để thay đổi bản thân và cuộc sống. Nếu may mắn, chúng ta thậm chí có thể phát hiện ra được những thứ tồn tại trên Trái Đất mà trước đây nhân loại chưa từng nghĩ tới.



Theo Thiên Long


Trí thức trẻ

Cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama cũng rất đồng tình với kết quả nghiên cứu trên, bằng chứng là ông đã giúp cố vấn thân cận của mình nhận ra tầm quan trọng của hôn nhân. Ngày làm việc cuối cùng với ông Obama năm 2015, Dan Pfeiffer đã cùng Cựu Tổng thống bàn luận về kế hoạch đi du lịch và kết hôn với bạn gái của anh là cô Howli Ledbetter. Hai người gặp nhau khi vào làm việc cho gia đình Cựu Tổng thống.

Ông Obama hỏi: “Cả hai đã chắc chắn quyết định chuyển đến sống chung một nhà phải không?”. Khi Pfeiffer trả lời “Đúng vậy”, ông Obama đã dặn dò rằng hãy nhớ kĩ điều gì là quan trọng nhất trong một mối quan hệ và những điều không được phép làm để có thể giữ tình cảm ấy lâu bền nhất,

“Thật là tốt khi những lời từ Tổng thống càng khiến tôi tin vào bản thân hơn và tôi cảm thấy mình vô cùng may mắn khi cô ấy quyết định cưới tôi”, Pfeiffer chia sẻ thêm.

Ông Obama nói với Pfeiffer rằng lời khuyên về cuộc sống hôn nhân mà ông đưa cho mọi người bao gồm có 3 câu hỏi để xem người đó có thực sự là người mình muốn nắm tay suốt cuộc đời hay không.

Barack Obama: Muốn biết người ấy có phải định mệnh cả đời không, hãy hỏi đối phương 3 câu này - Ảnh 1.

“Cô ấy có thú vị hay không?”

Pfeiffer nhớ lại câu hỏi của Cựu Tổng thống: “Cô ấy có phải là người bạn cảm thấy thú vị không?”. Bởi lẽ, thời gian bạn ở bên cạnh cô ấy nhiều hơn so với tất cả những người khác trong cả cuộc đời bạn, và chẳng có gì là quan trọng hơn việc bạn muốn nghe cô ấy tâm sự cả.

“Cô ấy có hài hước không?”

Ông Obama nhắc nhớ Pfeiffer rằng việc chia sẻ sự hài hước của mình với đối phương rất quan trọng. Ông hỏi: “Cô ấy đã bao giờ khiến bạn cười chưa?”.

“Cô ấy sẽ là một người mẹ tốt chứ?”

“Tôi không biết thực sự bạn muốn có trẻ em trong nhà hay không nhưng nếu bạn muốn như vậy, liệu bạn đã từng nghĩ rằng cô ấy sẽ là một người mẹ tốt hay chưa?”, ông Obama khuyên Pfeiffer nên dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về chuyện tương lai.    

Trong cuộc trò chuyện với Cựu Tổng thống ấy, Pfeiffer đã nói thật với Obama rằng: “Howli vô cùng thú vị và hài hước hơn cả tôi. Và tôi chắc chắn cô ấy sẽ là một người mẹ phi thường.”

“Anh là một người đàn ông may mắn đấy”, Obama đáp lại. Sau đó 1 năm, Pfeiffer và Ledbetter đã làm đám cưới và sống chung dưới một mái nhà.

Barack Obama: Muốn biết người ấy có phải định mệnh cả đời không, hãy hỏi đối phương 3 câu này - Ảnh 2.

Với ông Obama, nếu không có bà Michelle thì chắc chắn ông khó có thể mà thành công như bây giờ, không chỉ trong lĩnh vực chính trị mà còn trong cuộc sống cá nhân. Ông đã thừa nhận như vậy rất nhiều lần trên truyền thông. 

Vào một ngày tháng 1 năm 2017, ông Obama đã gửi tin nhắn cho vợ mình: “Gửi Michelle LaVaughn Robinson thân yêu sống ở vùng phía Nam, trong suốt 25 năm qua, em không chỉ là vợ của anh và mẹ của các con anh, em còn là tri kỉ của anh. Nhờ có em mà Nhà Trắng thuộc quyền sở hữu của tất cả mọi người.”

Ngoài Obama, những người cực kỳ thành công khác như Warren Buffett, Sheryl Sandberg và Mark Zuckerberg cũng có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc khiến người khác phải ngưỡng mộ.

“Tôi chỉ có thể nói với bản thân mình rằng: Vợ tôi đã khiến cho tôi trở thành một người tốt hơn trong cả cuộc sống riêng lẫn công việc”, Pfeiffer chia sẻ, “Tôi thích nghĩ rằng chúng tôi đã học được rất nhiều điều kể từ khi làm việc cho vợ chồng Cựu Tổng thống Barack Obama và bà Michelle trong nhiều năm.”



Kiều Mơ


Theo Trí Thức Trẻ/CNBC

Acis Chuyên Giải Pháp Nhà Thông Minh – Lắp Đặt Nhà Thông Minh Hàng Đầu Việt Nam

Nhà thông minh là kiểu nhà được lắp đặt các thiết bị điện, điện tử có thể được điều khiển hoặc tự động hoá hoặc bán tự động, thay thế con người trong thực hiện một hoặc một số thao tác quản lý, điều khiển. Hệ thống điện tử này giao tiếp với người dùng thông qua bảng điện tử đặt trong nhà, ứng dụng trên điện thoại di động, máy tính bảng hoặc một giao diện web.

Khi nhắc đến “nhà thông minh”, mọi người nghĩ ngay đến các công nghệ tiên tiến và được sản xuất bởi các nước có uy tín về thiết bị điên-điện tử. Tuy nhiên về lĩnh vực nhà thông minh, công ty cổ phần ACIS là công ty có thể gọi là hiếm hoi có thể đi trước và vượt xa các nước khác trên thế giới.

nha thong minh ket noi bang inetnet

Tuy là sản phẩm tiên tiến, phù hợp với đại đa số người Việt Nam, nhưng do tư tưởng và sự gia nhập của các công ty nước ngoài với giá thành rất cao. Chính vì vậy mà công ty đã làm cuộc cách mạng về giá cả.

Chính vì chi phí cao ngất ngưỡng đã ngăn cảng mọi người đến với sản phẩm được xem là thành tựu và là xu thế tất yếu của xã hội. Công ty cổ phần ACIS đưa ra giải pháp lắp đặt nhà thông minh giảm giá thành xuống bằng 1/3-1/4 giá cả trên thị trường.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]

Lợi Ích Của Nhà Thông Minh Với Cuộc Sống

[/box]

Chúng tôi làm được vì điều này vì có thể làm chủ được cong nghệ vượt trôi khi vừa là nhà sản xuất, vừa là nhà nghiên cứu. Công ty đặt ra tiêu chí dễ lắp đặt nhà thông minh – dễ thi công chỉ với 1-2 ngày đối với công trình đang hiện hữu, không cần phá vách, để sử dụng với giao diện đơn giản, không cần tư vấn và phù hợp vớ mọi lứa tuổi.

nhà thông minh acis

Để đến được thành công như ngày hôn nay thì nhóm cựu sinh viên của trường ĐH Bách Khoa TPHCM đã trải qua vô số thất bại, tiêu tốn cả trăm tỉ và trải qua cả chục năm kinh nghiệm.

Hệ thống nhà thông minh của ACIS sử dụng công nghệ EASY CONTROL(Bấm Tải App điều khiển của Acis), đến ước tính có thể chiếm khoảng hơn 70% thị phần nhà dân dung, chủ yếu là các biệt thự và các công trình nằm ở mặt đường. Ngoài giá thành hợp lý thì sản phẩm được ưa chuộng bởi giao diện điều khiển với cảm ứng vượt trội.

Hiện nay, các hệ thống không dây được ưa chuộng hơn hẳn, được công ty phát triển với khả năng đi xuyên qua ba tầng bê tông và các công tắt cảm ứng kết nối với nhau không cần đến an-ten hay router như các hãng khác.

Khi chúng tôi phát triển, có rất nhiều công ty đến đặt vấn đề muốn bán lại công nghệ truyền dẫn nhưng chúng tôi tự thiết kế hệ thống riêng để phù hợp và vượt trội hơn hẳn.

Ngoài ra, chúng tôi còn được ưa thích bởi việc tích hợp các chức năng điều khiển chéo, điều khiển theo lịch trình được đặt sẵn và điều khiển theo ngữ cảnh thông qua cảm biến, có thể điều khiển dù bạn đang ở bất cứ nơi đâu. Với giao diên 3D cho hình ảnh chân thực, sinh động.

nhà thông minh acis 4

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]

Giải pháp lắp đặt nhà thông minh của ACIS với các tính năng sau:

[tie_list type=”thumbup”]

  • Phân quyền điêu khiển hợp lý tránh việc chồng chéo ảnh hưởng đến các thành viên khác.
  • Tích hợp hình ảnh vào camera giúp vừa điều khiển vừa quan sát.
  • Tự động bật điện dự phòn khi mất điện
  • Dể dàng thiết lập chuổi các công việc thông qua một nút lệnh kịch bản đã đặt sẵn
  • Đặt lịch trình mở/tắt hợp lý theo thời gian cho hợp lý như bật/tắt đèn khi cần thiết…
  • Kiểm soát toàn bộ hệ thống mọi lúc, mọi nơi thông qu các thiết bị điện tử như smartPhone, talble, máy tính có kết nối mạng…

[/tie_list]

[/box]

Đến với dịch vụ lắp đặt nhà thông minh ACIS, chúng tôi không đặt vấn đề lợi nhuận lên hàng đầu mà lấy tiêu chí phổ cập nhà thông minh đến tất cả mọi người dân Việt Nam và nước ngoài, phá bỏ tư tưởng chỉ sử dụng các công tăt truyền thống như hàng thế kĩ qua.Trong tương lai, tôi nghĩ Việt Nam có thể vượt mặt các nước trên thế giới vì cốt lõi không những ở chất xám mà chúng tôi còn đặt cả niềm hi vọng và đam mê.

Nguồn: https://acis.com.vn/cong-ty-lap-dat-nha-thong-minh-hang-dau-viet-nam/

Những năm tháng đại học cứ mãi ám ảnh lấy tôi. Bốn năm “mài đít” ở ghế giảng đường, nếu trường tôi theo học có danh hiệu “sinh viên có đóng góp to lớn cho trường”, chắc tôi sẽ ôm ngay giải danh giá nhất. Bởi một lẽ, số môn tôi rớt còn nhiều hơn cả… số buổi tôi đi học!

Tôi đã luôn nghĩ bản thân thật thất bại. Khi bọn trong lớp đua nhau giựt học bổng, đi làm thêm, học thêm một ngoại ngữ khác,… thì tôi đang dán mắt vào chồng sách to đùng, dày cộm và đánh một giấc thật ngon. Tỉnh dậy, tôi tự trách mình vì đã ngủ quá lố giờ ra chơi. Tôi luôn tự dằn vặt bản thân sau đó, nhưng sau đó của sau đó thì mọi thứ lại đâu vào đấy.

