Category

Tin Tức Khỏe

Category

Trong cuộc sống, mỗi người có một quan điểm nên sẽ có những cách lựa chọn công việc khác nhau. Thực tế cho thấy, nhiều bạn trẻ sau khi ra trường làm trái ngành, trái nghề hay phải bỏ công việc mình thích để tìm một công việc ổn định và mang lại thu nhập cao hơn. Chính thực trạng trên mà sau một vài năm đi làm, nhiều bạn sẽ đưa ra những lời khuyên cho đàn em như: “Tuổi trẻ nên làm việc vì tiền chứ đừng theo đuổi đam mê một cách mù quáng”. 

Nhiều tháng trước, trên mạng xã hội chia sẻ câu chuyện cô sinh viên năm 3 chuyên ngành An toàn thông tin, trường Học viện Kỹ thuật mật mã đặt câu hỏi với nhà tuyển dụng rằng: “Em phải học tập và làm việc như thế nào để các nhà tuyển dụng ở đây nhận em vào làm với mức lương khởi điểm 2.000 đô la/ tháng?” 

Câu hỏi đã trở thành tâm điểm bàn tán xôn xao dư luận. Ngày hôm đó, một trong những nhà tuyển dụng đã trả lời: “Tôi tin rằng sau 10-15 năm nữa, ít nhất một nửa các bạn ngồi đây có mức lương như vậy. Nếu bạn giỏi hơn những người khác thì có thể bạn chỉ cần 5 năm thôi. Bạn nên kiên nhẫn một chút”. Kiên nhẫn – đó chính là lời khuyên mà nhà tuyển dụng dành cho cô gái. 

Ngày nay, nhiều bạn trẻ quá nôn nóng nghĩ đến chuyện mình sẽ kiếm được bao nhiêu tiền khi đi làm mà chưa nghĩ đến mình sẽ làm việc như thế nào để khẳng định bản thân trong mội trường mới. Các bạn lấy tiền làm mục tiêu để hướng đến chứ không phải là những kĩ năng mà công việc mang lại.

Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng không ít các bạn trẻ đam mê với nghề, mong muốn được làm việc đúng sở thích, dù mức lương chưa cao với suy nghĩ: “Hãy theo đuổi đam mê, thành công sẽ theo đuổi bạn”. Những tranh luận về ý kiến trái chiều chưa bao giờ kết thúc, câu hỏi ấy vẫn bỏ ngỏ vì suy cho cùng mỗi người một hoàn cảnh sống, suy nghĩ khác nhau. 

Trả lời thật đi, bạn đi làm vì điều gì? Vì tiền hay vì đam mê? - Ảnh 1.

Giữa niềm đam mê và tiền, đó là ranh giới mỏng manh mà bất kì một ai cũng đều phải lựa chọn. Nhưng nếu chúng ta còn trẻ vậy tại sao chúng ta không thử sức theo đuổi đam mê mà không lo sợ bất cứ điều gì? Nếu phải lựa chọn các bạn trẻ mới ra trường nên lựa chọn theo đam mê vì nếu có đam mê sẽ có lòng nhiệt huyết, hăng hái, sáng tạo để làm công việc một cách tốt nhất. 

Còn nếu các bạn đặt mục tiêu kiếm tiền lên trên hết mà phải làm công việc mình không thích thì cơ hội thành công sẽ rất ít. Có thể trước mắt kiếm được nhiều tiền nhưng không có cơ hội phát triển năng lực bản thân.

“Nếu bạn được làm công việc mình thích thì cả đời này bạn sẽ không phải làm việc”. Chẳng phải ngẫu nhiên mà câu nói đó được rất nhiều người xem như quan điểm sống. Khi làm việc bạn thích, bạn sẽ làm việc có trách nhiệm chứ không phải làm cẩu thả, hời hợt chỉ mong đến ngày nhận lương. 

Thế hệ trẻ trong thời hiện đại mới phải là những người dám nghĩ, dám làm, dám theo đuổi niềm đam mê của bản thân để khẳng định mình chứ không phải bỏ rơi đam mê, làm công việc nhàm chán vì tiền.

Tất nhiên nếu không thể nuôi được bản thân mình khi đã đến tuổi trưởng thành là một điều hèn kém, vậy sao chúng ta không nghĩ đến chuyện hãy làm việc một cách đam mê để kiếm tiền với bất kì công việc nào. 

Tiền hết có thể tìm cách để kiếm lại nhưng một khi đam mê đã tắt thì chẳng thể nào lấy lại niềm đam mê. Dù trong hoàn cảnh nào, mỗi bạn trẻ cần có một suy nghĩ, thái độ sống và làm việc tích cực. Khi còn trẻ, chúng ta có thể chưa có nhiều tiền, có thể vấp ngã nhưng tuyệt đối chúng ta không thể không có đam mê.

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả, được trích từ YBOX.VN |Youth Confession.



PV


Theo Trí Thức Trẻ/Youth Confessions

Khi những ông lớn dần rơi rụng trong một World Cup đầy rẫy những điều kỳ lạ, phần lớn người hâm mộ chuyển sang cổ vũ Croatia.

Bởi thế giới ngày càng trở nên khắc nghiệt và nhiều áp lực nảy sinh, người ta có xu hướng tìm đến những câu chuyện cổ tích. Nơi đó, nàng Lọ Lem tìm thấy hoàng tử, chàng Ếch sẽ hóa thành người và Người Đẹp được đánh thức bằng một nụ hôn.

Những hỡi ôi, cuộc sống này không có chỗ cho những câu chuyện thần tiên.

Những con người quật cường

Khi trận chung kết trôi về phút cuối, các cầu thủ Croatia vẫn cố gắng tìm kiếm một cái kết khác, mà ở đó họ không phải là những người thất bại.

Từ cánh trái, Ivan Perisic tung ra cú tạt bóng. Nó quá sâu và Hugo Lloris dễ dàng bắt gọn. Thủ môn người Pháp sau khi nằm trên sân một lúc để giết thời giờ, cuối cùng cũng thực hiện cú phát bóng lên. Hậu vệ Croatia, Domagoj Vida đón được nó. Nhưng anh chưa kịp đưa nó trở lại phần sân của Pháp, tiếng còi của trọng tài Nestor Pitana đã vang lên.

Không có câu chuyện cổ tích, nhưng huyền thoại về Croatia sẽ được lưu truyền mãi - Ảnh 1.

Vida đứng đó thẫn thờ, trong khi các cầu thủ Pháp ùa cả vào sân để ăn mừng chiến thắng. Tất cả đã chấm hết với Croatia. Luka Modric, Perisic, Mario Mandzukic cùng những người khác ngồi bệt xuống mặt cỏ, cúi đầu che đi những giọt nước mắt đang hòa lẫn với nước mưa.

Họ đã làm tất cả những gì có thể. Từ việc kiểm soát bóng nhiều hơn (61%), chuyền tích cực hơn (548 đường chuyền, so với 269 của Pháp) và chạy không biết mệt (tròn 100km). Họ đã rất dũng cảm và không có gì e ngại trước một đối thủ từng vô địch World Cup, để xứng đáng nhận được lời khen ngợi, rằng trong phần lớn thời gian, họ là đội chơi hay hơn.

Với một tinh thần chiến đấu mạnh mẽ và ngoan cường, họ cũng không bao giờ bỏ cuộc, vào những khi có cảm giác bị đối xử bất công hoặc thời điểm khoảng cách đã bị nới rộng.

Thế nhưng không có phép lạ nào xảy ra. Pháp là đội giành chiến thắng. Cho dù chiến thắng này ban đầu mang màu sắc may mắn, với một bàn phản lưới và một bàn trên chấm phạt đền sau tình huống gây tranh cãi, song lịch sử đã khắc tên Les Bleus.

Vùng đất cổ tích

Croatia được biết đến là vùng đất cổ tích. Nằm giữa châu Âu cổ kính, đất nước này hiện lên với những cảnh quan đẹp như tranh vẽ, với các ngõ hẻm hình thành từ thời trung cổ, bên cạnh các pháo đài bằng đá rải rác quanh những bờ biển đẹp nhất Địa Trung Hải, và ngoài khơi Adriatic là hơn 1.000 hòn đảo lớn nhỏ nằm uốn khúc. Không phải ngẫu nhiên mà bộ phim Game of Thrones đầy chất sử thi lấy Croatia làm bối cảnh chính.

Trong một câu chuyện cổ tích, những nhân vật chính thường có xuất thân bần hàn và cơ cực. Vì vậy, tại đội tuyển Croatia, chúng ta có Modric, ở tuổi lên 6 phải tị nạn trong một khách sạn để tránh đám phiến quân máu lạnh người Serbia và những quả đạn pháo trong cuộc chiến Balkan.

Không có câu chuyện cổ tích, nhưng huyền thoại về Croatia sẽ được lưu truyền mãi - Ảnh 2.

Cũng vì chiến tranh, Dejan Lovren mới 3 tuổi đã tới Đức cùng gia đình trên chiếc xe Yugo, trốn chui chốn lủi trong 7 năm vì nhập cư trái phép. Mandzukic cũng tị nạn ở Đức vì lý do tương tự. Hậu vệ Vedran Corluka thì chạy qua Nam Tư, trong khi Ivan Rakitic được sinh ra ở Thụy Sỹ.

Lớn lên trong khói lửa, họ tìm kiếm thú vui với trái bóng, đồng thời hun đúc tinh thần chiến đấu quật cường. Với những người bị bom đạn dập vùi và trải qua nỗi sợ hãi tột cùng về cái chết, không gì có thể đánh gục họ.

Trong những năm tháng đó, thật khó tưởng tượng những con người này, vào một ngày sẽ xuất hiện trong trận chung kết World Cup và trở thành tâm điểm của cả thế giới. Nhưng nó đã xảy ra. Băng qua quá khứ gian khó để tìm kiếm một tương lai tốt đẹp, họ đã thay đổi số phận và làm chủ cuộc đời. Không gì tuyệt vời hơn nếu tại Luzhniki, một cái kết có hậu chờ đón tất cả.

Cổ tích vẫn mãi chỉ là cổ tích

Trên chiếc xe bus mà Croatia dùng để di chuyển ở Moscow, HLV Zlatko Dalic cho sơn dòng chữ: “Một đất nước nhỏ với giấc mơ lớn”.

Trong quá khứ, không quốc gia nào có dân số ít hơn 4 triệu người, giống Croatia, vào đến chung kết World Cup. Tuổi đời của đất nước này kể từ khi độc lập chỉ 27, quá trẻ nếu đặt cạnh những siêu cường bóng đá thế giới và có một lịch sử lâu đời.

Thế nhưng Croatia dám ước mơ và theo đuổi khát vọng. Bằng những chàng trai từng chơi bóng bên cạnh các ngôi nhà đổ nát rồi cuống cuồng chạy xuống hầm trú ẩn mỗi khi nghe tiếng còi báo động, họ gây hết bất ngờ này đến bất ngờ khác tại giải đấu trên đất Nga. Rồi đội bóng áo caro tiếp tục có mặt ở chung kết theo cách dị thường chưa từng thấy, lội ngược dòng cả 3 trận knock-out và hoàn thành đủ 130 phút.

Không có câu chuyện cổ tích, nhưng huyền thoại về Croatia sẽ được lưu truyền mãi - Ảnh 3.

Croatia đã tấn công những thành trì kiên cố của bóng đá và lật đổ các thế lực thống trị xưa cũ. Họ không phải ngựa ô, mà là kẻ nổi loạn tiến tới thay đổi thế giới, giống như việc đất nước này đã chiến đấu cho nền độc lập vào năm 1991.

Đáng buồn thay, các chiến binh đã không còn sức lực sau hành trình nhọc nhằn và mệt mỏi. Việc Modric cùng đồng đội tạo nên một trận chung kết có tới 6 bàn thắng đã là một nỗ lực phi thường. Trật tự bóng đá không thể đảo lộn. Quốc gia lớn hơn, truyền thống hơn vẫn là những người giành chiến thắng.

Và nàng Lọ Lem không thể tìm thấy hoàng tử, chàng Ếch tiếp tục sống ở đầm lầy còn Người Đẹp tiếp tục giấc ngủ dài trong lâu đài rêu phủ… Cổ tích vẫn mãi chỉ là cổ tích.

Một phút huy hoàng rồi vụt tắt

Sẽ không còn một đêm như này nữa với Modric, Mandzukic, Lovren hay Rakitic. Tuổi tác khiến World Cup 2022 quá xa vời với họ, chưa nói đến chuyện lại vào đến chung kết để tính chuyện phục thù.

Vì vậy, người ta hiểu ánh mắt buồn thăm thẳm của đội trưởng Croatia, cái ôm siết chặt của nữ Tổng thống Kolinda Grabar-Kitarovic dành cho các cầu thủ hay hình ảnh Lovren đi tìm từng đồng đội và ôm lấy từng người một. Lần đầu tiên và cũng là cuối cùng, họ đứng trước cơ hội lớn những bất lực để nắm bắt.

Với bóng đá Croatia, chiến công này là cái gì đó bất thường và dĩ nhiên, không có khả năng lặp lại. Nên nhớ rằng mới đây thôi, chỉ 9 tháng trước, họ còn không chắc sẽ giành được tấm vé tới Nga. Đạt được mục tiêu đó đã là một điều thần kỳ với vị HLV ít tiếng tăm.

Không có câu chuyện cổ tích, nhưng huyền thoại về Croatia sẽ được lưu truyền mãi - Ảnh 4.

Davor Suker, huyền thoại của Croatia, nay là Chủ tịch Liên đoàn bóng đá, sau trận chung kết cũng chua chát nói rằng, “đây là lúc để các chính trị gia quyết định, khi nào đội tuyển sẽ có một sân vận động chính thức”. Ông cũng sẽ là “người hạnh phúc nhất thế giới” nếu “nhận được sự hỗ trợ, dù chỉ một chút, để xây dựng cơ sở hạ tầng”, chứ cũng không dám mơ “sẽ có một trung tâm huấn luyện quốc gia”.

Con đường trước mặt nhà Á quân thế giới rất mông lung, nếu không muốn nói là tăm tối. Chẳng bao lâu nữa dàn cầu thủ đẳng cấp thế giới, gồm Modric, Mandzukic, Perisic và Rakitic từ giã đội tuyển. Trong khi đó, thế hệ kế cận lại không mấy ai sáng giá ngoại trừ Mateo Kovacic, người chỉ đá chính 10 trận tại La Liga 2017/18 trong màu áo Real.

Vào lúc này, Croatia phải nâng niu từng khoảnh khắc. Bởi có thể nó sẽ biến mất vĩnh viễn.

Cảm hứng sẽ còn mãi

Nhưng, câu chuyện kỳ diệu mà Modric cùng đồng đội viết ra, dù không có cái kết trọn vẹn, sẽ còn được lưu truyền trong nhiều năm sau. Nó không bao giờ bị lãng quên, tương tự những câu chuyện dân gian Croatia vẫn được kể vào những đêm mùa đông lạnh lẽo.

Và người ta sẽ nhớ về các chiến binh huyền thoại, dám chơi tấn công và tạo nên thứ bóng đá của đam mê ở World Cup 2018, về tuyệt tác mà Modric đã tạo ra trước Argentina, màn đấu súng ly kỳ trên chấm phạt đền trận gặp Đan Mạch cũng như cuộc ngược dòng ngoạn mục khiến người Anh khóc hận.

Không có câu chuyện cổ tích, nhưng huyền thoại về Croatia sẽ được lưu truyền mãi - Ảnh 5.

20 năm trước, Modric đã mê mẩn trước Zvonimir Boban, để rồi bây giờ trở thành Cầu thủ xuất sắc nhất World Cup. Anh cũng sẽ trở thành cảm hứng để các cậu bé ở Croatia, từ thủ đô Zagreb đến những nơi xa xôi hẻo lánh như Dubrovnik hay Vukovar. Rồi đất nước này lại có “Modric mới”, như từng có “Boban mới”.

Với thế giới, Croatia cũng mang đến niềm tin cho các quốc gia nhỏ bé, khuyến khích tất cả rũ bỏ sự sợ hãi và bước ra thể hiện bản thân. Như HLV Dalic nói, “hãy bắt đầu với một giấc mơ cùng tham vọng, những gì chúng tôi đã làm là một thông điệp tuyệt vời, không chỉ trong bóng đá”.

Cuộc sống không có câu chuyện cổ tích, nhưng vẫn còn sự lãng mạn. Chỉ cần theo đuổi đam mê và không ngừng nỗ lực.



Theo Thanh Đình


Trí thức trẻ

Không ít người trong chúng ta đều khát cầu một cuộc đời hoàn mỹ. Nhưng sự thực là từ cổ chí kim, nào có ai sở hữu cuộc sống viên mãn về mọi mặt?

Trời cao sẽ chẳng dành riêng cho ai tất cả hạnh phúc trên thế gian này. Vậy nên người có được tình yêu đẹp chưa chắc đã giàu có, người nhiều tiền chưa chắc đã vui vẻ, người vui vẻ chưa chắc có sức khỏe, mà người khỏe mạnh chưa chắc đã được mọi chuyện như ý muốn.

Nhân sinh vốn không khổ ải, chỉ là chúng ta tham vọng quá nhiều mà thôi. Đời người vốn không mỏi mệt, mà mệt mỏi đến từ sự tranh giành, so đo. Cuộc sống có phiền não, không phải bởi thứ ta đạt được quá ít, mà bắt nguồn từ việc ta tham lam quá nhiều.

Thế nên, biết đủ, biết mãn nguyện là cách duy nhất để có hạnh phúc và người biết đủ chính là người tốt số nhất!

Người càng trải đời, càng biết đủ

Cổ nhân có câu: “Gia tài bạc triệu, ngày cũng chỉ ăn đến ba bữa. Nhà cửa vạn gian, đêm vẫn ngủ trên chiếc giường sáu thước”.

