Category

Tin Tức Khỏe

Category

Thông điệp trên cũng là lời nhắn nhủ của tỷ phú , chuyên gia tài chính Ray Dalio. Trong một bài đăng trên Facebook, ông viết: “Dù bạn là ai, thì cũng không có cách nào tránh khỏi những đau đớn, tổn thương trong cuộc sống, đặc biệt nếu bạn đang theo đuổi các mục tiêu đầy tham vọng. Có thể bạn không tin nhưng những nỗi đau mà bạn phải vượt qua sẽ trở thành điềm may mắn nếu bạn tiếp cận nó đúng cách. Bởi vì khi phải tìm cách giải quyết những rắc rối, bạn sẽ tiến bộ và trưởng thành”.

Chìa khóa thành công, theo Dalio, nằm ở chỗ bạn cần rèn luyện thói quen phân tích tình hình: Nguyên nhân nào đã đem nỗi đau đến với bạn? Ông viết: “”Nếu bạn có thể phát triển khả năng phản xạ nhanh nhạy trước những tổn thương về mặt tinh thần, nó sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ vô cùng. Mọi sự sai lầm đều đem lại hậu quả. Nhưng khi bạn dám đối mặt, chịu trách nhiệm và tìm cách khắc phục hậu quả, tôi tin rằng sẽ chẳng còn trở ngại nào có thể ngăn bạn gặt hái thành công”.

Tỷ phú Ray Dalio: Mọi thành công của tôi đều đến từ những kinh nghiệm đau đớn nhất - Ảnh 1.

Hình ảnh trên trang Facebook của Ray Dalio: Nguyên tắc sống 1.7: Nỗi đau + Tự suy ngẫm = Tiến bộ.

Đó có thể là một thử thách lớn khi bạn đang chịu đựng những nỗi đau nhưng vẫn phải chiêm nghiệm nó. Do đó, cũng trong bài đăng của mình, vị tỷ phú đã đưa ra những điều nên làm khi bạn đang phải chịu đựng những rắc rối.

“Hầu hết mọi người đều sẽ trải một khoảng thời gian cực kì khó khăn khi những vấn đề ập đến. Chúng ta vừa phải kháng cự lại nỗi đau, vừa phải chú đến những thứ khác trong cuộc sống nên đôi khi sẽ bỏ lỡ những bài học về cách phản ứng lại với thử thách. Nếu bạn có thể phản ứng nhanh nhạy trước các vấn đề gây ra đau khổ thì bạn thật tuyệt. Nhưng còn tuyệt vời hơn nếu chúng ta ghi nhớ nó như là một kinh nghiệm cho những lần thử thách sau này”, là một chuyên gia tài chính sở hữu khối lượng tài sản trị giá 19 tỷ USD, Dalio khẳng định mọi thành công của ông đều đến từ kinh nghiệm.

Tỷ phú Ray Dalio: Mọi thành công của tôi đều đến từ những kinh nghiệm đau đớn nhất - Ảnh 2.

Trụ sở chính của Quỹ đầu tư Bridgewater Associates.

Quỹ đầu tư Bridgewater Associates mà ông thành lập, hiên đang là quỹ đầu tư lớn nhất thế giới, với số tiền lên tới 160 tỷ USD. Mặc dù cực kì thành công trong thời điểm hiện tại, nhưng công việc kinh doanh của Dalio trong những năm đầu không hề suôn sẻ. Dalio ra mắt Bridgewater Associates vào năm 1975 và đã tương đối thành công trong thời kì đầu. Nhưng ông gần như mất hết tất cả tiền bạc vào năm 1982 sau khi đánh giá sai hướng của nền kinh tế toàn cầu.

Chia sẻ về quãng thời gian đầy đen tối đó, Ray Dalio nói: “Lúc đó tôi đã túng quẫn đến nỗi số tiền hóa đơn cho gia đình 4.000 USD cũng phải vay từ bố”. Với một người đang trên đà thành công như Dalio khi ấy, có lẽ đó là điều đau khổ nhất cuộc đời. Nhưng hóa ra ông lại coi đó là một cơ may.

Tỷ phú Ray Dalio: Mọi thành công của tôi đều đến từ những kinh nghiệm đau đớn nhất - Ảnh 3.

“Tôi hoàn toàn khốn khổ và tuyệt vọng. Nhưng thất bại cũng dạy cho tôi – một kẻ liều lĩnh và táo bạo phải biết khiêm nhường. Nó giúp tôi biết lắng nghe những quan điểm khác mình để nhìn nhận vấn đề sâu sắc, toàn diện hơn”.

Trải nghiệm đau đớn đó đã khiến Dalio phát triển một chính sách được gọi là “sự minh bạch triệt để”, mà ông đã áp dụng tại Bridgewater. Ông nói rằng chính sách này tạo ra một môi trường dân chủ, một nền văn hóa mà trong đó những ý tưởng tốt nhất luôn thắng thế cho dù nó được đưa ra bởi ai.

Như vậy, thất bại đau đớn đã không quật ngã được Ray Dalio mà ngược lại nó giúp ông mạnh mẽ hơn và thành công như ngày hôm nay.

Trên trang cá nhân của mình, Dalio viết: “Những thử thách trong cuộc sống chính là bài kiểm tra hoàn hảo nhất cho sức mạnh của con người. Nếu bạn chưa từng thất bại, bạn cũng sẽ chưa từng đẩy bản thân mình đến giới hạn. Và nếu không thúc đẩy giới hạn của mình, bạn sẽ không đạt được mức năng lượng tối đa”.

Dalio cũng thừa nhận rằng học cách nắm lấy nỗi đau không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn có thể làm được, chắc chắn bạn sẽ thành công, như chính ông từng nhận định: “Nếu bạn chọn thúc đẩy bản thân bằng quá trình vấp ngã đầy đau đớn, bạn sẽ không ngừng tiến bộ, không ngừng hoàn thiện và sớm muộn cũng sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân”.



Theo Minh An


Trí Thức Trẻ/CNBC

Ông bà ta có câu: “Im lặng là vàng”. Rất nhiều bạn trẻ đã áp dụng lời dạy này vào công việc. Nhưng rốt cuộc, vàng đâu không thấy, chỉ thấy sự im lặng giống như một loại virus phá hủy mọi mối quan hệ, cơ hội và cả công việc của mình. Rốt cuộc, lời ông bà sai hay chúng ta sai?

Trong công việc, suốt hơn 10 năm qua tôi đã có cơ hội cộng tác với rất nhiều bạn trẻ, sinh viên cũng có, mà ra trường cũng có. Giới trẻ Việt Nam nhìn chung rất năng động, ham học hỏi, nhưng cũng có rất nhiều bạn phạm phải một sai lầm chết người khi đi làm: Tự biến mình thành những chú mèo hồng Hello Kitty “không có miệng” ở công sở, xem im lặng là vàng, rốt cuộc tự chuốc cho mình rất nhiều thứ đáng tiếc.

Nhưng rốt cuộc là tại sao?

Sau khi chứng kiến nhiều câu chuyện, tôi đã hiểu ra rằng đó chính là hậu quả của những hiểu lầm trong môi trường công sở. Nỗi sợ hãi đã khiến các bạn trẻ câm lặng!

Một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất và phổ biến nhất của các bạn trẻ ở công sở chính là: Sếp! Mà chẳng cứ gì là bạn trẻ, nhiều người đi làm đã lâu vẫn luôn xem sếp là “ông kẹ” công sở. Người lao động nhìn chung vẫn e ngại khi nhìn vào một quyền lợi của mình: Quyền được đối thoại, ngay cả là với sếp “bự” nhất!

Một ví dụ đơn giản mà tôi từng trải qua: Ngày trước tôi từng tuyển một bạn trẻ có nền tảng khá tốt, là sinh viên giỏi của một trường đại học thuộc hàng top đầu. Gặp nhau bàn bạc, trao đổi công việc, bạn cứ dạ dạ gật gật, rồi tự dưng sau đó “lặn không sủi bọt”, nhắn tin không trả lời, điện thoại không bắt máy.

Một thời gian sau, tôi tình cờ biết được bạn đi than vãn là bị tôi ép buộc làm việc quá sức (bạn chưa chính thức làm việc được ngày nào), bạn không kham nổi deadline nên tự rút không làm nữa, nhưng lúc giao deadline bạn chỉ gật đầu dạ dạ, khi được hỏi ý kiến cũng dạ dạ gật gật. Tôi đương nhiên là sửng sốt vô cùng, nhưng ngay lập tức hiểu ra bạn này thuộc vào kiểu bạn trẻ mới đi làm.

Mèo hồng Hello Kitty chốn công sở: Những kẻ đi làm nhưng không có miệng, ngại hỏi, ngại phô bày yếu kém của chính mình - Ảnh 1.

Đó là bạn mang điểm yếu rõ ràng về mặt giao tiếp

Cốt lõi nhất của làm việc là mạnh dạn trao đổi với nhau. Nếu thấy có bất cứ điều gì vướng mắc thì cứ mạnh dạn nói ra. Nhưng nhiều người lại chọn giải pháp im lặng, bất mãn, rồi nghỉ việc. Trong khi câu chuyện hoàn toàn có thể diễn ra theo một chiều hướng khác!

Hành động này xuất phát từ tâm lí nhiều người cứ nghĩ: Sếp là những kẻ chả bao giờ quan tâm bạn bận rộn thế nào hay đang có khó khăn gì, họ chỉ muốn kết quả, nếu bạn không thể đáp ứng yêu cầu thì xin chào tạm biệt. Tôi nghĩ đúng là có kiểu sếp này tồn tại trên đời, nhưng đây hoàn toàn là kiểu quản lí không hợp lý.

Những người quản lí có kinh nghiệm thừa hiểu rằng nhân sự nào cũng là một con người với cuộc sống riêng của họ. Vì thế trong công việc, họ luôn cân bằng giữa đòi hỏi và thực tế, cụ thể như thế này:

Tôi muốn anh làm cho tôi 10 điều này – đây là mặt lí tưởng, nhưng người quản lí tốt luôn hiểu rằng về mặt thực tế có thể có rất nhiều phát sinh: Thời gian để thực hiện cần dài hơn vì lí do ABC, hoặc nhân sự này chỉ có thể thực hiện được 8 điều vì lí do XYZ.

Môi trường làm việc tốt luôn là sự điều chỉnh hài hòa giữa đòi hỏi và thực tế, giữa sự cố gắng hết sức của nhân viên và sự cảm thông lẫn dẫn dắt động viên của người quản lí. Đó cũng là lí do vì sao không phải người có tài nào cũng có thể làm sếp. Tài năng đòi hỏi IQ, nhưng khả năng quản lí còn đòi hỏi cả EQ nữa.

Chính vì thế, các bạn trẻ hãy hiểu rằng sếp chỉ đặt ra cho bạn bài toán A chứ không phải là mệnh lệnh A. Mà “làm toán” thì chúng ta cùng làm. Khi sếp hỏi: “Em có gì muốn trao đổi không?” thì đây chính là lúc để bạn đưa ra ý kiến phản hồi rằng bạn nghĩ mình có thể giải được bao nhiêu %, mất bao lâu, cần thêm trợ giúp gì…

Sếp không phải là ông kẹ công sở, người mà nhất nhất chỉ ra mệnh lệnh hay chực chờ “vùi dập” bạn. Bạn có quyền đối thoại, trao đổi với sự cầu tiến và cố gắng hết mức.

Mèo hồng Hello Kitty chốn công sở: Những kẻ đi làm nhưng không có miệng, ngại hỏi, ngại phô bày yếu kém của chính mình - Ảnh 2.

Trường hợp của bạn gái mà tôi vừa kể chỉ là mức nhẹ nhất của việc áp dụng sai câu “Im lặng là vàng”. Nhưng đáng tiếc là cô bạn này mất đi cơ hội mà bạn chưa bao giờ được nhìn thấy, thành ra có thể với cô ấy nó chẳng mang lại bài học gì.

Nhưng với nhiều bạn trẻ khác, việc áp dụng sai lời ông bà dạy “Im lặng là vàng” lại mang đến khá nhiều hậu quả. Đó là với các bạn đã thực sự ở vào môi trường công sở và sống với nó mỗi ngày.

“Hello Kitty” công sở thường im lặng trước những điều mà lẽ ra cần phải trao đổi vì trong họ còn rất nhiều nỗi sợ hãi khác.

Không hỏi những vấn đề mình chưa biết

Nhiều sinh viên đi làm thêm hoặc mới ra trường và lần đầu bước vào công sở thường hay được khuyên rằng “Im lặng là vàng”. Lời dạy này thường được phiên ra thành: Đừng có dại mà thắc mắc quá nhiều kẻo bị mắng, bị khinh. Sự im lặng bỗng chốc bị đánh đồng thành thụ động, khép mình.

Trong khi lẽ ra nó phải là thái độ cầu thị khôn ngoan mà không cần đến “mồm mép tép nhảy”. Bạn không nói nhưng phải quan sát, không nói nhiều nhưng phải hỏi đúng trọng tâm đâu là chỗ mình còn mơ hồ. Đó mới chính là ý nghĩa thực sự của câu “Im lặng là vàng”!

Thực ra phân tích tâm lí của những người trẻ đi làm là công việc khá phức tạp và cần nhiều giấy mực.

Không lên tiếng thắc mắc còn có thể xuất phát từ nguyên nhân khác. Sợ bị nói ngu dốt là một phần, nhiều bạn trẻ không lên tiếng hỏi còn là vì nghĩ… mình đã biết “tỏng” hết rồi. Cuối cùng, dù không biết gì hay nghĩ mình biết tuốt đều có thể dẫn đến những sai phạm nghiêm trọng.

Đến khi hậu họa ập tới mới chống chế yếu ớt: “Tại em không biết?”. Không biết tại sao không hỏi???

Nhưng thực ra, có sai sót xảy ra để thức tỉnh đã là chuyện may. Vì có làm thì có sai, sai mà biết sửa thì thành ra lại tốt hơn. Có những kẻ ăn may dù không hỏi han thắc mắc gì nhưng hậu họa không xảy ra nên càng lúc càng tưởng rằng “cứ hồn nhiên rồi em sẽ bình yên”. Nhưng họ không hiểu rằng việc im lặng thụ động nơi công sở sẽ dẫn đến hậu quả không thấy được ngay trước mắt nhưng thực sự nguy hại về sau: Các bạn có thể làm đến vài năm trong một vị trí mà thực sự chẳng học hỏi được thêm điều gì, “ù ù cạc cạc” về lĩnh vực mình đang làm việc.

Mèo hồng Hello Kitty chốn công sở: Những kẻ đi làm nhưng không có miệng, ngại hỏi, ngại phô bày yếu kém của chính mình - Ảnh 3.

Làm việc tức là hướng tới sự phát triển chứ đừng chỉ mưu cầu sự ấm êm. Chính vì cứ mong đợi một chỗ ngồi ổn định nên nhiều người ngại hỏi, ngại vỡ ra vấn đề. Nhưng nếu thế, bạn sẽ không bao giờ tiến lên được. Hãy làm việc như cách mà Leah LaBelle đã nói: “Làm việc thật vất vả để đạt được thứ bạn muốn vì không thứ gì đến với mình mà không có sự đấu tranh.”

Không đề nghị những vấn đề quyền lợi cho mình, không thắc mắc về những thứ cảm thấy chưa hợp lí hoặc bất công.

Đây chính là hai khía cạnh khác mà các bạn trẻ thường e ngại nói đến. Không đề nghị những vấn đề quyền lợi cho mình, tại sợ bị đánh giá mới đi làm đã đòi hỏi này nọ. Không thắc mắc về những thứ mình cảm thấy chưa hợp lí hoặc bất công, tại sợ bị ghét, bị đuổi, bị trù dập…

Những trường hợp này lại phân công sở ra làm hai hạng người: Hello Kitty và “Bà nội thiên hạ”. Những người không bao giờ lên tiếng thắc mắc và những người lúc nào cũng đòi hỏi dù chưa thực sự làm nên cơm cháo gì.

Ở giữa hai kiểu người này chính là những người hiểu được sự khéo léo trong giao tiếp. Hỏi làm sao để là lời đề nghị chứ không phải yêu sách. Nói làm sao để là sự trao đổi chứ không phải là gây hấn.

Nhưng thực ra bạn cũng không cần quá lo lắng. Vì điều này hiếm khi là khả năng sẵn có, mà là hình thành qua kinh nghiệm. Tốt nhất vẫn là bạn cứ phải lên tiếng đi, cứ cân nhắc câu chữ, rồi dần dần sẽ học được cách giao tiếp tốt nhất.