Chưa đủ tệ đâu, tôi như một tay lướt sóng kém cỏi, rê tay đến đâu thì lại gặp những người trẻ thành công đến đó. Nào là Mark Zuckerberg thành công với dự án Facebook, nào là anh chàng Shark Đăng Khoa trở thành một doanh nhân đầy quyền lực và giỏi giang, hay lại là cô nhà văn trẻ Tuệ Nghi với những quyển sách đầy tinh tế và sâu lắng,… Những con người thành công ở độ tuổi như thế khiến tôi cảm giác như mình đang bị sóng đánh ngộp từng cơn, vừa ngoi đầu dậy đã bị đợt sóng tiếp theo dập cho vùi xuống vực biển.

Sau những đợt “được” sóng táp thẳng vào bản mặt, tôi nghĩ mình tỉnh ra vài phần. Tôi lao đầu đăng kí dăm ba khóa học, túi bụi đi làm thêm, quần quật học thêm thứ ngôn ngữ mới chỉ để bản thân cảm thấy không còn lãng phí thời gian. Ừ, đúng là tôi chẳng còn rảnh rỗi để nghĩ về chuyện mình kém cỏi thế nào nữa, nhưng đồng với lúc ấy, tôi rã người vì kiệt sức.

Lao nhanh như chớp về phía trước vì sợ bị bỏ lại phía sau? Buông ga, phanh chậm chuyến tàu tốc hành của bạn một tí đi nào! - Ảnh 1.

“Quý trọng thời gian” và “thiếu kiên nhẫn” – Hai khái niệm rất dễ bị đánh tráo

Câu nói muôn thuở trên đời, “Thời gian là vàng là bạc”. Chẳng sai chút nào, thời gian qua đi thì chẳng bao giờ lấy lại được, chẳng ai có thể đủ dư dả để mua được thời gian. Thế nên, thời gian hoàn toàn quý báu và chúng ta nên trân trọng quỹ thời gian mà mình đang có được. Nói cách khác, đừng lãng phí thời gian của mình. Nhưng này, xin hãy đừng thiếu kiên nhẫn!

Charles Darwin đã từng nói: “Một người mà dám lãng phí một giờ đồng hồ thì chẳng thể nào khám phá ra được giá trị của cuộc đời”.

Đồng ý cả hai tay hai chân. Nhưng cũng đồng thời lúc đó, chúng ta bị ám ảnh với thời gian. Dần dần, thời gian – từ một thứ quý giá trở thành “con quỷ” áp lực bám lấy ta từng phút từng giây. Điều này thể hiện rõ rệt nhất ở những người muốn tận dụng mọi thứ họ có trong đời để đạt được điều mình khát khao.

Đối với họ, mọi thứ xảy ra phải thật nhanh, nhanh hơn, nhanh hơn nữa. Cứ như một tay lái xe mô-tô khát tốc độ, họ cứ lao thẳng về phía trước, hung hãn xé toạc những thứ dám cản phá đoạn đường mà họ đang đi. Đạt được những mục tiêu và kì vọng của bản thân đúng là niềm hạnh phúc tuyệt trần, nhưng có nhất thiết mọi thứ phải diễn ra “trong gang tấc” hay không?

Lao nhanh như chớp về phía trước vì sợ bị bỏ lại phía sau? Buông ga, phanh chậm chuyến tàu tốc hành của bạn một tí đi nào! - Ảnh 2.

Buông ga, phanh chậm lại một chút đi

Nhảy ngành, học vấn, cơm áo gạo tiền,… tất cả mọi thứ đang xoay bạn đến chóng mặt lắm, phải không? Đó đều là những quyết định đầy khó khăn và mang tính bước ngoặt. Nhưng ở một mức độ nào đấy, bạn đang lùi lại một bước. Nhưng đừng quá hoảng loạn, bạn sẽ lại lấy được nhịp ga vốn dĩ của mình đấy thôi.

Thử cân nhắc lời đề nghị này của tôi nhé:

– Chân bước chậm lại một chút, đừng cứ mãi chạy như thế.

– Tay buông lỏng một xíu, đừng “đa tác vụ” mãi như thế.

– Mắt nhìn lơi ra phía bầu trời xanh kia một tẹo thôi, đừng mãi dán mắt vào màn hình máy tính hay tập hồ sơ như thế.

– Tâm tịnh lại trong một khoảnh khắc ngắn, và tự hỏi xem, mình đang làm gì với mình thế này?

Tự dưng, tôi nhớ đến quãng thời gian đại học của mình, giáo sư Marketing của tôi đã từng là một nhà vật lí học. Phải đấy, ông ấy đã dành ròng rã 10 năm trời của tuổi trẻ để trở thành một bác sĩ đa khoa và theo đuổi công việc này cả một thập kỉ. Thế rồi, ông ấy bỏ ngang xương và nhảy qua một lĩnh vực chẳng mấy liên quan – Marketing.

Sẽ chẳng có gì đáng nói nếu như lúc ấy không đang ở độ tuổi bốn mươi. Niềm đam mê với Marketing luôn rực cháy trong trái tim ông. Thế rồi, ông quyết định học thạc sĩ về quản trị kinh doanh và sau đó là tiến sĩ Marketing. Hai tấm bằng này lấy đi của ông thêm 6 đến 7 năm nữa.

Khi là giáo sư dạy Marketing, ông đã ngót nghét ở độ tuổi 60. Tuy vậy, ông ấy hoàn toàn yêu quý công việc của mình, lúc nào cũng tràn trề năng lượng và tiếng cười. Đến kẻ ngớ ngẩn nhất trên đời này cũng biết ông ấy đang rất hạnh phúc khi ở cương vị của một giáo sư Marketing.

Lao nhanh như chớp về phía trước vì sợ bị bỏ lại phía sau? Buông ga, phanh chậm chuyến tàu tốc hành của bạn một tí đi nào! - Ảnh 3.

Chậm một chút cũng chẳng thua kém ai đâu: vì bước thế nào là do bạn, chẳng phải do đời định đoạt

Hẳn chẳng có gì xa lạ với những bạn trẻ ở độ tuổi 20 luôn loay hoay và nơm nớp cuống cuồng lên khi cuộc sống không diễn ra theo cách mà họ kì vọng. Thậm chí có nhiều người ở độ tuổi 30 – 40 cũng như thế đấy!

Như đã nói ở khúc trên, họ đang “thiếu kiên nhẫn” mà tưởng rằng mình đang “quý trọng thời gian”. Bạn có thực sự cần một căn nhà? Một gia đình hạnh phúc? Một vị trí cao chót vót trong công ty? Hàng trăm hàng ngàn câu hỏi bủa vây lấy những quyết định của họ. Nhưng này, đừng dốc toàn sức toàn lực những điều mình muốn chỉ vì khao khát sở hữu một điều gì đó. Cũng tương tự như việc bạn sợ rằng nếu không làm thế này thì sẽ chẳng còn cách khác, và dần dần bạn sẽ tụt lại ở phía sau.

Gạt những chiếc tàu tốc hành lớn khỏi đầu đi. Bước lên con xe yêu thích của bạn và chuẩn bị thật kĩ càng, thận trọng cho chuyến đi của mình. Cuộc đời là của bạn, đừng biến mình thành tấm bia để cuộc đời xuyên tạc.

Còn một điều nhớ nằm lòng này: Đi chầm chậm thôi, đừng vội vàng quá.



Gya Rados Spiderum


Theo Trí Thức Trẻ

Nếu như trước đây du lịch là thứ gì đó rất xa xôi, thậm chí là xa xỉ thì bây giờ việc đi du lịch dường như đang trở nên dễ dàng hơn, trở thành một món ăn tinh thần không thể thiếu của mỗi người.

Đi du lịch làm gì? Vì sao phải đi du lịch? Câu hỏi này thực ra rất dễ trả lời. 

Lý do lớn nhất khi mọi người nghĩ đến đi du lịch đó là để xả stress, để nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần. 

Những người trẻ nghĩ rằng đi du lịch vì khi còn trẻ, không nhân cơ hội này thì còn để đến khi nào? Đi để trưởng thành, để khám phá thế giới, để hiểu bản thân hơn, đi để trở về, để biết được giá trị của người thân, bạn bè khi không có họ bên cạnh.

Những người lớn tuổi hơn thì nghĩ rằng du lịch là dịp để cả nhà quây quần bên nhau, là dịp để gạt bỏ hết những bận rộn của guồng quay công việc để thực sự  thư giãn, vui vẻ bên người thân. Dù là vì lí do gì đi chăng nữa thì cái mà du lịch đem đến cho chúng ta cũng toàn là lợi ích vô cùng tuyệt vời.

Nhưng có một thực tế đó là hiện nay du lịch không chỉ đơn thuần là nghỉ dưỡng nữa mà có lẽ mỗi một chuyến du lịch của bạn sẽ luôn phải gắn với chữ “quà”! Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn muôn thuở của một bộ phận người khi đi du lịch. Quà cho ai? Cho gia đình, cho bạn bè, người thân, cho đồng nghiệp, danh sách quà của bạn có thể dài cả trang giấy. 

Chắc hẳn chúng ta ai cũng có thói quen chụp ảnh để lưu lại những khoảnh khắc ý nghĩa và muốn chia sẻ cho mọi người niềm vui của mình, nhưng đã bao giờ bạn gặp phải trường hợp khi bạn đăng ảnh đi du lịch trên trang cá nhân thì ngoài những bình luận khen bạn và gia đình ra thì những bình luận chẳng hạn như “về là phải có quà nha”, “mình sắp có quà rồi đây”, “trong đó chắc nhiều đặc sản lắm nhỉ”, “nhớ mua quà cho mọi người nhé”,… không cần biết những bình luận đó là thật lòng hay chỉ là những lời trêu đùa thì sau khi đọc xong bạn cũng vẫn sẽ phải suy nghĩ về nó. 

Một bộ phận người thì cho rằng đó là điều bình thường, đi du lịch về có quà cho mọi người là chuyện đương nhiên; có người nói rằng quà cáp nhiều ít không quan trọng, quan trọng là tấm lòng; có người cho rằng quà cáp thì chỉ cần mua cho những người cực kì thân thiết… Nhưng dù là gì đi chăng nữa thì việc mua quà dường như đã trở thành cái gì đó rất truyền thống trong suy nghĩ của mỗi người khi đi du lịch. 

Thấy người ta đi du lịch, liền lao vào đòi quà: Vô tư thôi, đừng vô duyên quá! - Ảnh 1.

Bạn Phương Ngọc (24 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Mình đi du lịch Bali 5 ngày. Ảnh vừa up lên facebook thì thấy một loạt bình luận đòi quà, nhờ mua cái nọ cái kia…Mình đã không trả lời bất cứ comment nào, lẳng lặng thoát khỏi facebook và coi như chưa từng đọc chúng. Thực sự, đi du lịch với mình là xả hơi, là thư giãn, không phải mua sắm, tích đồ về cho mọi người. Cảm giác rất khó chịu”. 

Anh Hoàng Khương (35 tuổi) phân tích: “Trong trường hợp người đi du lịch có điều kiện thì không sao những cũng có những trường hợp chắt bóp cả năm, cả tháng trời mới dám đi du lịch mấy ngày trời. Lúc đi thì rất thoải mái nhưng gần đến ngày về lại phải nghĩ xem nên mua quà gì, mua đặc sản nhưng đắt quá mà có nhiều người phải tặng quá, mua như này liệu có ít quá không, mua cái này liệu mọi người có thích ăn hay không, đã mua cho A mà không nhẽ lại không mua cho B, rồi họ sẽ nghĩ sao về mình,…Đi du lịch như thể một cuộc “cân não” mệt mỏi về vấn đề quà cáp”. 