Liệu rằng sự giàu có về vật chất có thực sự đem lại cho chúng ta vui vẻ, hạnh phúc hay không? Kỳ thực không phải!

Chẳng cần xem tướng, nhìn vào 1 đặc điểm này sẽ biết bạn có phải là người tốt số hay không - Ảnh 1.

Lối sống giản dị của đại minh tinh Châu Nhuận Phát chính là minh chứng cho câu nói: “Người càng trải đời, càng biết mãn nguyện”. (Ảnh: Nguồn Internet).

Năm xưa, Châu Nhuận Phát từ thanh niên chẳng có lấy một xu dính túi đã trở thành tỷ phú. Nhưng trải qua bao sóng gió, ông dần nhìn thấu cuộc đời này. Vì vậy, tài tử họ Châu đem phần lớn khối tài sản khổng lồ của mình mang đi quyên góp.

Ông nói: “Tất cả số tiền ấy vốn không phải của tôi, chẳng qua là tôi kiếm được, nhưng điều ấy cũng không có nghĩa là tôi muốn sở hữu chúng”.

Trong số các ngôi sao, người có vẻ ngoài giản dị nhất chính là Châu Nhuận Phát. Ông có thể thoải mái mặc một chiếc quần jean bình thường, ăn những món bình dân trong cửa hàng tiện lợi, chân đi đôi dép 15 tệ thản nhiên ra đường phố mua sắm.

Tài tử họ Châu từng nói: “Tôi cảm thấy những thứ quần áo này không phải mặc cho người khác nhìn, chỉ cần mình thoải mái là được, cho nên tôi sẽ không mua đồ đắt tiền”.

Châu Nhuận Phát không ngồi xe sang, không thích đi du thuyền, càng không thuê tài xế, vệ sĩ. Mỗi khi ra ngoài, ông chỉ thích dắt tay vợ mình, cùng những người bình thường đi xe buýt, tàu điện ngầm, ca nô…

Vì thế mà người Hồng Kông thường truyền tai nhau câu nói:

“Muốn gặp các minh tinh lớn, phải đến những trung tâm mua sắm xa xỉ, nhưng muốn gặp Châu Nhuận Phát thì hãy đi tàu điện, đứng ở trạm xe buýt, ghé thăm chợ đồ ăn là có thể nhìn thấy”.

Bản thân ngôi sao này từng chia sẻ: “Mỗi người có định nghĩa khác nhau về sự vui vẻ. Với người khác, niềm vui của họ có thể đến từ việc kiếm nhiều tiền, ngày ngày ăn bào ngư quý giá, đi xe sang, chơi golf… 

Còn niềm vui của tôi đến từ sự bình thản và giản đơn, thân thể không đau ốm, bệnh tật đã là phúc phần lớn nhất mà ông trời ban cho rồi.

Lý tưởng của tôi là được làm một người bình thường và vui vẻ. Khi càng trải đời, bạn sẽ phát hiện ra rằng, khó khăn chân chính trong cuộc đời không phải là kiếm được bao nhiêu tiền, mà là làm cách nào để giữ cho mình một cuộc sống thanh thản, bình dị nhưng vẫn vui vẻ”.

Những người càng từng trải sẽ càng biết thỏa mãn. Bởi họ hiểu hơn ai hết một chân lý: Hạnh phúc thực sự không nằm ở việc có bao nhiêu tài sản, mà nằm ở một nội tâm vui vẻ mãn nguyện.

Biết đủ chính là hạnh phúc

Hạnh phúc rốt cục là gì?

Đối với người nghèo, hạnh phúc chính là có tiền, thậm chí càng nhiều càng tốt.

Người giàu có tối ngày bận bịu thì quan niệm, rảnh rỗi mới là hạnh phúc.

Những bệnh nhân ngày ngày đối mặt với tử thần để giành giật sự sống luôn tin rằng, còn sống mới đích thị là hạnh phúc.

Với người ăn mày, hạnh phúc đơn giản chỉ là có miếng cơm ăn.

Hay đối với những người đã mất đi cha mẹ, phụ mẫu khỏe mạnh mới là thứ hạnh phúc mà họ luôn tìm kiếm.

Chúng ta vẫn thường ngẩng đầu ngưỡng vọng và hâm mộ những người có được thứ mình không có. Kỳ thực, khi ngoảnh đầu lại, bạn sẽ phát hiện ra có không ít người cũng đang ao ước và khát khao được như bạn.

Vậy mới nói, người biết đủ, biết quý trọng thì mới có được hạnh phúc thực sự.

Chẳng cần xem tướng, nhìn vào 1 đặc điểm này sẽ biết bạn có phải là người tốt số hay không - Ảnh 2.

Biết mãn nguyện chính là hạnh phúc. Đó là đạo lý được cổ nhân thể nghiệm và truyền lại cho hậu thế. (Tranh minh họa).

Thời nhà Minh có một người nông dân tên Hồ Cửu Thiền, gia cảnh nghèo khổ, vừa phải nuôi con ăn học, vừa phải trồng trọt, cấy cày, khó khăn lắm mới đủ ăn đủ mặc.

Nhưng mỗi ngày vào lúc hoàng hôn, Hồ Cửu Thiền luôn ra cửa thắp hương cảm tạ trời đất đã ban cho mình một ngày hạnh phúc và bình an.

Có lần, thê tử của ông không khỏi thắc mắc: “Nhà chúng ta ba bữa một ngày đều phải ăn cháo, đâu có thể coi là hạnh phúc?”

Hồ Cửu Thiền từ tốn đáp: “Chúng ta may mắn có cuộc sống ở thời thái bình, không gặp chiến loạn. Một nhà lớn nhỏ có ăn có mặc, không đến nỗi đói rét, cũng chẳng ai bệnh tật, không có người bị bắt giam. Đó chẳng phải hạnh phúc hay sao?”

Hạnh phúc không phải là có được thật nhiều, mà chỉ đơn giản là một gia đình tràn ngập tiếng cười, cả nhà bình an, dồi dào sức khỏe.

Cũng giống như nhà văn nổi tiếng Lâm Ngữ Đường từng quan niệm:

“Hạnh phúc của đời người, đơn giản chỉ gói gọn trong 4 chuyện: Một là ngủ trên chiếc giường trong nhà mình. Hai là ăn thức ăn do cha mẹ nấu. Ba là nghe người yêu tâm tình. Bốn là chơi đùa cùng con cái”.

Hạnh phúc vốn không phải ở nơi nào xa xôi, mà hiện hữu ngay bên cạnh chúng ta. Cho nên, biết đủ mới mới đích thị là hạnh phúc đích thực.

Biết đủ cũng là một kiểu thông minh

Phật dạy: “Người biết đủ, tuy nằm trên đất nhưng vẫn thấy an vui. Người không biết đủ, dù có ở trên thương đường cũng chẳng thấy vừa ý”.

Người biết đủ mới chính là người giàu có nhất thiên hạ. Họ vốn không cần tới quá nhiều của cải vật chất để khỏa lấp sự trống rỗng nơi trong tâm can, vì tâm hồn của họ vốn đã đủ giàu có.

Chẳng cần xem tướng, nhìn vào 1 đặc điểm này sẽ biết bạn có phải là người tốt số hay không - Ảnh 3.

Khi đã nhìn thấu cuộc đời, học cách mãn nguyện, thì dù cho uống trà nhạt, ăn cơm rau dưa cũng sẽ thấy chẳng thua gì sơn hào hải vị. (Ảnh minh họa).

Chuyện xưa kể rằng, có một vị đại sư tên Hoằng Nhất, dù trong hoàn cảnh nào cũng luôn nở nụ cười, đối xử với bản thân hay chúng sanh đều toát lên sự nhân từ và vui vẻ.

Một ngày kia, bạn cũ của Hoằng Nhất pháp sư đến thăm ông. Bữa cơm ngày hôm đó của họ chỉ có cơm trắng cùng dưa muối.

Nghĩ tới Hoằng Nhất trước khi xuất gia từng có một cuộc sống sang giàu, ngày ngày ăn sơn hào hải vị, người bạn cũ của ông không khỏi chua xót mà hỏi: “Chẳng lẽ ngài không chê dưa muối quá mặn hay sao?”

Hoằng Nhất đại sư mỉm cười nói: “Mặn có mùi vị của mặn”.

Cơm nước xong xuôi, Hoằng Nhất rót một cốc nước trắng, chậm rãi uống, dáng vẻ thưởng thức rất mực từ tốn.

Nhớ tới bạn mình xưa kia đều uống trà thượng hạng, người bạn cũ lại cau mày mà hỏi: “Không có lá trà sao? Nước nhạt như vây, ngài uống sao nổi?”

Hoằng Nhất cười và đáp: “Nhạt cũng có vị của nhạt”.

Nhân sinh vốn có không ít cay đắng ngọt bùi, muôn vị đều đủ. Mặn có mùi vị của mặn, nhạt có tư vị của nhạt, nghèo có cái thú của nghèo, giàu có cái hay của giàu.

Học cách biết tự mãn nguyện, vui vẻ trải nghiệm từng giây phút của cuộc sống mới có thể tự mình bước đi thật tốt trên con đường phía trước.

Chẳng cần xem tướng, nhìn vào 1 đặc điểm này sẽ biết bạn có phải là người tốt số hay không - Ảnh 4.

Mỗi người chúng ta chỉ có một cuộc đời, nếu cứ mải mê theo đuổi quá nhiều ham muốn sẽ nhanh chóng mệt mỏi. Trong khi đó, niềm hạnh phúc đơn giản là xuất phát từ một tâm hồn biết hài lòng, còn sự vui vẻ thì đến từ một tâm hồn giàu có.

Sinh mệnh này vốn thuộc về chúng ta, không cần thiết phải cố gồng mình lên để sống cho người khác nhìn.

Vì thế, hãy nỗ lực sao cho ngày hôm nay càng vui vẻ, hạnh phúc hơn hôm qua để không uổng phí cuộc đời này, để không sống mòn, chết mòn.



Theo Trần Quỳnh


Trí Thức Trẻ


“Theo tôi, các Shark chỉ cần kiếm lợi nhuận là trên hết, không cần biết con người ra sao, không cần biết đến đời sống của người Việt Nam ra sao và càng không quan tâm đến nghề tổ hay truyền thống của Việt Nam. Tôi đánh giá, các Shark giàu nhưng tâm các Shark chưa tới”, bà Nguyễn Bính – Giám đốc Công ty CP Sản xuất thương mại Dịch Vụ Nguyễn Bính giãi bày sau khi gọi vốn không thành công trên Shark Tank Việt Nam mùa 2 năm 2018.

Một công ty chuyên kinh doanh rượu vang trong quá trình lập kế hoạch cho bao bì sản phẩm vấp phải những tranh cãi kịch liệt về định giá sản phẩm, nguyên nhân là do một số lãnh đạo doanh nghiệp cho rằng định giá quá cao so với giá thành sản xuất thì sản phẩm không thể nào bán được. Cuối cùng để thuyết phục được ban lãnh đạo công ty, một nhân viên chiến lược đã lấy ví dụ về “một chiếc ly có thể bán được bao nhiêu tiền” để thuyết phục được họ.

Phương pháp bán thứ nhất: Bán giá trị sử dụng của sản phẩm, chỉ có thể bán 3 đồng/chiếc

Nếu bạn chỉ coi đó là một cái ly bình thường, bán trong những cửa hàng bình dân và dùng những phương thức bán hàng thông thường, nó chỉ có thể bán giá cao nhất là 3 đồng/chiếc. Thậm chí, còn có thể bị chủ cửa hàng tạp hóa bên cạnh dùng chiêu giảm giá để ép giá sản phẩm. Đây là kết cục bi thảm của việc không có giá trị sáng tạo.

Phương pháp bán thứ 2: Bán giá trị văn hóa của sản phẩm, có thể bán 5 đồng/chiếc

Nếu ta thiết kế nó có hình dáng được ưa chuộng nhất hiện nay, có thể bán nó với giá 5 đồng/chiếc. Như vậy, chiêu giảm giá để ép giá sản phẩm của cửa hàng bên cạnh sẽ không có hiệu lực nữa. Bởi chiếc ly của chúng ta có xu thế thời đại, người tiêu dùng sẵn sàng trả nhiều tiền hơn để mua chúng, đây chính là sự đổi mới giá trị văn hóa của sản phẩm.

Phương pháp bán thứ 3: Bán giá trị thương hiệu của sản phẩm, có thể bán 7 đồng/chiếc

Nếu bạn gắn cho nó một cái nhãn là của một thương hiệu nổi tiếng, bạn có thể bán nó 6 hoặc 7 đồng/chiếc. Lúc đó, cửa hàng bên cạnh có bán 3 đồng/chiếc cũng chả ăn thua, bởi cái ly của bạn là hàng có thương hiệu, hầu như mọi người đều sẵn sàng để chi tiền để mua đồ có thương hiệu. Đây chính là sự đổi mới giá trị thương hiệu của sản phẩm.

Phương pháp bán thứ 4: Bán giá trị tổ hợp của sản phẩm, bán được 15 đồng/chiếc

Nếu như bạn sản xuất ba chiếc ly có hình nhân vật dễ thương thành một bộ dùng cho gia đình, chúng được đóng gói đẹp mắt và tinh tế, bạn đặt tên cho bộ sản phẩm là “Tôi yêu gia đình tôi”, một ly tên là “Tình yêu của cha”, một ly tên là “Tình yêu của mẹ”, một ly tên là “Tình yêu của con”, bạn bán cả bộ này giá 50 đồng không thành vấn đề. Khi đó, cửa hàng cạnh bạn có bán 3 đồng/chiếc, treo biển to cỡ nào cũng vô dụng, các em nhỏ sẽ kéo tay bố mẹ đi mua bộ gia đình hạnh phúc “Tôi yêu gia đình tôi”. Đây là sự đổi mới giá trị cho tổ hợp sản phẩm.

Tuyệt kỹ sales: Một chiếc ly 8 phương án bán hàng khác nhau, giá trị có thể tăng lên cả ngàn lần - Ảnh 1.

Phương pháp bán thứ 5: Bán giá trị chức năng của sản phẩm, có thể được bán 80 đồng/chiếc

Nếu như bạn đột nhiên phát hiện ra vật liệu để sản xuất chiếc ly này là vật liệu từ tính, thì tôi có thể giúp bạn liệt kê ra được những công dụng của liệu pháp từ trong việc chăm sóc sức khỏe,  bán 80 đồng/chiếc là hoàn toàn có thể. Như vậy, cửa hàng bên cạnh bạn không dám để 3 đồng/chiếc nữa, vì chả ai tin một chiếc ly giá 3 đồng/chiếc có liệu pháp từ chăm sóc sức khỏe. Đây chính là sự đổi mới giá trị chức năng của sản phẩm.

Phương pháp thứ 6: Bán giá trị thị trường của sản phẩm, 188 đồng/1 đôi không thành vấn đề

Nếu bạn in thêm 12 cung hoàng đạo trên chiếc ly có liệu pháp từ của bạn, đồng thời đóng gói nó thành cặp trong một chiếc hộp tình nhân rồi đặt tên bộ sản phẩm đó là “Trời sinh một cặp” hay “Thiên trường địa cửu”, chủ yếu nhằm vào sinh nhật của các cặp tình nhân, bán 188 đồng/cặp sẽ giải quyết được vấn đề đau đầu của những cặp tình nhân không biết mua quà gì cho bên kia vào mỗi dịp sinh nhật. Đây chính là đổi mới giá trị thị trường sản phẩm.

Phương pháp thứ 7: Bán giá trị bao bì sản phẩm, bán 288 đồng/1 đôi có khi bán càng được nhiều

Nếu như đem bộ sản phẩm có liệu pháp từ và in cung hoàng đạo bọc trong ba loại bao bì khác nhau: một loại bao bì vừa phải bán 188 đồng/đôi; một loại bao bì tinh tế và đẹp mắt bán 238 đồng/đôi; một loại bao bì phong cách và sang trọng bán 288 đồng/đôi. Như vậy có thể khẳng định được rằng, bán được nhiều nhất chắc chắn là loại 238 đồng/đôi. Đây chính là sự sáng tạo giá trị bao bì sản phẩm

Phương pháp thứ 8: Bán giá trị kỉ niệm của sản phẩm, lúc nào cũng có thể bán được 3000 đồng/chiếc

Nếu như chiếc ly này được những người nổi tiếng như Obama, Messi… dùng để uống nước thì bán 3000 đồng/chiếc lúc nào cũng có người mua. Đây chính là sáng tạo giá trị kỉ niệm sản phẩm.

Như vậy, cùng là một chiếc ly, thế giới bên trong của chúng: bao gồm chức năng, kết cấu, tác dụng… mặc dù vẫn được giữ nguyên nhưng tùy thuộc vào sự thay đổi của thế giới bên ngoài mà giá trị của những chiếc ly này sẽ không ngừng thay đổi theo. 

Hay cùng một chiếc ly, nhưng với các chiến lược đổi mới giá trị khác nhau sẽ cho kết quả kinh doanh khác nhau, bởi người tiêu dùng khi mua bất kì sản phẩm nào, ngoài giá trị sử dụng chính của sản phẩm, cái mà họ cần mua hơn cả là tính biểu tượng của cảm giác, văn hóa, địa vị, thể diện, sự tôn nghiêm và tôn trọng…



Hằng Phương


Theo Trí Thức Trẻ

Hãy bắt đầu thực hành cách ứng xử ngay từ hôm nay để đạt thành công vững chắc hơn nữa.

Chán công việc của mình

Có thể bạn chán việc, nhưng đừng bao giờ nói với ai ở công ty, nhất là với sếp. Cách tốt hơn là nhận diện những thách thức mà bạn muốn giải quyết rồi đề nghị với sếp cho bạn nhận thêm nhiệm vụ đó, hoặc chuyển nhiệm vụ khác. Không ai muốn biết là bạn có chán việc hay không, vì thế, hãy giữ điều đó cho riêng mình. Nếu không, rất có thể bạn sẽ lại rơi vào cảnh phải đi tìm một công việc khác.