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả, được trích từ YBOX.VN |Youth Confession.



PV


Theo Trí Thức Trẻ/Youth Confessions

Bị sa thải thực sự là một tình huống không dễ chịu. Theo tác giả sách bán chạy Suzy Welch, thực tế sẽ không giống như bạn tưởng tượng hay trên phim ảnh. Nếu tinh ý, bạn có thể nhận ra các dấu hiệu rằng nguy hiểm sắp xảy ra với công việc của bạn để có sự chuẩn bị tốt hơn. Nếu như người quản lý của bạn sử dụng những cụm từ dưới đây khi nói chuyện với bạn về công việc, chuyên gia Suzy cảnh báo, có thể bạn sắp bị sa thải.

1. Hãy trình bày báo cáo bằng văn bản

Yêu cầu trình bày báo cáo, kết quả công việc bằng văn bản có thể là dấu hiệu báo động rằng cấp trên của bạn đang thu thập các dữ liệu để đánh giá và xem xét việc sa thải bạn. “Thời điểm mà quản lý yêu cầu bạn văn bản hóa mọi thứ, có thể là lúc họ đã tập hơn các tài liệu dành cho việc cho bạn nghỉ việc”, Suzy cho biết.

2. Tôi nghĩ chúng ta cần quản lý nhân sự can thiệp

Những lời nói là dấu hiệu sếp đang muốn sa thải bạn, nhận biết sớm để có kế hoạch tốt hơn cho tương lai - Ảnh 1.

Trong một tình huống nơi công sở, nếu sếp của bạn yêu cầu sự xuất hiện của đại diện phòng nhân sự để giải quyết, vị trí của bạn ở công ty đang bị lung lay nghiêm trọng. Theo chuyên gia Suzy, sự can thiệp của quản lý nhân sự trong các vấn đề nơi công sở cảnh báo nghiêm trọng về tương lai của một nhân viên. Tình huống này có thể được hiểu rằng, bộ phận nhân sự đã bắt đầu chuẩn bị cho việc hoàn tất hồ sơ cho ai đó thôi việc.

3. Bạn không phù hợp

Các công ty ngày nay có xu hướng tìm kiếm những người tài năng chứ không chỉ là người có thể hoàn thành công việc. Họ cũng hứng thú hơn với những nhân viên có thể kết hợp tốt với sứ mệnh, văn hóa và giá trị của tổ chức. Đó là lí do tại sao Suzy cho rằng, bất kỳ cuộc trò chuyện nào nói về sự phù hợp của bạn trong 1 công ty cũng là một dấu hiệu cảnh báo rằng có thể sếp không ưa bạn.

Trong thực tế, Suzy giải thích rằng, “thiếu phù hợp” là một cách nói khác của “bạn đang gây trở ngại cho công việc chung” hay “mọi người không thích làm việc với bạn”. Rất nhiều nhà quản lý sử dụng cách nói này để loại bỏ nhân viên một cách nhẹ nhàng. Nếu sếp đánh giá bạn “không phù hợp với công việc” thì có vẻ như bạn không may mắn.

Sự thật là việc bị sa thải trong thực tế không ồn ào và có nhiều dấu hiệu như trên truyền hình, bạn cần phải nhận biết các dấu hiệu âm thầm của nó và có phương án chuẩn bị tinh thần, kế hoạch tốt nhất cho mình.



Theo Minh An


Nhịp sống kinh tế

Nhiếp ảnh gia Nga Kristina Makeeva thu hút 591.000 người theo dõi trên Instagram nhờ những bức ảnh tuyệt đẹp kết hợp giữa phong cảnh và thời trang. Mỗi tác phẩm đều không khác gì truyện cổ tích – người mẫu trong những bộ váy lộng lẫy chụp tại nhiều địa điểm nổi tiếng trên toàn cầu. Từ cánh đồng hoa oải hương của Pháp đến đại dương trong vắt ở Maldives, phông nền cũng ấn tượng không kém gì nhân vật chính.

Makeeva mượn trang phục từ nhà thiết kế hoặc tự làm. Sau khi chụp, cô thường dành 3-6h chỉnh sửa để tác phẩm trở nên hoàn hảo nhất.

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 1.

Người mẫu ngồi ngắm cá mập ở Maldives. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 2.

Palawan ở Philippines là bối cảnh cho bức ảnh thần tiên này. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 3.

Hoàng hôn ở Cappadocia, Thổ Nhĩ Kỳ đầy mê hoặc với bầu trời đầy khinh khí cầu. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 4.

Bộ váy đỏ nổi bật trong khung cảnh tuyết rơi phủ trắng Nhà thờ St Basil ở Moscow, Nga. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 5.

Người mẫu chạy qua một cánh đồng hoa oải hương ở Valensole, Pháp. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 6.

Cánh đồng hoa tulip đỏ ở Hà Lan. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 7.

Khoảnh khắc “cô bé lọ lem” này được chụp tại một tòa nhà lịch sử ở Porto, Bồ Đào Nha. (Nguồn: Instagram)

Những bức ảnh đẹp như cổ tích của tài khoản Instagram được hơn nửa triệu người theo dõi - Ảnh 8.

Sa mạc Rub Al Khali ở Oman tạo ra khung cảnh ấn tượng cho bức ảnh lãng mạn này. (Nguồn: Instagram)



Theo Minh Thư


NDH

Trung bình hai đến ba tháng, các doanh nghiệp lại bước vào một đợt khủng hoảng mới. Nếu những khủng hoảng này không được giải quyết nhanh chóng và hiệu quả, nó có thể đe dọa đến sự tồn vong của doanh nghiệp đó. Tương tự như vậy, mỗi cá nhân cũng luôn phải đối diện với những khủng hoảng về tài chính, gia đình hay sức khỏe có thể khiến bạn lao đao theo chu kỳ trên.

Tuy nhiên, khi bạn càng cảm thấy khó khăn, vấn đề càng trở nên hóc búa. Đối diện với thử thách khi khủng hoảng cận kề là cách duy nhất giúp bạn chứng minh với bản thân và mọi người bạn thực sự là ai.

Kiểm soát tức thì

Xu hướng tự nhiên khi mọi thứ tệ đi là phản ứng tiêu cực một cách thái quá; bạn có thể trở nên tức giận, buồn rầu, thất vọng hay lo lắng. Những suy nghĩ đầy áp lực và cảm xúc tiêu cực sẽ ngay lập tức làm tê liệt phần lớn bộ não của bạn, bao gồm cả vùng áo não mới, nơi giúp bạn phân tích, xử lý vấn đề và đưa ra quyết định.

Nếu không nhanh chóng và tỉnh táo ý thức được việc kiểm soát tinh thần và cảm xúc khi gặp khủng hoảng, ngay lập tức, bạn sẽ rơi vào trạng thái phản ứng “chống trả hoặc chạy trốn”. Khi mọi thứ trở nên tệ đi, bạn thường sẽ không muốn đối diện hay xử lý, nhưng chính những phản ứng đó lại chẳng thể giúp bạn thoát khỏi trạng thái khủng hoảng.

Hít một hơi thật sâu

Để giữ bình tĩnh trước khủng hoảng, việc đầu tiên bạn cần tránh là phản ứng ngay một cách không suy nghĩ. Thay vào đó, hãy hít một hơi thật sâu để tâm trí bạn bình tĩnh lại rồi nghĩ kỹ về những gì bạn sẽ nói và làm.

Hãy hình dung rằng tất cả mọi người đều đang dõi theo bạn. Hãy coi đó chỉ là một bài kiểm tra để tìm ra bạn thực sự là ai. Hãy nhìn nhận bản thân như một nhà lãnh đạo có thể gây ảnh hưởng đến những người đang noi theo bạn. Hãy tự nhủ rằng mọi người đều đang chờ xem bạn ứng phó với khủng hoảng ra sao.

Nguyên nhân chính của những cảm xúc tiêu cực là kỳ vọng bị sụp đổ; bạn mong đợi một đằng, mọi việc lại diễn ra một nẻo. Ngay lập tức, bạn sẽ phản ứng một cách tiêu cực. Điều này không có gì là lạ. Tuy nhiên, bạn cần phải tránh xu hướng tự nhiên này.

Dù trẻ hay già, bất cứ ai cũng cần biết các điều sau để đối phó với những cú sốc khủng hoảng trong cuộc đời - Ảnh 1.

Nhận ra hai kẻ thù lớn nhất

Hai biểu hiện cảm xúc tiêu cực nhất khi gặp khủng hoảng hay thất bại là nỗi sợ thất bại và nỗi sợ bị từ chối. Cả hai trạng thái trên đều có thể gây tức giận, trầm cảm hoặc tê liệt.

Bạn trải qua nỗi sợ thất bại khi gặp nguy cơ mất tiền, khách hàng, vị trí, danh dự hay cuộc sống hoặc hạnh phúc của người khác. Đây cũng có thể gọi là nỗi sợ mất mát, đặc biệt là khi liên quan đến tài chính, nó tạo ra trạng thái lo lắng, áp lực hay thậm chí hoảng loạn.

Nỗi sợ bị từ chối thường liên quan đến việc sợ bị chỉ trích, bị đánh trượt, hay không đáp ứng được kỳ vọng của người khác. Khi một vài thứ trở nên tồi tệ, bạn thường cảm thấy mình bất tài vô dụng. Bạn cảm thấy xấu hổ, ngu dốt và mất mặt; cái tôi trong bạn bị tổn thương. Đây là những phản ứng bình thường và tự nhiên. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở cách bạn xử lý những nỗi sợ đó.

Hãy nhớ rằng phản ứng của bạn trước khủng hoảng sẽ quyết định tất cả. Đây chỉ là một bài kiểm tra. Thay vì hành động thái quá, hãy hít thật sâu, thư giãn và giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và hiệu quả.

Suy nghĩ quyết định cảm xúc

95% cảm xúc của bạn dù tích cực hay tiêu cực đều được quyết định bởi cách bạn diễn giải mọi thứ đang diễn ra, qua cách bạn tự nhủ với bản thân. Nếu bạn tự giải thích một thất bại nằm ngoài mong đợi theo hướng xây dựng, bạn sẽ bình tĩnh và có khả năng kiểm soát hơn.

Cho dù trong đầu bạn có vô vàn dòng suy nghĩ, bộ não của bạn chỉ có thể xử lý từng thứ một, còn bạn thì luôn có quyền lựa chọn ưu tiên nghĩ điều gì trước. Bất kỳ lựa chọn nào của bạn cũng sẽ quyết định việc bạn có trở nên tức giận và bối rối hoặc bình tĩnh và tự chủ được hay không.

Hãy nhớ rằng hầu hết mọi việc trong cuộc sống không diễn ra như ý muốn hay chí ít ban đầu sẽ là như vậy. Luôn tự nhắc nhở bản thân rằng những vấn đề và khó khăn là một phần tự nhiên của cuộc sống mà bạn không thể tránh khỏi. Việc duy nhất bạn có thể kiểm soát được là cách ứng phó với chúng.

Giữ trạng thái bình tĩnh để tránh việc bi kịch hóa cuộc sống. Tránh diễn giải vấn đề theo cách tiêu cực thái quá. Không phải bất cứ thứ gì trông cũng tệ như lúc đầu. Bốn từ quan trọng nhất để vượt qua khủng hoảng là: “Kiểu gì cũng qua”.

Tìm hiểu kỹ vấn đề trước khi ứng phó

Thay vì hành động thái quá, hãy giữ bình tĩnh bằng cách đặt câu hỏi cho những người có liên quan, kiên nhẫn lắng nghe ý kiến của họ. Nếu giải pháp tồn tại, việc của bạn là tìm ra nó bằng tất cả những gì bạn biết trước khi ứng phó.

Thi thoảng, việc nói chuyện với những người mà bạn đủ tin tưởng về các vấn đề bạn gặp phải cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh trở lại và kiểm soát được tình hình. Đi dạo thật lâu và nhìn nhận lại vấn đề, xem xét nó dưới mọi khía cạnh, tìm kiếm mọi giải pháp khả quan. Luôn suy nghĩ tích cực dù có chuyện gì xảy ra, tìm ra điểm sáng trong mọi vấn đề hay tình huống. Đằng sau mỗi thất bại luôn ẩn chứa một cơ hội.

Tìm kiếm bài học giá trị

Dù có chuyện gì xảy ra, hãy luôn tìm kiếm bài học giá trị từ những khó khăn và thất bại. Trong mỗi vấn đề bạn đối mặt sẽ luôn tồn tại mầm mống của một khởi nguồn mới mang lại lợi ích ngang bằng hoặc lớn hơn. Khi tự ép mình tìm ra điểm tích cực và bài học đáng giá trong mọi tình huống hay trong khủng hoảng, bạn sẽ có thể giữ được bình tĩnh, sự tích cực và lạc quan. Bằng cách đó, năng lượng bộ não của bạn sẽ luôn ở trạng thái ổn định để giải quyết vấn đề và xử lý khủng hoảng.

Khi đối diện với khủng hoảng, hãy dành ra vài phút để nhắm mắt lại, hít thở sâu, hình dung rằng bạn đang bình tĩnh, tự tin, thư giãn và trong trạng thái hoàn toàn kiểm soát. Giữ thái độ tích cực, lạc quan với mọi người; phát ngôn từ tốn, lịch sự. Cư xử như thể bạn không quan tâm đến cả thế giới và dù có chuyện gì xảy ra cũng chẳng ảnh hưởng gì đến bạn.



Thảo Nguyên


Theo Trí Thức Trẻ

Đời người giống như một chuyến du lịch

Đời người chẳng qua là một chuyến du lịch, bạn đi qua tôi, tôi lướt qua bạn. Sau đó mỗi người tự tiến về phía trước, mỗi người tự tu hành. Lặn lội bôn ba giữa năm tháng, mỗi người đều có câu chuyện của riêng mình, xem nhẹ cõi lòng mới đẹp đẽ, nhìn thấu tâm trạng mới tươi rõ. Diễn vai diễn của mình thật tốt, làm chuyện bản thân nên làm.

Cuộc sống không thể nào tốt đẹp như bạn tưởng tượng nhưng cũng sẽ không tệ hại như bạn tưởng tượng. Sự yếu đuối và kiên cường của con người đều vượt mức tưởng tượng của bản thân. Có lúc, có thể yếu đuối đến một câu nói thôi đã rơi lệ đầy mặt. Có lúc, cũng phát hiện bản thân đã cắn răng đi được một đoạn đường rất dài rồi.

Mỗi đoạn đường đều là một sự lĩnh ngộ

Cả đời người đã định sẵn phải trải qua rất nhiều. Trên một đoạn đường có tiếng cười lanh lảnh. Trên một đoạn đường chứa chan nước mắt của sự uất ức. Trên một đoạn đường có sự kiên trì đến hồ đồ. Trên một đoạn đường lại chọn lựa mù mịt. Trên một đoạn đường là sự tự tin của thành công. Trên một đoạn đường lại có sự cảnh tỉnh của thất bại…

Mỗi một đoạn sự sắp đặt sẵn trải qua đều trân quý, nó buộc phải khiến bạn hồi tưởng thông suốt. Sự sung túc của cuộc đời nằm ở sự khoan dung của trái tim, duyên tốt đẹp của cuộc đời nằm ở trái tim bình thường, không cần mài giũa, làm việc đến nơi đến chốn, đơn giản mà làm người. Có người vốn dĩ đã hạnh phúc lại trông rất phiền não. Có người vốn dĩ phiền não lại trông rất hạnh phúc.

VẬN là khiêm từ của người thành công, MỆNH là cái cớ của kẻ thất bại, muốn an yên cần lĩnh ngộ: NỖ LỰC mới chính là thái độ của cuộc đời - Ảnh 1.

Mỗi giai đoạn khác nhau của cuộc đời đều có sự lĩnh hội khác nhau, nhưng 5 điều sau bắt buộc ai cũng phải biết

1. Cầm lên được, bỏ xuống được mới là cuộc đời hoàn mỹ

Ai mà không muốn cầm lên được, bỏ xuống được, để cuộc đời đi đến vui vẻ, trải qua nhẹ nhàng. Cầm lên được thì phải chống chọi vững, bỏ xuống được thì cần nhìn thấu. Đây chính là năng lực, cũng là trí tuệ. Ai không bằng lòng, ai không muốn. Chỉ là trong cuộc sống, người cầm lên được, bỏ xuống được có được bao nhiêu? Nếu không vì sao có nhiều đau khổ đến thế. Chúng ta không mong cầm lên được bỏ xuống được, chỉ cầu nhìn thông suốt, xem nhẹ đã là rất tốt và rất đẹp rồi.