Có một thực tế đó là mọi người đều nghĩ những người đã có tiền đi du lịch thì phải là những người có tiền thì họ mới dám đi, dẫu sao thì không có tiền thì bạn có muốn đi cũng đâu có đi được, nhưng họ không biết rằng có người phải tiết kiệm từng li từng tí một để tích góp cho một chuyến du lịch. Đi du lịch vốn là để thư giãn nhưng cuối cùng nhiều trường hợp nó lại khiến người đi du lịch phải đau đầu vì bài toán quà cáp.

Rất nhiều người đi du lịch, chưa kịp kết thúc hành trình đã bị người thân, bạn bè vòi vĩnh, gợi ý mua quà, nhờ mua giúp cái này, cái kia… Tôi đoán chắc, không ít người trong chúng ta cũng đã từng là nạn nhân của những vụ “đòi quà” giống như bạn Ngọc hay anh Khương ở trên. 

Thấy người ta đi du lịch, liền lao vào đòi quà: Vô tư thôi, đừng vô duyên quá! - Ảnh 2.

Không những thế, nếu quan sát trên các mạng xã hội, chúng ta còn dễ dàng nhận ra mỗi lần có người nào đó trong danh sách bạn bè đi du lịch, đặc biệt du lịch nước ngoài báo thì y như rằng bao giờ cũng có những người nháo nhào vào đòi quà lộ liễu hoặc trá hình dưới hình thức “nhờ mua giúp”.

Đáng nói là, trong số những vụ “đòi quà”, phần lớn xuất phát từ việc chạy theo phong trào, từ lòng tham hoặc thói sính hàng ngoại hơn là nhu cầu thực tế. 

Người đi du lịch muốn người thân của mình dù không có cơ hội đi du lịch nhưng vẫn có thể thưởng thức được đặc sản nơi đó, hay những món quà kỉ niệm nhưng hãy để họ mua quà xuất phát từ tấm lòng của họ chứ không phải từ cái gọi là trào lưu, đi về là phải có quà, hay từ những câu nói bâng quơ như “về là phải có quà nha”. 

Đừng nói với những người sắp đi du lịch những câu nói tương tự vậy vì nó đôi khi trở thành gánh nặng cho họ, hãy để họ đối đãi với bạn bằng chính tấm lòng của bạn, nếu họ đã có ý định mua quà cho bạn thì không cần bạn nói họ vẫn sẽ mua. Còn nếu tiếp tục đòi quà, bạn tự khoác lên mình hai chữ “Vô duyên, Vô ý” đấy nhé. 

Hãy để một chuyến đi du lịch trở thành một chuyến đi du lịch đúng với nghĩa của nó!



Như Quỳnh


Theo Trí Thức Trẻ

Vì sợ rủi ro hoặc ảnh hưởng đến việc học của con, không ít các bậc cha mẹ thường không ủng hộ con cái họ kinh doanh sớm và điều này có thể trở thành rào cản đến thành công của con họ.

Theo tỷ phú tự thân Mark Cuban – một trong những cái tên truyền cảm hứng cho rất nhiều người trên thế giới, đặc biệt là với các doanh nhân trẻ đang bắt đầu lập nghiệp – cho rằng, khi con bạn nêu ra một ý tưởng kinh doanh ở độ tuổi còn nhỏ, bạn nên lắng nghe ý tưởng của chúng một cách nghiêm túc và để cho chúng phát triển ý tưởng một cách tự nhiên.

Những bước để khuyến khích con triển khai các ý tưởng kinh doanh cũng đã được ông viết rất cụ thể trong cuốn sách “Kid Start-Up” (tạm dịch: Trẻ em khởi nghiệp), chuẩn bị phát hành vào tháng Tám tới. Đây là cuốn sách thứ hai của Cuban viết về chủ đề lập nghiệp khi còn trẻ sau cuốn “How Any Kid Can Start a Business” (tạm dịch: Trẻ em bắt đầu kinh doanh như thế nào?) mà ông cùng viết với Shaan Patel và Ian McCue.

Cuban nói rằng cha mẹ có thể hướng dẫn con cái mình thành công trong giới kinh doanh bằng cách giúp chúng đặt mục tiêu cụ thể và giúp chúng soạn thảo một kế hoạch hành động cho ý tưởng kinh doanh của chúng.

“Cha mẹ có thể hỗ trợ kế hoạch kinh doanh của con cái của họ theo một số cách, và việc đầu tiên nên là lập ra một kế hoạch hành động mà cha mẹ và các con có thể điền vào”, Cuba chia sẻ với Business Insider trong một email.

“Kế hoạch hành động vạch ra chi tiết như con sẽ cần bao nhiêu giờ mỗi tuần để làm việc, những tài liệu con cần, và làm thế nào con sẽ bán sản phẩm hoặc dịch vụ của con”, ông viết.

“Điều này sẽ giúp phụ huynh đánh giá liệu ý tưởng kinh doanh có khả thi hay không”, ông cho biết thêm.

Cuban nói rằng bằng cách đặt ra mục tiêu thực tế với con của bạn và khuyến khích ý tưởng của chúng, bạn có thể dạy chúng đánh giá ý tưởng kinh doanh tốt, một kỹ năng quan trọng ở mọi lứa tuổi.

“Trở thành một doanh nhân có nghĩa là phải học hỏi, tập trung và kết nối với mọi người – đây đều là những điều có giá trị trong suốt cuộc đời. Học được những điều này khi bạn còn trẻ sẽ càng quan trọng hơn và sẽ giúp bạn thành công cũng như cởi mở hơn với những cơ hội khác”, Cuban cho hay.

“Nó cũng không quan trọng nếu đó là ý tưởng về trò chơi điện tử hay tạo ra và bán chất nhờn ma quái”, ông nói.

“Hãy tìm ra thứ gì đó mà các con muốn tìm hiểu và giúp chúng tìm những thứ đáng đọc về cách thiết lập một con đường tự nhiên để biến kiến thức đó thành một doanh nghiệp”, ông cho biết thêm.

Cuban cũng khẳng định rằng, đây là một bài học quan trọng cho các doanh nhân – dù họ trẻ hay già.



Theo Kiều Châu


Bizlive/Nhịp sống kinh doanh

Việc ăn gì uống gì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da. Và với những làn da mụn, chế độ ăn cũng ảnh hưởng khá lớn đến quá trình điều tri. 

Để giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý hơn khi bị mụn, bài viết sẽ chia sẻ về những nhóm thực phẩm nên tránh xa sau:

6 Loại Thực Phẩm Hàng Đầu Có Thể Gây Mụn

Ngũ cốc và đường tinh chế

Những người bị mụn trứng cá có xu hướng tiêu thụ nhiều carbohydrate tinh chế hơn những người ít hoặc không có mụn trứng cá.

ngu coc va chat dinh duong.jpg

Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế bao gồm:

  • Bánh mì, bánh quy giòn, ngũ cốc hoặc các món tráng miệng làm bằng bột mì trắng.
  • Mì ống làm bằng bột mì trắng
  • Cơm trắng và bún
  • Nước ngọt và đồ uống có đường khác
  • Các chất làm ngọt như đường mía, xi-rô cây phong, mật ong hoặc cây thùa

Một nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ đường bổ sung có nguy cơ phát triển mụn trứng cá cao hơn 30%, trong khi những người thường xuyên ăn bánh ngọt có nguy cơ cao hơn 20%. Nguy cơ gia tăng này có thể được giải thích là do ảnh hưởng của carbohydrate tinh chế đối với lượng đường trong máu và lượng insulin.

Carbohydrate tinh chế được hấp thụ nhanh chóng vào máu, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khi lượng đường trong máu tăng lên, nồng độ insulin cũng tăng lên để giúp đưa lượng đường trong máu ra khỏi máu và vào tế bào của bạn.

Tuy nhiên, lượng insulin cao sẽ không tốt cho những ai bị mụn trứng cá.

Insulin làm cho nội tiết tố androgen hoạt động mạnh hơn. Điều này góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, làm cho các tế bào da phát triển nhanh hơn bằng cách thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn. Mặt khác, chế độ ăn có lượng đường thấp, không tăng đột ngột lượng đường trong máu hoặc mức insulin, làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Lưu Ý: Ăn nhiều carbohydrate tinh chế có thể làm tăng lượng đường trong máu và ínulin góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần nghiên cứu nhiều hơn.

+ Tham khảo thêm: Top 7 Cách Loại Bỏ Thâm Mụn Tại Nhà

Sản phẩm từ sữa

Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa các sản phẩm từ sữa và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở thanh thiếu niên.

Hai nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người trẻ tuổi thường xuyên uống sữa hoặc kem có nguy cơ bị mụn trứng cá cao gấp 4 lần .Tuy nhiên, các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay vẫn chưa có chất lượng cao.

Các nghiên cứu cho đến nay chủ yếu tập trung vào thanh thiếu niên và thanh niên , chỉ cho thấy mối tương quan giữa sữa và mụn trứng cá, không phải mối quan hệ nhân quả. Vẫn chưa rõ sữa có thể góp phần hình thành mụn trứng cá như thế nào, nhưng có một số giả thuyết được đưa ra.

Sữa được biết là làm tăng nồng độ insulin, không phụ thuộc vào tác dụng của nó đối với lượng đường trong máu, có thể làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Mặc dù có suy đoán về lý do tại sao uống sữa có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng thêm, nhưng vẫn chưa rõ liệu sữa có đóng vai trò trực tiếp hay không. Cần nghiên cứu thêm để xác định xem có một số lượng hoặc loại sữa cụ thể nào đó có thể làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá hay không.

Nguyên Nhân Khiến Làn Môi Dễ Bị Thâm Đen

Thức ăn nhanh

Mụn trứng cá có liên quan mật thiết đến việc ăn uống theo kiểu phương Tây giàu calo, chất béo và carbohydrate tinh chế. Đồ ăn nhanh, như bánh mì kẹp thịt, cốm, xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt và sữa lắc, là những món chính trong chế độ ăn uống điển hình của phương Tây  có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Một nghiên cứu trên 5.000 thanh thiếu niên và thanh niên Trung Quốc cho thấy chế độ ăn giàu chất béo có liên quan đến nguy cơ phát triển mụn trứng cá tăng 43%. Thường xuyên ăn thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ lên ​​17%.

Một nghiên cứu riêng biệt trên 2.300 đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy thường xuyên ăn bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích có liên quan đến nguy cơ phát triển mụn trứng cá tăng 24%.

Không rõ lý do tại sao ăn thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá, nhưng một số nhà nghiên cứu đề xuất rằng nó có thể ảnh hưởng đến biểu hiện gen và thay đổi nồng độ hormone theo cách thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các nghiên cứu về thức ăn nhanh và mụn trứng cá đều sử dụng dữ liệu tự báo cáo. Loại nghiên cứu này chỉ cho thấy các kiểu thói quen ăn kiêng và nguy cơ gây mụn trứng cá chứ không chứng minh được rằng thức ăn nhanh gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, cần nghiên cứu nhiều hơn.

Lưu Ý: Thường xuyên ăn thức ăn nhanh có thể tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nghiên cứu nhiều hơn trong tương lai.