Đã đến lúc nghỉ chưa

Không nên để lại ấn tượng rằng, bạn cảm thấy lẽ ra đang ở một nơi khác rồi chứ không phải là còn ở lại cơ quan. Cho dù công việc của bạn không thú vị thì trong giờ làm việc, bạn hãy tập trung và đừng để người khác nhìn thấy bạn lúc nào cũng lén nhìn đồng hồ. Nếu làm vậy, bạn sẽ rất dễ lâm vào cảnh thất nghiệp.

Bất kỳ câu nào có từ “nhưng” theo sau

Chẳng hạn “Tôi là một người làm việc theo nhóm, nhưng…” hay “Tôi không có ý phàn nàn, nhưng…”. Từ “nhưng” trong những câu này có ý nghĩa phủ nhận hoàn toàn những nội dung trong vế trước. Nếu bạn không muốn phàn nàn thì sẽ không có từ “nhưng” nào cả. 

Nếu bạn là một người làm việc theo nhóm, đừng nêu với sếp lý do về việc bạn không hòa đồng với nhóm. Hãy cân nhắc về cách trình bày suy nghĩ của bản thân. Nếu bạn nói những câu tương tự như trên, rất có thể bạn đã nói nhiều lần. Qua nhiều lần, cách nói như vậy sẽ không để lại ấn tượng tốt đẹp với sếp.

“Không, tôi không thể”

Dù có thân đến đâu bạn cũng không được thể hiện những điều này với sếp - Ảnh 1.

Có nhiều tình huống mà bạn biết chắc mình không thể hoàn thành một công việc nào đó. Nhưng lập tức nói “không” với sếp khi nhận nhiệm vụ thì thật thiếu khôn ngoan. Một cách khả dĩ hơn là bạn đề nghị sếp cho bạn thêm thời gian để suy nghĩ về công việc, tìm ra cách hoàn thành. Sẽ là hợp lý nếu bạn xin sếp bổ sung nguồn lực, bao gồm cả nhân lực, cần thiết để giải quyết công việc, nhưng tránh nói “hoàn toàn không thể” nếu bạn còn chưa thử tìm kiếm các giải pháp.

Công ty khác mới bạn đầu quân cho họ

Sử dụng lời mời làm việc từ công ty khác để đòi hỏi sếp tăng lương sẽ không phải là một quyết định khôn ngoan. Sếp sẽ cho rằng, bạn đang có ý định xin nghỉ và nếu công ty rơi vào hoàn cảnh khó khăn, bạn có thể là người bị sa thải đầu tiên. Chính vì thế, nếu muốn tăng lương thì hãy thể hiện bằng chính năng lực làm việc của bạn.

Bạn chỉ làm được đến thế

Bạn có bài thuyết trình tối hôm trước, nhưng sếp lại không đánh giá cao kế hoạch của bạn. Có thể do bạn làm việc quá tách biệt hoặc bạn không có nhiều sự hỗ trợ, song đừng dại gì mà khẳng định với sếp bạn chỉ có thể làm được đến thế. Hãy cho sếp thấy rằng bạn đã cố gắng hết sức và bạn sẽ không dừng lại ở đó.

Lương ở đây thấp hơn năng lực của bạn

99% là bạn sai khi nói điều này bởi đó là cách phản ứng tiêu cực. Sếp hoàn toàn có thể đặt ra câu hỏi: Thế thì bạn đang ở đây làm gì? Hãy kiếm việc khác! Bạn hãy chứng tỏ khả năng của mình trước khi đưa ra yêu cầu hay đòi hỏi.

*Nội dung trích cuốn “101 mẹo đối phó với sếp”, Minh Phương biên soạn.



Diệu Bảo


Theo Trí Thức Trẻ

01

Mấy hôm trước, bạn tôi chỉ cho tôi xem cái cây cao nhất trong vườn nhà anh ấy. Cây rất to cao, cành lá xum xuê, tỏa bóng mát cả một góc sân.

Bạn chỉ vào cái cây ấy rồi hỏi tôi: “Em có thấy mấy vết thương trên đó không?”

Tôi nhìn vài vết chém trên thân cây, đáp: “Có thấy.”

Anh ấy nói, cái cây này mấy năm trước bị người ta cầm dao chặt, suýt nữa thì chết. May mà nhà anh ngăn lại kịp rồi mang nó về trồng, nó mới sống đến tận bây giờ, sân nhà anh mới được mát thế này. Nay cây đã lớn lên nhiều, nhưng mỗi lần nhìn thấy vết chém đó, anh lại thấy thương.

Nói xong anh ấy rủ tôi chụp cái ảnh kỉ niệm. Anh quay người, giẫm chân lên cỏ, tìm góc chụp đẹp và nói: “Nào, cười lên.”

Tôi nhìn cây cỏ dưới đất bị anh giẫm lên, chợt nghĩ:

Tại sao người ta có thể thương cảm cho vết thương của cây đại thụ che bóng mát mà lại không quan tâm đến nỗi đau của cây cỏ nhỏ bé? Bởi vì cỏ quá nhỏ mà cây đại thụ lại to hay sao? Nếu cây cỏ đó có thể lớn thêm gấp mười lần thành cây lau, rồi lại lớn lên gấp mười lần thành cây đại thụ, thì sẽ không ai giẫm lên nó nữa đúng không? Khi đó người ta cũng sẽ thương cảm cho vết thương trên thân mình nó, lên án người đã chà đạp nó, phải chứ?

Tương tự như vậy, nếu một con kiến có thể lớn hơn 100 lần, để cho biểu cảm của nó có thể được người khác nhìn thấy, để những đau đớn của nó có thể được người ta đồng cảm, thì sẽ không còn ai dễ dàng nhấc chân giết chết nó, hoặc ít nhất là sau khi giết nó, người đó sẽ ít nhiều thấy áy náy.

Bạn ôm một bó hồng, người ta chỉ ngưỡng mộ hoặc chê bai hoa hồng đẹp xấu, chẳng ai quan tâm tay bạn gai đâm rướm máu - Ảnh 1.

02

Một ngày đẹp trời nọ, cô bạn thân nhắn tin hỏi tôi: “Cậu có tin vào ý nghĩa của cố gắng không?”

Tôi nói: “Tin chứ.”

Cậu ấy nói: “Vậy tại sao tớ cố gắng như thế, mà vẫn không ai công nhận?”

Tôi ngồi đơ ra một lúc, không thể nghĩ ra được câu trả lời.

Tối đó, tôi đã nghĩ rất nhiều, uống hết mấy lon bia, đột nhiên thông suốt: Thế giới này căn bản chẳng bao giờ quan tâm bạn nỗ lực thế nào, chỉ quan tâm đến việc bạn có thành quả gì hay không, cố gắng của bạn có ích hay không mà thôi.

Cũng giống như, khi bạn ôm một bó hồng mỉm cười với thế giới này, người ta chỉ ngưỡng mộ hoặc chê bai hoa hồng đẹp xấu, chẳng ai quan tâm tay bạn gai đâm rướm máu.

Trước khi bạn đạt được thành quả nhất định, thì sẽ chẳng ai khen ngợi, ca tụng sự cố gắng của bạn cả. Chỉ khi bạn trưởng thành làm một cây đại thụ, lúc đó người ta mới nhìn thấy, xuýt xoa, ca tụng những cố gắng và thương tích của bạn.

Nghĩ đến đây, tôi cuối cùng cũng ngộ ra cách mà thế giới này vận hành: Sẽ chẳng ai để ý đến cố gắng của bạn nếu bạn còn nhỏ bé. Chỉ khi bạn đã thành công, người ta mới bằng lòng lắng nghe, những câu chuyện của bạn đến lúc đó mới trở nên sinh động, sâu sắc, đáng nghe.

Có người nói thế giới này rất tàn nhẫn, đúng vậy, bởi vì thượng đế sẽ luôn tha thứ mọi lỗi lầm, con người thỉnh thoảng sẽ cao cả, nhưng hiện thực thì không bao giờ.

Bạn ôm một bó hồng, người ta chỉ ngưỡng mộ hoặc chê bai hoa hồng đẹp xấu, chẳng ai quan tâm tay bạn gai đâm rướm máu - Ảnh 2.

03

Đây là thế giới do kẻ mạnh tạo nên, một thế giới chỉ công nhận kẻ mạnh và phớt lờ kẻ yếu, tất cả lịch sử đều do người thắng cuộc viết ra. Nếu bạn không phải người thắng cuộc, thì không thể nào viết nên trang sử của bản thân để người đời sau nhìn thấy. Thế giới này là thế giới của công danh lợi lộc, chỉ nhìn kết quả, không xem quá trình. Chỉ khi kết quả tốt, quá trình mới có tư cách được người khác quan tâm đến.

Tôi nhớ đến thời học cấp 3, mỗi một học sinh giỏi sau khi thi xong đều chia sẻ phương pháp học tập của bản thân. Đáng tiếc, nếu lần tiếp theo cậu bạn đó không được đứng nhất nữa, người ngồi trên bục chia sẻ lại là một người khác.

Tôi nghĩ đến những người lập nghiệp, khi sản phẩm tung ra thị trường và đạt thành công bước đầu, báo chí săn đuổi họ, đăng lên những chia sẻ, lí tưởng, kế hoạch, hoài bão… của họ. Nhưng khi công ty phá sản, những cái tên ấy liền biến mất như chưa từng xuất hiện.

Nghĩ đến những câu chuyện xưa, những hồi ức, kỷ niệm, khó khăn… của người nổi tiếng đã khiến bao trái tim đồng cảm, xót thương. Nhưng cùng câu chuyện ấy, người kể đổi lại thành một nhân vật không tên không tuổi, lại chẳng mấy ai nhớ đến.

Tại sao?

Bởi vì thế giới này chưa từng tin nước mắt, chỉ nhìn kết quả. Trước khi bạn thành công, không ai quan tâm cố gắng của bạn. Nỗi buồn của bạn chỉ là của một mình bạn, gánh nặng của bạn cũng là của một mình bạn. Bạn bắt buộc phải học cách chống đỡ, trưởng thành, trong im lặng.

Bạn ôm một bó hồng, người ta chỉ ngưỡng mộ hoặc chê bai hoa hồng đẹp xấu, chẳng ai quan tâm tay bạn gai đâm rướm máu - Ảnh 3.

04

Bây giờ, tôi có thể trả lời câu hỏi của cậu bạn tôi: Đừng oán trách cố gắng của cậu không có thu hoạch, ít nhất cậu có tư cách cố gắng, có một số người đến tư cách cố gắng cũng chẳng có. Trước khi cậu có thành quả, thì không cần đi rêu rao mình đã nỗ lực bao nhiêu. Mọi người đều chỉ nhìn kết quả, nhớ những kinh nghiệm sau khi cậu đã thành công, không ai thích nghe cậu oán trách trong thất bại cả.

Trước hết hãy nhẫn nhịn những khó khăn. Hãy tin rằng những tháng ngày khổ cực này không hề vô ích. Một ngày nào đó khi cậu thành công, nó sẽ trở thành nguồn cảm hứng để chia sẻ, là câu chuyện khiến người đời ngưỡng mộ. Còn khi cậu vẫn chưa có gì, im lặng cố gắng, là con đường duy nhất dành cho cậu.

Tớ chỉ muốn nói với cậu rằng, cố gắng chưa chắc đã thành công, nhưng không cố gắng thì chắc chắn sẽ hối hận. Hãy im lặng cố gắng, cần cù phấn đấu, tận tâm tận lực, bớt kêu ca kể khổ. Không có vất vả nào là vô nghĩa.

Những vất vả đó, rồi sẽ có ngày tỏa sáng, được người khác nhìn nhận, khiến người ta cảm động. Mà khoảnh khắc tỏa sáng ấy đang vẫy gọi cậu đó, cậu có thấy chưa?



Sandy


Theo Trí Thức Trẻ

Thành công là mục tiêu mọi người đều hướng tới. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi, tại sao trong khi những người cùng trang lứa với mình đang gặt hái hết thành quả này đến thành tựu khác thì bản thân vẫn giậm chân tại chỗ? Họ đã là khác bạn điều gì?

Đôi khi, những người thành công chỉ khác bạn ở những điều đơn giản, như họ dám vượt qua các rào cản vô hình, những giới hạn, quy tắc ngăn cản họ đạt được mục tiêu. Giới hạn được đặt ra để đảm bảo cho sự an toàn, nhưng nó cũng chính là điều khiến bạn không thể làm được những thành công khác biệt.

Nếu muốn thành công, đừng đóng mình trong những chiếc hộp kín, an toàn mà hãy tìm cách vượt qua nó, dám đương đầu với thử thách để mạnh mẽ tiến vào thế giới rộng lớn. Những bước đi càng vững chắc, sải bước càng rộng thì bạn càng sớm tìm thấy con đường thành công.

Nếu bạn đang đi tìm đích đến của thành công mà vẫn cảm thấy thật mông lung, có thể bạn đang rơi vào vòng xoáy của những rào cản này:

1. Sự thờ ơ

Sự thờ ơ là một biểu hiện của sự thiếu quan tâm, xảy ra khi bạn quá mệt mỏi hoặc quá căng thẳng. Rất nhiều doanh nhân tham lam, ôm đồm nhiều việc trong khi đang cố gắng gây dựng một doanh nghiệp của riêng mình. Hệ quả tất yếu là họ không thể sát sao trong mọi việc. Nên khi công việc gặp trở ngại, họ không thể nắm rõ được vấn đề đang xảy ra và dễ dàng từ bỏ nó.

2. Sự trì hoãn

Sự trì hoãn vô cùng phổ biến, nó đến ngay khi bạn đang hào hứng vô cùng với một ý tưởng nhưng chỉ một việc xen vào giữa như xem một tập phim yêu thích, nghe một bản nhạc mới cũng có thể khiến bạn quên đi ngay sự nhiệt tình ban đầu. Mặc dù bạn vẫn ôm ấp ý tưởng đó nhưng nó không còn gây được nhiều hào hứng nữa và bạn lựa chọn trì hoãn nó cho lần sau, tệ hơn nữa là “bỏ rơi” nó.

3. Cảm giác sợ hãi

Sợ hãi là một cảm giác quen thuộc mà chúng ta phải đối diện gần như mỗi ngày. Nếu bạn vượt qua thì nó sẽ là nguồn cơn sức mạnh nhưng nếu không, nỗi sợ sẽ “nuốt chửng” và ngăn bạn theo đuổi những điều mình đam mê. 

Ngay cả những doanh nhân hay nhà lãnh đạo cấp cao cũng phải vật lộn với nỗi sự lo lắng, nỗi sợ hãi mỗi ngày nhưng hiếm khi bị chúng chi phối. Điều quan trọng là bạn cần phải nhìn rõ nỗi sợ của mình thì mới tìm được cách đánh bại nó. Nếu không thể tự mình đối diện thì các cố vấn tâm lý có thể giúp bạn đấy.

Hãy nhớ rằng: “Sự tò mò chinh phục nỗi sợ hãi thậm chí còn hơn cả sự can đảm”, danh ngôn.

4. Sự quá tải

Sự quá tải xảy ra khi bạn lỡ cam kết nhiều hơn những gì mình thực sự có thể làm. Không phải ai cũng có khả năng cân bằng và đưa ra thời gian thích hợp để giải quyết mọi việc. Đó có thể là nỗi bồn chồn khi bạn bè rủ rê nhưng bạn còn bận dự án của công ty. Đó cũng có thể là nỗi lo quá hạn deadline với sếp. Đáng tiếc là khi đối diện với những vấn đề này, chúng ta thường lựa chọn thoái lui và không làm gì cả.

Những rào cản khiến bạn mãi giậm chân tại chỗ trong khi bạn bè cùng trang lứa thăng tiến không ngừng - Ảnh 1.

Để chống lại 4 yếu tố ở trên, bạn cần phải xác định “lý do” của từng vấn đề, từ đó khai thác những yếu tố trái ngược, những điểm tích cực có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Những điều chúng tôi có thể gợi ý cho bạn là:

Làm gì cũng có mục đích: Sống có mục đích là cách bạn nói với mọi người ý nghĩa sự tồn tại của bản thân, là chìa khóa chống lại sự thờ ơ. Mục đích sống cũng chính là thước đo cho những tiến bộ của bạn, thúc đẩy bạn suy nghĩ và hành động để thành công.

Lập tức hành động: Hành động là đối lập của sự trì hoãn. Khi bạn nỗ lực tập trung vào một mục tiêu nào đó, hành động sẽ thúc đẩy bạn tiến lên. Từng bước đạt được những thành công nhỏ cũng sẽ là động lực để bước những bước dài hơn.

Can đảm theo đuổi: Nếu bạn còn mơ hồ về nỗi sợ của bản thân, có thể tìm đến những cố vấn để được nhìn rõ bản thân mình hơn, từ đó xác định những điều chỉnh cần thiết để giải phóng nỗi sợ đó. Can đảm được xây dựng bằng cách đối diện với nỗi sợ và đi qua nỗi sợ đó một cách bình tĩnh. Can đảm mang lại cho bạn sức mạnh để làm những điều mà trước đây bạn nghĩ là không thể.

Sự tập trung: Điều bạn đặt nhiều sự chú ý sẽ có ảnh hưởng nhất đến sự thành công của bạn. Bạn sẽ trở thành những gì bạn tập trung vào và vì thế hãy nhìn thẳng vào mục đích cuối cùng để hành động những điều cần thiết.

Đây không phải tất cả những điều có thể giúp bạn thành công nhưng đó những bước đầu tiên để bạn khắc phục khuyết điểm và làm việc tích cực hơn cho mục tiêu cuối cùng. Với một tinh thần sẵn sàng, tràn đầy năng lượng cũng như sự quả quyết, niềm tin vào bản thân, bạn nhất định sẽ trở thành người chiến thắng!