2. Hiểu được cúi đầu và nhường bước mới thành công

Chịu cúi đầu vĩnh viễn sẽ không đụng cửa, sẽ không lùi bước. Người thiếu sót mới có cảm giác hài lòng. Người trân trọng hạnh phúc mới có cảm giác hạnh phúc. Mùi vị của cuộc sống: chua ngọt đắng cay mặn, màu sắc của cuộc đời: đỏ cam vàng xanh tím. Người giục bạn bước đi không phải người khác, mà là bản thân bạn.

Đừng xem một lần thất bại thành quyết định cuối cùng của đời người. Trên đời không có chuyện thuận buồm xuôi gió, chỉ có lòng tin và nghị lực kiên cường không ngã. Chạy trốn là yếu đuối, trốn tránh là tiêu cực, lùi là thể hiện càng vô dụng. Con đường của thành công phải dựa vào sự xông pha của bản thân, trái tim ở đâu thì đường ở đó!

3. Trong cuộc sống đừng quá ỷ lại vào người khác

Bất luận bạn nói chuyện cẩn thận bao nhiêu, luôn có người xuyên tạc và bóp méo ý của bạn, không cần giải thích. Trên đời này đừng quá đáng ỷ lại vào bất kỳ ai. Bởi vì cho dù bóng của bạn cũng sẽ rời xa bạn vào những lúc nào đó. Điều tồi tệ nhất của cuộc đời không phải mất đi người yêu thương mà bởi vì quá yêu một người mà mất đi bản thân mình.

Có những chuyện gắng gượng một chút thì sẽ qua thôi. Có những người tàn nhẫn một chút thì sẽ quên đi. Có những nỗi khổ cười một chút sẽ tiêu tan. Có những trái tim tổn thương một chút thì sẽ kiên cường.

VẬN là khiêm từ của người thành công, MỆNH là cái cớ của kẻ thất bại, muốn an yên cần lĩnh ngộ: NỖ LỰC mới chính là thái độ của cuộc đời - Ảnh 2.

4. Dùng thái độ tích cực đối diện cuộc đời

Nếu như cảm thấy bản thân lúc này rất cực nhọc, vậy hãy nói với bản thân: “Đường dễ đi đều là xuống dốc. Kiên trì vì bạn đang đi lên đường dốc, đi qua thì bạn nhất định sẽ có tiến bộ. Nếu như bạn đang oán trách cuộc đời không thiên vị, hãy khuyên bảo bản thân: “Vận là khiêm từ của người thành công, mệnh là cái cớ của kẻ thất bại. Vận mệnh trước nay đều nắm bắt trong trong tay mình, oán giận chỉ là một biểu hiện yếu đuối. Nỗ lực mới là thái độ của cuộc đời.

5. Dùng tâm thái giản đơn đối diện cuộc đời

Thời gian dài lâu, lòng người nhạt đi; tính toán ít đi, niềm vui nhiều hơn; áp lực bớt đi, buông lỏng nhiều hơn; ôm giận bớt đi, thoải mái nhiều hơn. Tự ti ít đi, tự tin nhiều hơn; so sánh chênh lệch bớt đi, tự tại nhiều hơn; phức tạp bớt đi, giản đơn nhiều hơn.

Không thể buông thả lòng thì tự nhiên thành gánh nặng, gánh nặng càng nhiều, cuộc đời càng không vui. Trái tim tính toán như cái túi, lòng khoan dung như cái phễu. Trái tim phức tạp thích tính toán, trái tim đơn giản dễ vui vẻ.



An Sinh


Theo Trí Thức Trẻ

Những nguyên tắc ứng xử mà bố mẹ và người lớn trong nhà tập cho trẻ chính là cơ sở để nuôi dưỡng những phẩm chất lẫn thói quen tích cực khi trẻ trưởng thành.

Tuy vậy, những quy tắc sống và cách ứng xử còn phải căn cứ theo độ tuổi của trẻ. Nếu bạn áp đặt tùy tiện không những không đạt hiệu quả mà còn có thể phản tác dụng, khiến trẻ khó tiếp thu và sinh ra tâm lý phản kháng.

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 1.

Giai đoạn trước 10 tuổi, bạn nhất định phải tập cho trẻ 5 nguyên tắc ứng xử này để tạo nền tảng tốt cho sự phát triển về sau (Ảnh minh họa).

Chọn độ tuổi thích hợp để tạo cho trẻ thói quen tốt là một trong những cách giáo dục gia đình khôn ngoan nhất.

Đối với giai đoạn khi trẻ dưới 10 tuổi, bạn nên tập cho trẻ 5 nguyên tắc ứng xử sau đây, bởi vì chúng vừa phù hợp, vừa giúp ích không nhỏ đối với sự trưởng thành và phát triển của trẻ về sau.

1. Dạy trẻ gặp ai cũng phải biết chào hỏi

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 2.

Chỉ cần mỗi khi đưa trẻ ra ngoài hay gặp ai đó, bạn làm gương chào hỏi trước, sau đó nhẹ nhàng khuyến khích trẻ cũng chào hỏi đối phương như bạn (Ảnh minh họa).

Không ít phụ huynh đều có thói quen nhắc nhở con mình phải chào hỏi khi gặp người khác.

Nhưng có điều, đôi khi bạn chỉ tập cho trẻ thói quen chào người lạ mà cảm thấy không cần thiết với những người đã quá thân quen. Điều này là một thiếu sót không nhỏ.

Khi bạn không để trẻ tập được thói quen chào hỏi khi gặp người quen, dần dần khi lớn lên có thể khiến trẻ thiếu sự tôn trọng với họ.

Trẻ sẽ có tâm lý người đó đã quá quen thuộc rồi thì muốn làm sao cũng được. Chính vì vậy, bạn nên giúp trẻ hình thành phép lịch sự chào hỏi bất cứ ai mà trẻ gặp.

Hãy nói với trẻ hành động đó là sự lễ phép và trẻ sẽ được hoan hô, khen ngợi.

Nếu con của bạn bình thường ở nhà đã khá nhút nhát và có phần hướng nội thì bạn đừng quá vội ép trẻ phải vào nề nếp.

Chỉ cần mỗi khi đưa trẻ ra ngoài hay gặp ai đó, bạn làm gương chào hỏi trước, sau đó nhẹ nhàng khuyến khích trẻ cũng chào hỏi đối phương như bạn.

Dần dần tự nhiên trẻ sẽ biết phải làm thế nào dù trong tình huống trẻ gặp người khác mà không hề có mặt bạn.

2. Dạy trẻ chú ý lời nói và hành động ở nơi công cộng

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 3.

Nên bắt đầu rèn cho trẻ cách cư xử văn minh khi ở nơi công cộng từ sớm (Ảnh minh họa).

Nhiều phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ với tâm lý cưng chiều con mà để trẻ vô tư có những hành động thái quá, ảnh hưởng đến người xung quanh ở nơi công cộng.

Bạn cho rằng trẻ con thì được phép nghịch ngợm và đáng được bao dung? Đừng để cách nghĩ này khiến con bạn trở thành kẻ tự cao, tự đại và thiếu tôn trọng mọi người khi trưởng thành!

Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, thậm chí là chưa đến 10 tuổi, bạn đã nên bắt đầu rèn cho trẻ cách cư xử văn minh khi ở nơi công cộng.

Khi thấy trẻ có lời nói hay hành động không đúng đắn, thậm chí gây phiền hà cho người khác, bạn nên giữ trẻ bên mình và nhẹ nhàng giải thích với trẻ rằng điều đó là không tốt, là không ngoan và sẽ bị chê cười.

Những chú ý và răn dạy kịp thời, kiên nhẫn của bạn sẽ giúp trẻ ngày càng nhận thức được lời ăn tiếng nói và cử chỉ của mình. Trẻ sẽ biết điều gì nên làm để trở thành một đứa trẻ ngoan và được khen ngợi.

3. Dạy trẻ khi đến nhà người khác không được nghịch ngợm và tùy tiện lấy đồ

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 4.

Nên ngăn hành động của trẻ lại, và giải thích cho trẻ biết đồ vật đó là của ai, và trẻ cần xin phép khi muốn làm bất cứ điều gì (Ảnh minh họa).

Trẻ con vốn rất nghịch ngợm và hiếu kỳ đối với mọi đồ vật hay sự việc xung quanh. Nhưng không vì thế mà bạn để trẻ vô tư chạy lung tung hay sờ nắm, thậm chí làm hỏng đồ đạc nhà người khác, bất kể đó là nhà người lạ hay người thân quen.

Trong giai đoạn trước 10 tuổi, có thể ý thức về quyền sở hữu ở trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Trẻ thường cảm thấy rằng đồ của người khác đều là của nhà mình, mình thích thì mình lấy và chơi thôi.

Những lúc này, bạn nên ngăn hành động của trẻ lại, và giải thích cho trẻ biết đồ vật đó là của ai, và trẻ cần xin phép khi muốn làm bất cứ điều gì.

Không chỉ là ở nhà người khác, ngay cả trong gia đình, bạn cũng nên thường xuyên nhắc nhở trẻ có thói quen “hỏi” người lớn trước khi muốn lấy thứ gì.

4. Dạy trẻ không nên chỉ nhìn vào khuyết điểm của người khác

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 5.

Khuyến khích trẻ tìm thấy những ưu điểm của người khác, lấy đó làm gương học tập (Ảnh minh họa).

Nói xấu sau lưng người khác hoặc kể lể khiếm khuyết hay bí mật của ai đó có thể khiến trẻ thành thói quen.

Sau khi trưởng thành, trẻ sẽ trở thành người chỉ biết nhìn vào khuyết điểm của người xung quanh, thậm chí có tư tưởng khinh khi, đố kỵ.

Vì vậy, ngay khi trẻ còn nhỏ, bạn nên nhẫn nại giảng giải để trẻ hiểu hành động đó là không tốt. Bạn có thể khuyến khích trẻ tìm thấy những ưu điểm của người khác, lấy đó làm gương học tập.

Đặc biệt, bố mẹ và người trong nhà phải làm gương trước, không nên cãi vã, đả kích nhau hoặc xúm lại nói điều không hay về ai đó trước mặt con trẻ.

Khi bạn còn làm chưa tốt thói quen này thì rất khó để trẻ nghe theo lời dạy của bạn.

5. Dạy trẻ làm sai phải xin lỗi, hoặc nếu bị phạm lỗi cũng có quyền yêu cầu người khác xin lỗi mình

 Dạy gì thì dạy, trước 10 tuổi cha mẹ nhất định phải dạy con 5 nguyên tắc ứng xử này - Ảnh 6.

Phải cho trẻ hiểu rằng trẻ cũng có quyền được người khác xin lỗi nếu trẻ bị ức hiếp hay ngược đãi (Ảnh minh họa).

Người lớn còn không tránh khỏi lúc phạm sai lầm, huống chi là con trẻ. Cho nên, khi trẻ phạm lỗi, bạn cần dạy trẻ thói quen dũng cảm nhận lỗi và thành khẩn cải thiện.

Ngược lại, bạn cũng phải cho trẻ hiểu rằng trẻ cũng có quyền được người khác xin lỗi nếu trẻ bị ức hiếp hay ngược đãi.

Muốn tập cho trẻ nguyên tắc ứng xử lành mạnh này, trước hết bạn phải là người làm gương thật tốt.

Cho dù bạn là người trưởng bối nhưng nếu bạn trách lầm trẻ hoặc làm gì không đúng, bạn vẫn phải xin trẻ một cách nghiêm túc, chân thành.



Theo Lạc Tâm


Helino

– 01 – 

Tôi có một người bạn, cậu ta vô cùng sùng bái câu “nỗ lực mới có thể thành công”.

Vì vậy trong công việc, cậu ta luôn rất tích cực và chăm chỉ, chỉ ước một ngày có hơn 24 giờ và một năm có hơn 265 ngày. Vậy nhưng mặc dù đã nỗ lực suốt mấy năm trời nhưng vẫn không hề được thăng chức hay tăng lương. Điều này khiến cậu ta rất phiền não.

Một hôm, người bạn này của tôi tình cờ đọc được quảng cáo về một buổi thuyết giảng về thành công của một chuyên gia nào đó, nghĩ đến câu “tích cực học hỏi kinh nghiệm của những người thành công, có như vậy mới có thể thành công hơn nữa”, cậu ta không do dự đăng kí tham gia. 

Nghe xong buổi thuyết giảng ngày hôm đó, cậu bạn tôi thấy được khích lệ tinh thần rất nhiều, nhưng ngoài đó ra thì cậu nghĩ thế nào cũng không ra là mình còn thu hoạch được điều gì khác nữa.

Sau khi trải qua chuyện này, cậu bạn đó của tôi bỗng cảm thấy hoài nghi với hai chữ “thành công”: tại sao người khác có thể công thành danh toại, còn tôi thì dù có nỗ lực thế nào cũng không thành công?

Tin rằng có nhiều bạn trẻ hiện nay cũng giống như cậu bạn của tôi, luôn tin tưởng vào những lời khích lệ đầy cảm hứng và những câu chuyện kì tích của những người thành công, cho rằng chỉ cần làm theo là có thể thành công.

“Thành công”, có thể bạn không biết nhưng bản thân nó chính là một hình thức giả định. Vì sao nói như vậy? Bởi câu giả định là câu diễn tả sự việc đối lập với thực tế ở hiện tại và quá khứ. Sự hoài nghi của cậu bạn tôi về hai chữ “Thành công” đã chứng minh cho điều này. 

Những người thành công chỉ chiếm một phần nhỏ, những người thất bại cũng không quá nhiều, còn chúng ta phần lớn thuộc vào nhóm người KHÔNG QUÁ TỆ - Ảnh 1.

– 02 –

Trong nhiều sách viết về thành công đều có một quan điểm như sau:

Chỉ cần (…) thì có thể (…), và việc bạn cần làm là không ngừng nỗ lực đi thực hiện nó.

Từ câu nói trên chúng ta có thể rút ra 3 điểm sau:

1. Thành công không khó, chỉ cần kiên trì.

2. Chỉ cần làm như vậy thì mọi người đều có thể thành công.

3. Người nào càng làm tốt thì người đó càng thành công.

Ngày nay, mọi người thường lấy tiền ra để đánh giá sự thành công của một người, theo cái logic này, chúng ta có thể nghĩ như sau:

Chỉ cần bạn kiên trì thì bạn sẽ thành công, bạn càng kiếm được nhiều tiền thì càng chứng tỏ bạn thành công.

Lúc này thì vấn đề đến rồi:

Khi bạn kiếm được 5 triệu thì có phải đến lúc bạn kiếm được 50 triệu thì mới được xem là thành công không? Vậy khi bạn thực sự kiếm đựơc 50 triệu rồi thì lúc đó lấy gì để định nghĩa thành công của bạn đây? Tiếp tục kiếm đến 500 triệu ư?

Thực tế thì chúng ta không có cách nào phán đoán được một người làm được đến đâu thì mới được gọi là thành công.

Và có một thực tế khác nữa đó là những người thành công chỉ chiếm một phần nhỏ, nhưng những người thất bại cũng không quá nhiều, còn chúng ta phần lớn thuộc vào nhóm người có thể nói là không quá tệ.

Những người thành công chỉ chiếm một phần nhỏ, những người thất bại cũng không quá nhiều, còn chúng ta phần lớn thuộc vào nhóm người KHÔNG QUÁ TỆ - Ảnh 2.

– 03 –

Khi gặp thất bại, chúng ta thường thích dùng những câu như “trời sinh ra ta chắc chắn có ích” hay “cuộc đời ai rồi cũng sẽ gặp khó khăn, cần phải mỉm cười để đối mặt với nó” để khích lệ người khác.

Những câu nói như vậy nhìn có vẻ không sai, nghe cũng rất khích lệ lòng người. Nhưng cẩn thận nghĩ lại thì có vẻ sai sai! Cho dù bạn là thiên tài, nhưng nếu không có ai phát hiện, bồi dưỡng và sử dụng thì bạn cũng không có cách nào có thể phát huy sự thông minh tài trí của bạn cả.

Lúc còn nhỏ tôi cũng rất thích nghe những câu chuyện khích lệ lòng người.