Tìm Hiểu Về Điêu Khắc Chân Mày Chuẩn Châu Âu

Thực phẩm giàu chất béo Omega-6

Chế độ ăn uống có chứa một lượng lớn axit béo omega-6, giống như chế độ ăn uống điển hình của phương Tây, có liên quan đến việc tăng mức độ viêm và mụn trứng cá.

thuc phan giau chat beo Omega 6

Điều này có thể là do chế độ ăn của người phương Tây chứa một lượng lớn ngô và dầu đậu nành, những loại thực phẩm giàu chất béo omega-6, và ít thực phẩm chứa chất béo omega-3, như cá và quả óc chó.

Sự mất cân bằng axit béo omega-6 và omega-3 này đẩy cơ thể vào tình trạng viêm nhiễm, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng. Ngược lại, bổ sung axit béo omega-3 có thể làm giảm mức độ viêm và đã được chứng minh là giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Mặc dù mối liên hệ giữa axit béo omega-6 và mụn trứng cá có nhiều tương đồng, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu ngẫu nhiên đối chứng nào về chủ đề này và vẫn cần nghiên cứu thêm.

Lưu Ý: Chế độ ăn giàu axit béo omega-6 và ít omega-3 dễ gây viêm nhiễm và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.

Sô cô la

Sôcôla đã được nghi ngờ là nguyên nhân gây mụn trứng cá từ những năm 1920, nhưng cho đến nay vẫn chưa đạt được sự đồng thuận nào. Một số cuộc khảo sát không chính thức đã liên kết việc ăn sô cô la với việc tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá, nhưng điều này không đủ để chứng minh rằng sô cô la gây ra mụn trứng cá.

Một nghiên cứu gần đây hơn cho thấy những người đàn ông bị mụn trứng cá tiêu thụ 25 gam sô cô la đen 99% mỗi ngày, có số lượng tổn thương mụn tăng lên chỉ sau hai tuần. Một nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông được cho uống viên nang 100% bột ca cao hàng ngày có nhiều mụn hơn sau một tuần so với những người được cho dùng giả dược.

Chính xác lý do tại sao sô cô la có thể làm tăng mụn trứng cá là không rõ ràng, mặc dù một nghiên cứu cho thấy rằng ăn sô cô la làm tăng khả năng phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Mặc dù nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ sô cô la và mụn trứng cá, nhưng vẫn chưa rõ liệu sô cô la có thực sự gây ra mụn trứng cá hay không.

Lưu Ý: Nghiên cứu mới gần đây ủng hộ mối liên hệ giữa việc ăn sô cô la và phát triển mụn trứng cá, nhưng lý do tại sao và sức mạnh của mối quan hệ này vẫn chưa rõ ràng.

Bột Whey Protein

Whey protein là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong chế độ ăn uống. Nó là một nguồn phong phú các axit amin leucine và glutamine. Các axit amin này làm cho các tế bào da phát triển và phân chia nhanh chóng hơn, có thể góp phần hình thành mụn trứng cá.

Các axit amin trong whey protein cũng có thể kích thích cơ thể sản xuất lượng insulin cao hơn, có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu đã báo cáo mối liên hệ giữa việc tiêu thụ whey protein và mụn trứng cá ở các vận động viên nam. Một nghiên cứu khác cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và số ngày sử dụng chất bổ sung whey protein.

Những nghiên cứu này hỗ trợ mối liên hệ giữa whey protein và mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác định liệu whey protein có gây ra mụn trứng cá hay không.

Lưu Ý: Một số lượng dữ liệu cho thấy có mối liên hệ giữa việc uống bột whey protein và việc phát triển mụn trứng cá, nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng hơn.

Top 5 Phương Pháp Làm Đẹp Không Xâm Lấn An Toàn Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Các thực phẩm thay thế

Mặc dù các loại thực phẩm được thảo luận ở trên có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, nhưng có những loại thực phẩm và chất dinh dưỡng khác có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Bao gồm:

Vitamin A D E và kem

  • Axit béo omega-3: Omega-3 có tác dụng chống viêm và tiêu thụ thường xuyên sẽ giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá
  • Probiotics: Probiotics thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh và hệ vi sinh vật cân bằng, có liên quan đến việc giảm viêm và giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá
  • Trà xanh: Trà xanh có chứa polyphenol có tác dụng giảm viêm và giảm sản xuất bã nhờn. Các chất chiết xuất từ ​​trà xanh đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá khi thoa lên da
  • Củ nghệ: Củ nghệ có chứa chất curcumin polyphenol chống viêm, có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, có thể làm giảm mụn trứng cá.
  • Vitamin A, D, E và kẽm: Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng đối hệ miễn dịch và làn da, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Lưu Ý: Tiêu thụ một chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3, men vi sinh, trà xanh, trái cây và rau quả có thể bảo vệ chống lại sự phát triển của mụn trứng cá. Vitamin A, D và E, cũng như kẽm, cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Mặc dù nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa một số loại thực phẩm với việc tăng nguy cơ phát triển mụn trứng nhưng có lẽ không cần thiết phải tránh hoàn toàn tất cả các loại thực phẩm có liên quan đến mụn trứng cá mà nên tiêu thụ chúng cân bằng với các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác đã được thảo luận ở trên.

Bạn đang xem bài viết Tránh Xa 5+ Nhóm Thực Phẩm Sau Nếu Đang Bị Mụn của chuyên mục Tổng Hợp. Hy vọng những kiến thức này sẽ có ích, chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Điều gì khiến một người trẻ cảm thấy tự hào về đất nước của mình? Đó có thể là cảnh sắc thiên nhiên, là núi non hữu tình, là phong cảnh thơ mộng. Cũng có thể là những món ăn ngon, là người dân thân thiện. Và làm sao có thể quên không kể đến những công trình kiến trúc cơ chứ. Đó không chỉ là sự sáng tạo trí óc, sự lao động tay chân mà còn là những cột mốc, là những thành tựu nói lên giá trị của từng thành phố, từng đất nước khác nhau.

Thử nghĩ xem Paris sẽ như thế nào nếu không có tháp Eiffel, Kuala Lumpur không có toà tháp đôi Petronas hay Sydney mà không có nhà hát Opera? Rõ ràng là một lỗ hổng lớn về mặt văn hoá mà không gì có thể lấp đầy được đúng không.

Không hẹn mà gặp, hai công trình vô cùng ấn tượng đã lần lượt được ra mắt trong thời gian gần đây tại Việt Nam. Không chỉ những người dân trong nước phải trầm trồ thán phục mà ngay cả bạn bè quốc tế cũng “mắt chữ O mồm chữ A” vì không nghĩ một đất nước nhỏ bé lại làm nên được những công trình vượt xa trí tưởng tượng của mọi người như thế.

Vậy là kể từ bây giờ, giới trẻ chúng ta đã có thể tự hào vì Việt Nam không hề thiếu những biểu tượng kiến trúc & văn hoá rồi nhé!

Landmark 81 – toà nhà cao nhất Việt Nam, niềm tự hào mới của người Sài Gòn

Trước khi Landmark 81 chính thức đi vào hoạt động, Keangnam Landmark, Lotte Tower hay Bitexco vẫn là 3 cái tên được đề cập đầu tiên khi nhắc đến những toà nhà cao nhất Việt Nam. Sự xuất hiện của Landmark 81 thực sự đã khiến nhiều người phải kinh ngạc. Kinh ngạc không chỉ vì nó cao đến tận 461,3m – cao nhất Việt Nam và thuộc top những toà nhà cao nhất thế giới mà còn bởi vì đây là một công trình được đầu tư và xây dựng bởi 100% người Việt.

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 1.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 2.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 3.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 4.

(Ảnh: Kiều Trinh)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 5.

(Ảnh: Trang Nguyen Vinh Duy)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 6.

(Ảnh: Kỳ Duyên)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 7.

(Ảnh: Trang Nguyen Vinh Duy)

Landmark 81 nằm trong khu vực Vinhomes Central Park, quận Bình Thạnh. Đây là khu dân cư văn minh & hiện đại Sài Gòn. Ngay từ ngày đầu tiên khi hạng mục trung tâm thương mại được đưa vào hoạt động, hàng trăm ngàn người đã háo hức ghé đến Landmark 81 để được tự mình chiêm ngưỡng công trình được mệnh danh là “bó tre lớn nhất Việt Nam”.

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 8.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 9.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 10.

(Ảnh: Nhung Gumiho)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 11.

(Ảnh: Nhật Duy Lê)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 12.

Sở hữu chiều cao ấn tượng như thế nên bạn có thể nhìn thấy Landmark 81 từ bất kì đâu ở Sài Gòn, ngay cả những quận xa nhất như Gò Vấp, Bình Chánh… Hiện toà nhà chỉ mới vận hành 6 tầng từ B1 đến tầng 5. Dự kiến vào tháng 1/2019, toàn bộ 81 tầng của Landmark 81 sẽ được khánh thành với nhiều hạng mục khác nhau như văn phòng, căn hộ cao cấp, khu mua sắm – vui chơi,…

Cầu Vàng ở Đà Nẵng – công trình mà báo chí quốc tế không tiếc lời khen ngợi

Vào giữa tháng 6 vừa qua, cư dân mạng, đặc biệt là các bạn trẻ Việt đã được một phen đứng ngồi không yên trước hình ảnh một chiếc cầu với hình bàn tay khổng lồ tại Đà Nẵng. Công trình này có tên là Cầu Vàng (Golden Bridge) nằm trong vườn Thiên Thai của khu du lịch Sun World Bà Nà Hills.

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 13.

(Ảnh: Kiếng Cận Team)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 14.

(Ảnh: Kiếng Cận Team)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 15.

(Ảnh: Dương Mai Việt Anh)

Ở những góc chụp từ trên cao và toàn cảnh, hai bàn tay khổng lồ nâng đỡ cây cầu uốn quanh giống như người thiếu nữ đang nâng dải lụa vắt ngang qua rừng núi. Cây cầu nằm ở độ cao 1.400m, dài gần 150m gồm có 8 nhịp. Giữa phong cảnh thiên nhiên tươi đẹp của đỉnh Bà Nà, được dạo bước trên cây cầu này chẳng khác nào lạc vào chốn bồng lai tiên cảnh.    

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 16.

(Ảnh: Kiếng Cận Team)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 17.

(Ảnh: Kiếng Cận Team)

Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 18.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 19.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 20.
Giới trẻ Việt Nam lại thêm tự hào khi khoe với bạn bè quốc tế 2 biểu tượng du lịch mới cực hoành tráng này - Ảnh 21.

Cầu Vàng xuất hiện trên một loạt trang báo nước ngoài.

Tiếng lành đồn xa, chỉ trong một thời gian ngắn, Cầu Vàng đã xuất hiện trên hàng loạt các trang báo, trang thông tin của quốc tế như The Guardian, HypeBeast, Somewhere Magazine, Design Boom, Art Fido, Highsnobiety,… Dự rằng trong thời gian tới, lượng khách du lịch ghé đến Đà Nẵng để tận mắt chiêm ngưỡng công trình ảo diệu này sẽ tăng lên rất nhiều.  

Trải qua hai mùa tổ chức thành công, cuộc thi du lịch trải nghiệm lớn nhất dành cho giới trẻ do Kenh14.vn tổ chức – Here We Go mùa 3 sẽ chính thức quay trở lại trong tháng 8. Thông qua cách tổ chức mới lạ bằng các thử thách sáng tạo cùng giải thưởng hấp dẫn, cuộc thi năm nay mong muốn tạo ra các trải nghiệm kiểu mới cho những bạn trẻ yêu du lịch và đam mê khám phá tại chính các địa điểm du lịch ở Việt Nam.