Theo Hà Lê


Trí thức trẻ

Tôn Tư Mạc (Sun Simiao, 581–682), là một nhân vật được người đời tôn vinh là “dược vương”, bậc thầy trong điều trị bệnh và dưỡng sinh thời xưa.

Vốn là nhà y học nổi tiếng trong thời cổ đại, sống thọ 101 tuổi. Là một người khỏe mạnh trong nhóm cao nhân trên trăm tuổi tại Trung Quốc, Tôn Tư Mạc được xem là người có lối sống lành mạnh và khoa học, nổi tiếng trong việc chăm sóc sức khỏe và dưỡng sinh dưỡng tâm đức đáng ngưỡng mộ.

Trong cuốn sách nổi tiếng “thiên kim phương” (Ngàn phương thuốc quý như vàng) Tôn Tư Mạc đã miêu tả chi tiết cách chăm sóc sức khỏe để đạt được kỳ tích về tuổi thọ. Bài viết này tóm tắt giúp bạn những ý chính theo cách ngắn gọn dễ hiểu nhất để bạn có thể áp dụng.

 Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 1.

(Hình ảnh Tôn Tư Mạc 581-682)

1. Hãy chọn cho mình 1 đức tin

Đối với đời sống tinh thần, Tôn tự Mạc rất coi trọng việc tôn thờ Đức Chúa Trời, một đấng tối cao, một tín ngưỡng. Ông từng nói rằng, tinh thần của con người, cũng quan trọng như là một vị vua trong một vương quốc”.

Tôn Tư Mạc cho rằng ông rất tôn sùng điều này, bản thông ông cũng tự mình theo đuổi tín ngưỡng, việc này có lợi lớn ở chỗ, bạn sẽ có thể tự biết đến những triết lý sống và điều chỉnh bản thân mình theo một trạng thái tâm lý và tư duy nào đó mà bạn tin tưởng.

Khi có niềm tin, tin vào đấng tối cao, bạn sẽ có tinh thần lương thiện, sống đẹp, trạng thái tâm lý ổn định, hài hòa.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, đa dạng

Mỗi người duy trì một chế độ ăn uống đa dạng là điều rất quan trọng, đặc biệt là sự đa dạng của các món ăn thuộc nhóm rau củ quả và ngũ cốc.

Về nhóm thực phẩm chủ yếu, Tôn Tư Mạc thường xuyên thay đổi để ăn uống đa dạng các món, bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể theo nhu cầu và cân bằng. Ngoài ra, ông luôn chú ý đến cách ăn, phải nhai từ từ và không ăn quá nhiều.

 Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 2.

3. Làm việc/nghỉ ngơi hợp lý

Bạn cần chọn cho mình một lối sống có mục tiêu, vận động thường xuyên và tập thể dục thể thao ở mức phù hợp. Đồng thời tăng cường mở rộng các mối quan hệ, làm việc và nghỉ ngơi đan xen hợp lý.

Tôn Tư Mạc rất chú trọng đến sự kết hợp giữa công việc và thư giãn, trong cuộc sống hàng ngày không để bản thân rơi vào trạng thái mệt mỏi. Khi vận động và tập thể dục phù hợp sẽ có lợi lớn cho việc làm ấm cơ thể, đẩy lùi lão hóa, duy trì sự tươi trẻ và nâng cao tuổi thọ.

4. Chăm sóc cơ thể, ngoại hình

Nhiều người thường không chú ý đến việc chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài của cơ thể, ngoại hình của chính mình. Việc chú trọng chăm sóc cơ thể, thể lực là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt là chú ý đến việc ăn uống và không gian sống.

Trong quá khứ vẻ vang của mình, Tôn Tư Mạc đã nhiều lần từ chối lời mời lên kinh đô của hoàng đế, ông chọn cho mình nơi thôn quê đồi núi, sống hòa mình vào thiên nhiên.

Tôn Tư Mạc cho rằng, cuộc sống tốt nhất là sự đơn giản, kết nối với môi trường xung quanh, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ông thích sự tĩnh lặng và an nhàn ở vùng thôn quê hơn là đến nơi phồn hoa đô thị, nơi vua chúa thỉnh mời.

Lựa chọn cuộc sống ở nơi có nhiều không khí trong lành, cây xanh tự nhiên phong phú sẽ giúp cho cơ thể luôn mạnh khỏe, thể lực sung mãn hơn.

 Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 3.

5. Tình yêu

Con người sống hạnh phúc hay không phụ thuộc vào việc họ có biết cách yêu thương hay không. Cho dù ở bất kỳ điều kiện nào, bạn hãy nhớ rằng đừng bao giờ làm tổn thương người khác, không làm hao tổn nguyên khí của người khác, khiến người khác bực dọc hay tức giận, có thái độ tiêu cực.

Tình yêu sẽ giúp cho cơ thể duy trì và phát triển khí huyết thông suốt, toàn thân thư giãn, duy trì được sự vận động và di chuyển trong toàn bộ cơ thể, từ đó tự nhiên sẽ tràn đầy sinh lựcKhông có vấn đề gì hoàn cảnh, không làm tổn thương sức sống của người dân, giữ cho toàn bộ cơ thể mịn màng và giữ cho cơ thể cơ bản chạy. Khí thiên nhiên dồi dào và sức sống mạnh mẽ hơn.

6. Tình dục

Tình dục là một phần quan trọng và chiếm tỉ lệ lớn trong tình yêu. Tình dục là thứ không được gượng ép, nhưng cũng đừng phóng túng. Về vấn đề này, từ lâu Tôn Tư Mạc đã nhấn mạnh, đàn ông không thể thiếu phụ nữ, phụ nữ không thể thiếu đàn ông, không có phụ nữ thì ý sẽ động, khi ý động thì tinh thần sẽ mệt mỏi, tinh thần mệt mỏi thì chắc chắn sẽ dẫn đến tổn thọ.

Riêng về chuyện tình dục, quá mức cũng không tốt mà thiếu thốn cũng không tốt. Tiết chế quá mức cũng ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Hãy dựa vào sức khỏe của bản thân để quyết định mức độ và tần suất sao cho phù hợp nhất.

7. Y dược (Bác sĩ và thuốc)

Tôn Tư Mạc từng khởi xướng trào lưu chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe bằng thực dưỡng. Phải ăn uống để chăm sóc sức khỏe hàng ngày chứ không phải trông chờ vào thuốc. Nguyên tắc của Tôn Tư Mạc là ăn uống đúng cách, không được phép tùy tiện sử dụng thuốc, khi không còn giải pháp tối ưu khác mới dùng đến thuốc.

Một viên thuốc, 3 phần tốt, 7 phần xấu, vì vậy, không nên sử dụng nó theo ý muốn.

 Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 4.

8. Những điều kiêng kỵ

Theo dược vương Tôn Tư Mạc, mỗi người đều nên sống dựa trên những nguyên tắc chuẩn mực nhất định mà xã hội đã đúc kết. Biết được những điều nên làm và không nên làm.

Có những điều ông xem là cấm kỵ và không cho phép bản thân được vi phạm. Đó chính là không sát sinh, không chửi thề (nói tục chửi bậy), không tư lợi tham lam, không ăn cắp, không nói dối nói móc, nói xằng bậy. Đây được xem là một phần không thể thiếu trong bí quyết dưỡng sinh của ông. Không thực hành việc này thì chưa đủ tiêu chuẩn để có sức khỏe tốt.

9. Biết nhận định những phong tục tập quán lỗi thời

Bạn sống trong một xã hội chắc chắn sẽ có những phong tục tập quán, hội hè hoặc hoạt động cần phải tham gia. Nếu nhận thấy những hoạt động không phù hợp, lỗi thời, phong tục không có lợi cho sức khỏe, thì bạn có thể loại bỏ chúng, không tham gia.

10. Nguyên tắc ăn nói

Muốn sống khỏe mạnh trường thọ, không thể không nhắc đến yếu tố lời ăn tiếng nói. Người xưa rất coi trọng cách ăn nói. Vì thế mới có câu, bệnh từ miệng mà ra, họa cũng từ miệng mà ra. Lời khuyên của Tôn Tư Mạc dành cho bạn là hãy nói vừa đủ, đừng nên nói quá nhiều. Giọng nói không nên quá to, không cao giọng khi nói.

Càng nói nhiều thì càng thiếu khí bên trong, thất thoát khí sẽ tổn hại sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng không nên nói ra những lời nói độc ác, hãy nói những lời hay ý đẹp, duy trì chữ “thiện” trong mọi lời ăn tiếng nói.



Theo Vân Hồng


Healf/IF

Arbez Franco-Suisse là khách sạn 2 sao, 3 tầng nằm ở thị trấn nhỏ La Cure, cách Geneva. Thụy Sĩ hơn 8 km về phía bắc. Đây là nơi nghỉ dưỡng lý tưởng dành cho dân trượt tuyết với lối kiến trúc châu Âu cổ xưa được giữ lại nguyên vẹn mang đến cảm giác vô cùng ấm cúng.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 1.

Thế nhưng, điều đặc biệt và độc đáo nhất ở Arbez Franco-Suisse chính là vị trí địa lý . Nó là khách sạn duy nhất trên thế giới tọa lạc ngay trên biên giới giữa Thụy Sĩ và Pháp. Khắp nơi trong khách sạn từ phòng ăn, nhà bếp, cửa hàng bán đồ lưu niệm, hành lang, phòng ngủ, cầu thang… đều được chia làm đôi, mỗi bên thuộc về phần lãnh thổ của 1 nước.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 2.

Tọa lạc ngay trên đường biến giới của Thụy Sĩ và Pháp, Arbez Franco-Suisse được đánh giá là khách sạn độc đáo và độc nhất hành tinh.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 3.

Ảnh chụp từ trên cao cho thấy đường biên giới chạy xuyên qua khách sạn Arbez Franco-Suisse.

Bên trong Arbez Franco-Suisse, có 2 căn phòng đặc biệt nhất. Khi khách ngủ trên những chiếc giường ở nơi này, phần đầu thuộc lãnh thổ nước Pháp nhưng phần chân lại đang nằm trên đất Thụy Sĩ. Ở một căn phòng khác, chiếc giường ở Thụy Sĩ nhưng nếu muốn “giải quyết nỗi buồn”, bạn phải vượt đường biên giới, chạy sang đất Pháp mới đến được toilet.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 4.
Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 5.

Tất cả mọi nơi trong khách sạn đều được trang trí song song 2 biểu tượng của Pháp và Thụy Sĩ.

Lịch sử của khách sạn đặc sắc nhất thế giới này bắt đầu từ năm 1862, chính phủ Pháp và Thụy Sĩ quyết định thay đổi đường biên giới ở thung lũng Dappes. Với tầm nhìn ra trông rộng, doanh nhân Monsieur Ponthus khi đó đã quyết định xây dựng nên một tòa nhà trên phần đất của gia đình với mục đích kinh doanh xuyên biên giới.

Tháng 2/1863, khi hiệp ước chính thức có hiệu lực, tòa nhà 3 tầng cũng vừa hoàn công, đồng nghĩa với việc nó không chịu bất kỳ ảnh hưởng gì đến từ thay đổi đường biên giới mới. Ông Ponthus sau đó mở 1 quán bar ở Pháp và 1 cửa hàng quà lưu niệm ở Thụy Sĩ ngay trong tòa nhà. Đến năm 1921, doanh nhân Jules – Jean Arbeze mua lại tòa nhà này, biến nơi đây thành khách sạn đa quốc gia độc đáo và đặt lại tên chính thức cho nó là Arbez Franco-Suisse.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 6.

Cũng chính do vị trí đặc biệt này của Arbez Franco-Suisse mà rất nhiều giai thoại xảy ra ở đây, nhất là trong thời kỳ Chiến tranh thế giới II. Khi đó, Pháp bị Đức chiếm đóng nhưng Thụy Sĩ lại ở thế trung lập. Đức có thể “tự tung tự tác” trên lãnh thổ nước Pháp nhưng không được phép làm điều tương tự trên phần đất thuộc về Thụy Sĩ. Vì vậy, khi đến với Arbez Franco-Suisse, quân Đức chỉ có thể tiếp cận những căn phòng nằm trên đất Pháp. Người tị nạn lợi dụng sơ hở này đã trốn trên tầng 2 của khách sạn. Cầu thang cũng bị đường biên giới chia làm 2 với phần đầu thuộc về Thụy Sĩ nên dù có muốn lên kiểm tra, quân Đức cũng không thể.

Khách sạn độc đáo nằm giữa biên giới: Khách nằm ngủ ở Thụy Sĩ nhưng lại phải sang Pháp đi vệ sinh - Ảnh 7.

Năm 1962, khách sạn Arbez Franco-Suisse được chọn là địa điểm ký kết thuận hòa bình Evian trao trả độc lập cho Algeria.

(Nguồn: Tổng hợp)



Theo BK


Helino

Mỗi chúng ta đều có một cuộc đời để sống, để làm việc và để cống hiến. Mỗi chúng ta đều có những quyết định của riêng mình cho những ngã rẽ cuộc đời. Mỗi chúng ta đều có những tham vọng riêng, ước mơ riêng, và cả những sự hứng khởi riêng.

Ấy vậy mà, dường như nhiều người chẳng hề biết điều đó. Họ cứ cố gắng chạy theo mục tiêu của những người khác – những người được xã hội coi là chuẩn mực thành công. Họ lấy chuẩn mực đó rồi tự ép mình vào khuôn khổ, tự đày ải mình phải giống họ.

Phải chăng từ năm 18 tuổi, chúng ta đã được “uốn” theo một con đường như thế này: “Trong 2 năm nữa, các em sẽ kết thúc học phần bậc A. Trong 3 năm tới, các em sẽ đi du học khắp thế giới, học ở trường đại học mà các em chọn. Trong 5 năm nữa, các em sẽ bắt đầu đi làm. 

Nhiều người trong số các em sẽ làm việc cho những viện quốc tế hàng top trên thế giới. Các em sẽ kết hôn, sau đó có thể mua nhà. Trong 10 năm tới, cuộc đời các em sẽ được định hình. Trong 15 năm nữa, các em sẽ 30 tuổi và từ sau đó, sự nghiệp, cuộc sống của các em sẽ được định hình.”

Chẳng ai trên thế giới này giống nhau cả. Mỗi người đều là một cá thể khác biệt tạo ra những điều khác biệt. Bài diễn thuyết “Đừng đuổi theo đồng hồ của người khác” của Jay Shetty chính là nguồn cảm hứng lớn nhất để mỗi người tìm về bản thân mình. Hãy là mình, hãy kiên nhẫn, rồi thành công sẽ đáp trả lại đúng công sức của bạn!

Bài diễn thuyết thức tỉnh người trẻ: Đừng đuổi theo đồng hồ của người khác, sống có mục đích thì thành công sẽ theo đuổi bạn! - Ảnh 1.

“Tôi biết rằng tất cả mọi người đều tốt nghiệp ở tuổi 21 và thất nghiệp đến khi họ 27 tuổi. 

Tôi biết rằng cũng có người tốt nghiệp năm 25 tuổi và tìm được việc ngay sau đó. 

Tôi cũng biết có người không bao giờ học đại học nhưng lại tìm được đam mê của chính mình năm họ 18 tuổi. 

Tôi biết có người tìm thấy công việc cứng hái ra tiền, nhưng lại chán ghét điều họ làm. 

Tôi biết có người nghỉ ngơi vài năm và tìm thấy mục tiêu đời họ. 

Tôi biết có người rất chắc chắn về điều họ dự định làm năm 16 tuổi, nhưng họ lại thay đổi dự định đó năm 26 tuổi. 

Tôi biết có người đã có con những vẫn một mình và tôi biết có người đã kết hôn nhưng phải chờ 8 đến 10 năm mới có con. 

Tôi biết có người đang trong mối quan hệ yêu đương nhưng lại có tình cảm với người khác. 

Tôi biết có đôi rất yêu nhau nhưng lại không thể đến được với nhau. 

Vậy quan điểm của tôi là: Tất cả mọi thứ trong cuộc sống diễn biến theo thời gian của chúng ta, đồng hồ của chúng ta. Bạn có thể nhìn vài đứa bạn của chúng ta và nghĩ họ giỏi hơn bạn, có lẽ bạn thấy vài người có vẻ tụt lại phía sau, nhưng mọi thứ đều diễn biến theo nhịp độ của họ. Họ có lộ trình của họ và bạn cũng vậy. Hãy kiên nhẫn! 

Ở tuổi 25, Mark Cuban là một nhân viên pha chế ở Dallas. 

Cho đến tuổi 32, J.K.Rowling mới được xuất bản Harry Potter sau khi bị 12 nhà xuất bản từ chối.

Virgin được Richard Branson thành lập năm ông 34 tuổi. 

Jack Ma khởi nghiệp Albaba năm 35 tuổi. 

Ortega cho ra đời Zara năm ông 39 tuổi. 

Steve Carell nổi tiếng sau 40 tuổi. 

Morgan Freeman nổi tiếng năm 52 tuổi. 

Lấy bằng tốt nghiệp sau 25 tuổi vẫn là một thành tựu. Chưa kết hôn khi đã 30 nhưng vẫn hạnh phúc và trẻ đẹp. Có gia đình sau 34 tuổi vẫn có thể được và mua được nhà sau 40 tuổi vẫn rất tuyệt vời. Đừng để ai đó thúc giục bạn theo thời gian của họ. 

Như Einstein đã nói: “Không phải tất cả mọi thứ đếm được đều đáng kể và không phải tất cả mọi thứ đáng kể đều đếm được”. 

Nhưng điều quan trọng nhất là tôi muốn các bạn có thể tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa, có mục đích và đong đầy nhất cho chính mình và học cách dùng nó để tạo ảnh hưởng và sự khác biệt lên cuộc đời người khác, khi đó mới thực sự thành công.”