Có một lần, thầy giáo kể cho chúng tôi nghe câu chuyện lập nghiệp của Lý Gia Thành, tỉ phú giàu nhất Hồng Kông, rằng ông mất cha từ nhỏ. Để có thể kiếm tiền nuôi gia đình, ông đã phải làm qua đủ các công việc làm thuê, chịu đủ các loại khổ cực. Sau này nhờ sự nỗ lực không ngừng nghỉ mà ông đã trở thành giám đốc của một xưởng nhựa.

Lúc đó ông cảm thấy thị trường nhựa rất có tiềm năng vì vậy đã vay họ hàng, ông Trang Tịnh Am 4,3 vạn tệ để khởi nghiệp, kết quả ông trở thành một trong những người giàu nổi bật trên thế giới. 

Lúc đó tôi, một đứa trẻ chưa hiểu nhiều chuyện luôn nghĩ rằng Lý Gia Thành là nhờ vào sự nỗ lực của mình trở thành tỉ phú, điều này quả thực rất đáng khích lệ. Nhưng sau này tôi mới biết, Lý Gia Thành trở thành tỉ phú như ngày hôm nay không chỉ đơn giản chỉ dựa vào nỗ lực

Bạn cần biết rằng 4,3 vạn thời đó bằng hơn 60 vạn bây giờ, nếu dựa vào số lương mà Lý Gia Thành kiếm được vào thời điểm đó thì để có được số tiền đấy thì ông Lý ít nhất cũng phải nhịn ăn nhịn mặc ít nhất 30 năm mới có thể tiết kiệm được.

Là vị họ hàng nào lại hào phóng như vậy, trong chớp mắt đã có thể cho ông ấy vay một số tiền lớn như thế?

Điều này thì phải nói từ họ hàng của Lý Gia Thành, ông Trang Tịnh Am, tỉ phú trong giới đồng hồ, Chủ tịch hiệp hội hữu nghị Quảng Đông ở nước ngoài, quả thực ông ấy không thiếu tiền.

Sở dĩ khi đó ông cho Lý Gia Thành mượn tiền là bởi ông Lý cưới con gái của ông. Người mà hay gọi là họ hàng thực ra chính là bố vợ của ông.

Tất nhiên, tiền không phải là nhân tố quyết định tất cả, bối cảnh xã hội và cách lựa chọn ngành nghề đầu tư lúc đó cùng với tài năng của Lý Gia Thành, tấy cả đã tạo nên một tỉ phú giàu có như ngày hôm nay.

Vì vậy, giống như Lý Gia thành, phần lớn thành công của những chủ doanh nghiệp, chúng ta đều không thể bắt chước được.

Những người thành công chỉ chiếm một phần nhỏ, những người thất bại cũng không quá nhiều, còn chúng ta phần lớn thuộc vào nhóm người KHÔNG QUÁ TỆ - Ảnh 3.

– 04 –

Cho nên, khi gặp phải câu hỏi “tại sao người khác có thể công thành danh toại, còn tôi thì dù có nỗ lực thế nào cũng không thành công, thì điều đầu tiên chúng ta cần làm đó là phải thay đổi nhận thức của bản thân.

Muốn thay đổi nhận thức thì đòi hỏi bạn trước tiên phải tự suy ngẫm.

Đừng lúc nào cũng nghĩ làm sao mới có thể thành công, nếu như bạn không biết mình sai ở đâu thì bạn sẽ mãi mãi mắc kẹt ở trong lỗi sai đó, cuối cùng kết quả chính là: Không tìm ra phương pháp thành công, bản thân sau mỗi lần thất bại cũng cảm thấy chán nản, dần dần mất đi tự tin.

Jack Ma từng nói như sau: Nhiều khi chúng ta cần ít nghe lời của những chuyên gia thành công lại.

Các nhà khởi nghiệp nên dành thời gian học hỏi người khác vì sao mà thất bại, bởi vì nguyên nhân của thành công có thể có hàng nghìn hàng vạn, nhưng lí do thất bại thì chỉ có 1 hoặc 2.

Vì vậy lời khuyên của tôi đó là mọi người hãy ít nghe những buổi thuyết giảng về thành công đi một chút, những người thành công thực sự là những người dùng tấm lòng của mình để đi cảm nhận, rồi một ngày khi bạn đã trở thành người thành công thì bạn nói cái gì cũng đều đúng.

Thất bại không đáng sợ, chỉ cần chúng ta tìm ra được giải pháp cho sự thất bại đó thì chúng ta cũng có thể đạt được thành công.

Tiếp theo là phải học cách lựa chọn.

Trước đây, có một cô gái vì muốn được gả cho thần tượng mà không ngần ngại bỏ học, ngày nào cũng bám theo thần tượng. Vì muốn được ở gần hơn với thần tượng mà cãi lại cha mẹ, bán nhà, bán thận để có tiền tham dự concert của thần tượng.

Ngay cả khi cha phải nhảy sông tự tử, cô gái này vẫn không tỉnh ngộ. Phải đợi đến lúc thần tượng kết hôn rồi cô ta mới dần dần ngộ ra.

Kiên trì không đồng nghĩa với thành công, kiên trì chỉ là một phương tiện để thành công, từ bỏ cũng như vậy.

Kiên trì hoặc từ bỏ đều là phương tiện giúp bạn đạt được giá trị thực sự đằng sau của mục tiêu mà bạn đang theo đuổi, nhận thức rõ ràng những thứ đằng sau của thành công mới là mấu chốt.



Như Quỳnh


Theo Trí Thức Trẻ

Trong suốt quá trình nuôi dạy con cái, các bậc cha mẹ phải bỏ ra rất nhiều tâm sức. Điều đó ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới công việc và sự nghiệp của họ.

Đó cũng là lý do mà việc cân bằng giữa công việc và gia đình luôn là vấn đề gây đau đầu đối với nhiều bậc phụ huynh.

Khi quyết định sinh con, ba năm đầu đời của bé là khoảng thời gian cha mẹ cần chú trọng hơn cả. Nhưng nếu dành chọn những năm này để chăm sóc con trẻ, công việc bị gián đoạn là điều không thể tránh khỏi.

Nếu ở trong hoàn cảnh ấy, bạn sẽ lựa chọn phát triển sự nghiệp hay dành hết thời gian cho con cái?

Với 1 câu nói, tỷ phú Lý Gia Thành chỉ ra sai lầm không ít phụ huynh hiện đang mắc phải - Ảnh 1.

Con cái mới là sự nghiệp quan trọng nhất của các bậc cha mẹ

Trong một lần diễn thuyết, tỷ phú Lý Gia Thành từng phát biểu một câu nói khiến dư luận chấn động suốt một thời gian dài:

“Một người dù sở hữu sự nghiệp thành công tới đâu cũng không đủ để bù đắp cho những thiếu sót trong việc giáo dục con cái”.

Ngày nay, không ít các bậc cha mẹ vẫn thường mệt mỏi vì các vấn đề về gia đình và sự nghiệp. Họ nỗ lực làm việc không ngừng, ngày đêm cố gắng kiếm tiền để có thể đem tới cho con cái cuộc sống càng ngày càng sung túc.

Thế nhưng ít ai biết rằng, điều con trẻ thực sự cần mong muốn đôi khi chỉ là sự bầu bạn của bố mẹ mà thôi!

Đúng như nhận định của Lý Gia Thành, những thiếu sót trong quá trình giáo dục con cái là điều không thể bù đắp. Nếu gốc rễ của giáo dục không được bồi đắp vững vàng ngay từ nhỏ, sau khi trưởng thành sẽ rất khó thay đổi hoặc uốn nắn.

Với 1 câu nói, tỷ phú Lý Gia Thành chỉ ra sai lầm không ít phụ huynh hiện đang mắc phải - Ảnh 2.

Là một tỷ phú sở hữu khối tài sản giàu có nhất Hương Cảng, nhưng bản thân Lý Gia Thành vẫn luôn coi trọng gia đình và con cái hơn sự nghiệp của mình. (Ảnh minh họa: Nguồn Internet).

Cổ nhân có câu: “Nhân chi sơ, tính bản thiện”. Con người khi mới sinh ra, ai ai cũng trong sáng như một từ giấy trắng.

Thế nhưng sau này, có người trở thành những nhân tài hiểu lễ nghĩa, có người lại sa ngã vào con đường bất hảo.

Suy cho cùng, giáo dục từ cha mẹ chính là thứ cốt yếu quyết định tương lai của con trẻ.

Cho nên, dù bạn kiếm được nhiều tiền tới đâu, dù cho sự nghiệp của bạn phát triển thuận lợi tới mức nào, nếu không thể mang tới cho thế hệ sau của mình nền giáo dục tốt đẹp, tương lai bạn nhất định sẽ hối hận.

Nói như vậy không đồng nghĩa với việc các bậc phụ huynh phải dành tất cả thời gian của mình để kề cận con cái. Thế nhưng bạn tuyệt đối không nên đánh đổi con trẻ vì sự nghiệp.

Giáo dục con trẻ một cách tử tế là trách nhiệm của bậc sinh thành

Khi còn thơ bé, con cái của chúng ta sở hữu tính dẻo dai và khả năng thích nghi vô cùng tốt.

Bản tính và nhận thức của các em linh hoạt giống như một dòng sông. Chỉ cần có định hướng, phụ huynh hoàn toàn có thể thay đổi phương hướng dòng chảy của con sông ấy.

Trong xã hội của chúng ta có không ít người hữu ích, cũng có một số người tạo nên sự khác biệt, lý do đều bắt nguồn từ định hướng giáo dục mà họ được thụ hưởng ngay từ khi còn nhỏ.

Với 1 câu nói, tỷ phú Lý Gia Thành chỉ ra sai lầm không ít phụ huynh hiện đang mắc phải - Ảnh 3.

Tương lai của con cái phụ thuộc không nhỏ vào sự giáo dục và định hướng từ phía cha mẹ. (Ảnh minh họa: Nguồn Internet).

Con cái không được chọn cha mẹ, mà chính cha mẹ là những người đã mong chờ sự xuất hiện của các em trên thế giới này.

Vì vậy, ngay từ khi còn thơ bé, hãy cho con em của chúng ta một nền giáo dục tử tế, dành nhiều thời gian bầu bạn và chăm sóc các em, đó chính là trách nhiệm không thể chối bỏ của mọi bậc làm cha, làm mẹ.

Giáo dục từ gia đình đóng vai trò cốt yếu trong cuộc đời một con người. Chân lý ấy cũng giống như những câu thơ dưới đây:

“Lòng trẻ con là một mảnh ruộng kỳ diệu

Gieo hạt giống tư tưởng thì sẽ thu hoạch được hành động,

Gieo hạt giống hành động thì sẽ thu hoạch được thói quen,

Gieo hạt giống thói quen thì thu hoạch được đức tính,

Gieo hạt giống đức tính thì thu hoạch được số phận”.

Tiền đồ của con cái phụ thuộc vào nhân cách của bố mẹ

Tại Anh Quốc, gia tộc Edward nổi tiếng có truyền thống hiếu học suốt nhiều đời.

Tổ tiên của gia tộc này là một nhà triết học đại tài, luôn được người đời kính trọng bởi tài năng cũng như sự cần cù, nghiêm cẩn của mình.

Con cháu đời sau của ông có 13 người làm hiệu trưởng Đại học, 100 người làm giáo sư, hơn 80 người làm nhà văn, hơn 60 người làm bác sĩ, 1 người làm đại sứ và hơn 20 người là nghị sĩ nghị viện.

Cũng tại đất nước ấy, có dòng họ Zuke khác một trời một vực so với gia tộc Edward.

Tổ tiên của gia tộc này là một tay chơi cờ bạc và nghiện rượu khét tiếng gần xa, cả cuộc đời chẳng làm được việc gì nên hồn.

Dòng họ này đã truyền được 8 đời, nhưng con cháu có tới hơn 300 người hành khất và lang thang, hơn 400 người mắc bệnh hoặc chết vì uống rượu, hơn 60 người phạm tội lừa đảo, trộm cắp, thậm chí còn có 7 phạm nhân giết người.

Nhìn lại phả hệ của dòng họ ấy, không ai tìm ra nổi một nhân vật có tiền đồ.

Với 1 câu nói, tỷ phú Lý Gia Thành chỉ ra sai lầm không ít phụ huynh hiện đang mắc phải - Ảnh 4.

Muốn con cái có một tương lai tươi đẹp, cha mẹ phải trở thành những người làm gương cho các em noi theo. (Ảnh minh họa: Nguồn Internet).

Từ đó có thể thấy, việc con trẻ trở thành một người như thế nào trong tương lai phụ thuộc phần nào vào con người của cha mẹ các em. 

Tiền đồ của con trẻ cũng chịu ảnh hưởng rất lớn bởi nền giáo dục mà các em được thụ hưởng trong quá trình trưởng thành của mình.

Con cái là bóng dáng của cha mẹ, là bản sao của bậc sinh thành. Để rèn luyện cho con những phẩm chất tốt đẹp, phụ huynh cần chú ý tới hành động và lời nói của mình.

Mọi hành động của trẻ dù tốt hay xấu, tất cả đều là kết quả từ quá trình giáo dục của bố mẹ mà thành.

Cuộc đời của thế hệ sau hoàn toàn nằm trong tay cha mẹ. Nếu mỗi người cha, người mẹ luôn nghiêm khắc với bản thân để làm gương cho con, đứa trẻ được họ nuôi dạy không chỉ có nhiều phẩm chất và sở hữu tiền đồ tươi sáng, mà chính bản thân họ cũng trở nên vĩ đại.

Với 1 câu nói, tỷ phú Lý Gia Thành chỉ ra sai lầm không ít phụ huynh hiện đang mắc phải - Ảnh 5.

Đừng bao giờ lấy lý do bận rộn công việc mà xao nhãng việc giáo dục con trẻ, bởi con cái mới là sự nghiệp lớn nhất của mỗi bậc làm cha, làm mẹ. (Ảnh minh họa).

Hãy luôn ghi nhớ một sự thật rằng, sự nghiệp dù thành công tới đâu cũng chẳng thể bù đắp cho những thiếu sót trong việc nuôi dạy con trẻ.

Vì vậy, các bậc cha mẹ đừng bao giờ lấy lý do bận rộn với công việc để coi nhẹ việc dạy dỗ con cái.

Khi bạn về già, hết thảy mọi vinh hoa phú quý đều đã trở thành phù du, nếu ngay tới con cái cũng chẳng có tiền đồ, bạn sẽ phải trải qua những năm tháng cuối đời vô cùng tăm tối.

Nhưng ngược lại, nếu bạn dành tất cả tâm sức của mình để nuôi dưỡng nên một người con thành công, hiếu thuận, bạn có thể yên tâm an hưởng tuổi già trong sự vui vẻ và viên mãn.



Theo Trần Quỳnh


Trí Thức Trẻ

Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng chìa khóa để đạt được thành công là phải vượt qua những căng thẳng , stress trong cuộc sống cũng như trong công việc. Tuy nhiên, để thành công không nhất thiết bạn phải chịu đựng sự căng thẳng, bận rộn. Điều này đã được rất nhiều nhà lãnh đạo chứng minh, trong đó có CEO Sundar Pichai của Google .

Là người quản lí của hơn 85.000 nhân viên trên khắp năm châu lục đồng thời là người trực tiếp tạo ra các chiến lược kinh doanh dài hạn của một trong những tập đoàn lớn nhất thế giới nhưng Sundar vẫn giữ được nhiều thói quen giản đơn, lành mạnh, giúp anh tránh xa mọi căng thẳng. Mặc dù nhiều giám đốc điều hành hàng đầu thường có thói quen thức dậy trước lúc bình minh để giải quyết hàng tá các email, Pichai lại thích một khởi đầu đơn giản hơn. Đó là một thói quen rất đáng để học hỏi.

Theo một nghiên cứu của Trường Kinh doanh Wharton, những người bắt đầu buổi sáng của họ trong một tâm trạng bình tĩnh thường có khả năng duy trì năng suất làm việc ở mức cao trong suốt cả ngày. Một buổi sáng thư giãn thực sự có ích đối với tất cả mọi người, đặc biệt là những người trẻ bận rộn.

Áp lực thành công khiến cho chúng ta có xu hướng làm việc quá sức. Tuy nhiên khi đó, bạn sẽ có nhiều khả năng phạm sai lầm trong công việc hơn, đồng thời sẽ luôn cảm thấy tức giận đối với các đồng nghiệp khác. Những người làm việc quá sức cũng thường xuyên gặp các vấn đề liên quan đến cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là 5 cách mà CEO Sundar Pichai của Google đã thực hiện mỗi ngày để luôn giữ tâm thế bình tĩnh, tránh xa mọi căng thẳng, mệt mỏi.