Theo Kim Tê Hơn


HELINO

Hãy nhìn lại những doanh nghiệp với khởi điểm khiêm tốn nhưng đã thay đổi cả thế giới như Apple, HP, Google, Walt Disney, Mattel hay Amazon. Bạn sẽ thấy, tất cả những doanh nghiệp này đều có một điểm chung, đó là sẵn sàn phá vỡ các quy tắc và thử thách điều không ai dám,

Dưới đây là 7 quy tắc mà các doanh nghiệp nhỏ nên tự tin phá hơn hơn là làm theo một cách mù quáng. Nó có thể phù hợp, có thể không, tùy thuộc vào lĩnh vực mà doanh nghiệp đang kinh doanh. Nhưng nó có ý nghĩa thực tế rất lớn và bạn chắc chắn nên tham khảo:

1. Đừng kéo bạn bè hay gia đình vào chuyện kinh doanh

Điều này giống như một “quy tắc ngầm” mà không cần nói thì ai cũng biết, rằng tốt nhất đừng để người thân hoặc bạn bè can thiệp quá sâu vào việc kinh doanh. Nhưng bạn có biết, chuỗi cà phê Starbucks yêu thích của bạn được thành lập vào năm 1971 bởi 3 sinh viên Đại học San Francisco còn nhà hàng McDonald gốc ở California được thành lập bởi anh em McDonald Maurice và Richard McDonald.

Bởi thế, cái gì cũng có ngoại lệ! Hãy hợp tác với những người có tiềm năng và thực sự có thể cùng bạn làm nên thành công.

2. Nếu bạn giỏi thứ gì đó, đừng bao giờ làm nó miễn phí

7 nguyên tắc kinh doanh mà người khởi nghiệp nên chủ động phá bỏ nếu không muốn thất bại - Ảnh 1.

Đúng là không nên bán rẻ công sức của mình nhưng ở vị trí những start-up , đôi khi miễn phí là một cách để quảng cáo vô cùng hiệu quả. Giả sử bạn có 1 doanh nghiệp cung cấp dịch vụ viết bài luận trực tuyến.

Hãy mở dịch vụ tư vấn miễn phí cho các sinh viên quan tâm và chỉ đưa ra các dịch vụ mất tiền khi họ thực sự quan tâm và muốn trợ giúp. Như thế, bạn sẽ thu được không ít sự chú ý của khách hàng mục tiêu.

3. Không bằng cấp thì không thể kinh doanh thịnh vượng

Bên cạnh những biểu tượng như Steve Jobs hay Zuckerberg, chúng ta còn có Michael Dell (Larry), Larry Ellison (Oracle), Jan Koum (Giám đốc điều hành WhatsApp) và Evan Williams (đồng sáng lập Twitter) – những ví dụ tiêu biểu về các tỷ phú kinh doanh mà không hề hoàn thành Đại học.

Điều này không có nghĩa là hãy bỏ phắt trường lớp đi và bắt tay ngay vào đam mê kinh doanh của mình. Nhưng trong trường hợp bạn không thể hoàn thành chương trình tốt nghiệp hoặc phải rời bỏ Đại học giữa chừng, thì cũng đừng lo, nó chẳng ảnh hưởng lắm đến doanh nghiệp của bạn nếu bạn thực sự muốn cống hiến cho nó.

4. Bạn còn quá trẻ để tự lập doanh nghiệp

Đây lại là một quy tắc kinh doanh không chính thức nữa mà chúng ta vẫn thường ngầm hiểu với nhau. Nhưng tuổi tác có thực sự có ý nghĩa khi bạn có đam mê và một tư duy tập trung cao độ?

Trẻ tuổi có nhiều lợi thể hơn bạn nghĩ rất nhiều. Một doanh nhân trẻ nhanh nhẹn hơn, tự do hơn, cởi mở với những thay đổi và liều lĩnh với các thử thách hơn. Và ai cũng biết, việc mạo hiểm trong kinh doanh là bước đầu tiên để đạt được thành công.

5. Không phải chiến dịch truyền thông xã hội nào cũng tốt cho doanh nghiệp của bạn

Không thể phủ nhận, truyền thông xã hội là một nền tảng tuyệt vời, mang lại rất nhiều lợi ích cho doanh nghiệp. Đối với doanh nghiệp nhỏ, nó yêu cầu đầu tư ít hơn nhưng vẫn có thể mang lại lợi nhuận. Tuy nhiên, bạn không thể quá tự tin về điều đó bởi không biết có những ai đón nhận chiến dịch của bạn. Internet là một thế giới rộng lớn mà bạn không bao giờ biết hết.

Vì thế, hãy chọn tạo ra sự khác biệt, bán ý tưởng của bạn, quảng cáo sản phẩm càng nhiều càng tốt, chắc chắn rằng bạn không để lỡ sự có mặt của mình trên bất kỳ một kênh truyền thông xã hội nào. Hãy nhớ rằng, chi phí tiếp thị kỹ thuật số vẫn ít hơn nhiều so với các phương pháp truyền thống.

6. Nhất định phải lập kế hoạch cho những hoạt động liên tục

7 nguyên tắc kinh doanh mà người khởi nghiệp nên chủ động phá bỏ nếu không muốn thất bại - Ảnh 2.

Lập kế hoạch là việc làm bắt buộc đối với mọi cá nhân, mọi doanh nghiệp. Nhưng ép buộc mọi hoạt động phải đi theo những nguyên tắc và những đầu dòng gạch sẵn đem lại rất nhiều hạn chế bởi sẽ có những lúc bạn cần phải lên kế hoạch nhanh chóng và đưa ra quyết định linh hoạt, không hề nằm trong kế hoạch ban đầu.

Mỗi khi bạn ngồi họp với nhóm để đưa ra các kế hoạch, rất có thể đối thủ đã nắm được cơ hội với sự nhanh nhẹn, tự tin và thông minh. Đôi khi, bạn cần suy nghĩ vượt ra ngoài các kế hoạch đã được lên lịch sẵn, linh động chuyển đổi cho phù hợp với thực tế!

7. Theo dõi những hoạt động của đối thủ thành công hơn

Nếu để theo dõi hướng đi cũng như tìm kiếm ý tưởng và cảm hứng thì được, nhưng nếu bạn theo dõi đối thủ để bắt chước thì thật sự là một sai lầm. Cùng một sản phẩm, cùng một nhóm khách hàng, điều khiến bạn có thể vượt qua khỏi cái bóng của đối thủ (khi họ đang thành công hơn) chỉ có thể là thử nghiệm những ý tưởng mới lạ và khác biệt hoàn toàn.

Phá vỡ những định kiến và vượt ra ngoài ranh giới là điều bạn nên tập trung làm thay vì chăm chăm theo dõi xem đối thủ đang làm gì để ốp vào mô hình của mình. Doanh nghiệp của bạn nằm trong tay bạn, vì thế hãy tự quyết định nó theo cách của bạn.



Theo Minh An


Nhịp sống kinh tế/CNBC

Trong chuyện tình cảm, kết hôn là gì? Là luôn hỗ trợ nhau, quan tâm lẫn nhau, cùng nhau trải qua quãng đường dài của cuộc sống; là tôn trọng, thương yêu nhau, dù ặp khó khăn cũng luôn ở bên nhau. Giữa vợ chồng với nhau không chỉ có tình yêu mà còn có gia đình, có một phần trách nhiệm. 

Thế nhưng không ít người đàn ông sau khi kết hôn lại không hề cảm thấy nhẹ nhõm, an nhàn hơn khi bên cạnh có thêm một người  mà ngược lại lại cảm thấy dường như càng mệt mỏi, bức bí hơn. Sau khi kết hôn, phần lớn những người phụ nữ khiến đàn ông khốn khổ đều có 4 đặc điểm sau:

1. Nắm toàn quyền kinh tế trong gia đình nhưng không hiểu thế nào là quản lý tài chính

Sau khi kết hôn, bạn rất chu đáo giao toàn quyền kinh tế cho vợ, tiền lương trong thẻ để vợ quản hết, thậm chí tiền mặt ở ngoài cũng báo cáo với vợ mình có bao nhiêu, không hề có ý giấu giếm gì vợ. Nhưng cô ấy lại mang hết số tiền bạn vất vả kiếm được tiêu sài hoang phí, nào là mua mỹ phẩm, mua túi xách, mua quần áo, dường như không lo nghĩ gì cho gia đình mà toàn mua cho bản thân. Hai vợ chồng làm việc mấy năm trời rồi mà vẫn chưa có khoản tiết kiệm nào, thậm chí có khi có tháng còn lỗ chứ đừng nói là có thêm tiền. Không chỉ có vậy, cô ấy còn suốt ngày trách móc bạn kiếm quá ít tiền, không đủ tiêu để cô ấy tiêu chứ đừng nói đến tiêu cho cả nhà. Mặc dù rõ rằng tiền bạn kiếm cũng không hề ít nhưng dường như nó không bao giờ là đủ.

2. Coi mình là trung tâm, việc gì cũng tính toán chi li

Không chỉ đối với bạn mà thậm chí đối với cha mẹ bạn cô ấy cũng khá nhỏ mọn. Sau khi kết hôn, cô ấy vẫn không có gì thay đổi, vẫn muốn làm một “công chúa”, cảm thấy mọi người xung quanh ai cũng phải nuông chiều, cưng nựng cô ấy, mãi mãi không hiểu rằng mình cũng cần phải quan tâm chu đáo với người khác. Cứ gặp chuyện không vừa ý là lại tức giận, trút hết lên bạn khiến bạn đã mệt mỏi rồi lại càng trở nên bất lực. 

Cô ấy nhiều khi còn rất tính toán với bạn, mọi chuyện trong nhà từ lớn đến bé đều phải thuận ý cô ấy, nếu không được như ý thì cãi nhau là chuyện bình thường. Mỗi lần về nhà là một lần bạn phải cẩn thận từng li từng tí. Nhà không phải là một nơi ấm áp như nó vốn phải thế nữa mà trở thành một chiến trường nơi có đầy những bom đạn mà lúc nào bạn cũng phải nhắc nhở bản thân tỉnh táo không nên dẫm phải.

Sau khi kết hôn, phần lớn những người phụ nữ khiến đàn ông khốn khổ đều có đặc điểm này - Ảnh 1.

3. Thích ra ngoài thường xuyên với bạn bè

Sau khi kết hôn, mỗi một người đàn ông đều hi vọng sau khi tan làm về nhà có thể nhìn thấy nụ cười tươi tắn, ấm áp của vợ mình, nó giống như một niềm vui, một điều an ủi nho nhỏ sau một ngày lao động mệt nhọc vậy. Nhưng không ngờ rằng sau khi về nhà lại là một chuỗi những đợi chờ mệt mỏi. Gia đình dường như không có chút sức hút nào với cô ấy, cô ấy thà ở ngoài đi nhậu với bạn bè còn hơn. 

Có thể sau khi kết hôn bạn mới nhận ra rằng phụ nữ vẫn ham chơi đến vậy. Hơn nữa bạn còn biết thêm một điều rằng trong số bạn bè của cô ấy thì đàn ông không phải là ít, thậm chí có một vài người còn có ý với cô ấy, nhưng trước giờ cô ấy lại chưa bao giờ dứt khoát cự tuyệt. Sống cùng những người phụ nữ như vậy, gia đình dường như mất đi cái ý nghĩa ban đầu của nó.