V.D


Theo Trí Thức Trẻ

Sự liên quan giữa bữa ăn tối và bệnh ung thư

Gần đây, Tạp chí quốc tế về ung thư có đăng tải kết quả một cuộc nghiên cứu về sự liên quan giữa việc ăn tối và nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Theo đó, những người ăn tối trước 21h hoặc ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người ăn sau 22h hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn đêm.

Cuộc nghiên cứu này có sự tham gia của 621 bệnh nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt, 1205 bệnh nhân ung thư vú cùng nhóm đối chứng gồm 872 đàn ông và 1321 phụ nữ không mắc bệnh ung thư.

Những người này đều được các nhà nghiên cứu chọn ngẫu nhiên từ các trung tâm y tế ở Tây Ban Nha.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi lối sống sinh hoạt, thói quen cũng như thời gian ăn uống, ngủ nghỉ của mỗi người.

Bên cạnh đó, những người tham gia nghiên cứu cũng phải tuân thủ các thói quen phòng ngừa ung thư khác như hoạt động thể chất và hạn chế tiêu thụ rượu bia, chất kích thích.

Sau một thời gian dài nghiên cứu, kết quả cho thấy những người ăn trước 21h có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ít hơn 25% và khả năng mắc ung thư vú thấp hơn 15% so với những người ăn sau 22h.

Những người ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ít hơn 26% và 16% đối với ung thư vú.

Ăn tối trước 21h hoặc 2 tiếng trước khi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - Ảnh 1.

Như vậy, những người ăn tối trước 21h sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú trung bình 18%. Người ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng sẽ giảm trung bình 20% nguy cơ mắc 2 loại ung thư trên.

Tiến sĩ Manolis Kogevinas, giáo sư nghiên cứu tại Viện Y tế Toàn cầu Barcelona, Tây Ban Nha và cũng là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Mọi người đều biết rằng nếu họ ăn tối muộn và đi ngủ ngay sau đó thì thức ăn sẽ không được chuyển hóa và họ sẽ khó có giấc ngủ ngon.

Nghiên cứu này chứng minh rằng thời gian ăn uống, ngủ nghỉ có liên quan tới nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú”.

Ăn tối trước 21h hoặc 2 tiếng trước khi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - Ảnh 2.

Mặc dù kết quả của cuộc nghiên cứu đều dựa trên các bằng chứng sinh học rõ ràng nhưng tiến sĩ Kogevinas cho rằng dữ liệu thu thập vẫn rất còn hạn chế.

Cần phải có thêm nhiều nghiên cứu với sự tham gia của nhiều người, không chỉ gói gọn trong lãnh thổ Tây Ban Nha mà đến từ những đất nước khác.

Chỉ khi kết quả của những cuộc nghiên cứu lớn được công bố, các chuyên gia mới có thể xác định được mức độ ảnh hưởng của khung giờ ăn tới nguy cơ mắc bệnh ung thư so với các yếu tố khác như béo phì và thói quen ăn uống không lành mạnh.

Trước đây cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguy cơ mắc ung thư vú và tuyến tiền liệt có mối liên hệ với ca làm việc đêm, sự rối loạn nhịp điệu sinh học hằng ngày hay chu kỳ thức – ngủ của mỗi người.

Ăn tối trước 21h hoặc 2 tiếng trước khi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - Ảnh 3.

Năm 2007, cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế nhận định, thời gian làm việc thay đổi sẽ làm gián đoạn nhịp điệu sinh học và là mối nguy hiểm đối với sức khỏe, có thể dẫn đến ung thư. Tuy nhiên, những người thường xuyên phải làm việc ca đêm không tham gia trong cuộc nghiên cứu này.

Catherine Marinac, nghiên cứu sinh ở viện ung thư Dana-Farber cho rằng kết quả của cuộc nghiên cứu mới này khá đồng nhất với cuộc nghiên cứu trước đó của cô.

Nghiên cứu của Marinac cho thấy việc ăn uống dựa theo đồng hồ sinh học của cơ thể giúp giảm nguy cơ tái phát ở những người từng mắc ung thư vú.

“Nhiều cuộc nghiên cứu đã phát hiện thấy những người ăn đêm muộn dễ bị béo phì hoặc suy giảm khả năng trao đổi chất.

Đặc biệt, chúng tôi cũng phát hiện ra những người ít ăn đêm thường có mức đường huyết ổn định hơn và nguy cơ tái phát ung thư thấp hơn.

Ngoài ra, sự gián đoạn đồng hồ sinh học và suy giảm khả năng đốt cháy glucose là những yếu tố có thể khiến việc ăn tối muộn có liên quan tới nguy cơ mắc bệnh ung thư”, Marinac nói.

Tiến sĩ Ganesh Palapattu – Trưởng khoa Ung thư hệ Tiết niệu, Đại học Y Michigan, Mỹ (không trực tiếp tham gia nghiên cứu) cho biết, có nhiều vấn đề vẫn chưa được đưa vào nghiên cứu mới này, chẳng hạn như thông tin công việc và mức độ căng thẳng của mỗi người.

Tuy nhiên, ông cũng công nhận rằng phát hiện mới này đã kích thich sự tò mò và quan tâm của nhiều nhà nghiên cứu khác.

Tiến sĩ Palapattu nói: “Không chỉ là bạn ăn cái gì, ăn như thế nào mà ngay cả việc ăn lúc nào cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn”.

*Theo edition



Theo Hà Phương


Trí Thức Trẻ

Mới đây, Trong talk show Top CEO – Nhà lãnh đạo doanh nghiệp, bà Lê Hoàng Diệp Thảo đã có những chia sẻ sâu sắc về Hành trình mang cà phê Việt ra thế giới và con đường khởi tạo nên cà phê Trung Nguyên và King Coffee gồm cả những khó khăn, thách thức, cơ hội.

Đặc biệt, trước câu hỏi của MC Bùi Văn về giai đoạn khó khăn, căng thẳng trên hành trình 20 năm gây tạo sự nghiệp, bà Thảo không giấu diếm cho biết giai đoạn hiện tại là khó khăn, thách thức nhất. 

“Gọi là giai đoạn tồi tệ nhất cũng không sai. Thực sự không tốt! Tôi nghĩ mình phải vượt thoát nhanh, không thể đắm chìm lâu trong tồi tệ được.

Chính bởi cuộc sống là hữu hạn, nên càng phải hiểu rõ mục tiêu, mục đích cuộc đời mình là gì. Tôi luôn luôn trân trọng và yêu thương cuộc đời này, luôn mong muốn được làm những việc cần thiết để có thể để lại những giá trị cho thế hệ sau. Tôi tự khuyên mình rằng phải luôn luôn dựa vào chính mình, phải cống hiến trọn vẹn cuộc đời mình cho cuộc đời này”, bà Thảo nói. 

Khi được hỏi, trước những sóng gió bủa vây, hay đối diện với stress, làm cách nào để bình tĩnh trở lại, bà Thảo bày tỏ: “Những lúc sóng gió, tôi học cách lấy lại thăng bằng để vượt qua nó. Tôi luôn là chính mình đồng thời không từ chối những trợ lực khác giúp đỡ mình vượt qua khó khăn. Tôi luôn làm những điều thiện và tin ắt sẽ có phúc đáp. Tôi nghĩ về luật nhân – quả để đi đúng hướng. Tôi có niềm tin sẽ vượt qua giai đoạn khó khăn này nhằm hướng tới những điều tốt đẹp”. Ngoài ra, bà Thảo còn tập gym, yoga…để giữ tinh thần tốt và có sức khỏe dẻo dai.

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo nghĩ về luật nhân quả để đi đúng hướng và tiết lộ cách cân bằng cuộc sống trong thời điểm tồi tệ nhất - Ảnh 1.

Cũng trong buổi talkshow này, bà Thảo có tiết lộ nhỏ về thói quen sinh hoạt của bà và các con. Đó là nói Trò chuyện – phương phức giúp bà lấy lại cân bằng và nuôi dưỡng niềm tin hiệu quả nhất. “Điều khiến tôi thích nhất, hạnh phúc nhất là được trò chuyện cùng các con. Tôi thường chia sẻ các công việc, dự định của tôi với các con. Từ đây, tôi biết được nhiều góc nhìn mới mẻ của con. Thực ra, đây cũng là cách để tôi gây dựng động lực kinh doanh của lũ trẻ. Nếu các con có khả năng thì tại sao không chứ? Rõ ràng, phải xứng đáng thì mới có thể dẫn dắt, điều hành công ty lớn như vậy. Bản thân các con cũng cần phải nỗ lực để học và phát triển mình… Tôi gia cố niềm tin, khát vọng, đam mê của chính tôi, để các con thấu hiểu và đi tiếp con đường của mình”.

Được đưa vào giả thiết, nếu các con không muốn đi theo nghiệp kinh doanh cà phê của mình, phản ứng của bà sẽ ra sao? Bà Thảo khẳng định sẽ không lấy đó là buồn hay thất vọng: “Là một người mẹ, tôi chỉ mong các con có cuộc sống hạnh phúc. Còn việc các con có lựa chọn nối nghiệp cà phê của tôi hay không thì còn do phúc của mình nữa. Việc dạy cho các con đạo lý làm người là quan trọng nhất, còn vốn sống, kỹ năng, lựa chọn của con là do chúng tự học hỏi, bồi dưỡng…Tất cả những gì tôi làm là để xứng đáng với những người con của tôi”. 

Cuối cuộc trò chuyện, bà Thảo thể hiện niềm tin rất rõ ràng: “Tôi phải nỗ lực thêm để đi đúng con đường đã chọn và tất nhiên, cái gì đi đúng thì sẽ có kết quả tốt đẹp”. Đó là luật nhân – quả ở đời, gieo trái ngọt, thì tương lai sẽ gặt về trái ngọt và ngược lại. 

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo được biết đến với vai trò là đồng sáng lập và đồng sở hữu Tập đoàn Trung Nguyên.

Năm 2008, bà thành lập và giữ vai trò Tổng giám đốc điều hành của Công ty Trung Nguyên International (TNI) và Công ty cổ phần Cà phê Hòa tan Trung Nguyên.

Sau khi ly thân với chồng là ông Đặng Lê Nguyên Vũ, bà Thảo mở công ty riêng về cà phê mang thương hiệu King Coffee và tiếp tục tranh chấp quyền quản lý Trung Nguyên từ năm 2015 đến nay.



D.H.T


Theo Trí Thức Trẻ

Xem gia cảnh, không phải là xem gia đình bên kia giàu hay nghèo, bố mẹ họ có địa vị trong xã hội hay không. Xem gia cảnh ở đây là xem cách gia đình người ta đối nhân xử thế, nếp sống sinh hoạt, không khí giữa các thành viên trong gia đình, bởi những điều này ít nhiều ảnh hưởng đến góc nhìn, cách sống của đối phương, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn sau này.

Cách bố mẹ làm ra tiền ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiếm tiền của người yêu bạn

Lúc mới yêu, chúng ta thi thoảng có thể dẫn người mình yêu ra nhà hàng, ăn những món ăn ngon, đắt tiền hơn một chút. Đến khi kết hôn rồi, ta và người ta yêu một ngày ăn với nhau ba bữa, ăn liên tục 7 ngày 1 tuần, 4 tuần 1 tháng, 12 tháng 1 năm….Các bữa ăn xa hoa sẽ ít lại, những bữa ăn có cân nhắc đến yếu tố tài chính trong gia đình sẽ nhiều hơn. Lúc này, để tình yêu luôn vững bền, khả năng kiếm tiền của 2 người sẽ đóng một vai trò lớn.

Trường hợp gia đình người yêu của bạn có xuất thân bình thường, không nghèo cũng không giàu, nhưng bố mẹ của họ là những người siêng năng, cần cù trong công việc, có học vấn và luôn cảm thấy hài lòng hạnh phúc với cuộc sống: Đừng chần chừ và hãy kết hôn với họ, bởi cách sống của bố mẹ họ sẽ giúp người này thực tế, lạc quan, người ấy sẽ biết cách vượt qua những khó khăn nghịch cảnh, kiếm tiền đủ để vun vén hạnh phúc của gia đình.

Trường hợp gia đình người yêu của bạn khá giả, nhưng bố mẹ họ là một người hoài nghi, có nhiều mưu mô, toan tính để sản sinh ra lợi nhuận: Cân nhắc thật kĩ trước khi kết hôn với người này, bởi họ có thể là người trọng vật chất, sẵn sàng phản bội bạn khi thấy một mối lợi lớn hơn.

Yêu là chuyện hai người, nhưng kết hôn là chuyện gia đình, muốn cưới, phải xem gia cảnh nhà người ta trước - Ảnh 1.

Cách bố mẹ người yêu bạn chung sống với nhau ảnh hưởng trực tiếp đến cách họ chung sống với bạn sau này

Một cuộc hôn nhân được gọi là như ý khi hai người có thể chung sống tới đầu bạc răng long, hạnh phúc một đời.

Một cuộc hôn nhân được gọi là thảm hoạ khi hai người luôn tranh cãi, gây hấn với nhau cho đến khi già.

Bạn nghĩ mình sẽ có được cuộc hôn nhân nào. Bạn nghĩ người yêu của bạn sẽ trở thành một người chồng, một người vợ tốt chứ? Muốn biết, bạn chỉ cần trông bố mẹ của họ.

Bạn đã nghe qua câu chuyện này chưa?

Tất cả mọi người đều nói anh ta không xứng với cô ấy. Một hôm, cô gái đến nhà gặp bố mẹ chàng trai. Khi ăn cơm cùng họ, cô để ý thấy bác trai đang bóc vỏ tôm cho bác gái. Khoảnh khắc ấy, cô đã quyết định mình sẽ gả cho gia đình này, bởi sự ngọt ngào trong cách đối xử của bố mẹ chàng trai cho cô vững tin vào cuộc sống vợ chồng của cô sau này.

Và còn câu chuyện này nữa!

Tất cả mọi người đều nói anh ta không phù hợp với cô ấy. Một hôm, cô gái đến nhà gặp bố mẹ chàng trai. Khi ăn cơm cùng họ, cô để ý bác trai uống rượu say bí tỉ, còn bác gái ăn vội ăn vàng rồi nhanh chóng thu xếp bát đũa đi làm việc khác. Ngay sau ấy, cô quyết định nói lời chia tay. Bởi sự lạnh nhạt của bố mẹ chàng trai làm cô chắc mẩm rằng nếu cưới anh chàng này, cô cũng sẽ không được tôn trọng.

Yêu là chuyện hai người, nhưng kết hôn là chuyện gia đình, muốn cưới, phải xem gia cảnh nhà người ta trước - Ảnh 2.

Cách bố mẹ đối nhân xử thế ảnh hưởng đến tính cách người yêu của bạn

Tại sao hai người yêu nhau? Bởi họ bị thu hút trước những ưu điểm của đối phương. Khi kết hôn, những nhược điểm của đối phương dần dần lộ diện, phải học cách chung sống với nó, mới mong có được một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Một cuộc hôn nhân hạnh phúc, không phải nguyện vì tình yêu mà sẵn lòng thay đổi, mà là cam tâm tình nguyện chấp nhận những gì đối phương có, cả mặt tốt lẫn mặt xấu.

Bạn có thể chấp nhận 100% con người của người yêu bạn chứ? Muốn đưa ra câu trả lời chính xác, hãy xem bố mẹ của họ.

Nếu như bố mẹ người yêu của bạn là những người thật thà, trung hậu, vậy gần như chắc chắn người yêu bạn cũng là một người hiền lành, tốt bụng, có tấm lòng bao dung.

Nếu bố mẹ người yêu của bạn là những người có tấm lòng hẹp hòi, nhỏ mọn, vậy khả năng cao người yêu bạn là những người mưu mô xảo quyệt, có nhiều toan tính.

Nếu bố mẹ người yêu của bạn là những người quảng giao, người yêu của bạn có khả năng là những người hướng ngoại, thích giao du với người khác, mở rộng mối quan hệ.

Nếu bố mẹ người yêu của bạn là những người tự ti, người yêu của bạn rất có thể sẽ là người sống khép kín, không tự tin, thoải mái khi nói chuyện với người lạ.

Yêu là chuyện hai người, nhưng kết hôn là chuyện gia đình, muốn cưới, phải xem gia cảnh nhà người ta trước - Ảnh 3.

Môi trường gia đình tạo nên cách sống của người yêu bạn

Yêu là chuyện của hai người, còn cưới là mối bận tâm của hai gia đình. Khi kết hôn, bạn không chỉ kết hôn với người yêu của bạn, mà bạn còn kết hôn với toàn bộ gia đình, họ hàng người yêu của bạn và phải làm quen với nếp sống của họ.

Nếu như, bố mẹ họ là những người có tư tưởng tiến bộ, không muốn can thiệp nhiều vào cuộc sống vợ chồng của con cái, cho con của mình nhiều không gian thoải mái, tự do.

Nếu như, anh chị em của họ là những người có học, không thoái thác trách nhiệm, tương trợ, giúp đỡ, đùm bọc lẫn nhau những lúc khó khăn.

Nếu như, họ được sống trong tình thương của bố mẹ, anh chị em họ.

Khi ấy, đừng chần chừ, đừng bỏ lỡ mà hãy cưới ngay đi!

Gia đình là nguồn gốc của mọi hạnh phúc. Nếu gia đình người yêu của bạn tốt, bạn chắc chắn sẽ có một cuộc sống vui vẻ khi cưới họ.

Những cuộc hôn nhân bền vững, lâu bền không chỉ dựa vào tình yêu của hai người, mà còn dựa nhiều vào gia đình của hai bên. Vì vậy, khi quyết định cưới một ai, trước hết phải xem gia cảnh của họ như thế nào.