1. Thức dậy sớm – nhưng không quá sớm

Thói quen buổi sáng rất bình tĩnh, thư thái CEO của Google: Bắt đầu ngày mới giản đơn là duy trì hiệu suất làm việc cao, tránh xa căng thẳng - Ảnh 1.

Trong khi một số doanh nhân nổi tiếng như Kevin O’Leary hay Tim Cook thường thức dậy từ rất sớm, 4 giờ 30 sáng hoặc sớm hơn, Pichai lại khác hẳn. Trong một cuộc phỏng vấn với Recode, Pichai thừa nhận: “Tôi không thuộc tuýp người có khả năng dậy sớm”. Vị giám đốc điều hành của Google có thói quen đón bình minh vào khoảng 6:30 đến 7 giờ sáng mỗi ngày.

Nếu bạn chưa có thói quen thức dậy sớm, một số nghiên cứu sau đây có thể làm thay đổi suy nghĩ của bạn. Các nhà sinh học đã phát hiện ra rằng trong kinh doanh, những người dậy sớm thường đạt được vị trí tốt hơn người bình thường bởi vì họ chủ động và thói quen của họ đồng bộ với lịch trình chung của công ty.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học lại nhận thấy những người ra khỏi giường từ lúc 7 giờ sáng sẽ làm việc tốt hơn và có ít nguy cơ bị trầm cảm, căng thẳng hay thừa cân.

2. Đọc sách hoặc báo

Thói quen buổi sáng rất bình tĩnh, thư thái CEO của Google: Bắt đầu ngày mới giản đơn là duy trì hiệu suất làm việc cao, tránh xa căng thẳng - Ảnh 2.

Việc đọc đối với não bộ cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục đối với cơ thể nói chung – nó giúp cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn.Vì vậy, thay vì nằm trên giường để lướt web hoặc các trang mạng xã hội khi thức dậy, hãy thử dành thời gian cho một cuốn sách hoặc một tờ báo.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hành vi đọc có thể nâng cao tổng thể chức năng của não bộ, tăng cường trí nhớ và cải thiện tính linh hoạt. Đọc sách cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng do công việc gây nên.

Đối với Pichai, anh luôn luôn dành thời gian đọc một vài trang sách hoặc báo giấy mỗi buổi sáng.

3. Ăn bữa sáng bổ dưỡng

Thói quen buổi sáng rất bình tĩnh, thư thái CEO của Google: Bắt đầu ngày mới giản đơn là duy trì hiệu suất làm việc cao, tránh xa căng thẳng - Ảnh 3.

Pichai chia sẻ: “Là một người ăn chay, tôi luôn chú ý cung cấp đầy đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể. Vì thế tôi chọn món trứng tráng ăn kèm với bánh mì nướng vào buổi sáng.”

Là bữa ăn đầu tiên trong ngày, chất lượng của bữa sáng đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả ngày dài làm việc. Ăn một bữa sáng không đủ chất hoặc bỏ qua bữa sáng có thể dẫn đến sự suy giảm trí nhớ, sự tập trung, hiệu suất làm việc và các chức năng nhận thức khác của não bộ.

4. Uống trà

Thói quen buổi sáng rất bình tĩnh, thư thái CEO của Google: Bắt đầu ngày mới giản đơn là duy trì hiệu suất làm việc cao, tránh xa căng thẳng - Ảnh 4.

Xuất thân là một người gốc Ấn, Pichai cho biết anh rất thích có một cốc trà nóng trong bữa sáng của mình. Cũng theo anh, uống trà đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho người uống cà phê.

Theo MayoClinic, trà đen có một phần nhỏ caffein – chất được tìm thấy trong cà phê. Có nghĩa là uống trà cũng đem lại sự tỉnh táo và tập trung tương tự như khi sử dụng cà phê nhưng không gây ra các tác dụng phụ như triệu chứng căng thẳng, bồn chồn.

5. Suy nghĩ về tổng thể

Thói quen buổi sáng rất bình tĩnh, thư thái CEO của Google: Bắt đầu ngày mới giản đơn là duy trì hiệu suất làm việc cao, tránh xa căng thẳng - Ảnh 5.

Pichai nói rằng anh không xem xét công việc của Google như một “trò chơi có tổng bằng không” mà thay vào đó, anh luôn suy nghĩ về những giới hạn lớn hơn. Việc tập trung suy nghĩ về bức tranh tổng thể trước khi đến công ty giúp cho Pichai bao quát công việc quản lí tốt hơn và nhờ đó anh có thể điều phối hoạt động của các bộ phận khác nhau trong suốt cả ngày làm việc.



Theo Hoài Thu


Trí Thức Trẻ/CNBC

Khi nói đến hội chứng “burn-out” – dấu hiệu kiệt sức vì công việc, ngay cả những người có ảnh hưởng trên thế giới như nữ hoàng truyền thông Arianna Huffington, cựu ứng cử viên tổng thống Hillary Clinton, ca sĩ Lady Gaga hay nhà sản xuất phim Shonda Rhimes cũng không thể tránh khỏi điều này.

Hội chứng “burn-out”, tạm dịch là “cháy sạch” là một dạng hội chứng tâm thần đáng lo ngại đang ngày càng tăng ở Việt Nam. Có thể hiểu đơn giản là trong cơ thể có những tố chất dự trữ, mà khi mắc hội chứng “burn-out”, cơ thể không còn huy động được tố chất này để hoạt động; dẫn tới ức chế hệ thống thần kinh và các enzyme sinh học, làm rối loạn hệ thống chuyển hóa.

Nếu như phát hiện sớm, điều trị kịp thời, người bệnh có thể sẽ khỏi hoàn toàn. Nhưng nếu để bệnh tiến triển tới mức nặng, khó có thể điều trị khỏi, dễ mất đi khả năng lao động và phải sống phụ thuộc suốt đời.

Gretchen Rubin, hiện vừa là một luật sư vừa là một trong những tác giả viết về hạnh phúc đầy cảm hứng và có nhiều ảnh hưởng nhất tại Hoa Kỳ, cho rằng tỷ lệ mắc hội chứng này thực sự có liên quan mật thiết đến tính cách của bạn.

Trong cuốn sách The Four Tendencies (Bốn xu hướng tính cách) của mình – hiện tại đang là bestseller trên New York Times – Rubin thiết lập một cấu trúc tính cách mới, phân chia mọi người vào một trong các kiểu tính cách sau dựa vào cách bạn phản ứng với sự mong đợi:

Người kiên trì: Bạn là người sẵn sàng đáp ứng cả kỳ vọng bên ngoài và kỳ vọng bên trong. Đồng thời, bạn đối mặt với deadline công việc và hoàn thành những mục tiêu năm mới đề ra một cách khá thuận lợi. Bạn ưu tiên những gì người khác mong đợi từ bạn và cũng ưu tiên những mong đợi của bản thân vì cho rằng cả hai đều quan trọng. Bạn cũng dễ dàng thay đổi thói quen.

Người chất vấn: Bạn thường xuyên đặt câu hỏi bởi vì bạn không thích làm bất cứ điều gì tùy ý, không hiệu quả hoặc không hợp lý. Bạn sẽ chỉ đáp ứng những kỳ vọng bên ngoài nếu bạn nghĩ nó hợp lý và có ý nghĩa cho mình. Để thực hiên một thói quen, bạn cần những lý do.

Người có trách nhiệm: Bạn sẵn sàng đáp ứng dễ dàng với kỳ vọng bên ngoài nhưng lại đấu tranh để đáp ứng mong đợi bên trong của riêng bạn. Bạn làm việc tốt khi chịu trách nhiệm bởi người khác, nhưng bạn thấy khó khăn để đạt được kỳ vọng của bản thân.

Người chống đối: Bạn chống lại mọi kỳ vọng bên ngoài cũng như bên trong. Thay vào đó, bạn chỉ làm những gì bạn muốn theo cách riêng của mình. Nếu ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó, bạn rất có khả năng chống lại. Vì thế, để thực hiện thói quen, bạn cần sự tự do và sự lựa chọn.

Càng nghiện công việc, bạn càng có nguy cơ mắc hội chứng kiệt sức - Ảnh 1.

Rubin cho rằng những người ít có khả năng cảm thấy kiệt sức là người chống đối, bởi vì họ chỉ làm những gì họ muốn. Do đó, họ ít phải chịu áp lực hơn 3 xu hướng còn lại. Đặc biệt, những thách thức khác mà họ phải giải quyết ví dụ như nhu cầu cá nhân cũng không bị giới hạn bởi người khác.

Nhiều người cho rằng người kiên trì sẽ cảm thấy kiệt sức nhất vì họ phải đáp ứng cả kỳ vọng bên trong và bên ngoài, tuy nhiên không phải lúc nào cũng như vậy. Khả năng để cân bằng cả hai mong đợi mới là điều khiến họ cảm thấy dần kiệt sức.

Tiếp theo, nhu cầu đặt câu hỏi liên tục với mọi thứ của những người chất vấn khiến họ dễ bị kiệt sức nhất. Tuy nhiên, Rubin nói rằng họ có khả năng ngăn chặn điều này xảy ra vì khi đạt tới mức giới hạn, họ sẽ thông báo cho sếp hoặc đồng nghiệp của mình biết. Người chất vấn chắc chắn sẽ chống lại bất cứ điều gì họ nghĩ là không hiệu quả hoặc lãng phí thời gian của họ.

Những người có xu hướng đối mặt với nhiều vấn đề nhất liên quan tới kiệt sức là những người có trách nhiệm. Với họ, những kỳ vọng bên ngoài luôn áp đảo những kỳ vọng bên trong mà không thể đảo ngược. Do đó, kiểu người này luôn trở thành đối tượng cho những kẻ khác nhờ vả hay cầu xin.

Một dấu hiệu cho thấy người có trách nhiệm đang cảm thấy kiệt sức đó là khi họ nói về nhu cầu của mình được đưa lên vị trí tiên quyết.

Rubin nói: “Khi họ bắt đầu đề cập lên cảm giác này cũng là lúc trọng lượng của kỳ vọng bên ngoài đã trở nên quá nặng”.

Đối với những người có trách nhiệm, họ có thói quen luôn đặt nhu cầu của người khác lên trước và muốn quan tâm mọi người tốt hơn. Một cách nhanh chóng và dễ dàng để tránh kiệt sức đó là họ nên nghĩ tới điều họ làm có mang lại ý nghĩa cho bản thân mình trong tương lai hay không.

Càng nghiện công việc, bạn càng có nguy cơ mắc hội chứng kiệt sức - Ảnh 2.

Một cách khác để một người có trách nhiệm tránh kiệt sức là suy nghĩ về sự cân bằng.

“Nếu bạn nói có với một người, hãy nhớ điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải nói không với người khác”, Rubin cảnh báo.



Theo Anh Thơ


Nhịp sống kinh tế

Tỷ phú Bill Gates và Warren Buffett đã là bạn thân của nhau trong suốt hơn 25 năm. Bất cứ khi nào họ đi ra ngoài với nhau, Gates đều nói: “Tôi cảm thấy mình như một đứa trẻ trong một cửa hàng kẹo. Không chỉ “ngập răng” trong hương vị ngọt ngào của kẹo mà trong suốt thời gian đó, chúng tôi chưa bao giờ hết những thứ để nói và cười”.

Trên thực tế, họ đã thực sự ghé thăm một cửa hàng kẹo – Fairmont Antiques & Mercantile ở Omaha, Nebraska – trong suốt quãng thời gian diễn ra “Woodstock for Capitalists”, còn được biết đến là cuộc họp cổ đông của Berkshire Hathaway – công ty thuộc sở hữu của Buffett.

Bạn thậm chí có thể bắt gặp hình ảnh hai người bạn thân ngồi thư giãn trên một chiếc ghế salon và chơi với những chiếc nệm được điều khiển từ xa trong Nebraska Furniture Mart, một megastore cũng thuộc sở hữu của Buffett.

Trong suốt hơn 25 năm tình bạn, đây là bốn điều giá trị nhất Bill Gates học được từ tỷ phú Warren Buffett - Ảnh 1.

Họ rất thân thiết với nhau. Và bởi vì Buffett lớn tuổi hơn khá nhiều so với Bill Gates (25 tuổi), rất nhiều sự thông thái và kinh nghiệm của ông đều được truyền đạt cho Gates 63 tuổi.

Và bây giờ nó có thể được truyền đạt đến cho bạn. Đó không phải là những thứ gì quá cao siêu, mà là những điều cơ bản của cuộc sống và thành công. Dưới đây là bốn điều mà Bill Gates đã công khai thừa nhận học hỏi được từ Buffett trong suốt 25 năm tình bạn của họ.

Đừng chỉ đầu tư mà không nhìn vào một bức tranh lớn

Gates sớm đã biết rằng chìa khóa để thành công của Buffett bắt đầu bằng những suy nghĩ đúng đắn về đầu tư của ông – nhìn vào bức tranh lớn và tương lai của một doanh nghiệp, và cũng đừng chỉ tập trung vào những điều vụn vặt hàng ngày của thị trường.

Gates viết: “[Warren] ý muốn nói ở đây là về việc tìm kiếm một cái hào kinh tế của công ty. Ông liên tưởng doanh nghiệp như một thành trì cần có hào lũy bao quanh để càng thêm vững chắc – không gì khác chính là lợi thế cạnh tranh của công ty – và liệu cái hào đó đang co lại hay đang phát triển rộng ra?”.

Gates nói thêm: “Anh ấy nói một cổ đông phải hành động như thể anh ta sở hữu toàn bộ công việc kinh doanh của công ty, nhìn vào dòng lợi nhuận trong tương lai và quyết định xem nó có đáng giá hay không”. Đó mới là cách đầu tư mang lại hiệu quả lâu dài nhất.

Hãy cởi mở và trung thực. Thêm một chút hài hước!

Trong suốt hơn 25 năm tình bạn, đây là bốn điều giá trị nhất Bill Gates học được từ tỷ phú Warren Buffett - Ảnh 2.

Đây là bài học thứ hai Gates nhận được từ Buffett. Ông chỉ ra những lá thư “đầy mưu mô” mà Buffett viết cho các cổ đông của mình, và mức độ xác thực và hài hước của ông ấy (Warren Buffett) đã hiệu quả như thế nào khi truyền đạt kỳ vọng và khiến mọi người cảm thấy thoải mái.

Gates chia sẻ rằng: “Rất nhiều lãnh đạo doanh nghiệp cũng viết thư cho các cổ đông của họ, nhưng chỉ có Warren là nổi tiếng về hành động này nhất. Một phần là vì sự hài hước tự nhiên của anh ấy giúp anh ấy tỏa sáng. Một phần là vì mọi người nghĩ rằng nó sẽ giúp họ đầu tư tốt hơn (và sự thật chứng minh họ đã đúng). Nhưng cũng có thể là bởi vì anh sẵn sàng nói thẳng thắn và chỉ trích những lựa chọn sai lầm như lựa chọn cổ phiếu hay các nguồn tài chính phái sinh”. Gates cũng nói thêm, “Và sẽ hữu ích hơn nếu mỗi năm một lần, mọi ngươi ngồi xuống với nhau và giải thích kết quả mà chúng ta có được, cả tốt lẫn xấu”.

Quý trọng thời gian

Ghi nhớ một trong những điểm mạnh lớn nhất của Buffett, Gates viết: “Dù bạn có bao nhiêu tiền, bạn cũng không thể mua thêm thời gian. Mỗi một người, dù là ai thì cũng chỉ có 24 giờ trong một ngày. Warren đã có ý thức sâu sắc về điều này. Anh ấy không để cho lịch trình của bản thân bị lấp đầy bởi các cuộc họp vô nghĩa”.

Điều này giúp Buffett tạo ra lợi nhuận khổng lồ khi dành nhiều thời gian hơn với các cố vấn thân thiết và những người quan trọng nhất đối với anh – chẳng hạn như Gates. Gates nói: “Anh ấy rất hào phóng về thời gian nếu đó là những người anh ấy tin tưởng”.

Trân trọng tình bạn

Gates nói rằng bài học lớn nhất mà ông học được từ Buffett trong những năm qua là về cá nhân con người chứ không phải những đồng đô la hay đồng xu. Vậy điều quan trọng nhất được học từ Buffett hơn 25 năm qua của Bill Gates là gì?

