Thói quen có ảnh hưởng rất lớn đối với sự thành công hay thất bại của một người. Các thói quen tốt sẽ luôn giúp ta có cuộc sống tốt hơn, hoàn thiện cả tư duy lẫn con người và ngược lại. Thời điểm mà chúng ta hình thành thói quen xấu nhiều nhất có lẽ là cuối tuần, những khoảng thời gian rảnh rỗi mà chúng ta tự nuông chiều bản thân, cho phép mình được nghỉ ngơi hay phá lệ một chút.
Tuy nhiên, nếu biết những người thành công vẫn tuân thủ 8 thói quen tốt này cả vào cuối tuần thì bạn nhất định sẽ thay đổi quan điểm:
Rèn luyện thêm nhiều kỹ năng mới
Cuối tuần là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn thoát khỏi những áp lực quen thuộc để giải phóng cả tinh thần lẫn thể chất. Nhiều người lựa chọn cuối tuần để tập trung nâng cao một kỹ năng khác chuyên môn công việc. Điển hình như đầu bếp nổi tiếng Marcus Samuelsson thì chơi bóng đá, phóng viên truyền hình Bill McGowan thích vào rừng dã ngoại còn kiến trúc sư Rafael Vinoly thì lại hay luyện tập piano vào cuối tuần.
Thực hiện những hoạt động mới mẻ sẽ giúp tâm trí và cơ thể bạn phục hồi sau những căng thẳng của công việc. Hoặc chỉ cần đơn giản là đến phòng tập để nâng cao thể lực thôi.
Lên kế hoạch cho ngày cuối tuần
Cuối tuần của bạn thường như thế nào? Ngủ nướng đến trưa rồi nằm dài xem TV, lướt facebook, thậm chí chẳng màng ăn uống? Đó là do bạn chưa biết làm gì, hay chính xác hơn là chưa có kế hoạch cụ thể cho những ngày nghỉ của mình.
Không cần phải vạch ra chi tiết từng hạng mục, từng khung giờ mà bạn chỉ cần phác hoa đôi ba hoạt động cần thực hiện cho bằng được vào thứ 7, chủ nhật . Việc lên kế hoạch cho phép bạn tận hưởng niềm vui của việc dự đoán kết quả, sự phấn khởi khi chờ đợi… Và hơn hết là biến những ngày cuối tuần trở nên “có ích” thay vì nằm ì ở nhà và cảm thấy phí thời gian vô ích.
Làm điều gì đó thú vị vào tối chủ nhật
Niềm vui từ những hoạt động tích cực vào tối chủ nhật sẽ kéo dài sang tận sáng thứ 2 đấy. Đó có thể đơn giản chỉ là một bữa ăn gia đình lâu lâu mới đông đủ, một lớp yoga buổi tối hay tham gia một hoạt động tình nguyện, chẳng hạn như phục vụ bữa tối cho những hoàn cảnh kém may mắn.
Dù là hoạt động nào, chỉ cần nó đem lại cho bạn niềm vui và sự phấn khởi thì chắc chắn nó cũng sẽ giúp thứ 2 của bạn nhẹ nhàng, hứng khởi hơn rất nhiều.
Tối đa hóa hiệu suất mỗi sáng cuối tuần
Điều này có nghĩa là, thay vì dọn dẹp nhà cửa, giặt đồ hay xem lại đống phim trong máy tính thì bạn nên tận dụng buổi sáng cuối tuần để làm những hoạt động giúp nâng cao năng lực cá nhân hơn như chạy marathon chẳng hạn.
4 giờ chạy marathon vào buổi sáng cuối tuần chắc chắn sẽ đem lại nguồn năng lượng tích cực hơn rất nhiều mà lại chẳng làm phiền đến gia đình hay những người ở cùng như việc dọn dẹp ồn ào.
Tạo ra các hoạt động truyền thống của gia đình
Những gia đình hạnh phúc thường có một số hoạt động đặc biệt mà các thành viên đều tự giác thực hiện mà không cần nhắc nhở hay lịch trình. Đó có thể là những tối thứ 6 cho món pizza, đi dã ngoại ở công viên hay ăn sáng tại nhà vào mỗi sáng chủ nhật… Những thói quen này sẽ trở thành những kỷ niệm đẹp khi lớn lên và nó giúp tăng sự gắn kết tình cảm giữa các thành viên trong gia đình – nền tảng để bạn có thể đi tới thành công.
Nghỉ trưa đầy đủ
Ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích. Các chuyên gia khuyên bạn nên có những giấc ngủ trưa dài vào những ngày cuối tuần vì nó cho phép cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau cả một tuần căng thẳng. Tuy nhiên bạn vẫn còn có giờ giấc cho giấc ngủ đó, để tránh ngủ mê mệt và ảnh hưởng đến tinh thần buổi tối nhé.
Làm hết việc vặt một lúc
Bạn chỉ có 2 ngày nghỉ cuối tuần thôi và nếu thỉnh thoảng lại nghĩ ra vài việc lặt vặt để lau dọn thì nó sẽ tốn hàng giờ đồng hồ mất. Vì thế, chúng tôi khuyên bạn nên dành riêng một buổi hoặc một ngày thứ 7 để giải quyết hết đống công việc lộn xộn rồi trước khi giải phóng hết mình vào chủ nhật.
Hạn chế tiếp xúc với công nghệ
Rời xa máy tính, điện thoại và những căng thẳng trong công việc giúp bạn có nhiều không gian hơn cho cuộc sống thực. Nó giúp bạn thắt chặt hơn các mối quan hệ với gia đình, bạn bè; cắt giảm những tác động xấu của công nghệ đến sức khỏe và sắp xếp lại công việc một cách thực tế, rõ ràng hơn. Hãy tập buông điện thoại xuống vài tiếng, bạn sẽ nhận ra không ít sự thay đổi.
Nhịp sống kinh tế/Reader Digest