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác giả



Đình Trọng


Theo Trí Thức Trẻ

Nhiều người trong số chúng ta hay thích so bì cùng người khác về nhiều thứ, đặc biệt là sự thông minh. Nhưng đâu là tiêu chuẩn? Trang web Quora dựa trên các bằng chứng khoa học đã tổng hợp danh sách 13 đặc điểm mà chỉ những người thông minh nhất mới có. Hãy cùng đọc và ngẫm xem liệu những đặc điểm sau có ngầm chỉ bạn không nhé!

1. Không dễ bị phân tâm

Frank Zhu chia sẻ rằng “những người có khả năng tập trung trong một thời gian dài và tránh được những điều xao lãng xung quanh” có trí thông minh cực cao. Để chứng minh cho nhận định này, ông đã đăng tải một bài báo trên tạp chí Current Biology vào năm 2013.

Bài báo mô tả hai nghiên cứu nhỏ cho thấy những người đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra IQ thường nhận thức chậm hơn về những thay đổi trong bối cảnh chung của một bức ảnh. Lý do là bởi họ thường tập trung vào thông tin quan trọng và bỏ qua những điều khác.

2. Là một “cú đêm” chính hiệu

Theo các nghiên cứu, bạn càng thông minh bao nhiêu, bạn càng thích thức khuya, thậm chí là thức thâu đêm tới sáng bấy nhiêu.

13 dấu hiệu ít ai ngờ cho thấy bạn thông minh hơn những gì bạn nghĩ: Nếu không nắm bắt có thể lãng phí tài nguyên của bản thân - Ảnh 1.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Personality and Individual Differences năm 2009 đã chỉ ra mối liên hệ giữa chỉ số IQ và thói quen ngủ của hàng nghìn người trẻ tuổi. Theo đó, những người thông minh hơn cho biết họ thức muộn hơn và ngủ dậy cũng muộn hơn cả trong ngày làm việc bình thường cũng như ngày cuối tuần.

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí này vào năm 1999 cũng đã đưa ra những kết luận tương tự khi tiến hành khảo sát trên 400 lính Không quân của Mỹ.

3. Có khả năng thích ứng tốt

Một số người sử dụng trang Quora nói rằng những người thông minh biết linh hoạt và có khả năng phát triển trong nhiều môi trường khác nhau. Theo Donna F Hammett, những người thông minh thích nghi bằng cách cố gắng thực hiện mọi thứ bất chấp những sự phức tạp, hạn chế hay khó khăn cản trở phía trước.

Một nghiên cứu về tâm lý mới đây cũng ủng hộ quan điểm này. Trí thông minh phụ thuộc vào khả năng thay đổi hành vi của chính bạn để có thể ứng phó hiệu quả hơn với môi trường xung quanh, hoặc thay đổi môi trường đó.

4. Nhận thức được mức độ hiểu biết của bản thân

Những người thông minh nhất không hề giấu diếm mà luôn thẳng thắn thừa nhận khi họ không biết về một nội dung cụ thể nào đó. Như Jim Winer đã viết, những người thông minh sẽ không ngại ngần khi nói: “Tôi không biết”. Nếu họ không biết điều gì đó, họ có thể học về nó.

Nghiên cứu kinh điển của Justin Kruger và David Dunning được đăng trên Tạp chí Journal of Personality and Social Psychology cũng đưa ra kết luận giống Winer. Nghiên cứu này đã cho thấy những người càng kém thông minh thì càng tự mãn hay tự đánh giá cao khả năng hiểu biết của mình.

Ví dụ như trong một thí nghiệm, những thí sinh đạt kết quả thấp nhất với số câu làm đúng chưa đến 25% thường tin rằng họ có thể làm đúng gần 50%. Trong khi đó, những người đạt điểm cao nhất lại thường có xu hướng đánh giá hơi thấp số câu trả lời đúng của mình.

5. Luôn tò mò về mọi thứ

Một trong những câu nói của nhà khoa học nổi tiếng Albert Einstein là: “Tôi không có tài năng đặc biệt gì cả, tôi chỉ có trí tò mò đầy nhiệt huyết.” Đúng như vậy, khoa học đã chứng minh những người thông minh luôn có trí tò mò vô hạn.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 trên Journal of Individual Differences đã cho thấy mối liên hệ giữa trí thông minh thời thơ ấu và tinh thần ham học hỏi, thích trải nghiệm cái mới khi trưởng thành – bao gồm cả sự tò mò về mặt trí tuệ.

Các nhà khoa học đã theo dõi hàng nghìn người sinh ra ở Anh trong vòng 50 năm và phát hiện ra rằng những đứa trẻ 11 tuổi đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra trí thông minh IQ sẽ trở nên cởi mở và sẵn sàng trải nghiệm điều mới mẻ hơn ở tuổi 50.

6. Là người cởi mở

Những người thông minh sẽ không thu mình trước những ý tưởng hay cơ hội mới. Theo Hammett, những người này sẵn sàng đón nhận và suy xét quan điểm của người khác cũng như các giải pháp thay thế, hay nói đơn giản là họ luôn nhìn nhận vấn đề dưới nhiều góc độ, theo nhiều cách nhìn.

13 dấu hiệu ít ai ngờ cho thấy bạn thông minh hơn những gì bạn nghĩ: Nếu không nắm bắt có thể lãng phí tài nguyên của bản thân - Ảnh 2.

Các nhà tâm lý học cho hay những người cởi mở luôn tìm kiếm nhiều quan điểm mới và xem xét cẩn thận các minh chứng. Đồng thời, họ có xu hướng đạt điểm cao hơn trong bài thi SAT hay các bài kiểm tra trí thông minh.

Tuy nhiên, những người thông minh không phải sẽ dễ dàng đồng ý và làm theo một điều gì mà luôn cân nhắc kỹ lưỡng về mọi ý tưởng và quan điểm để tìm ra hướng đi đúng đắn cho bản thân. Alas chia sẻ rằng người thông minh có sự ác cảm mãnh liệt với những thứ chỉ có giá trị trên bề mặt và vì thế, họ sẽ từ chối tin tưởng vào điều gì đó cho tới khi nó được chứng minh rõ ràng và cụ thể.

7. Thích làm việc cá nhân một mình

Dipankar Trehan cho biết những người cực thông minh có xu hướng đi theo chủ nghĩa cá nhân. Một nghiên cứu mới đây của tạp chí Journal of Psychology (Anh) đã chỉ ra rằng người thông minh thường ít nhận được sự hài lòng trong mối quan hệ,giao tiếp với bạn bè.

8. Có khả năng tự chủ cao

Theo Zoher Ali, người thông minh có khả năng chế ngự được tính bốc đồng của mình bằng cách lên kế hoạch, làm rõ các mục tiêu, khám phá các chiến lược tiềm năng mới và xem xét hậu quả trước khi bắt đầu làm việc gì đó.

Các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa khả năng tự chủ và trí thông minh. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychology Science năm 2009, những người tham gia phải lựa chọn giữa hai giải pháp tài chính: một khoản thanh toán nhỏ hơn ngay lập tức hoặc một khoản thanh toán lớn hơn vào một ngày sau đó.

Kết quả là những người chọn khoản thanh toán lớn hơn vào một ngày sau đó là những người có khả năng tự chủ tốt hơn, và thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh. Tác giả của nghiên cứu này cũng cho biết có một khu vực trong não – vỏ não trước trán – sẽ góp phần giúp mọi người giải quyết các vấn đề khó khăn và thể hiện sự tự chủ trong khi làm việc để đạt được các mục tiêu.

9. Có khiếu hài hước

Advita Bihani đã chỉ ra rằng những người thông minh thường là những người có khiếu hài hước và các nhà khoa học thuộc Đại học New Mexico đã củng cố thêm cho ý kiến này bằng cách thực hiện một vài nghiên cứu.

13 dấu hiệu ít ai ngờ cho thấy bạn thông minh hơn những gì bạn nghĩ: Nếu không nắm bắt có thể lãng phí tài nguyên của bản thân - Ảnh 3.

Qua đó, họ phát hiện những người viết lời bình luận vui nhộn hơn về phim hoạt hình, và các diễn viên hài chuyên nghiệp thường đạt điểm cao hơn mức trung bình trong các bài kiểm tra ngôn ngữ.

10. Nhạy cảm với những trải nghiệm của người khác

Một số người dùng Quora chia sẻ những người thông minh có khả năng cảm nhận và phán đoán khá tốt suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Các nhà tâm lý học thì cho rằng sự đồng cảm, hòa hợp với nhu cầu, cảm xúc của người khác và biết cách ứng xử tinh tế trước những nhu cầu đó là một yếu tố cốt lõi của trí thông minh cảm xúc. Những ai có trí thông minh cảm xúc cao thường thích nói chuyện, kết bạn mới và giao lưu, tìm hiểu nhiều hơn về những người đó.

11. Có khả năng kết nối những điều dường như không liên quan tới nhau

Người thông minh thường có khả năng khám phá và tìm thấy những điều mới mẻ mà hiếm ai thấy. Đó là bởi họ có thể tìm ra điểm tương đồng giữa những ý tưởng dường như hoàn toàn khác nhau, giống như April Astoria từng nói: “Bạn nghĩ rằng không có mối quan hệ nào giữa món sashimi và dưa hấu? Bạn đã sai rồi. Cả hai món này đều thường ăn sống và lạnh.”

Nhà báo Charles Duhigg thì lập luận rằng việc tạo ra những loại kết nối này là một dấu hiệu của sự sáng tạo. Duhigg đã nghiên cứu quá trình mà Disney đã phát triển bộ phim nổi tiếng của họ là “Frozen” và kết luận rằng bộ phim này chỉ có vẻ như hoàn hảo và nguyên bản thôi vì hãng này “lấy các ý tưởng cũ và ghép chúng lại với nhau theo những cách mới.”

12. Hay trì hoãn

Mahesh Garkoti nói rằng những người thông minh thường hay trì hoãn trong các công việc hàng ngày, chủ yếu là vì họ đang làm việc vì những thứ quan trọng hơn. Điều này thật thú vị nhưng theo các nhà khoa học, những người thông minh có thể trì hoãn ngay cả khi họ đang làm công việc mà họ thấy có ý nghĩa.

13 dấu hiệu ít ai ngờ cho thấy bạn thông minh hơn những gì bạn nghĩ: Nếu không nắm bắt có thể lãng phí tài nguyên của bản thân - Ảnh 4.

Nhà tâm lý học của Wharton (Mỹ), Adam Grant, cho rằng sự trì hoãn chính là chìa khóa dẫn tới sự đổi mới, giúp những người thông minh tạo ra những cú bứt phá ngoạn mục và cho ra những sáng kiến tuyệt vời.

13. Thích suy ngẫm về những vấn đề to lớn

Theo Ram Kumar, người thông minh luôn “tự hỏi nhiều điều về vũ trụ và ý nghĩa của cuộc sống.” Họ cũng luôn thắc mắc về trọng điểm của mọi vấn đề, đồng thời xem xét các tình huống từ nhiều góc độ khác nhau, ý thức được những nguy cơ tiềm ẩn và luôn dự kiến trước những tình huống tồi tệ có thể xảy ra. Nhờ đó, họ có thể đưa ra các phương án giải quyết phù hợp, toàn diện và sẽ làm việc hiệu quả hơn.



Theo Nguyễn Nguyễn


Trí Thức Trẻ/ Business Insider

Đào Chi Anh, một cái tên không quá xa lạ với giới start up. Cô được nhiều người biết đến với vai trò là CEO của The KAfé. Những tưởng những bước đi đầu tiên sẽ thành công vang dội nhưng toàn bộ hệ thống The KAfé đã thất bại ngay sau đó. 

 Tuy nhiên, cô gái mạnh mẽ ngày nào, nay đã trở thành bà mẹ một con, không dừng lại ở thất bại đó mà tiếp tục xắn tay vào các dự án nhỏ tiếp theo. Bài học về thất bại, về cách yêu lấy thất bại của chính mình cũng chính là tâm tư mà Đào Chi Anh gửi đến người xem trong chương trình “Cất cánh” được phát sóng số vừa rồi trên VTV6. 

Những câu chuyện của chính mình, những trải nghiệm đáng quý đã được Chi Anh tái hiện lại sống động, hơn thế là những bài học truyền cảm hứng.  

“Nếu chúng ta đặt được cho mình một cái nhìn tích cực, miễn dịch với nỗi sợ thất bại thì chúng ta sẽ đạt được rất nhiều điều trong cuộc sống. Có rất nhiều bạn hỏi Chi Anh: “Làm sao để em vượt qua được nỗi sợ thất bại để em bắt đầu một thử thách mới, một công việc mới?” 

Và Chi Anh luôn nói rằng: “Rất đơn giản, hãy yêu lấy thất bại của mình!” 

Bạn hãy biến nỗi sợ thất bại thành tình yêu, tình yêu cho chính con đường mình đang đi. Bên kia của thất bại là một con đường mới, một thế giới mới tốt đẹp và đẹp hơn sức tưởng tượng của bạn rất nhiều. Khi quả trứng vỡ ra từ bên trong, sự sống sẽ xuất hiện. 

Có 3 nỗi sợ chính nó dẫn đến thất bại của bạn. 

Đầu tiên là nỗi sợ bị phán xét. Thời buổi này trên mạng xã hội, hình ảnh là tất cả, từng bức ảnh, từng filter, từng filter, từng cái like, từng comment. Các bạn đều rất quan tâm, vì nó như một thước đo giá trị của bạn. Còn ở thế giới thật, bạn rất quan tâm đến những lời phán xét của bạn bè, sự mong đợi của bố mẹ. Tất cả có thể đổ vỡ rất nhanh. 

Nếu mình cứ cố gắng níu kéo cái hình ảnh hoàn hảo ấy, mình sẽ bỏ lỡ rất nhiều những cơ hội để bắt đầu lại, để từ bỏ những gì không còn tốt cho mình nữa. Tất cả những gì mọi người nói về mình, kể cả bạn bè với những điều không hay về mình, họ sẽ quên, mình sẽ quên và tất cả sẽ quay lại cuộc sống của chính họ. 

Vì ai cũng có thất bại của riêng mình, ai cũng có vấn đề của riêng mình và thực chất là không ai quan tâm đến bạn nhiều như bạn nghĩ. Và cuối cùng đến cuối đời, bạn chỉ còn những nuối tiếc mà thôi. Đó mới là điều bất hạnh và là thứ đáng sợ nhất trên đời này.

Nỗi sợ thứ hai, đó là nỗi sợ đánh mất thành công. Khi chúng ta đạt được một mốc nào đó, có thể là khi bạn đỗ đại học hay bạn trở thành luật sư và bạn nghĩ đấy là đỉnh cao và bạn sợ đánh mất nó nên bạn cũng không dám thử thách bản thân nữa vì bạn sợ mất những gì bạn đã có. Khi chúng ta quy thành công thành một cái gì đó cụ thể, một thành tích cụ thể, một mốc cụ thể thì bạn sẽ rất muốn níu kéo nó, bạn sợ đánh mất nó. Và bạn sẽ đánh mất vô số những cơ hội khác đến với bạn mà nó có thể tốt hơn nữa. 

Thành công nó không phải là một thứ cụ thể ở bên ngoài mà nó ở trạng thái bên trong. Chi Anh muốn thành công của mình là một cảm xúc luôn tràn ngập trong hạnh phúc – được làm những điều tốt nhất cho những người xung quanh mình và cho xã hội. 

Và nỗi sợ thứ ba, các bạn sợ thất bại vì các bạn sợ vất vả, sợ khó khăn. Tất cả chúng ra đều có một con lười sống ở bên trong. Con lười đó khiến chúng ta lười học, lười làm việc. 

Từ lớp 1 đến lớp 6, Chi Anh học hoàn toàn ở Đức. Lên cấp 2 lại chuyển sang Đài Loan, Chi Anh phải học tiếng Hoa từ đầu nên Chi Anh đã học và viết tiếng Hoa trong vòng 6 tháng. Và chi Anh đã vào được một trường cấp 2. Sau đó, Chi Anh đạt được nhiều giải thưởng, được xếp thứ nhất trong học tập… 

Lớp 10, Chi Anh mới về Việt Nam. Chi Anh chưa học ở Việt Nam bao giờ. Lúc đó bắt đầu thi vào cấp 3 và Chi Anh lại phải học từ đầu. Chi Anh mở lại sách, học lại từ bài Tấm Cám, Truyện Kiều đến Bình Ngô Đại Cáo. Hằng ngày, Chi Anh tập viết, đọc cho mẹ nghe – mẹ sửa và Chi Anh đã thi đỗ vào trường cấp 3 Chu Văn An. 

Sau 3 năm học cấp 3 ở Chu Văn An, Chi Anh quyết định là số phận của Chi Anh không dừng ở đây, Chi Anh muốn được bay cao. Chi Anh đã tự học A-level ở nhà để thi vào Đại học Quốc gia Singapore và Chi Anh đã thi đỗ. 

Tất cả thành tích của Chi Anh có được đơn giản là vì Chi Anh đã vượt qua được con lười ngày này qua ngày khác, khi bạn thấy sự đối kháng nó nổi lên trước một sự việc hay một cái gì đấy khó. Đừng nghĩ đến việc đấy. 

Bạn hãy chọn cảm xúc mà mình muốn có. Chọn cảm xúc mà mình được đắm mình trong đam mê, đắm mình trong giá trị mình theo đuổi. Và nếu ngày nào, lúc nào bạn cũng chọn cảm xúc ấy thì bạn sẽ dần dần không còn biết đến con lười nữa. 

Và nếu như hôm nay, Chi Anh đã có thể xua tan được nỗi sợ thất bại của các bạn bằng câu chuyện của chính Chi Anh thì Chi Anh đã thực sự thành công rồi.”