Ông biết được tình bạn thực sự là gì.

Gates viết, “Đó là bạn mong muốn bản thân có một người bạn như thế nào? Mọi người nên cảm thấy đủ may mắn khi có một người bạn chu đáo và tốt bụng như Warren. Anh ấy cố gắng để làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn về chính bản thân họ và cũng chia sẻ những niềm vui của anh ấy về cuộc sống cho những người xung quanh. Cho đến hiện nay, mỗi lần tôi đi đến Omaha (và tôi cũng cố gắng làm bất cứ khi nào có thể), Warren vẫn lái xe ra sân bay để đón tôi. Hành động ấy tuy nhỏ, nhưng với tôi lại đặc biệt có ý nghĩa. Tôi luôn mong chờ cửa máy bay mở ra. Bởi tôi biết ngoài đó, Warren đang đợi tôi với những câu chuyện hài hước và thú vị”.



Theo Nguyễn Nguyễn


Nhịp sống kinh tế

Vẫn là câu chuyện những ngôi nhà một tầng mái ngói thường bị nhiều người coi là nhà cấp 4 và không quá tiện nghi. Thực ra đó chỉ là câu chuyện thói quen phân định từ xưa, còn thực tế, hiện tại có rất nhiều ngôi nhà xây 1 tầng, mái ngói đẹp, độc đáo, hiện đại để đủ khiến người ta mơ ước.

Như ngôi nhà mang tên HP. House ở Di Linh, Lâm Đồng này chẳng hạn. Chỉ duy nhất một tầng, mái ngói nhưng chắc chắn, đứng trước căn nhà này, nhiều người phải cất lời khen “đẹp như resort” và ước ao có một không gian sống đẹp thế này.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 1.
Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 2.

HP. House vốn là tâm huyết của một người đàn ông yêu vợ, thương con muốn tạo ra một tổ ấm an yên cho gia đình nhỏ của mình. Khi ý tưởng đó gặp được kiến trúc sư trẻ Đậu Phi Bách, họ đã cùng bàn bạc, thảo luận và tạo ra điều kỳ diệu.

Ngôi nhà cấp 4 này có diện tích khoảng 220m² trong khuôn viên rộng 21m x 40m nên sự thoáng đãng là điều không cần phải bàn tính. Để mang đến một không gian sống khác biệt, chàng KTS trẻ đã quyết định dùng kiểu mái dốc cách điệu từ mái ngói truyền thống cho ngôi nhà thay vì mái Thái như nhiều ngôi nhà khác trong khu vực.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 3.

Ngôi nhà là hai khối đan vào nhau, khối trước dành cho khu vực tiếp khách, khối sau gồm bếp và hai gác lửng với 4 phòng ngủ cho gia đình. Với thiết kế 2 khối nhà, các hàng hiên nhà đều mở ra sân và một khoảng sân vườn ngay giữa, ngôi nhà thực sự được kết nối uyển chuyển. Đồng thời thiết kế này cũng giúp các thành viên có không gian xanh, góc vườn thư giãn ngay trong nhà.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 4.

Các không gian trong nhà phần nhiều đều là những loại vật liệu thô mộc. Điều này thể hiện rất rõ trong phòng khách, ở đây ta sẽ bắt gặp những bức tường gạch mộc, những khoảng tường gạch xây chéo để tạo ra hàng ngàn lỗ thở thú vị. Khoảng tường này càng đặc biệt hơn khi vào thời điểm nắng lên, những tia sáng cứ men theo những lỗ hổng trốn vào nhà chơi.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 5.

Phòng khách thực sự thoáng đãng khi có thể kết nối với 2 khoảng sân vườn. Bộ cửa cánh xoay với những lam thoáng càng giúp không gian này tăng tính kết nối.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 6.

Phòng khách đơn giản mà vẫn có sự hiện đại với bộ sofa màu xanh biển đậm.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 7.
nha-dep (20)
Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 8.

Khu vườn ngay giữa 2 khối nhà đóng vai trò kết nối và mang đến sự thư thái, giúp lưu thông không khí.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 9.

Khối nhà thứ hai là khu bếp và phòng ngủ cho các thành viên. Các khu vực này đều được thiết kế tường kính lớn và cửa sổ để kết nối với khu vực vườn trung tâm.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 10.

Khu bếp với tường kính lớn cho phép các thành viên dễ dàng quan sát từ ngoài vườn.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 11.
Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 12.

Bếp rộng rãi và riêng tư để thoải mái nấu nướng mà không sợ ám mùi.

Theo các KTS, các phòng ngủ đều nhỏ, chỉ dành để ngủ. Trong đó phòng ngủ master được bố trí ở lầu dưới cùng một phòng ngủ phụ. Hai phòng ngủ cho 2 người con trai được bố trí trên gác lửng. Các phòng đều đơn giản, nhẹ nhàng và tĩnh lặng đúng tiêu chí nghỉ ngơi.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 13.
Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 14.

Phòng ngủ đơn giản và thoáng đãng.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 15.
Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 16.

Khu vệ sinh rộng rãi, tiện nghi và thư giãn.

Ngôi nhà mái ngói cấp 4 đẹp như resort khiến nhiều người ước mơ ở Lâm Đồng - Ảnh 17.

Ngắm ngôi nhà cấp 4 này, hẳn nhiều người sẽ phải trầm trồ, thích thú cả về thiết kế lẫn công năng. Vừa hiện đại, vừa thư giãn chẳng khác resort cao cấp thế này, đây hẳn là ngôi nhà mơ ước của rất nhiều người.

Thông tin nhà:

Địa điểm: Lâm Đồng

Đơn vị thiết kế: 3Atelier

KTS chính: Đậu Phi Bách

Hình ảnh: Quang Dam



Theo Eyes


Helino

Mới đây, trên trang cá nhân của bà Lê Hoàng Diệp Thảo đã có những dòng chia sẻ chi tiết với nội dung BÓC TRẦN ÂM MƯU CƯỚP TRẮNG TRUNG NGUYÊN. Chúng tôi xin đăng tải nội dung bà Thảo chia sẻ: 

Khi buộc phải lên tiếng về Trung Nguyên sau nhiều năm âm thầm làm việc và hậu thuẫn chồng, tôi vô cùng đau xót. Trung Nguyên là “đứa con” yêu quý của gia đình chúng tôi, về mọi nghĩa.

Nhưng người ta đang muốn cướp trắng Trung Nguyên bằng mọi giá, nhất là khi điều kiện ngày càng thuận lợi: ông chủ thì không minh mẫn mà bà chủ thì bị tước quyền.

Năm 1996, khi khởi nghiệp, chúng tôi đã cùng chọn màu nâu đỏ làm logo – màu của hạt cà phê chín và cũng là màu của mảnh đất bazan Tây Nguyên huyền thoại. Đặt tên Trung Nguyên cũng là cách mà vợ chồng chúng tôi muốn lưu giữ kỷ niệm tình yêu tại đây và tri ân mảnh đất trù phú này. 

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo: Anh Vũ giận dữ vì nghĩ rằng tôi đang chống lại thiên mệnh và phơi bày chi tiết kế ve sầu thoát xác của những người thao túng Trung Nguyên - Ảnh 1.

Hình ảnh xuất hiện kèm chia sẻ của bà Lê Hoàng Diệp Thảo

Năm 2013, anh Vũ đi thiền tại M’drăk với một nhóm người. Khi trở về, anh đã biến đổi, không còn là anh nữa. Mấy ngày sau, anh đưa tôi 1 tấm hình được photoshop, trong đó, anh đứng ở vị trí trung tâm, xung quanh là Đức Chúa, Đức Phật và các vĩ nhân khác. Anh bảo rằng đó là điều anh nhìn thấy sau 49 ngày thiền định. Tôi gắng giải thích rằng đó chỉ là ảo giác do anh nhịn ăn lâu quá thôi, đồng thời tìm cách đưa anh đi chữa bệnh. Nhưng anh rất giận dữ vì nghĩ rằng tôi đang chống lại thiên mệnh của anh. Tuy nhiên, nhiều người khác, trong đó có cả người thân của gia đình anh và một số người có uy tín trong xã hội, bắt đầu tung hô rằng anh đã đạt thông linh và được thay mặt Thượng đế sắp đặt lại thế gian đang lầm lạc.

Sự thẳng thắn của tôi là cái cớ để những người tung hô dối trá bắt đầu ly gián vợ chồng tôi. Rất nhanh sau đó, tôi bị truất quyền điều hành tại Trung Nguyên vô cớ. Tất cả tài liệu quản trị điều hành của tôi, bao gồm hệ thống đối tác, nhà phân phối, khách hàng quốc tế… cũng bị cướp sạch. 

Tôi bắt đầu nhận ra một kịch bản cướp bóc hoàn hảo đang được dựng lên, dựa trên tình trạng bất ổn của anh và đẩy được tôi ra khỏi Tập đoàn. Việc đầu tiên là đổi tên Trung Nguyên thành Trung Nguyên LEGEND và công bố tầm nhìn – sứ mạng mới. Khi nhìn thấy logo, tôi giật mình kinh hãi, bởi đó chính là hình ảnh biểu tượng hóa từ bức hình mà anh đã đưa tôi khi xưa. Trong bộ nhận diện thương hiệu này, màu nâu đỏ quen thuộc hoàn toàn biến mất, thay vào đó là màu trắng – đen. Chữ LEGEND nổi bật, lấn át chữ Trung Nguyên. Rồi Trung Nguyên tuyên bố danh xưng chính thức là “Tập đoàn Legend toàn cầu”. Bằng tên gọi mới này, trong tương lai gần, chữ Trung Nguyên bé nhỏ kia sẽ biến mất, chỉ còn lại tập đoàn Legend mà thôi. 

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo: Anh Vũ giận dữ vì nghĩ rằng tôi đang chống lại thiên mệnh và phơi bày chi tiết kế ve sầu thoát xác của những người thao túng Trung Nguyên - Ảnh 2.

Hình ảnh xuất hiện kèm chia sẻ của bà Thảo

Ngay lập tức, tôi phải đành lòng làm đơn ly hôn, vì đó là cách duy nhất để ngăn chặn kịch bản thao túng anh và cướp bóc Trung Nguyên. Nhưng cũng vì thế mà suốt những năm qua, tôi trở về công ty không nổi mà ly hôn cũng không xong. Mục tiêu của nhóm quản lý là rút lõi và phá sạch công ty của gia đình chúng tôi trước đã. Khi công ty không còn gì, hoặc chỉ còn đống nợ, may ra chúng tôi mới được yên thân. Tới lúc đó, Trung Nguyên của chúng tôi có thể đã không còn, nhưng Legend thì chắc chắn đã thuộc về những người khác.

Bên trong kế hoạch “ve sầu thoát xác” đó, toàn bộ hệ thống quản lý cũng thay đổi theo. Nhiều nhân viên yêu mến tôi bị hù dọa hoặc cô lập đến mức sợ quá phải nghỉ. Đội ngũ điều hành cấp cao toàn quyền quyết định việc mua bán, thu chi của Tập đoàn. Kế thừa danh tiếng từ 20 năm qua nên Trung Nguyên vẫn luôn được yêu mến. Vì thế, nhìn từ phía ngoài, Trung Nguyên vẫn có vẻ phát triển ổn định. Nhưng tôi hiểu, nội tình bên trong vô cùng rối ren. Hàng loạt khoản tiền chi khổng lồ được ký vô tội vạ do đã có “thượng phương bảo kiếm” là quyết định ủy quyền mà anh Vũ ký cho một nhóm có tên là Tổ vận hành. 

Hãy nhìn dàn siêu xe thường xuyên được thay mới, mua đi bán lại hàng trăm tỉ đồng. Hãy nhìn hệ thống quán bị rút ruột, nhiều nơi phải đóng cửa trong Nam ngoài Bắc. Hãy nhìn đội ngũ quản lý cấp trung bị đình chỉ công tác và thậm chí ra hầu tòa vì biển thủ. Hãy nhìn hành vi tự chặn hàng xuất khẩu của chính mình và liên tục kiện tụng tôi không mệt mỏi trong suốt những năm qua. Hãy nhìn dàn siêu xe đi tặng sách với một con mắt khác, nếu bạn biết chi phí để tặng sách khổng lồ như thế nào. Mỗi người chỉ nhận được vài cuốn thôi, nhưng nhóm tổ chức việc tặng sách sẽ rút được số tiền đủ để xây dựng những ngôi nhà to như thư viện. Việc rút ruột núp dưới vỏ bọc của những hoạt động thiện nguyện khiến nhiều người tin rằng anh vẫn đang điều hành công ty một cách lành mạnh.

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo: Anh Vũ giận dữ vì nghĩ rằng tôi đang chống lại thiên mệnh và phơi bày chi tiết kế ve sầu thoát xác của những người thao túng Trung Nguyên - Ảnh 3.

Hình ảnh xuất hiện kèm chia sẻ của bà Lê Hoàng Diệp Thảo

Giờ đây, những hành vi đen tối đang dần được phơi sáng. Nhưng những điều hiển nhiên này khi nói ra vẫn bị nghi ngờ hoặc chỉ trích. Bởi họ vẫn đang tìm cách che giấu sự thật, mê hoặc một số người chưa hiểu rõ sự tình, kể cả những người có uy tín trong xã hội, đồng thời tổ chức những hoạt động truyền thông bôi nhọ tôi khắp nơi. 

Nhưng tôi sẽ tiếp tục lên tiếng, dẫu cho phải nuốt nước mắt hoặc bị xúc phạm ghê gớm, khi buộc lòng viết những điều đau đớn về anh và Trung Nguyên. Tất cả với 1 mục tiêu duy nhất: cứu anh ra khỏi những người đó! Bởi cứu được anh cũng chính là cứu được Trung Nguyên!

Trước chia sẻ này của bà Thảo, hiện ông Đặng Lê Nguyên Vũ, chồng bà và phía Tập đoàn cà phê Trung Nguyên vẫn chưa có phản hồi. 



M.D


Theo Trí Thức Trẻ

Lý do là hiện tượng “cổ chai nhiễm sắc thể Y”. Hiện tượng này xảy ra tại một thời điểm trong thời kỳ đồ đá khi sự đa dạng di truyền đột ngột dừng lại, ít nhất là giữa các gen di truyền nam. Sau khoảng 2000 năm liên tục suy giảm, chỉ còn lại một người đàn ông cho mỗi 17 người phụ nữ.

Trước đây, các học giả cho rằng điều này có thể liên quan đến việc tổ tiên của chúng ta khám phá và định cư tại các vùng đất mới. Họ gọi nó là “hiệu ứng sáng lập”, khi các nhóm nhỏ các cá nhân liên tục di chuyển để khám phá các vùng đất mới.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Nature phát hiện ra một sự thật tàn khốc hơn nhiều. Đàn ông thời đó tự giết lẫn nhau.

Số lượng đàn ông ở châu Âu, châu Á, châu Phi và Trung Đông đã sụt giảm nghiêm trọng do hiện tượng này vào khoảng 5000 đến 7000 năm trước. Nhiễm sắc thể Y của cha sẽ truyền cho các con trai là lý do gần như toàn bộ gia đình bị xóa sổ trên diện rộng. Đã có thời điểm, dân số thế giới ước tính chỉ ở khoảng từ 5 đến 20 triệu người với hơn 9.5 triệu đàn ông đã bị giết.

Nhưng tại sao?

Nhóm nghiên cứu của Đại học Stanford cho rằng lý do là “sự cạnh tranh giữa các nhóm ruột thịt”. Nhóm nghiên cứu đã tạo ra 18 mô hình mô phỏng trên máy tính, trong đó có những kịch bản khác nhau giải thích cho sự sụt giảm số lượng nam giới bao gồm các yếu tố như đột biến nhiễm sắc thể Y, cạnh tranh giữa các thị tộc và tỷ lệ tử vong.

Có thể bạn chưa biết: Gần 7000 năm trước, đàn ông trên thế giới từng suýt tuyệt diệt - Ảnh 1.

Kết quả cho thấy, chiến tranh giữa các thị tộc phụ hệ khiến cho nhiều đàn ông phải bỏ mạng trước khi có thể quan hệ tình dục để sinh con, do đó làm giảm sự đa dạng của nhiễm sắc thể. Và vì các thị tộc phụ hệ có nhiễm sắc thể Y giống nhau nên nếu một thị tộc này tiêu diệt một thị tộc khác thì cũng đồng nghĩa nhiễm sắc thể Y đó khó có thể được truyền sang các thế hệ tiếp theo.