4. Vô cùng lười biếng, việc gì cũng không muốn làm

Sau khi kết hôn, bạn vốn dĩ cũng nghĩ rằng việc nhà sẽ do cả hai cùng gánh vác, dù rằng có những lúc bạn vô cùng bận rộn nhưng cả nhà luôn thông cảm cho nhau, có như vậy gia đình mới có thể càng tốt hơn. Nhưng sau khi kết hôn, cô ấy lại không làm việc nhà, ăn no xong là lên giường nằm, nhiều khi tăng ca về nhà đã rất muộn rồi những bạn vẫn phải dọn dẹp nhà cửa. Thực ra, đàn ông làm thêm một chút việc thì cũng là chuyện bình thường, nhưng cũng sẽ có lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, còn vợ thì lại không bao giờ thèm suy nghĩ hay thông cảm, chỉ biết rằng bạn cần phải chăm sóc cô ấy mà chưa bao giờ suy nghĩ sẽ chủ động cùng chia sẻ việc nhà khiến bạn cảm thấy cuộc sống quả thực rất mệt mỏi.

Trong tình yêu, chưa có ai quy định hôn nhân nên như thế nào mới là đúng, điều này cần chính người trong cuộc đi lĩnh ngộ, đi tìm hiểu. Nhưng có một điều không thay đổi đó là cả hai người cần vì gia đình mà cùng nhau cố gắng, có vậy gia đình mới trở nên hạnh phúc hơn.



Như Quỳnh


Theo Trí Thức Trẻ

Tất cả chúng ta đều hiểu rằng giấc ngủ trưa có ý nghĩa hết sức quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, từ đó đỡ buồn ngủ và tỉnh táo hơn, góp phần cải thiện chức năng nhận thức, phản xạ, trí nhớ ngắn hạn và tâm trạng.

Thế nhưng, nhiều người thắc mắc không biết nên ngủ trưa trong bao lâu: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút là đạt hiệu quả cao nhất?

Nghiên cứu: Tiến sĩ Philip Gehrman, phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết giấc ngủ trưa không chỉ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ vào giữa ngày mà còn cải thiện hiệu suất, sự sáng tạo và tâm trạng tổng thể.

Các nhà nghiên cứu tin rằng một khoảng thời gian nhất định để ngủ trưa có thể giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch .

 Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút? - Ảnh 1.

Thời gian ngủ trưa lý tưởng nhất

– 15-30 phút: Chỉ cần dành ra khoảng 15-30 phút để chợp mặt trước khi bắt đầu công việc buổi chiều, bạn cũng thu lại được một kết quả như mong muốn. Đó là trạng thái ngủ nông, một quá trình này sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, từ đó giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và năng suất làm việc.

Bạn nên hiểu rằng, chỉ với 15-30 phút, cơ thể chỉ mới đi vào giai đoạn đầu của một giấc ngủ hoàn chỉnh. Do đó sau khi tỉnh giấc, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo để làm việc. Những người bận rộn rất phù hợp với giấc ngủ chợp mắt này.

60 phút: Không chỉ mang lại tác dụng như giấc ngủ ngắn, một giấc ngủ trưa kéo dài 60 phút còn là liệu pháp tốt nhất để có thể cải thiện trí nhớ. Nếu có việc quan trọng vào buổi chiều hoặc cuối ngày, bạn nên dành 60 phút để ngủ trưa.

90 phút: Nếu tinh thần không “khỏe”, bạn nên dành cho giấc ngủ trưa khoảng 90 phút, nhớ là không được dài hơn khoảng thời gian này. Bạn sẽ hỏi lại sao lại là 90 phút?

Lí do là khoảng thời gian này cho phép cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu và sau đó bạn sẽ thức dậy với một tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn. Tuy nhiên, nếu bị đánh thức đột ngột, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt và cần một thời gian để lấy lại sự tỉnh táo.

Chính vì vậy, bạn chỉ nên ngủ trưa 90 phút nếu thực sự có thời gian.

 Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút? - Ảnh 2.

Nên ngủ trưa từ mấy giờ?

Nghiên cứu cho thấy nếu bắt đầu ngủ từ khoảng 12h20, bạn sẽ thấy giấc ngủ trưa rất hiệu quả . Giấc ngủ trưa ở thời điểm này có tác dụng lớn hơn bất kỳ một giấc ngủ ngắn tương đương nào, ở các khoảng thời gian còn lại trong ngày.

Tuy nhiên, nếu cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào bất kỳ lúc nào, bạn hãy thực hiện một giấc ngủ ngắn. Khi thức dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn.

Tất cả mọi người nên ngủ trưa?

Thật ra, nếu không cần một giấc ngủ vào ban ngày, bạn không cần phải ngủ. Không phải tất cả mọi người đều cần phải ngủ trưa.

Thực tế, có một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 50% con người tham gia không nhận được lợi ích gì từ việc ngủ trưa. Vì họ là những đối tượng ngủ 1 pha, nghĩa là họ ngủ 1 giấc dài từ 7 – 9 tiếng đồng hồ mỗi đêm và ít khi ngủ trưa hay ngủ ngày.

* Theo Times of India



Theo Hoàng Hương


Trí thức trẻ

The Money Wizard là một blogger nổi tiếng với bút danh Sean. Anh từng làm việc như một nhà phân tích tài chính và đã tiết kiệm được gần 200.000 USD thông qua tài khoản tiết kiệm hưu trí và đầu tư vào các quỹ chỉ số thấp. Anh hi vọng sẽ nghỉ hưu vào cuối năm 30 tuổi. Dưới đây là bài viết của chính Sean trên Business Insider, về cách anh đã kiếm ra bộn tiền ngay cả khi chỉ làm công việc văn phòng “làng nhàng”.

Ngay từ khi 16, tôi đã tự kiếm ra những đồng tiền đầu tiên khi làm việc cật lực dưới ánh nắng gay gắt ở Texas. Tôi nhớ rõ ngày đặc biệt đó, vì đó là ngày tôi được trả lương và tài khoản ngân hàng của tôi chính thức vượt qua con số 500USD.

Đến năm tôi 18, khoản tiền 500USD đó đã tăng lên đáng kể, đủ để tôi bắt đầu đầu tư vào thị trường chứng khoán.

Khi tôi 25 tuổi, tôi đã có 100.000USD trong tài khoản; con số đó tăng lên 150.000USD ở tuổi 26. Hiện nay, tôi 27 tuổi, và tôi đang có gần 200.000USD.

Bạn có thể nghĩ tôi là một thiên tài chứng khoán hay một siêu sao đầu tư, nhưng sự thật là khác biệt hoàn toàn. Những khoản đầu tư chứng khoán của tôi chủ yếu không hiệu quả so với tiêu chuẩn, và thậm chí cho đến gần đây, tiền lương của tôi cũng không cao hơn mức thu nhập trung bình trong thành phố. Tôi làm công việc văn phòng bình thường, với một mức lương cơ bản nhưng tôi may mắn hơn nhiều người là được nhận nhiều lời khuyên tiền bạc từ rất sớm. Có 7 điều mà tôi nghĩ chính là mấu chốt tôi muốn chia sẻ với bạn:

1. Tấm bằng ĐH phải thực sự mang lại thu nhập

Làm việc văn phòng làng nhàng vẫn kiếm được 200.000 USD ở tuổi 27, đây là 7 bí quyết quản lý tiền bạc khôn ngoan ai cũng cần biết để đạt được điều đó - Ảnh 1.

Cho đến hiện tại, vẫn còn nhiều tranh cãi về vai trò thực sự của một tấm bằng ĐH. Tôi đồng ý việc học phí đang tăng vọt là một điều đáng quan ngại nhưng tôi đồng tình với ý kiến của tỷ phú Warren Buffett về vấn đề này – rằng đầu tư vào chính bản thân là khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện trong đời.

Trước khi quyết định học ĐH, bạn nên xem xét kỹ việc học ĐH thực chất là gì? Đó là giao dịch 4 năm để bạn mua lấy một công việc, đặc biệt khi bạn phải vay tiền đi học. Bạn cần phải xem xét đến các yếu tố như lãi suất, thế chấp nhà để vay tiền, những trường nào có triển vọng trả lương cao, nghiên cứu thống kê về tiền lương, hỏi ý kiến của những người đi trước và tham dự các hội chợ việc làm.

Với chuyên ngành kinh tế và tài chính, tôi đã nhanh chóng tìm được một công việc phân tích tài chính thậm chí ngay cả khi thị trường lao động đang đầy bất ổn. Đến bây giờ tôi hy vọng tấm bằng chiến lược tôi đã chọn sẽ tiếp tục giúp tôi xây dựng nền tảng để kiếm được mức thu nhập ổn định cả đời.

2. Tránh nợ tiêu dùng

Khi đã ra trường và bắt đầu kiếm tiền , bạn cần tỉnh táo để tránh các bẫy nợ tiêu dùng. Nói một cách đơn giản, bạn sẽ không thể tích lũy tài sản nếu tiền bạc cứ rò rỉ mỗi tháng qua các khoản vay tự động và nợ tính dụng.

Benjamin Franklin – một trong những người nghỉ hưu từ khi còn rất trẻ, nổi tiếng với câu nói “Chỉ một vết nứt nhỏ cũng có thể làm đắm một con thuyền”. Và ông nói đúng, việc cố gắng làm giàu trong khi vẫn phải trả lãi vay giống như chèo thuyền chống lại dòng nước lũ và nhất là con thuyền đó đang bị thủng.

Để tránh mang nợ, tôi đã mua chiếc xe giá 13.000USD mà không vay mượn; và mặc dù dùng thẻ tín dụng để tích điểm thưởng, tôi cũng chưa bao giờ phải trả 1 xu lãi suất nào. Việc này giúp tôi tận dụng lợi thế lãi suất kép, thay vì phải bơi ngược dòng nước lũ.

3. Đầu tư vào các quỹ chỉ số

Làm việc văn phòng làng nhàng vẫn kiếm được 200.000 USD ở tuổi 27, đây là 7 bí quyết quản lý tiền bạc khôn ngoan ai cũng cần biết để đạt được điều đó - Ảnh 2.

Cũng giống như hầu hết các nhà đầu tư khác, khi mới đặt chân vào thị trường cổ phiếu, tôi tưởng tượng mình sẽ trở thành một Warren Buffett tiếp theo. Và mỗi cổ phiếu tôi đầu tư vào đều sẽ sinh lời, tôi sẽ “phá đảo” và thống lĩnh thị trường sắp tới.

Thế nhưng, thực tế lại ngược lại hoàn toàn. Các cổ phiếu tôi chọn tụt hậu so với các chỉ số, cuối cùng khiến tôi mất hàng nghìn đô la. Sau dần tôi nhận ra, điều này không quá ngạc nhiên bởi rất nhiều người cũng rơi vào tình trạng tương tự – những nhà đầu tư và thương nhân lựa chọn cổ phiếu cá nhân không thể cạnh tranh được so với hiệu quả của các quỹ chỉ số.

Thế nên đừng bao giờ cố tỏ ra thông minh hơn thị trường, bạn đang cầm chắc phần thua đấy. Thay vào đó, hãy tiết kiệm thời gian và tiền bạc bằng cách đầu tư vào các quỹ chỉ số thấp.

4. Xem xét các khoản chi thực sự đem lại hạnh phúc

Làm việc văn phòng làng nhàng vẫn kiếm được 200.000 USD ở tuổi 27, đây là 7 bí quyết quản lý tiền bạc khôn ngoan ai cũng cần biết để đạt được điều đó - Ảnh 3.