Nguồn: Fanpage “Cất cánh”

Cái tên Đào Chi Anh nổi lên từ tháng 10/2015 khi gọi vốn thành công 5,5 triệu USD từ các quỹ đầu tư tại London và Hong Kong. Sự kiện này đã khiến The KAfe đã nhanh chống nổi tiếng, tạo cảm hứng trong cộng đồng startup.

Thế nhưng, chỉ tròn 1 năm sau, Đào Chi Anh đã phải rời bỏ vị trí CEO The KAfe, nguyên nhân được cho là không có tiếng nói chung với những người góp vốn. Hàng loạt cửa hàng The KAfe sau đó cũng lần lượt đóng cửa.



V.D


Theo Trí Thức Trẻ

Theo một cuộc khảo sát do Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch thực hiện năm 2013, trung bình một người Việt Nam đọc 0,8 cuốn/năm. Từ điểm này, dễ dàng nhận ra một vấn đề văn hóa khá nghi ngại: người Việt Nam chỉ thích smartphone gắn bó với mình mà thôi. 

Người Nhật, tuy bây giờ đọc ít hơn so với trước kia nhưng trung bình một người vẫn giữ thói quen đọc 10 – 20 cuốn/năm, theo kết quả của một Bộ của Nhật Bản báo cáo.

Người Trung Quốc trung bình đọc 4,66 cuốn vào năm ngoái, theo một khảo sát của Viện Báo chí và Xuất bản Trung Quốc.

Năm 2014, Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng đã chọn ngày 21 tháng 4 là Ngày sách Việt Nam để khuyến khích phong trào đọc sách của cộng đồng. Lý giải về việc lựa chọn ngày 21/4 hằng năm là Ngày Sách Việt Nam, Bộ Thông tin và Truyền thông cho biết, tháng 4 là thời điểm phát hành cuốn sách “Đường Kách mệnh” của Chủ tịch Hồ Chí Minh – Tác phẩm đầu tiên bằng tiếng Việt được in bởi những người thợ in Việt Nam.

Nhưng nhiều người cho rằng dù có Ngày sách đi chăng nữa thì cũng không tách rời con người và điện thoại thông minh ra được. Năm 2017, 15 triệu chiếc smartphone được bán ra gấp 2 lần so với 7 triệu máy bán ra năm 2013.

Số lượng người Việt Nam sử dụng các mạng xã hội, đặc biệt là Facebook, ngày càng tăng trưởng nhanh. Không thiếu những hình ảnh trong các quán cafe, gặp gỡ bạn bè hay bất cứ nơi đâu, hoàn cảnh nào, dễ dàng bắt gặp người Việt chỉ luôn chăm chú vào màn hình điện thoại và tay lướt lướt xem thông tin.

Vì thế, tháng 5 năm 2017, UBND Hà Nội đã quyết định đưa khoảng 20 hiệu sách dọc theo con đường dài hàng trăm mét kế bên Tòa án Nhân dân và thành lập hẳn một con đường sách là đường 19/2 để người yêu sách vừa có thể thư thả đọc sách, vừa thưởng ngoạn không gian đẹp đẽ.

Năm 2016, Thành phố Hồ Chí Minh cũng đã thành lập một con phố sách tương tự mà một năm sau đó đã thu hút 2,5 triệu lượt khách ghé thăm và mua tổng cộng 750.000 cuốn sách.

Các quán cà phê sách cũng là một phần trong chiến dịch cải thiện việc đọc cho người dân của chính phủ, và những cố gắng này ban đầu đã có những tiến triển tốt, đặc biệt là ở hai thành phố lớn Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Hiện nay có hàng trăm quán cà phê có mô hình tương tự trên khắp đất nước, ở các thành phố lớn và khu vực nông thôn.

Chị Nhung, một giáo viên 39 tuổi dạy tiếng Đức sinh sống ở Hà Nội, mỗi tuần đều ghé qua phố sách với cô con gái 8 tuổi tên là Nhật Anh. Chị luôn giới hạn việc sử dụng điện thoại thông minh của con gái mình không quá hai giờ một ngày và Nhật Anh cũng được quy định phải đọc sách mỗi ngày.

Nhật Anh cho biết em đọc ít nhất một cuốn sách một tuần và rất thích tiểu sử của những người nổi tiếng, đặc biệt là nhà soạn nhạc người Đức Ludwig van Beethoven.



V.D


Theo Trí Thức Trẻ/Nikkei

Chúng ta thường nghe rằng “cả giận mất khôn” với hàm ý khi giận giữ mà làm việc gì, đều không sáng suốt, thậm chí để lại hậu quả nghiêm trọng, lỡ lời hoặc lỡ hành động sai. Tuy nhiên về khía cạnh sức khỏe, bạn có thể sẽ không thể tin nổi về những tác hại của sự nóng giận.

Chúng ta thường biết rằng “nổi nóng sẽ làm tổn thương cơ thể”, nhưng khi cảm thấy khó chịu, bạn vẫn sẽ giận dữ và không thể kiềm chế nổi. Trong thực tế, mỗi khi bạn tức giận , bản thân bạn đã tự gây ra một “trận động đất” cho cơ thể, trong đó có một tác động rất lớn trên cơ thể ngay lập tức, và thiệt hại vô cùng lớn và không thể phục hồi.

Ví dụ, nếu hệ thống nội tiết bị rối loạn, khả năng miễn dịch sẽ bị ức chế, chức năng tiêu hóa sẽ bị suy yếu. Để cơ thể thích ứng với trạng thái tức giận, tim sẽ phải đập nhanh hơn, từ đó ảnh hưởng đến tim mạch, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não và các nguy cơ rủi ro khác.

Theo lý luận của y học Trung Hoa, có một thành ngữ rất nổi tiếng mà hầu như ai cũng đã biết: Tức giận hại gan, quá khích hại tim, buồn phiền hại phổi, lo lắng hại lá lách, sợ hãi hại thận. Bách bệnh đều sinh ra do tức giận mà nên.

Mỗi một lần tức giận, có tới 20 loại bệnh sau đây được sinh ra, hãy dành thời gian xem qua, bạn sẽ không còn dám tức giận nổi nóng nữa.

1. Tăng sản vú

Nhiều phụ nữ có vấn đề với tăng sản vú, nhiều người trong số đó có liên quan đến tính cách nóng nảy, hay tức giận. Sau khi tức giận, rất nhiều người thường có cảm giác đau phần cạnh sườn, xung quanh vùng vú, bụng trên 2 bên sưng lên, có vẻ như có khí bên trong chặn lại, hoặc có cảm giác đâu. Đây là do khí đình trệ trong gan gây ra.

Lâu dần, phụ nữ có thể bị đau ngực, tăng sản vú, nếu sau sinh, có thể dễ bị viêm vú, trung niên và người cao tuổi thậm chí còn có thể dẫn đến ung thư vú.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 1.

2. Chóng mặt

Người xưa quan niệm, tức giận sinh khí, khi khí tăng cao thì gan có vấn đề, các dấu hiệu điển hình như bị ong nhức đầu, đau đầu, chóng mặt, đỏ mặt, và thậm chí gây ra xuất huyết não, choáng, ngất xỉu.

3. Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều cũng gây ra nhiều lo lắng cho phụ nữ, nhưng bạn có thể không biết được rằng khí trong lá lách đặc biệt nhiều, khi kinh nguyệt thất thường có thể có sự liên quan đến sự tức giận.

Chúng ta đều biết rằng, khí vận động thì máu mới lưu thông, khi khí tắc thì huyết sẽ tắc theo, hậu quả để lại là rất nghiêm trọng.

Ngược lại, khi tức giận, khí không thể di chuyển xuống phần thân dưới, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, khiến cho chu kỳ kinh của phụ nữ thay đổi, hay đau bụng kinh.

4. Suy nhược tinh thần

Cảm xúc tinh thần của con người gần gũi nhất với khí và máu, khi máu lưu thông tốt, tâm trạng sẽ trở nên bình tĩnh và thoải mái. Tức giận có thể dẫn đến luồng không khí kém, vì vậy các bệnh tâm thần như khó chịu, nghi ngờ, buồn tẻ và thậm chí trầm cảm sẽ sinh ra và phát triển.

5. Mất ngủ và hay mộng mị

Sự tức giận sẽ làm tổn thương gan, khí gan bị tắc sẽ gây ra sự khó chịu, phấn khích, mất ngủ và hay mơ mộng.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 2.

6. Nhồi máu não, đột quỵ

Trái tim có liên hệ chặt chẽ với cơ thể. Những người bình thường sẽ bị kích động hơn khi họ tức giận. Khó thở, huyết áp cao,… vì thế, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch và mạch máu não sợ nhất là tức giận. Ngay sau khi tức giận, cơ thể sẽ gây ra những biến động huyết áp, có thể gây nhồi máu não, đột quỵ.

7. Lượng đường trong máu tăng

Những người mắc bệnh tiểu đường, lo lắng, tức giận, nóng nảy, có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Những người mới mắc bệnh tiểu đường hoặc đã bị mắc bệnh mà chưa biết, nếu thường xuyên tức giận, nóng nảy có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Ngược lại, những người đã có bệnh lâu năm, họ có thể có kinh nghiệm kiểm soát tâm trạng tốt hơn.

8. Viêm loét dạ dày

Nóng giận có thể gây ra sự phấn khích thần kinh giao cảm, hành động trực tiếp trên tim và mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày, dạ dày và ruột làm chậm, chán ăn, cũng có thể gây loét dạ dày nặng, axit dạ dày cũng xuất hiện để kích thích chấn thương niêm mạc dạ dày Viêm dạ dày, gây ra các bệnh như đau bụng.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 3.

9. Nổi mụn và các vết nhăn, nám trên mặt

Khi tức giận, máu sẽ di chuyển lên vùng đầu nhiều hơn, vì vậy oxy trong máu bị giảm và độc tố tăng lên. Độc tố có thể kích thích các nang lông, gây viêm xung quanh nang lông, có thể gây ra các vấn đề về sắc tố. Những biểu hiện cụ thể sẽ xuất hiện trên khuôn mặt.

10. Thiếu oxy cung cấp cho tim

Khi bạn tức giận, một lượng lớn máu sẽ di chuyển lên não và mặt, làm giảm lượng máu cung cấp cho tim và gây ra tình trạng thiếu oxy cơ tim. Để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, trái tim phải tăng gấp đôi công việc, do đó nhịp tim sẽ đập bất thường và gây nguy hiểm cho cơ thể hơn.

11. Bị cường tuyến giáp, nổi u

Tức giận làm cho rối loạn hệ thống nội tiết, làm tăng các hormon tuyến giáp tiết ra, theo thời gian, nó gây ra cường giáp. Đồng thời, sự xuất hiện của các u tuyến giáp, sưng. Các trường hợp có các khối u tuyến giáp cũng liên quan chặt chẽ đến tính cách hay tức giận của bạn.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 4.

12. Khả năng miễn dịch giảm

Khi tức giận, não sẽ ra lệnh cho cơ thể tạo ra một lượng corticosteroid được chuyển hóa từ cholesterol. Nếu chất này tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở sự chuyển động của các tế bào miễn dịch và làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

13. Càng tức giận, càng tổn hại gan

Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là “catecholamine”, gây tác động lên hệ thống thần kinh trung ương, lượng đường trong máu cao, tăng lượng axit béo phân hủy, đồng thời làm tăng độc tố trong các tế bào máu và gan.

14. Gây ra ung thư phổi

Nhiều người không biết rằng duy trì một tâm trạng xấu như hờn dỗi, trầm cảm và nghi ngờ là tất cả các yếu tố vô tình gây ra ung thư phổi.

15. Tức ngực và khó thở

Khi chúng ta nổi giận ở một nơi mà cửa ra vào và cửa sổ được đóng lại, chúng ta sẽ cảm thấy rất khó thở, bạn sẽ muốn mở ngay cửa ra để hít thở và xoa dịu tâm trạng, kể cả chỉ cần 1 khe nhỏ, tậm trạng của bạn cũng sẽ thay đổi.

Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng đến mức bốc hỏa, tức giận thì đều dẫn đến tim đập nhanh, căng thẳng vùng ngực, tức ngực, khó thở.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 5.

16. Rối loạn đại tiểu tiện

Một số người bị táo bón khi họ tức giận, hoặc tiêu chảy khi họ lo lắng. Điều này liên quan đến quá trình hoạt động của ruột và bàng quang. Khi bạn nổi nóng, các bộ phận này sẽ có sự co thắt, nếu căng thẳng nóng nảy kéo dài, sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động của đường ruột, bàng quan, gây ra đại tiểu tiện bất thường.

17. Gây ra bệnh tim

Khi bạn rơi vào trạng thái nóng giận, tâm trạng sẽ bị ảnh hưởng, thần kinh bắt đầu bị căng thẳng, dần dần tăng lên thành cao trào, trong thời gian dài, thần kinh giao cảm sẽ căng lên, dẫn đến tình trạng hoạt động của tim bị quá tải, nhịp tim đập nhanh, thậm chí xuất hiện nhịp tim bị rối loạn.

Trong thời gian dài, tim mạch của bạn sẽ bị tổn hại, dẫn đến những sự cố về bệnh tim phát sinh bất ngờ.

18. Bệnh ngoài da

Y học Trung Quốc nói rằng cơ thể con người do không khí điều tiết các hoạt động, khi tức giận sẽ gây ra tình trạng trì trệ khí và ứ máu, sẽ có những đốm nám và mụn trên mặt, bệnh ngoài da.

Cảnh báo: Mỗi lần tức giận là 1 trận động đất trong cơ thể, gây ra 20 căn bệnh đáng sợ - Ảnh 6.

19. Huyết áp cao

Tâm trạng xấu có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn và huyết áp của bạn tăng lên. Khi người già bị chấn thương tinh thần nghiêm trọng, có sự tức giận, lo lắng, hận thù và cảm xúc khác, nó có thể gây ra sự gia tăng huyết áp đột ngột, dữ dội có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột tử.

20. Viêm họng

Nhiều người khi tức giận sẽ đi kèm cãi vã, quát tháo hoặc lời qua tiếng lại ở mức độ cao. Đây là nguyên nhân dẫn đến đau và viêm họng.

Trong thực tế, khi bạn đang tức giận, khí sẽ di chuyển đến dạ dày, vì vậy cũng có thể gây ra tình trạng viêm họng nặng hơn.

*Theo Health/Sohu



Theo Vân Hồng


Trí Thức Trẻ

Sau hơn 2 tuần trong hang sâu Tham Luang, miền bắc Thái Lan, toàn bộ 12 thành viên đội bóng Lợn Hoang và huấn luyện viên của các em đã được đưa ra ngoài an toàn. Có nhiều yếu tố tạo nên thành công của cuộc giải cứu vĩ đại, một trong số đó là khả năng điều phối tài tình của huấn luyện viên 25 tuổi Ekkapol Chantawong khi cả đội bị kẹt lại trong hang tối.

Có lẽ sẽ chẳng có ai trong chúng ta phải trải qua thử thách khó khăn như 12 cầu thủ trẻ của đội bóng đá Wild Boars ở Thái Lan trong những ngày qua. 18 ngày bị mắc kẹt là 18 ngày cả đội phải chịu đựng những cơn đói, khát và sự đe dọa tính mạng khi lũ nguồn dâng cao trong khu phức hợp hang động hoang vắng ở miền Bắc Thái Lan.

Trong khi hàng triệu người tỏ ra vui mừng và hân hoan khi chiến dịch giải cứu đầy phức tạp đã hoàn thành, nhiều người khác đã tỏ ra ngạc nhiên trước sự sống sót kì diệu của thầy trò huấn luyện viên Ekkapol Chantawong trong điều kiện hết sức ngặt nghèo của hang động. Phụ huynh của các thành viên đội bóng đã bày tỏ lòng biết ơn đối với Ekkapol vì đã cố hết sức giữ vững tinh thần cho con em họ trong suốt thời gian chờ giải cứu. Theo các quan chức và những người trực tiếp tham gia chiến dịch, huấn luyện viên Ek đã thể hiện khả năng lãnh đạo tuyệt vời, giúp cả đội sống sót chờ viện trợ.

Không chỉ là câu chuyện về phép nhiệm mầu, nếu suy ngẫm một chút, chúng ta có thể học hỏi ở vị huấn luyện viên trẻ tuổi này rất nhiều về nghệ thuật lãnh đạo.

Muốn trở thành nhà lãnh đạo giỏi, hãy học cách huấn luyện viên người Thái dẫn dắt đội bóng vượt qua thảm họa - Ảnh 1.

Trong nhiều tình huống, người lãnh đạo không phải bao giờ cũng hoàn hảo. Họ có thể bị chùn bước và phạm sai lầm, thậm chí là những sai lầm phải trả giá đắt. Nhưng sau tất cả, nếu là một người lãnh đạo chân chính, họ sẽ sẵn sàng thừa nhận và học hỏi từ những sai lầm của mình, để trở nên hoàn thiện hơn.

Huấn luyện viên Ek có thể đã phạm sai lầm lớn nhất trong cuộc đời anh khi đưa những đứa trẻ vào hang. Nhưng anh cũng là người tạo ra sức mạnh, lòng can đảm khi đội bóng cần nhất. Và tất cả những điều đó cũng chính là tố chất hình thành nên năng lực lãnh đạo mà bất cứ ai cũng có thể học hỏi từ Ek.

Dưới đây là những tố chất lãnh đạo mà huấn luyện viên Ek đã vận dụng một cách thuyết phục trong những ngày qua.

1. Giữ bình tĩnh trước áp lực

Muốn trở thành nhà lãnh đạo giỏi, hãy học cách huấn luyện viên người Thái dẫn dắt đội bóng vượt qua thảm họa - Ảnh 2.

Giả sử nếu bị kẹt lại trong hang tối như Ek và đội bóng, bất cứ ai cũng có thể rơi vào tình trạng hoảng loạn. Nhưng khi mọi thứ trở nên căng thẳng, việc giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo và bình tĩnh là điều quan trọng nhất, quyết định đến sự sống còn của cả đội.