Chưa hết, sau những cuộc chiến đó, số lượng phụ nữ thường cao hơn đàn ông. Marcus Feldman – tác giả nghiên cứu tại Đại học Stanford – nói: “Trong cùng một thị tộc phụ hệ, phụ nữ có thể đến từ bất cứ đâu. Họ có thể đến từ một thị tộc khác đã thất bại sau cuộc chiến hoặc là những người phụ nữ đã sống trong khu vực này trước đây.”. 

Về cơ bản, các gia tộc chiến thắng sẽ tiêu diệt đàn ông của đối phương để đảm bảo sự thống trị liên tục và xóa bỏ cạnh tranh tiềm năng. Sau đó họ sẽ bắt những phụ nữ còn sống sót. “Nếu nhìn vào lịch sử các thuộc địa, bạn sẽ thấy rằng người ta thường giết chết tất cả đàn ông và giữ lại những người phụ nữ cho riêng mình.”

Chris Tyler Smith – nhà di truyền học tiến hóa tại Viện Sanger (Anh) – cho biết: “Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford đã tiến hành mô phỏng máy tính cẩn thận trước khi đưa ra kết luận. Giả thuyết cho rằng, chiến tranh cổ đại là nguyên nhân gây ra nút chai nhiễm sắc thể Y rất hợp lý, đặc biệt là trong thời kỳ đồ đá mới.”

Con người vẫn sống trong những thị tộc canh tác nông nghiệp quy mô nhỏ từ 5.000 năm đến 7.000 năm trước. Sau đó, họ chuyển sang các nhóm xã hội lớn hơn và xây dựng các thành phố lớn. Vào thời kỳ này, dân số nam dần khôi phục lại. “Đó là sự chuyển đổi canh tác nông nghiệp sử dụng các công cụ đá sang công cụ làm bằng kim loại”, Tyler-Smith nói.

Nhóm nghiên cứu Stanford cho biết “Kết quả nghiên cứu của chúng tôi được chứng minh bằng những khám phá khảo cổ học cùng các lý thuyết nhân chủng học.”

Bằng chứng về các cuộc chiến tranh trong thời kỳ đồ đá mới có thể được tìm thấy trong các bộ xương hóa thạch ở khắp châu Âu, bao gồm cả Anh. Nhiều bộ xương có dấu hiệu bị tấn công bởi cung tên, chùy và lưỡi rìu đá – những vũ khí của con người thời đó. 

Marta Mirazón Lahr, nhà nhân chủng học tại Đại học Cambridge (Anh) nói rằng: “Các hóa thạch cho thấy những người này – vốn sống bằng nghề săn bắt và hái lượm – đã bị thảm sát trong một cuộc tấn công có chủ ý của những kẻ tập kích đến từ vùng khác.”



Diệu Bảo


Theo Trí Thức Trẻ/Nypost

Theo tờ The Guardian, đợt sóng nhiệt kỷ lục trong hơn 100 năm qua tại Hàn Quốc đã khiến ít nhất 42 người chết – con số lớn nhất kể từ khi nước này bắt đầu thống kê số liệu tử vong do nắng nóng vào năm 2011.

Nhiệt độ tại thủ đô Seoul – nơi khoảng một nửa dân số Hàn Quốc sinh sống, đã lên tới 39,6 độ C vào tuần trước, mức cao nhất trong 111 năm qua.

Kể từ cuối tháng 5, đã có hơn 3.400 người phải nhập viện điều trị do các vấn đề liên quan tới nắng nóng – ví dụ như sốc nhiệt.

Từ cuối tháng 7, Hàn Quốc phải hứng chịu đợt nóng khắc nghiệt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới mùa màng tại vùng biên giới Triều Tiên – quốc gia thường phải đối mặt với tình trạng thiếu lương thực.

Hầu hết những người thiệt mạng do nắng nóng là người già và người nghèo không có điều hòa nhiệt độ trong nhà. Ít nhất 5 người chết sau khi làm việc ngoài trời, trong đó có 1 người ngoài 30 tuổi và một công nhân người Việt Nam ngoài 50 tuổi.

Chính phủ Hàn Quốc cho biết đang có kế hoạch sửa đổi luật để đưa thời tiết nắng nóng khắc nghiệt thành một dạng thảm họa thiên nhiên, giúp các nạn nhân tử vong hoặc phải điều trị do nắng nóng được nhận trợ cấp.

Chính phủ cũng giảm giá điện trong tháng 7 và tháng 8 để khuyến khích người dân sử dụng các thiết bị tiêu thụ nhiều điện như điều hòa nhiệt độ. Động thái này dự kiến sẽ giúp người dân nước này tiết kiệm được khoảng 267 tỷ Won (khoảng 236 triệu USD), theo Bộ Thương mại, Công nghiệp và Năng lượng Hàn Quốc.

Nắng nóng cũng đang ảnh hưởng tới quân đội Hàn Quốc. Theo tờ Korea Times, một kho vũ khí đã phát nổ do “phản ứng hóa học xảy ra dưới nhiệt độ quá cao”. Những kho vũ khí được xây dựng trên mặt đất có nguy cơ cháy nổ cao hơn so với nơi được xây dưới lòng đất.

“Lo ngại về tình trạng của một số kho vũ khí xây dựng ở giữa thành phố, quân đội đã phải lập tức kiểm tra mọi mối nguy hại có thể gây ra cháy nổ ảnh hưởng tới công dân”, một quan chức chính phủ cho biết.



Theo Phương Linh


VnEconomy

Cô biết những ngày này các con đang cay đắng lắm, cái cảm giác được tham quan thiên đàng trong nháy mắt rồi bị trở về mặt đất, tệ hơn thế bị thả xuống vài tầng địa ngục. Cô đã từng ở đó (vì một lý do khác) nên cô rất hiểu các con đang cảm thấy thế nào. Với cô, trong vụ này các con là nạn nhân (và cũng là đồng phạm).

1. Nạn nhân của một hệ thống thi cử nhiều sai sót và thiếu sáng suốt

Nhưng dù không thích luật chơi đến thế nào, thì khi chúng ta chấp nhận cuộc chơi là phải chơi đúng luật. Vậy nên dù kỳ thi là một thứ rất tệ, thì khi đã là thí sinh ta vẫn phải tuân thủ. Sau này các con sẽ còn tham gia nhiều kỳ thi, mà luật chơi không phải bao giờ cũng xuất sắc.

2. Nạn nhân của tình thương không đúng cách

Cô không biết bao nhiêu bạn trong số các con được thông báo sự việc này và bao nhiêu gia đình lẳng lặng (lo cho con theo cách của mình).

Cô đoán là các con cũng đã nghĩ đến ngày này khi người nào đó động viên các con “yên tâm đi, bố mẹ cô chú đã có cách”. Dù các con sinh ra trong một gia đình như thế nào, được đào tạo theo kiểu gì, cô vẫn tin những tâm hồn dưới 18 tuổi đều biết run sợ khi tham gia vào “trò lừa” này. Dù bố mẹ các con hàng ngày giao tiếp với ai, mua bán những gì, cô tin là các con vẫn đứng ngoài cuộc cho đến tận kỳ thi này. Vậy, chúng mình tạm thời tính đây là lần đầu tiên các con phạm lỗi. Lần đầu luôn dễ được tha thứ nhất là khi ta còn non.

Cô cũng hiểu là áp lực của kỳ thi, kỳ vọng của gia đình, hoặc các kế hoạch khác nữa cho tương lai mà kỳ thi này sẽ là bước đầu tiên mà gia đình có thể “dàn xếp” quá cám dỗ với các con, thậm chí có thể các con còn bị cha mẹ át đi, mắng chửi khi các con nói “không cần đâu, để con đi học cao đẳng”.

Những gia đình khác hoàn toàn có chuyện tương tự dưới nhiều phiên bản khác nhau như là “theo lời bố mẹ lấy chồng/vợ giàu thay vì lấy người mình yêu”, “làm việc ở chỗ có bổng lộc do cha mẹ sắp xếp hơn là làm công việc mình có thực lực và cảm thấy hạnh phúc”… Chỉ là cha mẹ thương ta bằng tình thương thiếu hiểu biết.

Cô hy vọng rằng các con sẽ sớm trưởng thành để tha thứ cho gia đình mình, tha thứ cho chính mình nhưng cũng nhớ bài học này để biết yêu thương đúng cách khi các con trở thành cha mẹ.

Thư gửi 114 học sinh ở Hà Giang: Chỉ là cha mẹ thương con cái bằng tình thương thiếu hiểu biết - Ảnh 1.

3. Nạn nhân của một xã hội nhiễu nhương

Cô cũng hiểu rằng ai đó đã từng động viên các con theo kiểu “tiến sỹ, giáo sư còn đang đạo văn, đang thi hộ đầy, quan chức còn phạm tội tày trời. Có gì đâu mà phải lăn tăn”. Thì cô mong rằng các con đừng tin vào sự ngụy biện miệng lưỡi đó dù đó có thể là sự thật, nhưng nó chỉ là một nửa sự thật, nửa còn lại là bất kỳ tội lỗi nào cũng đều phải trả giá dù sớm hay muộn, việc trên đời này có nhiều người lớn tội lỗi không có nghĩa là tội lỗi của các con không bị xem xét, bởi chính các con sẽ khó có thể tự tin đối diện với chính mình.

Và các con sẽ thấy người tốt luôn nhiều hơn người xấu, người làm đúng luôn nhiều hơn người làm sai. Chỉ là cái sai, cái xấu đậm màu hơn nên dễ nhìn thấy hơn. Người tốt vốn khiêm nhường, điều tốt thường lặng lẽ nên có thể các con phải tinh mắt mới thấy.

Ở góc nhìn khác, cô cũng thấy các con thật may mắn.

Nếu trót lọt kỳ thi, các con sẽ trôi qua 4 năm đại học thế nào? Và đến bao giờ thì rũ được cái áo của kẻ dối trá ? Thế nên hãy coi sự việc (bị bại lộ) ngày hôm nay như một vận may hơn là tai hoạ.

Sự thất bại của “trò lừa” này là tình thương mà chúa trời gửi đến các con, người đã kéo chốt chặn để kỳ thi không trở thành cái ván trượt đẩy các con xuống đáy sâu của địa ngục. Ngã sớm khi còn trẻ luôn là may mắn, bởi chúng ta có thời gian, có tương lai để làm lại theo cách khác. Cô mừng là các con đã có được bài học, dù cái giá phải trả quá đắt.

Cô cũng cảm ơn các con, có thể chính sự kiện này sẽ thêm bằng chứng cho sự thất bại của một thử nghiệm, và rồi những người có trách nhiệm sẽ phải tìm ra cách làm khoa học, hiệu quả hơn cho kỳ tuyển sinh tới.

Và hơn thế nữa, cô luôn hy vọng một hệ thống giáo dục có thể trang bị cho các con kỹ năng từ chối khi bị rơi vào những tình huống như thế này, cũng là kỹ năng để tự tin chọn con đường phù hợp với mình, cả kỹ năng để đứng dậy sau thất bại nữa.

Cuối cùng thì, nếu có ai đó đang chế giễu các con rồi họ cũng chán ngay thôi đời họ còn quá nhiều thứ để lo nghĩ tới. Việc này rồi vài ngày sẽ qua không ai theo các con để cười cợt được mãi. Những người vi phạm pháp luật sẽ phải trả giá cho hành vi của họ, có thể người thân của các con cũng nằm trong số đó, đừng dằn vặt bản thân theo cách “vì mình mà người thân phạm tội”. Hoặc ngay cả nếu các con bị kết tội.

Mong các con có đủ bản lĩnh đứng dậy và chấp nhận làm lại cuộc đời theo cách khác, bài học rút ra từ chuyện này là mọi sự dối trá rồi cũng sẽ bị bại lộ, chức vụ, tiền bạc, quan hệ… và cả vận may đều không mỉm cười với ta nếu ta không đứng trên đôi chân của mình.

Có nhiều con đường vào đời phù hợp với các con hơn. “Khi tất cả đã mất thì tương lai vẫn còn nhé các con”.

Thương!

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả.



Đỗ Thùy Dương


Theo Trí Thức Trẻ

Phố thị nhiều ngói bụi, những deadline công việc và hàng dài nỗi lo về việc học hành, trường lớp của con cái không hẹn cũng tự tìm tới… Cuộc sống thường nhật ngột ngạt là thế, giờ đã đến lúc gia đình bạn nên xách va li lên, tự thưởng cho nhau một kỳ nghỉ ngọt ngào ở nơi có biển xanh, nắng vàng ngay trong hè này.

Kỳ nghỉ sắp tới sẽ đầy ắp những kiểm niệm đáng nhớ cũng như trải nghiệm thú vị nếu bạn lựa chọn điểm đến là “đảo ngọc” Phú Quốc và dừng chân tại khách sạn Seashells Phu Quốc Hotel & Spa.

Chỉ mới đi vào hoạt động từ cuối năm ngoái, nhưng khách sạn với kiến trúc độc đáo hình con tàu đã nhanh chóng “phủ sóng” khắp facebook của sao Việt, blogger du lịch biết cách tận hưởng cuộc sống.

Ở Seashells có đầy đủ tiện ích, hoạt động thú vị giúp các gia đình hiện thực hoá kỳ nghỉ trong mơ của mình. Và đây chính là những điều tuyệt vời các gia đình sẽ được cùng nhau trải nghiệm nếu dừng chân tại Seashells Hotel & Spa:

Quây quần thưởng thức buffet hải sản thượng hạng

Hải sản Phú Quốc nổi tiếng về độ tươi ngon, đặc biệt là tôm hùm ở đây được ví như món ăn thượng hạng. Những tinh tuý của ẩm thực trên “đảo ngọc” và cả Việt Nam, thế giới được các đầu bếp của nhà hàng Coral trong lòng Seashells chọn lọc và cụ thể hoá trong menu vô cùng hấp dẫn.

Còn gì tuyệt vời hơn khi cả nhà được quây quần bên nhau, vừa thưởng thức buffet hải sản vừa ngắm hoàng hôn dần buông trên biển. Giá buffet tại khách sạn cũng hết sức dễ chịu, chỉ từ 600 nghìn đồng/người.

Cả nhà cùng vui với Board Games vui nhộn và trò chơi trên bãi biển

Khách sạn hình con tàu mới tinh tại Phú Quốc: Điểm đến lý tưởng cho các gia đình mùa hè này - Ảnh 1.

Seashells mở ra trước mắt du khách một thế giới bao la các trò chơi từ hoạt động ngoài trời, trên biển tới những trò Board Games phù hợp với mọi lứa tuổi. Tới đây, các thành viên trong gia đình sẽ không có thời gian để than thở, ủ rũ nữa.

Cả nhà bạn sẽ thích mê các trò chơi vận động trên biển như kayak, chèo ván đứng, lướt ván, ván lướt nằm sấp… cho mà xem. Những trò chơi tập thể như phao khổng lồ, bóng chuyền, đốt lửa trại sẽ góp phần gắn kết thêm tình cảm của các thành viên trong gia đình trong suốt chuyến đi.

Còn nếu gia đình bạn là fan của Board Game thì Seashells thực sự là một “nơi chốn” cực kỳ lý tưởng. Các thành viên sẽ có những phút giây thư giãn sảng khoái và ngập tràn tiếng cười với các trò chơi như cờ vua, cờ tướng, uno, rút gỗ được trang bị ngay tại sảnh khách sạn.

Turtle Kid Club – Trải nghiệm tuyệt vời cho bé yêu

Khách sạn hình con tàu mới tinh tại Phú Quốc: Điểm đến lý tưởng cho các gia đình mùa hè này - Ảnh 2.

Để cha mẹ có thể yên tâm nghỉ ngơi thoải mái khi đưa các bé đi du lịch cùng, Seashells đã cho ra đời Turtle Kid Club. Tại đây, các bé vừa được chăm sóc, vừa được học hỏi kỹ năng mới thông qua các lớp học bổ ích, kết bạn và có thêm trải nghiệm tuyệt vời trong chuyến đi cùng gia đình.