Các cuộc khảo sát của Chính phủ cho thấy, 52% ngân sách trung bình của người dân Mỹ là dành cho nhà cửa, xe cộ và các chi tiêu vật chất khác. Nhưng có khi nào bạn nghĩ, một ngôi nhà lớn với rất nhiều phòng thực sự khiến mình hạnh phúc? Hay nó chỉ tạo thêm nhiều việc, nhiều mối bận tâm?

Đối với tôi, những món đồ gia dụng bằng inox và tấm lợp granite không ảnh hưởng gì đến cuộc sống của mình, vì vậy tôi đã chọn một căn hộ rẻ hơn để tiết kiệm hàng trăm đô la tiền thuê mỗi tháng. Tôi cũng nhận ra rằng việc đi đến chỗ làm mỗi sáng của mình không có gì khác nhau khi tôi lái một chiếc xe 30.000USD hay một chiếc xe 13.000USD, vì thế tôi chọn chiếc rẻ hơn mà mình có thể mua bằng tiền mặt.

Hãy tìm cách nào để giảm chi tiêu mà không ảnh hưởng đến những lựa chọn trong cuộc sống của bạn. Khi bạn đã biết điều gì thực sự mang lại hạnh phúc cho mình, bạn sẽ dễ dàng sống dưới mức thu nhập thực tế.

5. Tận dụng lợi thế của tài khoản tiết kiệm hưu trí

Làm việc văn phòng làng nhàng vẫn kiếm được 200.000 USD ở tuổi 27, đây là 7 bí quyết quản lý tiền bạc khôn ngoan ai cũng cần biết để đạt được điều đó - Ảnh 4.

Có thể bạn chưa quan tâm nhưng có một tài khoản tiết kiệm hưu trí mang lại rất nhiều lợi ích, nó cho phép bạn miễn trừ một số loại thuế và tăng phần trăm lãi suất. Tôi vẫn nhớ quyết định sáng suốt nhất của mình là click chuột quyết định tiết kiệm 25% tiền lương thay vì 5% thông thường. Và nhìn thấy số tiền trong tài khoản tăng liên tục đã chứng minh tôi làm đúng.

6. Tránh lối sống “lạm phát”

Chúng ta có xu hướng ngưỡng mộ cuộc sống của người khác và muốn theo đuổi một lối sống tương tự, bắt đầu từ việc chi tiêu nhiều hơn vào những món đồ xa xỉ. Việc này vô hình làm con người cạnh tranh lẫn nhau và tạo ra một vòng luẩn quẩn. Giống như một bong bóng khổng lồ, lối sống này sẽ phát triển mà không bao giờ có điểm dừng. Chúng ta phải dồn hết thời gian và tiền bạc để chạy theo “bong bóng” chi tiêu mà không có bất cứ lựa chọn nào khác.

Tôi cho rằng hội chứng “đuổi kịp Joneses” là một mớ hỗn độn về tài chính và rút cuộc bạn chẳng mua được thứ gì thực sự đáng giá. Thay vào đó, hãy xem xét điều gì có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn và cố gắng theo đuổi nó thì hơn.

7. Tính nhất quán tạo nên sự giàu có, đừng chạy theo đám đông

Làm việc văn phòng làng nhàng vẫn kiếm được 200.000 USD ở tuổi 27, đây là 7 bí quyết quản lý tiền bạc khôn ngoan ai cũng cần biết để đạt được điều đó - Ảnh 5.

Một trong những sai lầm phổ biến mà hầu hết các nhà đầu tư khi mới tham gia thị trường mắc phải là quá tham lam và đầu tư theo kiểu “vung tay quá trán”. Họ cho rằng cách duy nhất để làm giàu là chấp nhận rủi ro lớn nhưng cũng chính họ lại nhanh chóng cảm thấy chán nản khi thấy các khoản đầu tư bị hao hụt.

Đối với tôi, việc đầu tư rất đơn giản. Tôi không trúng jackpot lần nào cả. Tôi cũng không tạo ra một công ty mang lại lợi nhuận khổng lồ. Tôi không làm giàu nhanh chóng từ cổ phiếu khủng. Tôi cũng không đầu tư vào vàng hay bất động sản mang lại lợi nhuận cao. Thay vào đó, hầu hết các khoản đầu tư của tôi đều khá nhàm chán.

Tôi đầu tư vào các quỹ chỉ số, tận dụng lợi thế của tài khoản tiết kiệm hưu trí và luôn nhất quán trong việc tiết kiệm tiền. Tôi không dám đánh đu xung quanh hàng rào, tôi trung thành với những khoản đầu tư nhỏ và tích luỹ dần theo thời gian.

Chúng ta đang sống trong một thời cơ đáng kinh ngạc, nơi những tài khoản tiết kiệm hưu trí được khuyến khích, thuế suất thấp nhất lịch sử và bất kỳ ai cũng có thể làm một nhà đầu tư qua chiếc điện thoại di động. Đó cũng chính là cách tôi kiếm được 200.000USD ở tuổi 27.



Theo Hoài Thu


Nhịp sống kinh tế/Business Insider

1. Mướp đắng

Mướp đắng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường . Mướp đắng chứa thành phần giúp hạ đường huyết và đường niệu. Để kiểm soát đường huyết, tốt nhất nên sử dụng mướp đắng dưới dạng nước ép vào sáng sớm.

2. Nghệ

Nghệ chứa curcumin được biết đến là có thuộc tính chống oxy hóa và chống viêm. Những thuộc tính này giúp chống bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nghệ cũng có thuộc tính kiểm soát đường huyết. Bạn có thể thường xuyên ăn nghệ cùng thực phẩm hoặc bổ sung dưới dạng trà.

3. Cỏ cà ri

Giàu chất xơ, cỏ cà ri giúp giảm hấp thu đường từ chế độ ăn và ảnh hưởng tới sự giải phóng insulin, một cách tự nhiên làm giảm mức đường huyết.

 4 thực phẩm là thuốc phòng và ngăn ngừa tiểu đường - Ảnh 1.

4. Quế

Quế giúp cung cấp nhiều đường hơn tới các tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. Do vậy, trong quá trình này, các tế bào chuyển đổi đường thành năng lượng một cách hiệu quả và giúp kiểm soát lượng đường huyết trong máu. Sử dụng trà quế thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

(theo Univadis/Boldsky)



Theo BS Thu Vân


Helino

Gabriel Garcí­a Márquez, tác giả nổi tiếng của kiệt tác “Trăm năm cô đơn” từng chia sẻ: “Tuổi của bạn không được đong đếm đơn thuần bằng các con số vô nghĩa. Thực ra, nó đến từ chính cảm giác mỗi con người về tuổi của mình.”

Hay hiểu theo một cách khác, chúng ta sẽ không già đi cho đến khi thực sự tin rằng mình đã già.

Thật ư?

Hóa ra, đằng sau niềm tin này lại có những cơ sở khoa học đảm bảo. Gần đây, các nhà nghiên cứu từ ĐH College London (Anh) đã chỉ ra rằng, những người luôn cảm thấy bản thân trẻ hơn tuổi thường sống lâu, có tỷ lệ tử vong thấp.

Tác giả nghiên cứu – giáo sư tâm lý Andrew Steptoe phát biểu rằng: “Việc tự nhận thức được tuổi tác của mình sẽ phản ánh đúng tình trạng sức khỏe, sự thiếu sót về thể chất và cải thiện hạnh phúc sau này.”

Lợi ích thần kỳ của niềm tin hãy “sống như ta 20”: Càng tin rằng mình trẻ, bạn càng thọ - Ảnh 1.

Những người lớn tuổi thường có xu hướng muốn được “hồi xuân”. Vì họ luôn tin tưởng khi có cảm giác “hồi xuân” thì sẽ giúp giảm đi khả năng tử vong.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên khoảng 6.489 người, với độ tuổi trung bình là 65,8 tuổi. Nhưng thật bất ngờ! Những người tham gia luôn nhận thức bản thân họ chỉ vừa mới 56 tuổi. Ngoài ra, hơn 70% số người tham gia cảm thấy trẻ hơn được 3 tuổi. Và chỉ có 4,8% số người cảm thấy mình già hơn một tuổi.

Lợi ích thần kỳ của niềm tin hãy “sống như ta 20”: Càng tin rằng mình trẻ, bạn càng thọ - Ảnh 2.

Để nghiên cứu được chính xác, các nhà khoa học phải đợi tới 8 năm sau để kiểm tra lại. Kết quả thì thật thú vị: tỷ lệ tỷ vong của những người cảm thấy trẻ hơn so với tuổi chỉ là 14,3%.

Trong khi đó, tỷ lệ tử của nhóm người luôn tin tưởng vào tuổi thật của bản thân là 18,5%. Đặc biệt, những người luôn mặc cảm, luôn nghĩ bản thân mình già hơn tuổi thật, con số ấy lên đến 24,6%.

Điều này có nghĩa việc tin mình trẻ hơn tuổi dường như có tác động đến tuổi thọ sau này.

Vì sao có sự nghịch lý này?

Các tác giả đã đưa ra giả thuyết rằng, những người cảm thấy mình trẻ hơn so với tuổi thật thường có lối sống lành mạnh, lạc quan hơn những người khác. Đặc biệt, họ sẵn sàng hòa nhập và tham gia các hoạt động với những người trẻ tuổi hơn.

Người muốn “hồi xuân” hi vọng rằng bất kỳ ai thấy tự ti, mặc cảm về tuổi tác nên thay đổi thái độ, suy nghĩ của mình để có sức khỏe và tuổi thọ tốt hơn.

Lợi ích thần kỳ của niềm tin hãy “sống như ta 20”: Càng tin rằng mình trẻ, bạn càng thọ - Ảnh 3.

Những người muốn hồi xuân thường có lối sống lành mạnh hơn

Giáo sư tâm lý học James Maddux, ĐH George Mason (Mỹ) chia sẻ: “Mặc dù sự lạc quan, bi quan có thể được di truyền trong gia đình. Nhưng chúng tôi nhận thấy sự lạc quan còn được bồi đắp bởi chính cuộc sống. Đây chính là một quy luật cuộc sống quý giá mà chúng ta nên học hỏi.”

Khi chúng ta càng già bao nhiêu thì chúng ta lại càng cảm thấy trẻ bấy nhiêu

Khi già đi, hầu hết chúng ta thường muốn níu kéo, khao khát quay về quá khứ. Chính tâm lý này sẽ giúp mọi người cảm thấy trẻ hơn tuổi thật của họ, theo nghiên cứu của ĐH Virginia (Mỹ). Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng 70% mọi người bắt đầu cảm thấy trẻ hơn khi bước vào độ tuổi 30 và cảm giác đó sẽ được bộc lộ rõ khi họ càng về tuổi “xế chiều”.

Chính suy nghĩ về những kỷ niệm ngây ngô thời thơ bé sẽ giúp cho bạn cảm thấy muốn “hồi xuân” hơn đấy.

Vì thế, đừng bi quan, đừng mặc cảm rằng mình sẽ già, sẽ xấu và sẽ chết vào một ngày nào đó nhé! Điều này sẽ giúp bạn sống lâu hơn, đầy khí lực hơn.