Là một người từng tu hành và thường xuyên tập thiền, huấn luyện viên Ek đã giúp cho bản thân và các học trò của mình giữ được bình tĩnh trong suốt quá trình chờ viện trợ. Một số chuyên gia tham gia chiến dịch giải cứu cho biết: “Trong hang động, Ek dạy các chàng trai phương pháp thiền định để làm chủ thời gian mà không bị hoảng loạn. Chính điều đó đã cứu mạng họ”. Thật vậy, khi các thợ lặn hang động tìm thấy đội bóng sau 10 ngày mất tích, họ đang ngồi thiền với một tinh thần khá tốt, không hề có sự hoảng loạn hay sợ hãi.

Từ phong thái bình tĩnh của huấn luyện viên Ek, các nhà lãnh đạo của chúng ta có thể học tập để vận dụng vào các vấn đề cụ thể. Trong thời đại mà khủng hoảng tài chính và khủng hoảng PR diễn ra với tần suất nhiều như hiện nay, các doanh nhân dễ dàng trở nên bối rối và mất phương hướng. Nhưng nếu nhà lãnh đạo giữ được sự tỉnh táo và bình tĩnh (như huấn luyện viên người Thái) thì họ có thể lèo lái con thuyền kinh doanh vượt qua mọi khó khăn, đồng thời truyền cảm hứng cho chính nhân viên của mình.

2. Luôn có trách nhiệm với những sai lầm của bản thân

Khi phạm sai lầm, thông thường các nhà lãnh đạo mạnh mẽ và sáng suốt sẽ dũng cảm nhận lỗi và tìm cách sửa sai bằng những điều đúng đắn. Họ là người có trách nhiệm với những hành động của mình và có trách nhiệm với những người xung quanh.

Dù sự cố hang động là ngoài ý muốn, nhưng huấn luyện viên vẫn luôn bày tỏ sự hối hận vô cùng khi là người dẫn đội lạc vào hang tối. Khi các thợ lặn Hải quân Thái Lan tiếp cận được với anh và đội bóng, Ek đã gửi đến phụ huynh của các cầu thủ nhí lời xin lỗi cũng như lời hứa sẽ chăm sóc tốt cho các em.

Muốn trở thành nhà lãnh đạo giỏi, hãy học cách huấn luyện viên người Thái dẫn dắt đội bóng vượt qua thảm họa - Ảnh 3.

Bức thư HLV Ek gửi các phụ huynh.

Trong một tờ giấy note gửi ra bên ngoài, anh viết: “Tôi muốn cảm ơn tất cả sự hỗ trợ và tôi muốn xin lỗi cha mẹ các em. Tôi hứa sẽ chăm sóc cho những đứa trẻ tốt nhất có thể”. Và trên thực tế, Ek đã giữ đúng lời hứa của mình khi anh đã giữ cho cả đội được an toàn trong thời gian chờ giải cứu.

3. Là người ở lại sau cùng

Câu chuyện 18 ngày đêm của đội bóng Lợn Hoang kết thúc hôm thứ ba khi các thợ lặn từ Hải quân Thái Lan đưa được thành viên cuối cùng ra khỏi hang động. Và người cuối cùng rời hang không ai khác chính là huấn luyện viên Ekkapol Chantawong.

Muốn trở thành nhà lãnh đạo giỏi, hãy học cách huấn luyện viên người Thái dẫn dắt đội bóng vượt qua thảm họa - Ảnh 4.

Theo một số thợ lặn tham gia giải cứu, huấn luyện viên Ek đã nhường phần thức ăn của mình cho các học trò. Anh cũng giúp các em uống nước nhỏ từ trên hang xuống thay vì dùng nước bẩn dưới lòng hang. Nopparat Khanthawong, huấn luyện viên trưởng của đội trong một bài phỏng vấn trên tờ New York Times đã nói rằng: “Ek thương bọn trẻ hơn chính bản thân mình. Anh thà chết chứ không để những chàng trai của chúng ta chịu đói khát”.

Muốn trở thành nhà lãnh đạo giỏi, hãy học cách huấn luyện viên người Thái dẫn dắt đội bóng vượt qua thảm họa - Ảnh 5.

Sự quan tâm thật lòng đối với những người xung quanh cũng chính là tố chất cần thiết của một người lãnh đạo giỏi. Simon Sinek, tác giả của cuốn sách nổi tiếng Leaders Eat Last (Lãnh đạo ăn sau cùng), nói rằng các nhà lãnh đạo nên đặt mình vào vị trí ngang hàng với nhân viên của họ bởi vì “nó tạo ra một môi trường tin tưởng và hợp tác”. Có lẽ đó là lí do vì sao mà vị huấn luyện viên trẻ tuổi này luôn nhận được sự tin tưởng và tôn trọng tuyết đối, không chỉ từ các học trò của mình mà còn từ phía phụ huynh các em.



Theo Hoài Thu


Trí thức trẻ/INC

Để đưa ra quyết định này, tôi đã phải suy nghĩ rất nhiều. Thực sự trằn trọc suốt nhiều đêm xem có nên làm vậy không…

Tôi sẽ “ném” cậu con trai mình mới 11 tuổi, tính tình siêu ngây thơ và hồn nhiên vào nơi cực khổ nhất, một địa điểm ở tít tận miền núi Phú Thọ. Cuộc sống ở đây sẽ khác hoàn toàn những gì con được biết và đã trải qua nơi phố thị. Chắc nhiều người nghĩ mình “hâm”, nhưng thây kệ vì bản thân luôn hiểu là mình sẽ làm điều tốt nhất cho con!

Trẻ con như búp trên cành, cứ sống trong cảnh sẵn có liệu các con bao giờ mới hiểu, bằng bao sự khó khăn vất vả bố mẹ mới có thể lo lắng cuộc sống cho con và cho gia đình được như thế này. Nhưng làm thế nào để hiểu, là cả một vấn đề, cá nhân tôi đề cao sự trải nghiệm thực tế.

Và tôi càng quyết tâm thực hiện điều này, khi vô tình xem được clip về cuộc phỏng vấn chuyện ăn mặc hàng hiệu của các em nhỏ được dân mạng gọi là “Rich kid Việt Nam”.

Tôi là người làm về thời trang, cũng va đập cuộc sống nhiều, nhưng ở trên cương vị một người mẹ, tôi đã rất sốc. Đúng là phải dùng từ “choáng” với quan niệm sử dụng tiền của giới trẻ để phô trương hình ảnh hay để khẳng định bản thân một cách khủng khiếp đến như vậy.

Bà mẹ giám đốc sau khi xem clip Rich kid mặc quần áo chục triệu: Tôi sẽ ném con mình vào nơi khổ nhất xã hội! - Ảnh 1.

Sự chịu chơi của các em bé Việt xuất hiện trong clip thật không biết diễn tả sao. Bản thân tôi chưa bao giờ hoặc hiếm khi bàn luận, nhận xét gì những chuyện xã hội. Bởi suy cho cùng, mỗi người một lối sống, một cuộc đời riêng, mình không phải người trong cuộc nên không thể hiểu hết. Nhưng với gia đình tôi , với các con tôi thì khác, không thể dễ dãi với sự hưởng thụ như vậy được .

Tôi thật sự ấn tượng với một câu chuyện đã từng đọc “Trường đại học tốt nhất chính là trường nghèo khổ”. Phải có gian nan, vất vả, khó khăn con người ta mới có được những trải nghiệm sâu lắng để hiểu, để yêu và biết san sẻ về cuộc sống hơn. Con người càng đi qua sự khó khăn thì càng biết trân quý cuộc sống hơn nhiều .

Tôi giật mình khi thấy nhiều bạn trẻ còn quá nhỏ đã dùng trên người những sản phẩm trị giá bằng cả một gia tài của gia đình một nhà nông chỉ để thể hiện giá trị bản thân và thấy điều đó rất hiển nhiên. Sao lại có thể dễ dãi đến như vậy trong cách sử dụng tiền?

Cá nhân tôi cảm nhận thấy các bạn chưa có ý thức về đồng tiền, trong cách chi tiêu hoặc đó là sự nuông chiều của bố mẹ dành cho các con. Nếu tôi có quá nhiều tiền cũng không bao giờ chiều con như vậy. Thực tế đã chứng minh, cái gì dễ dãi quá sẽ không đáng để trân trọng. Sướng quá rồi khi khổ chịu làm sao?

Bà mẹ giám đốc sau khi xem clip Rich kid mặc quần áo chục triệu: Tôi sẽ ném con mình vào nơi khổ nhất xã hội! - Ảnh 2.

Bất chợt nhận thấy mình hơi khác người khi bắt con tập tành làm lụng, từ làm bánh, đóng bánh, đi ‘ship’ hàng toát mồ hôi mồ kê dưới cái nóng 42 độ C, người lớn còn hãi hùng. 

Nhưng cho đến ngày hôm nay tôi rất vui vì con học được nhiều bài học thật sự ý nghĩa, con hiểu rằng nếu làm sai sẽ bị trừ tiền lãi vào chính những số tiền con đi ‘ship’ bánh nhưng quên không thu, đây là bài học tự chịu trách nhiệm cho những việc mình làm. Rồi hàng ngày làm việc con quen dần thói quen dọn dẹp sạch sẽ những gì vừa vứt ra, mọi thứ cứ làm hiển nhiên như là một thói quen.

Chưa bao giờ tôi dậy con là lớn lên không cần làm gì cứ có sẵn của bố mẹ để lại lấy đó mà tiêu. Không! Tôi luôn nói “đời cua cua máy, đời cáy cáy đào”, bố mẹ chẳng có gì cho các con ngoài bàn đạp giúp các con chạm tay vào ước mơ bằng sự cố gắng và nỗ lực từng ngày, nên luôn phải tự học, tự nghĩ lớn, đừng trông chờ, nếu có hư thì mọi thứ hoá giá đi làm từ thiện hết.

Vậy nên sắp đến ngày bạn ấy đi học, mẹ sẽ quyết tâm đưa bạn đi “đày ải” một cuộc sống vất vả ở miền núi, nơi hoàn toàn trái ngược với thành phố, một nơi mà bạn ấy phải chăn trâu, cắt cỏ, nấu bếp củi… như một người nông dân đích thực. Dù khó khăn, nhưng tôi tin, đó là một trải nghiệm vô cùng quý báu cho con. Có sướng phải có khổ, mà có khổ sau sướng mới thấy quý!

*Bài viết thể hiện quan điểm cá nhân của tác già là chị Hà Minh Phúc, hiện là nhà thiết kế và giám đốc sáng tạo tại May’s House Designer.



Hà Minh Phúc


Theo Trí Thức Trẻ

Hãy thử tưởng tượng, bạn là một thanh niên Nhật Bản 25 tuổi xuân xanh và đang có một công việc phải làm bù đầu từ 9 giờ sáng đến 10 giờ đêm mỗi ngày. Điều này là lẽ thường ở Nhật Bản, đất nước mà nhiều người còn phải quần quật làm việc cả đêm. Họ ăn mì cho bữa trưa và bữa tối, cuộc sống chỉ có công việc và ngủ, không có cha mẹ, bạn bè giao lưu và cũng chẳng có hứng thú thực sự với công việc.

Ở Nhật Bản, bạn có thể sẽ làm cùng một vị trí trong suốt 5 năm mà không thăng tiến, bởi quy chế ở đây phụ thuộc hoàn toàn vào độ thâm niên trong công việc, lương lậu thì dường như chẳng thay đổi gì.

Hầu hết các nhân viên ở Nhật Bản sẽ phải mất 2 tiếng mỗi ngày để di chuyển tới chỗ làm việc. Độ dài của quãng đường sẽ tỷ lệ thuận với mức độ trầm cảm của họ, nhưng chẳng mấy ai nhận ra. Những chuyến tàu điện ảm đạm, lặng yên. Cổ bạn thì đau nhức bởi cả núi công việc căng thẳng hay phải cúi xuống liên tục để nhìn vào điện thoại…

Ngưỡng mộ các điều tuyệt vời ở Nhật Bản nhưng không thể phủ nhận sự cô đơn, tuyệt vọng của những người đang vật lộn với công việc và cuộc sống nơi đây - Ảnh 1.

Tối thứ 6 nào họ cũng đi hát karaoke, một mình. Thật may mắn vì còn có ngành kinh doanh hát karaoke một mình. Và không có gì đáng ngạc nhiên khi dịch vụ này nổi tiếng ở xứ sở hoa anh đào. Chỉ với 15 USD, bạn được két khản cổ họng các bài hát yêu thích, thưởng thức menu đồ uống đủ loại. Hát karaoke một mình có thể được xem như một liệu pháp chữa bệnh cho những người “cô đơn”.

Cuối tuần với những người ở Nhật Bản chủ yếu là để ngủ bù cho cả tuần làm việc cật lực trước khi quay trở lại với guồng làm việc điên cuồng vào thứ 2. Bạn khát khao một kì nghỉ lắm rồi và chỉ mong ngày nghỉ sẽ nhanh đến một chút.

Trên đây là một câu chuyện rất điển hình của những thành niên ở độ tuổi 20 – 30, làm việc cho một công ty truyền thống ở Nhật Bản. Ngoài kia, còn rất nhiều người có cuộc sống tương tự nữa. Vấn đề ở đây khá phức tạp. Thật khó tin khi người Nhật, phụ nữ Nhật Bản sống lâu nhất thế giới nhưng nguyên nhân chính dẫn đến cái chết của phụ nữ trong độ tuổi 15 – 34 ở Nhật là tự tử.

Ở thành phố Tokyo có cả một mạng lưới trợ giúp những người cô đơn, chống chọi với sự căng thẳng trong công việc, đi đến đâu cũng có chỗ giải trí. Rất nhiều dịch vụ ra đời để khỏa lấp nỗi cô đơn như dịch vụ cho thuê bạn bè, ôm ấp, quán cà phê cho những người cô đơn…

Ngưỡng mộ các điều tuyệt vời ở Nhật Bản nhưng không thể phủ nhận sự cô đơn, tuyệt vọng của những người đang vật lộn với công việc và cuộc sống nơi đây - Ảnh 2.

Tỷ lệ tự tử ở Tokyo tương đối thấp, đây là một trong những khu vực có tỷ lệ thấp nhất ở Nhật Bản. Nhưng nếu bạn đi về phía Bắc, đến những thành phố ven biển, lạnh lẽo, ảm đạm và thưa thớt người, vắng bóng những ngành công nghiệp phát triển, bức tranh cuộc sống sẽ hoàn toàn khác.

Ở Mỹ, việc tìm đến bác sĩ tâm lý là chuyện bình thường. Đó là điều chúng ta thường thấy trong các bộ phim và nó phản ánh một điều rất thông thường trong xã hội. Những người cảm thấy quá căng thẳng trong cuộc sống, bế tắc khi giải quyết các vấn đề trong cuộc sống gặp bác sĩ tâm lý để được giãi bày câu chuyện của họ và có ai đó lắng nghe. Đôi khi, có ai đó lắng nghe bạn “xả” ra mọi thứ là tất cả những gì họ cần.

Kiểu văn hóa đó không có ở Nhật Bản. Chẳng ai gặp bác sĩ tâm lý cả. Họ dường như có định kiến nặng nề về việc chia sẻ những vấn đề tâm lý, và số lượng bác sĩ tâm lý cũng rất ít. Đó là các yếu tố đầy đủ cho một “thảm họa” xã hội.

Ngưỡng mộ các điều tuyệt vời ở Nhật Bản nhưng không thể phủ nhận sự cô đơn, tuyệt vọng của những người đang vật lộn với công việc và cuộc sống nơi đây - Ảnh 3.

Định kiến xã hội đóng vai trò rất lớn trong mọi khía cạnh của cuộc sống ở Nhật và có thể đó chính là điều đẩy nhiều người tới vực thẳm.

– Tỷ lệ ly hôn ở Nhật Bản thấp. Nhưng đàn ông đã ly hôn ở Nhật có nguy cơ tự tử cao gấp đôi nước khác.

– Sự hổ thẹn với chính mình là một văn hóa phổ biến ở Nhật Bản và nó là một cách để kiểm soát xã hội. Nó bắt nguồn từ một triết lý trong Nho giáo. Chắc hẳn, chúng ta đều biết hình ảnh những võ sĩ Samurai mổ bụng tự sát khi thất bại. Nhưng thực sự nó không lành mạnh chút nào.

Khi một công ty xảy ra vấn đề nghiêm trọng, nhiều lúc những người lãnh đạo công ty, các thành viên hội đồng quan trị sẽ từ chức… hoặc tệ hơn là tự sát. Một người quản lý hãng hàng không Nhật Bản (JAL) đã tự sát sau vụ máy bay rời khiến hơn 500 người thiệt mạng bởi ông ấy không thể chịu nổi sự hổ thẹn.

Học sinh hổ thẹn khi mắc lỗi ở trường. Nó trở thành những chấn thương tâm lý suốt đời của họ.

Liệu những điều đó có đủ để nói rằng, Nhật Bản là một quốc gia “trầm cảm” không? Chúng ta khó có thể đánh gia. Những yếu tố văn hóa, chủ quan có lẽ đã tác động lên những con người đã, đang phải làm việc quá sức và kiệt quệ vì trách nhiệm với gia đình, xã hội.

Ở Mỹ, người ta có thể sẽ được giải tỏa dễ dàng hơn với các cuộc gặp với bác sĩ tâm lý hay sự chia sẻ của gia đình, bè bạn. Nhưng ở Nhật, điều đó thật khó. Hiện nay, các công ty Nhật đã bắt đầu lập ra những kế hoạch nội bộ để giải quyết vấn đề này và mạng lưới hỗ trợ họ đang ngày càng mở rộng hơn. Nhưng, họ vẫn còn một quãng đường rất dài cần vượt qua!



THEO PV


THỜI ĐẠI