Các hoạt động tại Turtle Kid Club được xây dựng với tính giáo dục, giải trí cao. Nhân viên chăm sóc trẻ ở đây được đào tạo chuyên nghiệp, yêu trẻ, tràn đầy năng lượng luôn sẵn sang cùng bé tham gia các hoạt động vui chơi theo nhóm, vẽ tranh, làm diều…

Du lịch “thả ga”, không lo “đổ bể” kế hoạch cải thiện vóc dáng

Seashells mang tới cho du khách cảm giác ấm cúng như ở nhà, xoá đi cảm giác xa cách, lạ lẫm. Bên cạnh các hoạt động vui chơi “thả ga” cùng nhau trên bãi biển, các thành viên trong gia đình vẫn có thể duy trì chế độ chăm sóc sức khoẻ, vóc dáng, nhan sắc như ở nhà.

Trong khi những người phụ nữ của gia đình có những phút giây thư giãn ở spa, thiền với bài tập Yoga quen thuộc thì cánh mày râu có thể đổ mồ hôi tại phòng tập gym. Đặc biệt lớp học Yoga và Body Shaper được tổ chức hoàn toàn miễn phí vào mỗi buổi sáng tại khu vực hồ bơi và phòng tập gym.

Từ 1/6/2018 – 31/10/2018, Seashells ra mắt gói ưu đãi Summer Getaway cực hấp dẫn: Chỉ với 4,270,000 VND ++/, du khách sẽ có 3 ngày 2 đêm nghỉ tại hạng phòng Classic City view bao gồm ăn sáng và 1 bữa trưa hoặc tối dành cho 2 khách.

Để đặt phòng liên hệ: 0297 3923 999 hoặc email: reservation@seashellshotel.vn – seashellshotel.vn

 



A.D


Theo Nhịp Sống Kinh Tế

Trong suốt 44 năm, ông Bhairav Nath Shukla làm quản lý ngôi nhà nổi tiếng “Mukti Bhawan” – nơi nhiều người mong muốn khi trút hơi thở cuối cùng – bởi họ tin rằng ở đây họ sẽ được “giải thoát khỏi vòng luân hồi theo luật nhân quả”. Ông đã được chứng kiến rất nhiều người giàu và nghèo đến đây để chờ cái chết. Họ chờ cái chết đến và hy vọng tìm được chút bình yên trước khi biến mất khỏi cuộc đời. Shukla cũng cầu chúc bình yên cho họ.

1. Giải quyết mọi mâu thuẫn trước khi kết thúc cuộc đời

Có nhiều nỗi đau khiến con người ta cảm thấy nghẹn lòng và muốn giải quyết mọi mâu thuẫn trước khi rời đi. Chẳng hiếm những người mang quá nhiều gánh nặng trong cuộc đời và muốn buông bỏ vào giây phút cuối. Tất nhiên, trong đời sẽ có những điều không ưng ý nhưng điều quan trọng không phải là cuộc đời không có mâu thuẫn mà cần học cách vứt bỏ chúng càng sớm càng tốt.

2. Sống đơn giản đem đến ý nghĩa

Trong những ngày cuối cùng của cuộc đời, nhiều người mới nhận ra rằng một cuộc sống giản đơn chính là cuộc sống ý nghĩa nhất. Con người luôn bị những truy cầu mới làm cho hoa mắt nên không ngừng ham muốn. Nhưng chúng ta đều không biết rằng người sở hữu nhiều hơn chính là người tìm niềm vui trong những điều ít ỏi.

Chứng kiến 12.000 cái chết trong cả cuộc đời, đây là những bài học quý giá mà người đàn ông này để lại - Ảnh 1.

3. Nhìn nhận mặt tốt và mặt xấu của người khác

Theo Shukla, không có ai là hoàn hảo, bên trong mỗi người luôn tồn tại hai mặt song song là tốt và xấu. Sự mất mát lớn nhất trong cuộc đời là chúng ta chỉ nhìn vào những điểm xấu của người khác. Thay vì chỉ trích những người xấu, chúng ta phải thấu đáo nhìn ra những điểm tốt của họ. Quá tập trung vào cái xấu xa của một người khiến chúng ta trở nên nhỏ nhen, ích kỷ với họ. Nếu bạn tập trung vào những phẩm chất tốt của họ, bạn sẽ hiểu và thậm chí yêu thương mọi người nhiều hơn. 

4. Tìm vẻ đẹp trong những điều bình dị nhất

Những người quá khắt khe hay quá kiêu căng là những người khó có thể tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhặt bởi vì tâm trí của họ dường như bận tâm với những điều khác. Bởi thế, những con người chỉ hướng tới những cái đẹp xa xôi mà bỏ qua những cái đẹp ngay trong tầm tay.

5. Can đảm để nhận giúp đỡ từ người khác

Tự bản thân bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ vô cùng khi tự tay làm tất cả mọi thứ nhưng điều này sẽ ngăn cản bạn học hỏi những điều tốt đẹp mà người khác tích lũy được trong cuộc đời của họ. Chúng ta cần giúp đỡ người khác và can đảm để tìm sự giúp đỡ khi chúng ta cần.

Chứng kiến 12.000 cái chết trong cả cuộc đời, đây là những bài học quý giá mà người đàn ông này để lại - Ảnh 2.

6. Chấp nhận hiện thực để tìm đường đi

Phần lớn tất cả mọi người đều chọn cách trốn tránh và sợ hãi với những gì phải đối diện, nhưng lại không hề biết rằng hành động chối bỏ cảm xúc này đã tạo ra những cảm xúc rất nguy hiểm. Chỉ khi bạn chấp nhận thực tại, bạn mới có đủ sức mạnh để quyết định mình cần làm gì. Shukla tin rằng: “Khi biết chấp nhận, bạn sẽ thực sự sáng suốt để tìm ra đường đi của mình”. 

7. Khi tìm ra mục tiêu, hãy hành động 

Shukla chia sẻ rằng rất nhiều người tìm ra mục tiêu của cuộc đời mình nhưng họ lại chẳng làm gì để biến nó thành sự thật, họ lười biếng, họ chỉ muốn ngồi đó và nhìn ra bên ngoài chờ đợi điều kì diệu xảy ra với mình. Một khi đã nhìn thấy lựa chọn về mục đích cuộc đời, chắc chắn bạn sẽ xác định được thời gian và nỗ lực mình cần có.

8. Thói quen trở thành giá trị 

Shukla khuyên mọi người nên nuôi dưỡng những thói quen tốt để gặt hái được những giá trị tốt. Việc xây dựng những thói quen tốt cần thời gian và công sức. “Nó sẽ giống như việc bạn luyện tập cơ bắp và phải rèn luyện hàng ngày”.



PV (Tổng hợp)


Theo Trí Thức Trẻ

Bác sĩ Phạm Thị Thu Hà – bác sĩ Nội tiết Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã đưa ra lời khuyên cho người mắc bệnh tiểu đường về vấn đề này:

Vai trò của trái cây đối với sức khỏe

Trái cây bao gồm có cả 2 nhóm chất xơ hòa tan và không hòa tan, là một nguồn chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Chất xơ tan là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, gắn kết với các axit mật trong ruột làm giảm nhũ tương hóa chất béo của thức ăn (giúp dễ tiêu), thẩm thấu, nối kết với các cholesterol đồng thời thải trừ chúng ra khỏi cơ thể.

Chất xơ không tan giúp hạn chế sự tăng đường máu sau khi ăn ở người bệnh đái tháo đường, phòng chống tăng cholesterol trong máu và ung thư trực tràng .

Không chỉ vậy, trái cây còn là một nguồn chất chống ôxy hóa tế bào như vitamin C và A.

Trung bình 100 – 150g trái cây có thể cung cấp đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày cho 1 người lớn. Vitamin C còn giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn.

Không cần kiêng trái cây ngọt

Theo bác sĩ Phạm Thị Thu Hà, hầu hết người bệnh tiểu đường thường phải hạn chế ăn những loại trái chín và quá ngọt như xoài chính, nho, dứa, hồng xiêm…, họ thường ăn những loại quả được xem là ít ngọt hơn, chẳng hạn như táo, đu đủ, dưa hấu, thanh long để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

 Người mắc bệnh tiểu đường cần tuyệt đối tránh trái cây ngọt, đúng hay sai? - Ảnh 1.

Điều quan trọng với người bệnh đái tháo đường không phải ăn loại trái cây có độ ngọt nhiều hay ít mà là ăn với lượng bao nhiêu để không gặp phải vấn đề về việc tăng đường huyết.

Tuy nhiên, trên thực tế điều quan trọng với người bệnh đái tháo đường không phải ăn loại trái cây có độ ngọt nhiều hay ít mà là ăn với lượng bao nhiêu để không gặp phải vấn đề về việc tăng đường huyết.

Khi ăn người bệnh tiểu đường có thể chọn những loại quả chín, trái cây ngọt với một lượng vừa phải, từ 150 – 200g mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu hụt các nhóm chất cần thiết cho cơ thể có trong trái cây mà vẫn không bị thừa đường.

Chẳng hạn, một quả xoài nặng 300g thì người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn khoảng 50g tức tương đương khoảng ½ một bên má của quả xoài.

Nếu vẫn muốn ăn có thể ăn tiếp ½ quả xoài nhưng sau 2 giờ tiếp theo để cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa tốt hơn.

Ngoài ra, người bệnh đái tháo đường nên ăn toàn bộ quả chứ không nên dùng ở dạng nước ép, vì nước ép sẽ mất nhiều chất xơ, mất một nửa lượng vitamin và khoáng tố. Ăn cả quả cũng sẽ tạo cảm giác nhanh no hơn so với uống một ly nước ép cùng lượng.

 Người mắc bệnh tiểu đường cần tuyệt đối tránh trái cây ngọt, đúng hay sai? - Ảnh 2.

Việc tuân thủ phác đồ điều trị vô cùng quan trọng đối với người đái tháo đường

Người đái tháo đường nên ăn những loại quả nào?

Bưởi đỏ: Bưởi là lựa chọn hoàn hảo và rất lành mạnh cho bệnh nhân đái tháo đường. Người bị đái tháo đường có thể dùng một nửa trái bưởi đỏ mỗi ngày.

Dưa hấu: Dưa hấu rất giàu vitamin B, C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp vì thế đây là loại trái cây tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày giúp cung cấp các sinh tố cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đào: Đây là thực phẩm giàu vitamin A và C. Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Táo: Táo chứa nhiều chất ôxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể hiệu quả.

Kiwi: chứa nhiều kali, chất xơ và vitamin C, hàm lượng carbs thấp, kiwi giúp điều chỉnh mức đường huyết cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

Cam: Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Đây là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đu đủ: Hai miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate, thêm 1 hộp sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho một bữa sáng lý tưởng cho bệnh nhân đái tháo đường.



Theo PV


Helino

Theo báo cáo về năng suất làm việc của Cornerstone thì 2/3 nhân viên cảm thấy bị quá tải với công việc, 84% trong số họ nghĩ rằng tình trạng này sẽ không thuyên giảm và thậm chí còn gia tăng thêm.

Chính vì lý do trên mà có lẽ bạn đang tìm kiếm 1 giải pháp để cải thiện năng suất làm việc trên Internet, tuy nhiên dường như bạn lại chẳng có thời gian để áp dụng. Giải pháp cho bạn là đây: chỉ mất 10 phút để học những kỹ năng này nhưng năng suất làm việc sẽ được cải thiện gấp 10 lần.

1. Kỹ thuật Pomodoro

Quản lý thời gian là kỹ năng quan trọng bậc nhất để có được năng suất làm việc cao. Pomodoro là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải thiết kế các công việc hàng ngày thành những quãng đều đặn 25 phút 1 lần, khi đó bạn phải thực sự tập trung vào công việc (Syed Balkhi đến từ OptinMonster). Pomodomo sẽ huấn luyện bộ não của bạn tập trung làm việc trong một thời gian ngắn, giúp bạn rơi vào tình thế luôn có những hạn chót để hoàn thành công việc và cũng thường xuyên được nạp lại năng lượng.

2. Nâng cao mức độ trung bình

Hãy dành ra 5 phút để đọc triết lý về bộ não siêu việt của tiến sĩ Dr. Stan Beecham (cuốn sách Elite Minds) và dành ra 5 phút còn lại để cam kết cải thiện “mức độ trung bình” của bạn. Chúng ta thường có xu hướng tập trung thời gian vào việc vượt qua các mốc cao nhất mà quên đi chính việc cải thiện hiệu quả làm việc trung bình lại có tác động sâu hơn tới cả quá trình.

Chỉ mất 10 phút để học những kỹ năng này nhưng năng suất làm việc sẽ được cải thiện gấp 10 lần - Ảnh 1.

3. Lên kế hoạch trước

Việc đặt ra các kế hoạch hàng tuần và kế hoạch cho tuần tiếp theo (và giữ đúng theo lịch trình đó) đảm bảo sự tập trung đúng mức cho những công việc ưu tiên. Ai cũng rất dễ để bị xao nhãng bởi những điều xung quanh và phương pháp này giúp chúng ta tập trung vào mục tiêu công việc của mình. 

4. Học cách nghĩ sâu

Trong vòng 10 phút, bạn có thể dễ dàng học cách nghĩ sâu và có thể áp dụng nó cả đời. Nghĩ sâu giúp bạn tĩnh tâm giảm thiểu stress và có được luồng tư duy rõ ràng. Năng suất làm việc tăng khi bạn tập trung nghĩ sâu và giảm đáng kể việc trượt khỏi lịch trình đã đề ra.

5. Kỹ thuật ghi nhớ

Nếu bạn xem não mình như một cây thư mục thì việc quên một điều gì đó hầu như là điều không thể. Nếu quên điều gì đó thì có nghĩa là bạn chưa lưu nó lại hoặc đã để nó ở nơi nào đó khó tìm. Tập trung và gợi nhắc lại là cách tạo nên khả năng ghi nhớ. Hãy chú ý để có thể tập trung suy nghĩ và tự kiểm tra khả năng hồi tưởng của mình. Cody, SupportNinja

6. Nhân ba tốc độ đọc

Ít nhất mỗi tuần tôi đọc một cuốn sách trong khi lái xe, và quãng đường từ nhà tới chỗ làm của tôi cũng rất ngắn. Bạn sẽ hỏi bằng cách nào? Câu trả lời là ứng dụng sách nói (giống như Audible) cho phép bạn nghe 1 cuốn sách nhanh hơn 3 lần so với tốc độ thông thường. Chỉ mất khoảng 10 phút để não bộ làm quen và rồi mọi thứ sẽ đâu vào đó. 

Chỉ mất 10 phút để học những kỹ năng này nhưng năng suất làm việc sẽ được cải thiện gấp 10 lần - Ảnh 2.

7. Học cách chịu trách nhiệm

Con người thường cố đưa ra các lý do để bào chữa cho việc thất bại trong một việc gì đó, tại sao dự án lại vượt quá ngân sách, tai nạn đã xảy ra như thế nào… Học cách chịu trách nhiệm cho hành động của mình sẽ giúp việc kinh doanh của bạn thuận lợi hơn. Hãy chịu trách nhiệm và bước về phía trước. 

8. Sắp xếp các công việc quan trọng và thiết yếu

Việc đưa các công việc cần làm vào danh sách có vẻ khiến kết quả công việc năng suất hơn. Dù vậy thì cuối cùng, danh sách trở nên dày đặc, mọi công việc trì trệ bởi bạn không có đủ thời gian và năng lượng để hoàn thành tất cả. Chính vì bạn có thể chủ động nên sẽ dễ dàng hơn khi phân chia công việc thành những việc thiết yếu (việc phải làm ngay lập tức).

9. Tập thể dục với vai, cổ tay và cánh tay

Ngồi hàng giờ ở bàn làm việc có thể dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe. Tại sao bạn không học cách tập thể dục để giảm căng thẳng cho cơ thể. Các bài tập đơn giản để ngăn chặn hội chứng ống cổ tay (carpal-tunnel syndrome) và đau lưng không mất quá 10 phút nhưng sẽ cứu nguy cho bạn hàng trăm giờ mà bạn có thể đánh mất. Chỉ từ 5 tới 10 phút mỗi ngày cũng đủ giúp bảo vệ sức khỏe và tăng năng suất làm việc của bạn.

10. Lên thời gian làm việc cụ thể

Có nhiều điều khiến bạn phân tâm khỏi công việc và rồi lại buộc phải đuổi theo công việc dang dở vào ngày hôm sau. Thời gian chặn (time blocking) là kỹ thuật được khuyên sử dụng để giúp mọi công việc đi đúng hướng. Tôi đặt khung thời gian cụ thể để kiểm tra, phản hồi email và sau đó “thời gian sẽ bị chặn”, tôi sẽ tập trung vào công việc và không làm việc gì khác. 



An Chi


Theo Trí Thức Trẻ