Tham khảo: MNN



Theo Trung Hiếu


HELINO

1. Bài học về quản lí cơn tức giận

Thành thật mà nói, kẻ thù là những người bạn tốt nhất giúp bạn nhận thức được mức độ quản lí lí tính của mình khi nóng giận. Họ đưa ra những định kiến tiêu cực về bạn, châm chọc hoặc hủy hoại danh dự của bạn,… Hãy xem đó như là những tình huống thực tế được đưa ra để thử thách, rèn luyện khả năng chịu đựng và tính bình tĩnh của bản thân.

Kẻ thù giống như những nhà trị liệu tâm lí bạn cần, mặc dù không thực sự muốn.

Hãy biết trân trọng chính những kẻ thù của mình, họ mới là những người giúp chúng ta tốt lên - Ảnh 1.

2. Cơ hội cạnh tranh lành mạnh

Có thể bạn không nhận ra nhưng đối thủ sẽ là nhân tố thức tỉnh năng lực cạnh tranh tiềm tàng phía trong con người bạn. Sự tức giận, khao khát chiến thắng, ý chí muốn được công nhận sẽ tạo nên một phiên bản mới hơn của chính bạn.

Tuy nhiên, điều đó cũng không có nghĩa là trở nên hiếu chiến, gay gắt trong các cuộc tranh luận. Đối đầu với đối thủ và chiến thắng họ là điều rất khó khăn, tuy nhiên chỉ một giây phút phá luật cũng có thể khiến bạn đi quá đà, trở thành một kẻ xấu tính, nóng nảy. Hãy đảm bảo rằng bạn không phá vỡ hình tượng của chính mình và gây ảnh hưởng đến đạo đức của bản thân, khi đó, chúng ta mới tận dụng được đối thủ với vai trò là yếu tố tạo dựng một sự cạnh tranh lành mạnh.

3. Những nhận xét tiêu cực của họ giúp bạn tạo nên những bước đột phá

Hãy biết trân trọng chính những kẻ thù của mình, họ mới là những người giúp chúng ta tốt lên - Ảnh 2.

Đúng là kẻ thù thì chẳng bao giờ nói tốt về bạn cả. Tuy nhiên trên một vài phương diện thì những nhận xét của họ chính là những vấn đề bạn đang gặp phải.

Những lời nói công kích của đối thủ bao giờ cũng rất khó nghe nhưng đằng sau ngôn từ ấy có thể chính là mặt trái con người bạn – điều mà không phải ai cũng dễ dàng nhận ra. Vì vậy, trước những lời nhận xét khiếm nhã của kẻ thù, hãy dùng trí thông minh của mình, lùi lại một bước và tự nhận thức lại chính mình. Lùi lại một bước nhưng đôi khi lại là bước tiến để tạo nên một bản thể hoàn thiện, phát triển hơn.

Đây là một minh chứng cho thực tế rằng kẻ thù có thể là các nhà trị liệu theo cách riêng của họ.

4. Kẻ thù cũng chính là đồng minh của bạn

Chấp nhận kẻ thù cũng có nghĩa là bạn đang cố gắng tương tác và hòa bình với họ. Theo một kịch bản tốt đẹp, nếu hai bạn có thể thiết lập một vài điểm chung, sửa chữa những sai lầm trong quá khứ. Và đó là khi một tình bạn mới bắt đầu.

Điều này tạo nên những kĩ năng quan trọng khi bạn làm việc với mọi người: Đàm phán, giao tiếp, kết nối mọi người, tạo dựng network,… Đồng thời, đây cũng là điểm cộng của bạn trong mắt những đồng nghiệp khác.

5. Tạo nên sự nhận thức tích cực

Trong vô vàn những điều tiêu cực, một cái nhìn tích cực luôn được mở ra.

Thực tế cho thấy rằng, khi có kẻ thù cũng sẽ giúp bạn tập trung, nhận ra nhiều điều tích cực và tốt đẹp trong cuộc sống. Thông thường, chúng ta thường bỏ qua những điều bình dị ấy và coi chúng là dĩ nhiên, thay vào đó, bạn lại luôn theo đuổi những mục tiêu như làm thế nào để vượt qua hay chiến thắng kẻ thù. Và chỉ đến khi chúng ta quá mệt mỏi với việc chạy đua, khi đó mới thấy rằng cạnh vật bên đường sao đẹp thế hay những bữa ăn gia đình thật thiêng liêng và ấm cũng nhường nào.

6. Nghĩ đơn giản hơn, đôi khi đó chỉ là một sự hiểu nhầm

Hãy biết trân trọng chính những kẻ thù của mình, họ mới là những người giúp chúng ta tốt lên - Ảnh 3.

Đôi khi bạn thậm chí còn không nhớ nguyên nhân gây ra mối quan hệ đổ vỡ này, hoặc nó có thể là một cái gì đó vô hại. Lấy mọi can đảm, ngồi lại với nhau và tìm hiểu nguyên nhân thực sự khiến hai bạn rạn nứt, điều này có thể giúp bạn tìm ra giải pháp chữa lành mối quan hệ và đưa nó sang một trang khác. Hiểu lầm luôn xảy ra và bạn phải học cách tìm biện pháp dự phòng để xử lí chúng.

7. Bạn cũng học được cách đánh giá cao những giá trị mình nhận được

Một điều chắc chắn rằng kẻ thù không bao giờ để bạn dễ dàng có được thứ bạn muốn. Bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn, gấp hai, gấp ba, thậm chí là n lần. Đối thủ giống như những hàng rào và bạn là vận động viên trong bộ môn chạy vượt rào. Thời gian đến đích có thể lâu hơn, công sức bỏ ra có thể nhiều hơn, nhưng sau tất cả nó khiến bạn yêu thêm những giây phút chiến thắng.

Bạn có kẻ thù, mặt khác, bạn luôn có những người yêu thương bạn. Họ luôn ở bên cạnh bạn dù bạn thất bại, túng quẫn và thậm chí là trắng tay. Đừng để cơn tức giận kẻ không đâu làm tổn thương những người quý giá ấy.

8. Bạn có thực sự cần sự căm thù?

Sự thật, kẻ thù chỉ mang lại những cảm xúc độc hại, tạo nên những hành vi xấu xa cho bạn. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống thanh thản và thăng hoa, bạn không thể mang theo nỗi thù hận kia được. Điều cần thiết hơn cả là hãy cố gắng thử tất cả mọi thứ để loại bỏ nó và tìm đến sự bình yên cho riêng mình.

9. Kẻ thù lớn nhất của đời người là chính mình

Hãy biết trân trọng chính những kẻ thù của mình, họ mới là những người giúp chúng ta tốt lên - Ảnh 4.

Nếu những kẻ thù bên ngoài dễ nhận biết và phân biệt thì kẻ thù phía trong con người bạn lại ẩn dật, khuất lấp, rất khó tìm thấy. Kể cả khi bạn có nhìn ra nó thì bạn cũng có xu hướng che giấu, hòa hoãn với nó (Thay vì đứng lên tranh cãi, đấu tranh như những kẻ thù bên ngoài). Suy cho cùng, đối với một người thành công, trước khi họ chiến thắng những con người ngoài kia thì chính họ cũng đã có một cuộc vật lộn gian khó với chính mình rồi. Vượt qua sự lười biếng tầm thường của con người, vượt qua những cám dỗ, mê muội và sự dễ dãi cho bản thân. Suy cho cùng, muốn “trị” được những kẻ thù ngoài kia thì bạn phái trấn an được “con thú” trong tâm hồn mình trước đã.



Châu Anh


Theo Nhịp Sống Kinh Tế/LifeHack

Nếu người thật thà muốn thành công, hãy từ bỏ 4 thói quen xấu này:

Cam chịu rất giỏi nhưng diễn đạt kém

Nhiều người rất thật thà tại nơi làm việc. Họ cố gắng trở thành một đồng nghiệp kiên nhẫn. Đây không phải là phong thái của người thật thà, đó chỉ là sự yếu đuối của họ mà thôi. Khi gặp những điều bất công trong công việc, thay vì lên tiếng thì họ lại bấm bụng cho qua. Nếu gặp phải những vấn đề cần trao đổi thẳng thắn, họ cũng chẳng dám nói. Trong suy nghĩ của họ, nếu lên tiếng sẽ bị đồng nghiệp khác coi thường, hoặc tạo ra xích mích giữa đôi bên. Đây là lý do chính khiến những người thật thà thường thất bại. Cho nên, người thật thà gặp phải những đồng nghiệp đối xử bất công thì nên học cách cứng rắn, quyết liệt hơn.

Muốn thành công nên học nói Không, bạn là người thật thà chứ không phải con rối của đồng nghiệp! - Ảnh 1.

Làm việc quá thận trọng và kém hiệu quả

Nhân viên thật thà thường thích sự dè dặt, thái độ ôn hòa, ít khi thể hiện tài năng của mình tại chỗ làm việc. Họ hoàn toàn không để tâm đến việc cạnh tranh với các đồng nghiệp khác trong công ty. Đây cũng là một nguyên nhân không kém phần quan trọng khiến những người không dám cạnh tranh với đồng nghiệp không thể thành công.

Rất nhiều người thật thà là những người có năng lực trong công ty, nhưng ngặt nỗi những người này lại không muốn phát huy hết sở trường của bản thân. Họ trông mong năng lực của họ sớm được đồng nghiệp phát hiện và công nhận. Nhưng họ quên rằng bản thân không dám phát huy sở trường thì làm sao người khác phát hiện ra?

Không dám từ chối và tình nguyện làm “đầy tớ” cho đồng nghiệp

Một số nhân viên thường phải làm thêm những chuyện lặt vặt khác và những việc vặt này không thuộc chuyên môn của họ ví dụ mua cà phê hay đồ ăn trưa mỗi ngày. Trong công ty, người thật thà luôn suy xét và cân nhắc mọi chuyện. Nhiều lúc sự việc vốn dĩ đơn giản nhưng nó sẽ trở nên phức tạp đối với họ.  Họ cũng không biết cách từ chối khi đồng nghiệp nhờ vả, và dần dần họ trở nên thụ động. Đây cũng là lí do góp phần vào sự thất bại của họ.

Muốn thành công nên học nói Không, bạn là người thật thà chứ không phải con rối của đồng nghiệp! - Ảnh 2.

Dễ tin người khác nên càng lúc càng nhiều việc hơn

Làm việc trong môi trường cạnh tranh, những người thật thà sẽ tiếp xúc với những đồng nghiệp luôn toan tính và thủ đoạn. Những người này sẽ thốt ra những lời đường mật  để những người thật thà tin tưởng và trở thành công cụ đắc lực giúp họ đạt được mục tiêu. Vấn đề là những người thật thà sẽ luôn tin tưởng đồng nghiệp của mình, cho rằng đồng nghiệp làm như vậy là muốn tốt cho mình. Cứ như thế, họ miệt mài giải quyết công việc của cả hai, khiến công việc của họ càng ngày càng nhiều thêm. Đáng nói, cuối cùng, toàn bộ thành quả lao động sau bao tháng ngày cực khổ lại “bàn giao”cho người khác.

Vì vậy, quá tin người có thể khiến cho những người thật thà bị lừa bởi những lời dụ dỗ ngọt ngào của những đồng nghiệp và vô tình đẩy bản thân trở thành “tay sai” của người khác. Những điều này chỉ khiến bản thân những người thật thà chịu khổ và chịu thiệt mà thôi. 

Người thật thà nên tập nói ” không” với bốn thói quen xấu trên, phát huy hết khả năng của mình tại nơi làm việc nếu họ muốn thành công.



Xuân Thảo


Theo Trí Thức Trẻ